【#等我建立好關係】 #正視你的控制慾 #戀愛強迫症⁣ ⁣ 你會有癡迷於某個人的身影，而且愛得不能自拔、想要獨佔對方的感覺嗎？愛一個人本應是幸福浪漫的事，但對戀愛強迫症患者而言，這份沉重的愛可能會令他們迷失自我並變得焦慮，而且為伴侶和身邊人帶來莫大負擔。⁣ ⁣ 【甚麼是戀愛強迫症？】⁣ 戀愛強迫症 (Obsessive Love Disorder) 是指患者時刻想高度控制對方的思想，以擺脫對「不被愛」和「被遺棄」的恐懼，於是養成各種強迫性習慣。不過戀愛強迫症並非收錄於《精神疾病診斷和統計手冊》(DSM-5) 的精神疾病，亦不像其他疾患般盛行，不過近年因成為不少流行文化的題材而受到關注。⁣ ⁣ 當出現以下強迫性想法或行為，便有可能是戀愛強迫症的徵狀：⁣ - 對伴侶感到上癮般著迷並理想化其形象⁣ - 對任何接近伴侶的人感到嫉妒或警戒⁣ - 無法忍受伴侶的否定和分離⁣ - 多次以情緒勒索威脅對方配合⁣ - 不斷傳訊息或致電對方使其不勝困擾⁣ - 願意令對方成為自己生活的全部，同時希望自己能獨佔對方的愛⁣ - 監視對方的一舉一動，甚至偷看對方的通話紀錄等私人資料⁣ ⁣ 專家普遍認為情愛妄想症、人格障礙及強迫症等其他精神障礙，以及兒時創傷都會增加患上戀愛強迫症的風險。患者對愛情亦抱持強烈的嫉妒心和佔有慾，一般需依靠藥物或認知行為治療減輕這些情緒造成的不良影響，令日常生活重回正軌。⁣ ⁣ 【別令純愛演變成獨佔和依賴】⁣ 戀愛強迫症的起因通常是失控的純愛 (limerence)，意思是對某人或事產生偏激的迷戀。純愛總是在我們缺乏安全感時乘虛而入，那時侯我們會極度渴望得到純愛對象 (limerence object) 的關注和回報，而且在對方態度變得冷漠時感到焦慮。稍微幻想一下控制對方生活的念頭其實尚算正常，只是當我們過分干擾對方的生活，純粹的愛便會淪落為依賴和佔有。⁣ ⁣ 要斷絕純愛帶來的不安感，我們須加強對伴侶的信任，並接受對方擁有脫離自己操控的權利。此外，我們也可以大膽作出不同選擇，透過嘗試不同新事物和興趣，尋找生活中除了純愛以外的意義和價值。當我們學會接納自己的脆弱和佔有慾，便能發現控制伴侶並不會帶來真正的安全感。⁣ ⁣ 一段感情中如被其中一方的控制慾主導，便會為雙方帶來傷害，更有可能會轉愛為恨。正視內心深處的傷痕和慾望，互相包容彼此脆弱的一面，才能令關係走得更長遠喔。⁣ ⁣ 你認為強烈的佔有慾還會對關係帶來甚麼影響？留言跟我們分享一下吧！⁣ ⁣ 延伸閱讀： #嫉妒情人 #伴侶經常吃醋是好事嗎？⁣ ⁣ #等一等_愛情 #戀愛強迫症 #純愛 #控制慾 #迷戀 #著迷 #嫉妒⁣ ====================================⁣ 【 JAM心理諮詢服務】⁣ 不知道該怎樣處理各種心理、情緒和人生困擾？⁣ 不想再被各種煩惱拉扯？⁣ 想重新掌握自己的生活和人生？⁣ 申請JAM的心理諮詢服務，⁣ 讓我們幫助你。⁣ 🔽改變從這一刻起🔽⁣ 🌈到Bio Link了解更多🌈⁣ ====================================⁣ ▍JUST A MOMENT ▍⁣ ❤️喜歡內容請追蹤、按讚、分享和收藏吧！⁣ ✨你的鼓勵是熬夜小編的最大動力💪🏻⁣

【#心理健康不能等】#甚麼是人格解體障礙？ 你有沒有試過覺得身邊所發生的事都不是真實的或覺得自己的思想和感受都不是自己的呢？ 這些情況叫做人格解體和現實解體。大約50％的人一生中至少經歷了一次短暫的人格解體或現實解體的經歷。但是，只有約2％的人符合人格解體障礙 (Depersonalization-derealization disorder) 的標準。 人格解體和現實解體除了會出現在人格解體障礙患者身上，也可能會出現在癲癇症、抑鬱症、焦慮症、創傷後遺症、邊緣性人格障礙的患者，以及進食毒品的人的身上。 【怎麼才算是人格解體障礙？】 根據精神疾病診斷與統計手冊第五版 (DSM-V)，診斷人格解體障礙的準則包括： 1. 持續或反復出現人格解體，現實解體或兩者兼有 2. 患者知道自己的感受並不是真實的 3. 病徵對患者的社交、工作及日常生活造成了巨大的困擾 4. 症狀無法以其他精神疾病作更佳解釋 【甚麼是人格解體？】 人格解體 (Depersonalization) 會令人感覺自己的身體、思想與自己分離，覺得自己的感受、情緒和行為都不屬於自己的。他們會覺得這些像是他人的經歷，自己像一個旁觀者那樣觀看著自己的人生。人格解體的患者通常會有以下病徵： 無法識別或描述自己的情緒 身體感到麻木 感覺自己像機器人，無法控制自己的語言或動作 感覺與自己的身體、思想與感覺分離 無法將情緒和記憶聯繫在一起，記憶都是沒有情緒和感覺的 【甚麼是現實解體？】 現實解體 (Derealization)會令人覺得自己身邊所發生的一切都不是真實的，感覺自己脫離了自己身邊的環境。他們會覺得好像有一塊玻璃牆將他們與他們所關心的人分開。現實解體的患者通常會有以下病徵： 物體的距離和大小或形狀看起來像是變了形 會更加留意周圍的環境 以為最近發生的事情在很久之前發生 周圍的環境似乎變得模糊、無色、虛幻或卡通化 【人格解體障礙背後的成因？】 成因有很多可能性，一般而言人格解體障礙患者通常經常承受著巨大的壓力，例如在童年的時候被忽視、受到虐待、目睹家暴、父母或家人有嚴重病患、有家人或好友突然意外死亡等等。患上抑鬱症或焦慮症也會增加患上人格解體障礙的機率。另外，服用毒品，尤其是大麻，氯胺酮或致幻劑，也會增加患病的機率。 【解離性障礙】 解離性障礙 (dissociative disorders) 是指身份、記憶或意識的擾亂，而人格解體障礙只是其中一種解離性障礙，另外三種解離性障礙包括： 解離性失憶症 (Dissociative amnesia)：患者沒法記住有關自己生活的事情 解離性漫遊症 (Dissociative fugue)：患者會突然忘記有關自己過去或是有關自己身分的事情 解離性身份疾患 (Dissociative identity disorder, DID)：患者腦中有超過一個人格存在 【人格解體障礙的治療】 治療人格解體障礙的方法包括： >> 各種心理治療 人格解體障礙的心理治療包括「認知行為治療法」(CBT)，即主要透過教導患者一些令他們停止認為身邊事物都是虛構的想法與分散注意力的方法，例如如何令自己感覺跟現實更有聯繫、如何面對令自己解體的負面情緒和經歷等等。亦可能會進行精神動力治療 (Psychodynamic therapy)，增進自身對內在問題的了解及處理過往負面經歷，從而引起外在行為的改變等。 >> 眼動身心重建法 (EMDR) 治療師會帶領患者回想負面回憶，然後以儀器或人手進行視覺、聽覺或觸覺的雙側刺激，引導個案的大腦自發整合自己的創傷經歷至可適應程度。 >> 可能會使用藥物治療 暫時醫學上並沒有專門治療人格解體障礙的藥物，但是醫生可能會處方抗焦慮藥和抗抑鬱藥去舒緩人格解體障礙的病徵。 如果你認為自己可能患上了人格解體障礙或解離性障礙，請不要諱疾忌醫，應儘快尋找醫生或/和臨床心理學家的幫助喔！ #人格解體障礙 #解離性障礙 #人格解體 #現實解體 ==================================== 【 JAM心理諮詢服務】 不知道該怎樣處理各種心理、情緒和人生困擾？ 不想再被各種煩惱拉扯？ 想重新掌握自己的生活和人生？ 申請JAM的心理諮詢服務， 讓我們幫助你。 🔽改變從這一刻起🔽 🌈到Bio Link了解更多🌈 ==================================== ▍JUST A MOMENT ▍ ❤️喜歡內容請追蹤、按讚、分享和收藏吧！ ✨你的鼓勵是熬夜小編的最大動力💪🏻

#木的DJtime 今天木的要來分享諮商室內的小觀察，文中故事為真實案例經充分改編。 在諮商室內，海倫說著腦袋裡的那兩個人是如何影響著自己，這是我們的第八次諮商，在經歷了她的自傷與諮商關係破裂後，這是我們再次好好坐下來，聽她細數生命中不可承受之重。 「H的個性很樂觀，她最近常常出現，她出現的時候我感覺不到自己。S有點壞，滿鬼靈精怪的，她覺得我本人很笨，什麼都不會，她常常很想自殺。」 作為一名新手助人工作者的我，憑著過去對精神疾患的認識與知識，不斷的評估是不是有解離性人格障礙症（dissociative identity disorder, DID）的可能性，有沒有聽到真的聲音、聲音的頻率能不能判斷。帶著緊張與擔心，深怕一個不小心S帶走了海倫。 在與海倫工作了半年後，逐漸的發現H和S不是個案所說的兩個人格，可以確認的是，這是兩種他身上所擁有的特質，自我依循著兩種不同特質來為自己發聲，這樣的她感受到安心。 📍解離性人格障礙症 在DSM-5(精神疾病診斷與統計手冊）診斷中，DID的特徵概述如下 🔅存在兩種或兩種以上不同的人格狀態，每種人格擁有相對持久的型式 🔅至少兩種以上的人格輪流控制此個體的行為 🔅無法記憶重要的個人資訊，失憶的嚴重程度無法以一般的健忘來解釋 著名小說《24個比利》與電影《分裂》中的主角便是DID，不同的人格有著不同的個性與習慣，甚至連字體都很不同。 🎭躲在人格面具下的真實特質 海倫他無法以自己的身份發聲，來自於長期家庭的壓迫與批判，使得他學到唯有找人發聲才能夠被聽見。 隨著年紀越來越大，並不是週遭的人都能為他說話，接受他的任性。所以啊，他需要找到生存之道，以H和S來展現自己，這些都是他的一部分，而我們需要陪伴他整合進自己。（怎麼整合，依著不同的學派觀點有所不同） 📍寫在結案之後 還記得那時候聽到H和S時我有多焦慮，加上其他外部系統給予的壓力，好急著想知道到底是怎麼一回事。 要就醫嗎可是又不像，再加上督導說DID的機率真的不是那麼高，我的慌張淹沒了自己。 更多的擔心是在於會不會當我跟海倫越談越多他的H和S，這兩個他口中的人格就越來越鮮明了。 在站穩腳步後，慢慢發現了自己太快的跳到診斷與詮釋的位置，雖然他的描述真的鮮明到不行，然而在拼湊了蛛絲馬跡後，發現這是他說話的習慣。隨著談話到末尾，他也慢慢的嘗試以自己來發聲（前提是他的其他系統像是爸媽老師要合作），我們好好的說再見，與海倫一同細數他的改變。 一點學習與工作的小觀察，絕對不是寫不出原定主題🤗 對這個分享你想到什麼了嗎？ #dissociative identity disorder #DID #解離性人格障礙症 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師