自從孩子們開始上幼兒園之後，
媽咪白天就有7個小時左右的時間可以自行做運用，
不需要繼續利用深夜撰寫文章或處理家務。
因此，作息時間也能恢復正常。
但因為長期晚睡習慣了，
到了該就寢的時間明明也累了，就是睡不著！
晚上總是翻來覆去，容易做夢又淺眠，
到了清晨聽到鬧鐘響起，卻變得和孩子們一樣喜歡賴床。
偏偏一天當中～
最忙碌的兩個時段就是孩子們『上學前』和『放學後』，
要是沒有早起準備，
孩子們上學就會經常面臨遲到問題，真的好困擾！
也因為前一天晚上總是睡不好，
隔天白天容易續航力差，導致做事效率不佳，
好幾件事情累積下來無力完成！人累、心更累！

就在二週前～
親友和我聊到他們的社區最近一直在揪團瘋購 #金薑黃，
#我怎麼會沒有想到它呢？
#尤其在特別時期，#提升自身保護力真的好重要！

人可和金薑黃含有 #黃金比例高濃度薑黃素、#天然酵母B群、#固態培養牛樟芝、#西伯利亞人蔘、#朝鮮薊、#桑黃、#穀胱甘肽。

自從每天早上吃了二顆人可和金薑黃之後，發覺自己的精神開始逐漸變好，尤其在喊小孩的時候變得超有元氣，因此，讓我打消入手大聲公的念頭。

我覺得人可和金薑黃讓我最滿意的地方在於補充一段時間之後，就如營養師所言，開始變得「好入眠、好起床」晚上不再徹夜翻來覆去睡不好，早上醒來不賴床。不論是精神、氣色或心情也隨之好轉許多，告別人累、心更累的窘境。

也因為這款金薑黃採用 #高濃度黃金比例薑黃素、#清調補防完整配方，還有 #添加穀胱甘肽及牛樟芝 等多項營養素，加上人可和品牌為60年製藥經驗的「永豐集團」旗下品牌，讓我們能吃得健康又安心。現在不僅自己天天吃，就連我們家爸爸吃了也幫助許多。非常時期，超級推薦利用優惠期間大家囤貨、每日補充。

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#金薑黃 #天天好起床就吃金薑黃 #金薑好精神 #人可和 #好起床就吃金薑黃 #藝人張寗推薦

開始限制孩子們使用3C的時間也有幾個月了
一開始真的覺得很困難
從小讓他們吃飯配影片
現在時間一到就不能看
爸媽真的要有很大的耐心跟決心才能辦到
倒是弟弟跟著哥哥這樣做
反而適應得很快，讓我們鬆了一口氣😅

現代的孩子們接觸3C無法避免
有效的控制使用時間
或許還可以在使用中有所學習

兩兄弟雖然用3C的時間不長
但還是想讓他們可以從小就做好保護
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他們的好爭光葉黃素包裝竟然是兩兄弟的偶像
救援小英雄波力 🚓 🚑 🚒 🚁
論我家兒子們有多愛波力大神
他們不用思考就能一次講出所有角色名稱🤣
每次都不用盯著 自己就會乖乖喝波力葉黃素
每包都含美國大廠FloraGLO專利游離型葉黃素及玉米黃素
5:1黃金比例，小分子好吸收才不會只是吃開心
還是小孩喜歡的藍莓口味🫐
早餐飯後加水泡一包，就可以補足營養

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#波力葉黃素
#兒童葉黃素

齁唷，時間怎麼過得拿麼快？
我們家毛寶已經是大班了欸！
算是幼稚園裡面的大姊了，
說實在，真的是很心疼她接下來升小學～
感覺怎麼這一代屁孩升小一搞得很像升國一啊？（抓頭）
.
＃回憶一下
印象中我國小都過蠻開心的，
直到國中才發現大事不妙！
彩色的童年瞬間進入國中整個變黑白，
國中到高中那幾年為了考試死氣沈沈，
堪稱本人人生最灰色的一個階段，
因為程度一直跟不上，
常常覺得自己不會唸書有夠廢，
跟親戚的孩子相形之下
就像總是矮人一截的遜咖，
啊我也希望我的成績好啊！
但偏偏我就不得要領，嚨聽哞嘛～
.
作為一個學生一直承載著大人的失望，
心理壓力也是很大的耶！
＃我過來人超懂學習不好孩子的內心

等長大後，我才發現不對啊！
這個世界明明這麼多元，
如果只以「課業成績」這套標準來看待所有人，
真的也不是太公平，
就像是叫海豹去比跳高
叫袋鼠去比游泳的感覺！不能這麼比嘛～
.
我自己的感受是，
學習和專注力的確是有天份差異，
穩定性高、會唸書的就是會唸，
但課業成績不好的孩子並不是差，
只是不符合大眾標準的成績標準而已！
所以我們能做的就是培養他們的另類專長或興趣～
何必在他人格養成黃金期，
因為僵化的標準而摧毀他的自信？
.
好在我們這群新世代的爸媽想法很新，
應該要引導孩子找到熱情和天賦，
協助他們找到可以快樂在地球生存的能力值
因為我相信只要把興趣結合生涯，
當工作和生活是可以結合的，
做喜歡的事情又能賺到錢，
真的會幸福很多～很多～很多！
.
畢竟再也沒有什麼比
『有生存的能力，又能當自己的主宰』
還開心的了 XD
.
希望我女兒開心長大的同時，
未來也能不要被現實打趴
當自己的主人！

感謝 幸聞園XWYSiblings 的可愛洋裝和鞋鞋

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人可和好爭光葉黃素延到30號結團
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一直以來，我們家都很喜愛桂格的產品，不論是穀片、燕麥片都是常出現在我們家餐桌的早餐。這次桂格新上市的穀穀樂，號稱是小孩吃過都愛上的一款，因此，我們帶著實驗的的精神，讓林叨盛產的「小孩」來做盲測！

盲測前其實我們也很緊張，不知道實測結果會不會害人家砸了招牌XD連我本人也真的沒有吃過，三個品牌一吃，只能說 #沒比較沒傷害 孩子們的反應也都好真實，糯米美食評論家言之有物，講了很多好吃&不好吃的原因，其他不太會表達的弟妹，雖然說不出個所以然，但也是明確指出他們覺得最好吃的是桂格穀穀樂，而不會講話的悠悠，則是用行動表示她最愛吃的是哪一款😂

新上市的桂格穀穀樂又脆又香，泡了牛奶也不減他的脆度，刷新孩子們和我的味蕾感受！好吃很重要，但營養更不能馬虎～多元穀物營養、添加鈣質及維生素D3、無添加人工色素及防腐劑，是孩子營養美味的早餐，更是媽媽的透早神隊友！有趣的包裝設計，側邊還有漫畫和可愛的角色，孩子們一看到就馬上被吸引！

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#桂格穀穀樂 #穀穀好營養，脆脆更美味 #媽媽的神隊友 #早餐 #點心

【安然空間】是《靈悅謐境》的線上廣播空間，分享支持心靈成長、內在安住的免費語音資源。

【安然空間】EP50: 《引導-回到內在空間》
又來到許多聽眾喜愛的冥想引導了!
這一次，我們練習安住在當下這時刻，感受身體與心理的放鬆。邀請請你找個不受打擾的空間，一邊跟著引導開始練習。

▎更多線上音頻聆聽→ https://vbk2gg.soci.vip/

❤ 你可以請我喝杯茶、或讓創作者更有餘裕持續分享與產出，擴大愛與平和的分享動能! 填入「請你喝杯茶」、「支持創作」→ https://bit.ly/joyfultea

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#靈悅謐境
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聽完這一集，你有什麼想法呢? 若你喜歡我的內容，邀請你在iTunes上按下「訂閱」、並「寫下星評」，幫助更多人知道這個節目呦!

相信有不少人已經拿到 iPhone 13 系列手機了吧
用了快一周的你有遇到什麼災情嗎？
以往在初期的時候本來就都會出現不少的狀況
不過都是硬體為主
但是今年比較特殊
是軟體的災情比較早被發現
一起來看看發生了什麼事

【製作團隊】
企劃：莫娜
腳本：莫娜
攝影：莫娜
剪輯：高小宇
字幕：高小宇
監製：宇恩、Cookie、蜜柑

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