因為fb觸及率的差異，所以我把原文po在自己粉專才能讓更多人看到，並且加了更多照片。尤其是最後四張照片是我二十年前在台灣的首次媒體報導。年輕時期的裸奔者跟現在的內觀者比較起來，彷彿是完全不同的人格。但這就是人生有趣的地方，永遠不停的改變，無常，無常，無常。

我剛從內觀中心結束當十日的法工，我覺得那是很美好的經驗，想要跟大家分享

當你是去當內觀學員時，你過得像是比丘的生活，每天要做的功課只有不停的打坐去修練平等心跟開發身體每個部份的覺知。肚子餓了去食堂會有法工已經做好食物免費讓學員使用。

參加內觀課程是全程不用收費的，所以得靠自願的法工來服務學員們，為學員們煮食物，整理園區。內觀中心在世界各地的運作全部都是靠著法工自願服務。

你或許會問，那為什麼法工會做沒有薪水的付出？以我自身的例子來說，當然是因為我從中得到了利益，所以才會心甘情願來服務學員。而這個利益是完完全全超越任何金錢所能給我的。

我是個商人，我做任何事情都會評估有沒有值得我時間的投資報酬率，畢竟時間是最寶貴的資產。 尤其我有一個奉行的原則。就是無論我做什麼事，我一定會問自己：「有沒有學習？有沒有貢獻？以及好不好玩？」

而在內觀中心當法工服務就是以上這三項都有，而且非常好玩。

像學員那樣一天打坐十幾個小時的生活型態其實是不切實際的，因為在真實生活中我們必需要工作賺錢養家，不可能整天只有打坐，打坐完就已經有食物擺好在你面前。

反而當法工是可以學習把平時的修行方法帶進日常生活中

以我當過二次的廚房法工的經驗來舉例，我們廚房的6～7人小組每天要五點進廚房，在六點半之前煮好六十多人的早餐，還要洗大量的鍋碗瓢盆。過沒多久又要準備下一餐了。

一整天的工作量其實不輸給平常上班的時數，但會每天安插法工跟學員一起共修至少三小時的時間。當法工最大的樂趣在於可以學習如何處理很多平時不會使用的原型食物。像我學會了如何處理山藥，牛蒡，芋頭，南瓜，苦瓜，冬瓜，並且還學會了搭配枸杞，當歸，小米，糙米做成各式各樣不同變化的素食料理。也學會了如何炒芝麻醬跟辣椒醬。或是用檸檬皮做成酵素可以拿來清潔地版或作成洗碗精。 這些對上一代來說是稀鬆平常的常識，到了現代卻已經漸漸失傳。

因為現代的社會結構分工越來越精細，一個擁有很高學歷的知識份子或電腦工程師或許在他的領域很強，但可能卻不會自己去菜市場買菜煮成三菜一湯。我們看似擁有很高的薪水，在社會上擁有不錯的地位，但卻是個生活白痴，不懂如何真正的生活。

而我們當法工總是會有老一輩的法工帶領我們，他們就像是生活智慧王的活寶典，可以從他們身上學到許多生活智慧是很珍貴的經驗。我覺得是很好的傳承。

來這裡當法工，我不只是服務學員，我其實學會了生活的藝術，我學會了可以先把高麗菜跟香菇炒好，再加入飯鍋跟白米一起煮的新作法。 我學會了洗飯桶時殘餘的白米飯不要丟到垃圾桶，可以灑在地板上等麻雀來大快朵頤（順便娛樂自己）。我學會如何用香椿的嫩葉打成醬汁做香料。我學會了原來煮紅豆湯要前一天晚上開始先把紅豆泡水，因為紅豆是全部的豆裡面最難煮熟的。 而類似這樣的學習每天都在發生，每天都讓我讚嘆生命的美好。少了手機社群媒體的外界干擾，只有專注在跟自己的連結，光是用手洗衣服曬衣服也可以品嘗簡單生活的美好。回到原始的生活型態才是真正在品味生活，才是生活的藝術。

除了學習生活，從法工服務中我學到另一樣寶貴的禮物。我再舉一個親身的例子，因為只有自己體驗過才能稱之為真正自己擁有的智慧。

因為疫情的關係，為了避免交叉感染公共餐具，原本是自助式的早餐跟午餐，改成讓廚房法工為學員們服務，讓法工為學員們夾菜。有些學員會吃第二盤，所以我們必需像餐館的服務生一樣隨時待命幫他們夾菜。要等他們學員們全吃完，我們法工才能吃。

我原本以為我會討厭這樣的等待，畢竟我這輩子總是處於一個消費者的心態，我在過去一向最討厭的就是浪費時間的等待，像在過往我去餐廳之前都會先打電話點菜，確保我一到餐廳食物已經好了。

這樣自以為很有效率的生活習性，其實是給身邊的人很大的壓力。

沒想到這次在這裡的十天服務，我學會了在等待之間也可以睜開著眼睛修行內觀，外表看似在放空，其實我保持著警覺，正在掃描身體每一個部位的感受。如此一來，等待的時間就變得一點也不無聊，反而還學會了一個新的技能，讓自己可以處在什麼都不做的待機狀況，讓自己停留在省電模式，而不是讓自己的腦袋一直空燒。

現代人只要一有任何空檔就會拿起手機，讓自己一直處在一個很焦慮的狀態。我以前也是一天要使用十幾個小時的手機，如今我已經漸漸沒那麼依賴手機來娛樂自己。就算是只有自己一人的獨處，我也學會不那麼的焦慮。

當法工的另一個很大的益處是你可以體驗到「無我」，在這裡服務學員時，我們卸下平常在社會上職稱跟自我的驕傲。來這裡我保持著虛心請教的態度去認真學習廚房的每一個細節，叫我切菜，掃地，拖地，洗碗倒垃圾我都樂意去做，畢竟在家裡也都是我在做這些事情，所以我沒有太大的適應問題。 就算處理食材的方法錯誤被組長訓斥了我也是虛心接受，畢竟就是學習嘛。

但在我第二次當法工的第一晚，我受到了震憾教育。在內觀課程中，舊生們是沒有晚餐可以吃的，他們唯一可以喝的就只有檸檬水。可是因為第一天晚上我那負責擠檸檬水的法工同事沒有把比例弄好，所以份量不夠四個舊生們喝。

當第四個舊生（剛好是外國人）進來食堂要倒檸檬水時卻發現水壺已空，我手指了牌子，用英文對這個舊生說：「不好意思，這個檸檬水是給舊生優先」

「但我就是舊生啊」這個外國舊生動了怒氣，對我兇的態度，好像我就像是個餐館做錯事的小服務生。

我的天啊，我的人生已經當了十幾年的董事長，也常去各大學校或商周學院當客座講師，到處總是被禮遇被尊重。 突然被這樣兇，我還真的突然無法適應，甚至心中生起了對這位外國舊生厭惡的感覺。

「I am sorry」當下我只能低頭跟他道歉，但心中有股翻滾憎恨的情緒

事後我反省自己，其實是我的同事弄太少檸檬水，以及前一位舊生喝了太多的檸檬水，才會導致他生氣對我兇。其實他生氣的並不是針對我，而是我自己把自我看得太重。是我無法接受自己講出道歉的話。

人在社會上累積了足夠的經歷會夠旁人捧到自我膨脹，這會讓自己變得容易自我滿足，這樣會很可惜，因為會失去了客觀視野去看待事情。

而法工在內觀中心這十天的禪修跟學員的最大不同之處在於晚上九點學員下課後，助理老師會帶領我們法工們做另一種禪修的方法，慈悲觀。慈悲觀讓我們這些有服務的法工可以學會發送慈心給學員們，給自己，以及給所有這世界的人。（達賴喇嘛的書中有提到他每天早上做四小時的慈悲觀，難怪有他在的氣場就會充滿了慈愛）

當我練習了十天的慈悲觀後，在內觀的第十天可以說話時，我再次找那位沒有喝到檸檬水的舊生談話，這次心中帶著慈悲心，對他說：「I am sorry，第一天沒有給到你檸檬水，想到那是你唯一可以吃的晚餐卻沒得喝真是太可憐了，你有發現我從第二天開始都有倒給你多一點嗎？」

他露出了微笑說：「有，我有發現你都特別倒給我很多，謝謝」

同樣都是講Sorry, 第一天的sorry是心口不一致，而第十天的Sorry是真心誠意的sorry, 所得到的回饋讓我心中感覺卻是有很大的差別。 我想這是我這十天帶回給自己的禮物。

我把這次被兇的寶貴經驗用來隨時警惕自己不要過度自我膨脹，畢竟我的人生走到下半場已經很難得被兇了，這是很難得的經驗，讓我可以把自我self-ego給縮小一點點，也是我帶回家的最棒禮物。

我想，我的老年生活應該會過得蠻不錯的，因為我在我的中年之旅有刻意的在學習讓自己轉換個性，用與年輕時期完全不同的思惟去看待人生不如意事，成為一個人人跟我相處都覺得是舒服溫暖的智慧長者。

願有在讀這篇文章的你，也能有意識的在你的中年之旅好好進修，在人生下半場開始前就提前佈局讓你成為更好版本的自己。

註：內觀中心很缺法工哦，如果你之前已看了我文章參加過學員十日課程的話，那我會建議你去嘗試當內觀法工，會得到不一樣的超能力哦。

（本文天下雜誌稿費捐給六龜法邁內觀中心）

舊作選篇（之49）
憲法與政治
（原刊於2018年4月27日）
憲法應該是一個國家的「根和本」。但「應該是」卻不等於「現實是」。是與不是要看這個國家是否厲行法治。若非法治而是人治，那麼憲法就是統治者的工具，用列寧主義關於國家的概念，憲法是「階級統治工具」的一部分。
法治國家的憲法，首先就在於它的原則與精神的穩定性。以人類第一部成文憲法、1789年制訂的《美國憲法》來說，它的基本原則經二百多年依然受美國人和世界各國的認同。
美國憲法的序言只有一句話，由52個英文字構成。譯成中文如下：
「我們合眾國人民，為建立更完善的聯邦，樹立正義，保障國內安寧，提供共同防務，促進公共福利，並使我們自己和後代得享自由的幸福，特為美利堅合眾國制定本憲法。」
序言並沒有賦予或者限制任何主體的權力，僅僅闡明了制定美國憲法的理論基礎和目的。儘管如此，這篇序言尤其是開頭的「We the people」三個單詞，卻成為美國憲法中最常被引用的部分。
美國憲法訂明三權分立、聯邦體制、憲法至上、人人平等這些原則，兩年後的1791年，國會又通過十條憲法修正案，史稱權利法案，列舉了人民生來就擁有而不是任何政府賦予的多項基本權利，規定了許多涉及實際法庭審判過程中的標準程序，並且補充說明列舉這些權利並不意味着人民只有這些權利而沒有其它的權利等。權利法案中的大部分內容成為包括《世界人權宣言》和許多之後誕生的國家憲法中對人權規定的主要來源。其中最特別的是第一修正案，它不是訂立法案，而是確定國會不能夠訂立某些法案，內容是：國會不得制定有關下列事項的法律：確立國教或禁止信仰自由；剝奪言論自由或出版自由；或剝奪人民和平集會和向政府請願、抗議的權利。這個保護信仰與言論等自由的法案，是美國個人自由、思想自由的基礎。
中國憲法的序言就長達將近兩千字。其中一段是：「在馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論、『三個代表』重要思想、科學發展觀、習近平新時代中國特色社會主義思想指引下……」，即每一個領袖都要有一個「立言」的符號標誌，看來會越寫越長。不妨問問中共或香港的高官，什麼是「鄧小平理論」，什麼是「三個代表」，什麼是科學發展觀，鄧小平的「中國特色社會主義」和習近平的「中國特色社會主義」有啥不同，若無法準確說出來，是否就應該不具有做特首高官的資格？
200多年來，包括10項權利法案在內，美國憲法共通過了27項修正案，但框架沒有改變。作為「We the people」的原則，毋須「與時俱進」。憲法的解釋權不在立法機關的國會，而在法院。
習近平當上總書記的第二年，即2013年的8月，《人民日報》連續刊出多篇文章批判「憲政」，不僅是批判「資本主義憲政」，而且把「社會主義憲政」也斥為「陷阱」，說提倡憲政就是試圖「削弱中共作為執政黨的合法性」，並把蘇聯解體歸咎于憲政的實施。這股反「憲政」的宣傳浪潮，當時頗使一些中國問題專家們迷惑，怎麼連自己黨制訂的社會主義憲政都要反呢？現在可就清楚了，原因是當時的1982年憲法，在正文中沒有列明「共產黨領導」，又對國家主席設下只能任兩屆的任期。批判的政治目的，是為修改這兩項製造輿論。為什麼現在突然又大講憲法了，因為已經作出修訂啦。
所以，在人治而非法治的體制下，如果憲法不是強調源自「我們人民」，而是以歷來領袖的「立言」為基礎，這樣還憲什麼法呢？一切都是以政治為本，政治風向若有違憲法，那麼憲法就放一邊，或憲法也跟著變。
香港《基本法》在1990年頒布之初，中國領導人就指這是香港未來的憲法，現在當然早已經不是了。

藝術無價，請用行動支持藝文團體

上週日，光臨藝術節 ＃光之島 在充滿韻律的 ＃優人神鼓 演出中，在線上與市民朋友同樂。搭配各種動植物與光影意象，為百年古城東門圓環，帶來了嶄新氣象，甚至蔡英文總統也加入了觀看行列！就在市民倘洋在藝術帶來的元氣同時，批判意見也逐漸發酵。

藝文活動在於陶冶市民性情，給予市民朋友休閒與藝術相關的滋養，本來就不是人人會買單，跳脫黨派攻擊之外，藝文活動的支出跟提供對於市民社會教育、團結打氣，或是更根本的，照顧藝文團體生計，有其無法取代的重要性！甚至是因為一般平民百姓消費不起，所以更需要公部門的力量帶動推廣。

所有涉及社會進步的少數意見例如性別平等、雙語教育、基本工資甚至是轉型正義等，通通都是「階段性地」 ＃少數意見， 是不是就可以因為多數人主張『錢都這樣亂花，何不補助可憐市民？』而犧牲掉社會進步的必要支出？

妍慧認為，辦理光臨藝術節確實因為疫情以及動線安排等，遇到諸多困難。但同一時間，市府也投注交通分流、線上播映並且採取積極態度，回應燈節停辦、藝文團體斷炊等實質需要，在疫情陰霾下已屬難能可貴。

藝術無價，請支持政府挹注藝文活動，補貼藝術人士的生計需求！

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00:00 台人模仿非洲抬棺舞竟是種族歧視？杜力高EQ回應令人敬佩！
00:16 不能請黑人吃炸雞？「這搭配」尤其惡夢？杜力安祖現場解析！
00:34 電影演的都是真的！黑人女性超強悍？單手斷腳骨嚇壞杜力？
00:40 美國人也不懂的英文？黑人話好特別！到底Broken還Broke？

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下面是我在土耳其發表的文章，謝謝駐土耳其代表幫忙還有翻譯中文，我很開心更多人知道台灣現在的狀況，還有台灣的醫療真的很厲害！台灣加油💪

被遺留的臺灣
臺灣是全球科技領域的重要國家之一，如華碩、宏碁等在土耳其家喻戶曉品牌都是來自臺灣。在全球外匯存底排名中，臺灣位居前段班，臺幣相對美金相對強勢。隨著近年來土耳其與臺灣雙邊關係及經貿投資持續升溫，臺灣人對土耳其的喜好也與日俱增，這份堅真的友誼在土耳其最艱苦的時候表露無遺。
上個月土耳其東部艾拉澤省發生地震後，距離8千公里遠的臺灣民眾立即馳援，大量來自臺灣的賑災捐款紛紛湧入土耳其搜救協會及紅新月會，臺灣民眾說：「我們永遠不會忘記土耳其朋友在1999年9月21日臺灣發生地震時所伸出的援手」。
然而正當全球瀰漫在新型冠狀病毒陰影之際，在我們最需要的時候伸出援手的臺灣人卻被國際社會遺忘。臺灣在對抗SARS等全球傳染性疾病累積相當豐富的經驗，相當值得各國參考，可惜的是臺灣卻因政治問題而被視而不見，儘管臺灣努力申請加入世界衛生組織，但仍尚無法成為標榜人人平等的世衛組織會員國。在國際防疫正處關鍵的時刻，忽視臺灣2,300萬人民的寶貴生命，無疑是拿石頭砸腳。我們不該忘記大家都同在一條船上。
土耳其人應該支持防疫經驗豐富卻被國際忽略的臺灣，世衛組織對蔡英文總統大力疾呼的參與訴求充耳不聞，是時候讓我們土耳其人民向世衛組織抗議，並向臺灣政府及人民表達我們支持的時候了。我們不該忘記的是：任何政治理由都不應凌駕於生命之上!
圖佳
Yalnız Bırakılan Tayvan


Tayvan, son yılların teknoloji alanında önemli aktörlerindendir. Türkiye’de neredeyse herkesin ismini bildiği teknoloji devleri Asus, Acer ve bir çoğunun ülkesidir Tayvan. Dolar karşısındaki ekonomisi oldukça güçlü olup dünyanın en büyük dolar ve altın rezervlerine sahip ülkeleri arasındadır. Özellikle son yıllarda Türkiye ile artan ikili ilişkileri ve yapılan yatırımlarla aslında beraber büyüdüğümüz bir ülke. Tayvanlıların özellikle Türkiye’ye olan sevgisi her geçen gün artmaktadır ve ne kadar vefalı olduklarını da özellikle zor günümüzde yanımızda durarak gösterdiler.
Bizden sekiz bin kilometre uzaklıktaki bu ülkenin insanları Elazığ depreminden hemen sonra Türk halkına büyük yardımlarda bulundular. Akut ve Kızılay’a bireysel olarak en çok yardımı yapan Tayvan halkı şu notu düştü:“ 21 Eylül 1999 depreminde koşarak bizlere yardıma gelen Türk halkını unutmadık”.

Bizlere zor günümüzde yardım etmek için seferber olan Tayvan halkı, özellikle korona virüsünün hızla yayıldığı bugünlerde yalnız bırakılıyor. SARS gibi ölümcül bir hastalıkla başarılı bir şekilde mücadele etmiş olan Tayvan’ın deneyimlerinden yararlanmak yerine, politik nedenlerden dolayı Tayvan ve Tayvan halkı görmezden geliniyor. Dünyada her insana eşit yaklaşmakla yükümlü Dünya Sağlık Örgütü, Tayvan’ın tüm başvurularına rağmen Tayvan’ı Dünya Sağlık Örgütüne dahil etmiyor. Böyle ciddi bir süreçte 23 milyon insanın hayatını yok saymak aslında dünyanın kendi bacağına sıkması anlamına geliyor. Dünyadaki herkesin aynı gemide olduğunu unutmamaları gerekiyor.
Tecrübelerine en çok ihtiyaç duyduğumuz bu dönemde yok sayılan Tayvan için Türk halkının da elinden geleni yapması gerekiyor. Tayvan Cumhurbaşkanı Ing-wen TSAİ’nin tüm çağrılarına rağmen geri dönüş yapmayan Dünya Sağlık Örgütüne bizim de dur dememiz gerekiyor. Tayvan hükümeti ve halkının gösterdiği vefa örneğini bugün biz Türk halkı da onları destekleyerek göstermeliyiz. Unutmamalıyız ki politik hiçbir sebep insan hayatının önüne geçemez bizler de geçirmeyeceğiz!
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在土耳其一公斤蕃茄7塊台幣!❤️水果物價比台灣還便宜！- (老外瘋台灣)
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