💉💉凱倫泰泰在泰國公費打了第一劑的疫苗~

❣❣溫馨提醒:
此篇的內容和感想都是依照凱倫泰泰個人的親身經驗和看法，並不代表任何人，每個人對不同的人事物有不同的想法，請各位互相尊重，謝謝🙏!

7/2號，星期五，凱倫泰泰跟先生去Phayathai 2 Hospital注射了AstraZeneca (AZ)的第一劑疫苗，許多可能在泰或是在國外的人，尤其是外籍人士的疫苗登記和注射問題，凱倫泰泰今天在這裡跟大家講解過程和注射流程。

凱倫泰泰在六月初的時候得知在這裡合法居留65歲以上，包含有七大慢性病(👨‍⚕️需有醫生證明)的外籍人士可以開放網路登記時候就有特別持續注意這個消息，直到快六月中時，從好友得知消息說可能會開放其他年齡層的登記時候，當時其實老實說，是半信半疑的態度，想說反正試試看也無妨。

當天在開放的那一瞬間，不訝異的網頁當然塞爆了，凱倫泰泰和先生是好不容易塞了兩個多小時，才一頁一頁的填完資料登入進去，在無數的反覆的選醫院和日期(因為一直顯示有時間和疫苗，但點進去都是滿的)，終於在最後一刻選到了醫院和時間，並且還可以選疫苗。

凱倫泰泰算是很幸運🙏，因為聽說開放了兩天就關閉了，不知道之後還會不會再開放，在泰的您，可以每天下午大約兩點左右去碰碰運氣。
👉https://thailandintervac.com/public.php

🎓🎓補充小知識:
泰國目前公費不用錢的只有科興(Sinovac)還有AstraZeneca (AZ)，國藥Sinopharm是不能單獨登記，需要公司行號自費才能團體登記注射，至於mRNA的疫苗，例如Moderna和Pfizer最快都要到今年第四季才會進泰國，而且都要自費，目前Moderna定價是一劑1700泰銖。

其實登記好的當天直到打針的這一天凱倫泰泰心情一直都很緊張，因為在泰國有許多人是預約到了疫苗，甚至有朋友到了要注射的當天才被通知取消延後，所以這等待的時間，凱倫泰泰就是保持一個如果被取消是正常，如果有順利打到就是感謝上天的保佑🙏。

到了要注射的前一天，下午收到了醫院傳來的確認簡訊說我們的疫苗預約時間已經確認，讓泰泰心中放下了一顆大石頭。

在要注射的前幾天，就已經禁酒，每天補充維他命C，大量的喝水，然後抱著一顆感恩的心情當天去注射。

凱倫泰泰比預定的時間早到了45分鐘，從停車場就有標示跟您清楚的說疫苗注射樓層，進電梯的人都是要前往九樓打疫苗的。

電梯一打開就馬上有服務人員先問您是哪個網站註冊疫苗的，然後再帶您到第一個等候室，依照先後到的順序就坐，然後就會有服務人員來收每個人的護照。

當第二關有一區清空的時候，服務人員就會請第二批的人進去，然後等候叫名字拿護照，服務人員也會在您的胸口上貼上您當天的編號，之後就到第三關等候服務人員叫號。

當叫到您的編號時，就要到櫃檯去核對您的個人資料，列印出來的資料單上面就會清楚寫著您預約的疫苗名稱，核對完成之後就要填寫一份問卷和意願表，簽名後就要到下一關去量血壓。

在這裡就沒有照編號，填完交給醫護人員，他們就會依照接單的順序指引您到櫃檯量血壓和心跳。

凱倫泰泰實在有夠緊張，血壓沒飆高還好，沒想到心跳跳到113😅😅，醫護人員還問泰泰說是不適太緊張，邊聊，邊緩和泰泰的情緒，最後還說，別擔心，因為在這邊量的人不是心跳快就是血壓高，大家都非常緊張。

量完血壓的最後一關就是要注射疫苗了，共有四個注射區域，兩個是Sinovac科興，兩個是AstraZeneca (AZ)，醫護人員會依照您的單子上面的預約疫苗帶您到對的區域，凱倫泰泰跟醫護人員說希望可以跟先生一起這樣可以互相拍照，他們非常的客氣答應了😍。

在要注射的過程，醫護人員非常的親切，其實當下莫名感動，還擺了不同的姿勢跟泰泰和先生合影，最後凱倫泰泰當然不忘了感謝他的的辛苦，幫他們加油打氣，另一個醫護人員就會在您的手臂或是胸口貼上一個”我已經打完了Covid19的疫苗”貼紙。

最後一關就是休息30分鐘，醫護會給您一瓶水(可以無限拿)，然後帶您到等候區，等候的時間還有英文跟中文的衛教影片，講解副作用的注意事項，和第二劑的預約時間，等候區都備有床給萬一有不舒服的人士休息，30分鐘後醫護會叫您的編號給您第二劑的預約時間就可以離開。

整個過程，凱倫泰泰必須說，非常的滿意也意外的順暢，整個流程，包括休息30分鐘的時間，2個小以內就完成，醫護人員和服務人員都非常的親切有耐心，唯一除了比較無法保持社交距離，但是每個安排❌不可能是十全十美的，有疫苗打才是重點!

這間醫院跟流程讓在這邊的外籍人士安心的不少，要離開前每個人都替他們加油打氣，因為疫情這一年多來，真的很不容易，最辛苦的莫非就是第一線的人員無誤，功勞全歸給他們!

😊😊凱倫泰泰個人打完疫苗的身體反應:

第一天到睡覺前除了手臂痠痛之外，都很正常。
第二天早上起來，沒有頭痛或發燒，只有頭重重的，稍微暈暈的，感覺比較累，類似像感冒一樣。
第三天已經恢復大概85%，只是手臂還比較痠痛，骨頭有點微痛就這樣而已。
(☝️請注意:副作用因人而異，每個人都會不同)

凱倫泰泰其實想要跟各位說，疫情跟病毒不段的變化，非常的狡猾，不論您在哪個國家，病毒絕對是我們的敵人，今天大家都有選擇疫苗的權力，但是因為媒體的負面新聞讓許多人都卻步了😢。

凱倫泰泰當時要打疫苗時怕不怕? 當然怕，說不怕是騙人的，但是您打疫苗可能得到的嚴重副作用換遠遠低於您萬一得到病毒而變成重症來的低很多，至少泰泰是這麼跟自己說的。

網路上有許多疫苗相關的資訊和保護力值得大家去參考，每個廠牌的疫苗都有副作用，而且是因人而異，如果您沒有慢性病，或是已經經過了醫生的評估，輪到您時，建議您踴躍去打疫苗💪。

每個國家的政策沒有一個是完美的，亞洲急需疫苗，而搶破頭，吵來吵去，美國是走進許多地方都可以打疫苗的充裕國家，還是有人覺得打疫苗是多餘的，各個國家對疫苗的想法真的反差很大。

凱倫泰泰想說我們常常會在負面的情況下去做各種”比較”，但其實越比較真的是會心更累😔，疫情當下我們誰都會累，誰都會有崩潰生氣批評的時候，但是最有資格說話說累得一定是第一線的醫護人員和相關人士，而我們只能繼續好好防疫，為他們加油打氣💪，他們比誰都辛苦!

抗疫還有一段路要走，讓我們正面思考，互相加油打氣，大家都要平安健康，也願大家都能盡早的都打的到疫苗!🙏

👉👉凱倫泰泰在Instagram(IG)還有更多的介紹，有IG的粉絲們，歡迎追蹤!
www.instagram.com/karen.the.foodie

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#來自九層塔的人生啟發

以前的我不愛九層塔
一開始好像是聽人說吃九層塔會變黑
久而久之就變得不會去碰他
一直到去年，某一天晚上叫了鹹酥雞
裡面放了滿滿的九層塔
一開始還想說好麻煩還要挑掉
但我突然意識到一件事

「為何我討厭他?」

才想起原來是因為過去他人的一句話
加上被當時的社會主流文化影響
黑=醜
白=美
如此觀點在腦袋裡形成以下的公式:

吃九層塔=會變黑=會變醜=沒人愛

加上本身沒自信的討好性格(現在已經突破了)
總是一昧的追求他人的認同
所以在不知不覺中
我將九層塔貼上了標籤(九層塔何其無辜)
而這幾年因著意識的提升
不斷地在突破框架以及撕標籤
慢慢地認識也接納真實的自己
並嘗試用不同的眼光去看待「我」這個個體
除了感覺更自由更自在之外，也有了被討厭的勇氣

想了一圈才發現我不吃九層塔是為了不讓自己變黑

「啊不過我現在不就是想變黑嗎?」

(去年有一段為了養成小麥膚色而追著陽光跑的日子)
在我茅塞頓開、豁然開朗之後
九層塔就變成買非波哩副的(請用英文發音)

/
在我們的生命中，是否也有過類似的一句話
而形成了自己如何看待人事物的濾鏡
阿德勒認為，人的性格在4-5歲時會逐漸定型
透過事件以及與他人的互動
形成所謂的「生命風格」
我們如何看待自己、看待他人以及這個世界
如此的信念與價值觀會成為自身的一套邏輯
在往後的人生中不斷左右與規範我們的動向

同一件事，不同人就會有不同的觀點與感受
面對孩子玩食物
有人覺得可愛，也有人覺得可惡
面對孩子情緒爆走
有人能輕鬆看待，也有人緊繃以待
為什麼?

#就像機關一樣
每產生一個信念與價值觀
就如同為自己設下了某種機關
當某個人、某件事、某句話觸碰到此機關
機關就會被啟動，並做出自動化的反應
可能是為了自保而進入高度警戒狀態
也可能在無意識下一昧地拒絕或接受
但通常我們都對「卡關」此事渾然不知
(是說我自己到現在也還在破關的過程當中)

而培育正念，能幫助我們覺察自己的起心動念
我們才能開始意識到自己內在些微的變化
並對此產生覺知，如此才有可能打破現況

最後分享阿德勒爺爺的話
「思想、感受、行動，都是取決於自己的，都是有意義的」

想法只是想法，情緒也只是情緒
他們來來去去，他們無常也非我
我們可以自己決定也能重新定義
從此刻開始覺醒過來
並且全然自在的活著

#謝謝九層塔成為我的人生導師之一

傍晚煮咖喱~聊聊天|#宅居生活Day39 #帶大家逛我的小花園😋

#咖喱飯 是青蛙哥哥喜歡的料理之一（疫情前他也常提議我們，若是出門上餐廳～能帶他去吃咖喱飯🍛 哈哈

每個下午，我會留一個小時給自己，放個輕鬆的爵士或沙發音樂，搬一張椅子到廚房～看看書，或是走到後陽台，去看看花草～ 修剪枯葉、或觀察它們的變化，長得好的～我就搬去前陽台放，偶爾出門騎車回家，抬頭看一下自己窗戶，還滿賞心悅目的，嘿嘿😁

今天的直播，看到幾則朋友的留言，想到一些有感而發的分享，很自然而然的～

當然，一開始也沒有預想要聊些什麼。

經營粉專的第三年，我也逐漸習慣做著日常，一邊和朋友們侃侃而談了。

拜現代科技所賜，交友圈可以如此自在自適～

當聊到了面對生死，我們總會要親身經歷到「#生命之輕重」一課。這時，我想起了爺爺，還有非親非故卻堅持要為我禱告，祝福我平安快樂的英文老師這一段。

而 #我與黑貓Coffee的壓箱故事，沒想到今天居然能分享到這則～是個會淚中帶笑的溫馨故事。

某些人事物，曾走進我的世界，而當它們離開的時候，我感受到的，不僅只是個過程～更像是個生生不息的迴圈。

#我的天兵故事，也真是天兵～說到興頭上，也沒交代結局（認真發摟故事發展的朋友，還在訊息中問我結局？怎麼還沒講完⋯🤣

自以為考上學測，提早放暑假而忘記去報到的我，最後當然就是被爸媽狠唸了一頓。

暑假也泡湯了～基於學校已宣佈我畢業（畢業證書都拿了。糗！）只好去家附近的圖書館唸書，等該所高中七月獨立招生再考一次！

雖然最後有考上，但是 #莫名其妙同一所學校考兩次，也是難得的一大荒唐妙事啊～哇哈哈哈！

也不是時時都能正能量啦！

只是若能笑看許多事情，大事便化小，小事自然就～～拋到腦後，不值得費心啦！😋

🌱 下回整理植栽厚，我們再繼續聊～

想在家種花種草葉的朋友，我再分享剛入門好種什麼，然後怎麼種嘿！ 👋 大家晚安囉 💤❤️

Twitch傳送門： https://www.twitch.tv/otakuarmy2

台灣民意基金會最新民調顯示「蔡蘇體制」陷執政困境！49%民眾對土製疫苗沒信心

各位，今天又到了上課的時候啦，除了了解台灣民意基金會的最新民調之外，在傳統電話民調中，年輕族群抽樣較不容易，所以會使用年輕人加權來解決，年輕人加權是如何執行與衡量的呢？

根據台灣民意基金會最新民調顯示，有近59%民眾擔心台灣太早解除三級管制，48.3%不支持蔡政府通過高端疫苗緊急授權使用，48.7%對國產疫苗沒信心。而對於排除萬難引進BNT疫苗的郭台銘好感度則是高達75%。另外民眾對蔡政府紓困的評價則有47.6%感到不滿意。

民眾被問到是否贊同蔡英文處理國家大事、人事安排及政策，結果顯示，34.9%還算贊同，26.1%不太贊同，19.1%一點也不贊同，9.4%沒意見、不知道或拒答。

台灣民意基金會董事長游盈隆認為，歷經過去1個月辛苦的總統聲望保衛戰，蔡英文仍在奮戰中，未脫離執政困境，陷入一種膠著的狀態，回升可歸因於疫情趨緩及疫苗有著落，不過隨著疫情演變，疫苗爭議也將成為蔡英文總統聲望及歷史定位的關鍵因素，目前她的民意支持度也是2020大選以來次低，未來如何演變不容樂觀。

關於蘇內閣的整體施政表現，最新民意顯示，在二十歲以上台灣中，四成四基 本上滿意蘇內閣的整體施政表現，五成的人不滿意。不滿意的人比滿意的人多 6 個 百分點。這項發現透露，台灣社會內部正持續展現對蘇貞昌內閣整體施政表現的強烈不滿。

這次各黨各派的支持度在民調裡面出現了不同的版本，台灣民意基金會的這個版本，在疫情之中各政黨的支持度為，民進黨為28.3%，國民黨21.9%、民眾黨11.3%、時代力量3.1%、台灣基進1.4%、其他政黨合計0.5%。32%表示沒特別支持哪一黨，1.6%表示不知道或拒答。和6月時的民調相比之下，民進黨的支持度增加了5.7%，國民黨也增加3.5%，民眾黨則是下降4.3%，時代力量減少3.2%，基進黨下滑2.1%。但也有另外一個版本是:【政大選舉研究中心最新民調顯示，民眾黨支持度從4.9%下降至為4.1%，時代力量則從2.4%下降至1%，對此，台灣民意基金會董事長游盈隆認為，從長期趨勢來看，這份研究「對小黨支持度不敏銳、不精準」】，但七月初根據聯合報的報導又有另外一個民進黨的版本，【根據民進黨7月初的內部民調，國民黨支持度並沒有因此攀升，反而由台北市長柯文哲領導的台灣民眾黨支持度從4月約10％上升至15%成為大贏家。黨內人士認為，民眾黨在本土疫情爆發期間收割了「淺藍」及中間選民，是民眾黨民調上升的主因。該民進黨民調的調查時間是7月5至6日，結果顯示，在政黨認同方面，民進黨支持度為26.8%，排第一；國民黨為17.3%，排第二；民眾黨為15%，雖排第三，但與國民黨差距極小；時代力量為3.5%；基進黨則為1.9%；另有中間選民22.7%。】

三家數字差異這麼大，之中又暗藏哪些玄機呢？

最後還有，今天中段要跟大家報告待用餐實際執行和訪問的結果狀況如何，還有之前網友要求我們代捐的鄭州水災捐款也已經請馮子紜小姐姐捐出去啦~~~~等下跟大家報告十方財來十方去~~~

最後還有跟一位海外歸來的賴博士連線，之前他還因為在海外跟藍營支持者開扁上了新聞，結果這次卻對民進黨政府相當失望，是怎麼搞得啦~~~


阿宅萬事通語錄貼圖上架囉 https://reurl.cc/dV7bmD​

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📍直播大綱：
00:00 解析疫苗&疫情對蔡英文民調影響
24:00 政黨支持度變化原因?
32:00 民調與現實狀況的時間差
33:00 解析民進黨7月初內部民調
38:00 國民黨支持度上升暗藏隱憂
43:00 郭台銘好感度75% 下一步?
01:22:00 來自地方的聲音 - Call Out Dr.賴

#記得開CC字幕
更多英文學習資源，來看我們的嘖嘖訂閱：https://www.zeczec.com/projects/bingobilingual
· 全英文 podcast
· 視訊家教
· 不定時線上課程

1 【appreciate 欣賞】- 動詞

欣賞、感謝、價值提高
怎麼聯想（抓住「欣賞」，從這裡出發）

欣賞、感謝 appreciate + 人事物
·appreciate the music
·Thanks for coming. I appreciate it.

價值提高：事物 + appreciate
·Your property has appreciated over the years.

2 【appreciative 欣賞而享受的】— 形容詞
欣賞而享受的；感激的
（聯想：感謝這位表演人員）

欣賞而享受的
· The audience was appreciative.

感激的
· be appreciative of 事物

3 【appreciation 欣賞】- 名詞

欣賞；感謝；價值提高

（整組從動詞帶過來）

4 【appreciable 可觀的】- 形容詞

成長幅度 / 變化很明顯

an appreciable increase
an appreciable effect

5 【depreciate 輕視】- 動詞

輕視；價值降低

輕視 depreciate my contribution

價值降低：事物 depreciate
·shares depreciate 股票價值降低（股價下跌）

【唐綺陽01/13-01/19星座運勢週報】

大選落幕了，恭喜蔡英文總統當選連任，並以八百多萬票創下新高，時代的巨輪，又往前移動了一格。

而帶動集體狂歡的金星水瓶也要離開。週日、週一還在金星最後衝刺，群眾情緒仍嗨，需要互相抱團、集結，共享集體情緒。

週二（1/14）凌晨，金星就從集體的水瓶，進入雙魚，凸顯「幕後、慈善、弱勢、美、藝術、宗教、休息、潛意識」的價值，接下來便是大家好好休養、放鬆時刻，也樂於發揮愛心濟弱扶貧，為寒士送暖、救助流浪貓狗、幫助弱勢族群，讓辛苦的人也能好好過年。此外我們也會欣賞頹廢之美（還記得犀利哥嗎），或接觸藝術、電影、美妝、美顏相關話題。

目前魔羯座集結五星（木、日、土、冥、水），週五水星則先行離開，太陽則最後衝刺，下週離開，政治話題慢慢從焦點退下，但木土冥三星「影響力仍在」，之前所凸顯的「老一輩、僵化、限制、威權」能量仍是「貫穿今年的基調」，如今態勢已明顯，「壓力明朗化」，等待一一處理。

週五水星先進入水瓶，我們關注網路現象，如討論網紅，或關注社群、輿論導向、大眾流行等，任何跟街頭有關的人事物也再關注之列。本週的太陽魔羯最後衝刺，我們都在承擔工作責任，所以被滿滿的工作包圍，都在趕工，好對工作有交代。大家加油吧。此外太陽衝刺、節氣交接又是「氣流混亂」，天氣、情緒變化都大，大家在壓力中要學習放鬆，並且多注意骨骼、牙齒、皮膚問題。

魔羯有海外機會可以參加，射手金錢方面要請教專家；是誰千萬不要恃寵而驕，又是誰應注意消化系統提高警覺呢?來看唐老師的分析吧~
◎工作注意：
白羊：有壓抑情況，把意見說出來吧
金牛：年輕人的挑戰，雖無禮還是可參考
魔羯：有海外機會，可以參加
水瓶：請調節情緒，別受影響

◎桃花注意：
雙子：千萬不要恃寵而驕
巨蟹：得要空出時間或要求對方
天秤：公事公辦會減損魅力喔
雙魚：有年長的桃花

◎財運注意：
處女：錢的問題要斤斤計較
射手：金錢方面要請教專家

◎健康注意：
獅子：壓力影響健康，要養生一下
天蠍：注意消化系統，提高警覺