【 人之初 】#善 💖

一個 #善舉 會影響甚至 #改變另一個人，#改變他對別人的態度，而這更可能影響他的人生。最重要的也是非常開心一點就是我們 #鶯歌 的 佳欣便當 也進入的新北待用餐的行列了🎉 看著加入 新北社會局 #好日子愛心大平台待用餐 的越來越多，慢慢的你會發現我們台灣 #最美的風景 就是 #我們台灣情。💖💖💖

#一頓家常便飯，傳遞 #愛心與尊重，感受人與人之間的相互關懷。有些時候每一個人都會 #遇到不同的困難，而此時這一餐不僅會讓有需要的人度過短暫的困難，也更能讓人感受到 #社會的溫暖。🥰🥰🥰

佳君常認為社會上只有兩樣東西在分享的時候才會變多，#一個是愛心，另外 #一個是正向的力量。行動起來吧，讓我們 #分享愛心，分享 #正向Power。💪💪💪

#鳳祥里里長 #曾勝利 
#幸福保胃站 #新北好日子
#洪佳君 #becomebetter

今日的成就-孕婦瑜伽課程前後的對比照🥰

私人課程的學員已經停了兩週沒有上課
今天到教室，發現他的水腫又回到
第一次來上課的狀況😭

我先讓他練習赤足訓練的喚醒
稍微幫他按摩一下小腿，之後才到訓練的部分
整堂課下來，很明顯的看到這個改變
這是今天最棒的一個成就😻

其實在一般成人的瑜伽課程裡面
很多人都不清楚如何發揮腳底的功能
穩穩地站在地板上
平均分散力量到小拇指與大拇指和腳跟
所以我在課堂上會不斷地提醒這幾個重點

還有膝蓋和腳趾頭的相對應位置
應該如何去擺放呢！
足弓是否在正確的位置呢？
這些都需要讓身體去記憶與調整
才有辦法進步，提升足部的功能

今天的課程我們還做了一些
改良版的肩頸放鬆動作
以往我們都是趴著來放鬆肩頸周邊的肌肉群
但是孕婦沒有辦法趴我們就有一些替代的練習

之後有機會再分享給大家👏🏻

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聽見👂子宮的聲音-幫助神經安定下來

這次中秋連假大家有去哪裡玩嗎？
我們很臨時的決定回到南部
當我們回到山上的時候剛好外面下起大雨
於是我和孩子坐在外面吹吹風
那種感覺好涼好舒服😌

有多久沒有這樣好好的坐著發呆呢？
於是我開始聽著雨聲和孩子一起發呆
聽久了，也開始感覺到越來越安定
最後突然覺得好想睡覺💤
就像上次我去看完瀑布也是一樣，超級想睡
有一種被重新喚醒的感覺

這個過程我突然想起
這不就是回到媽媽的肚子裡面
聽著羊水轟轟轟的感覺嗎！🤰🏻
難怪寶寶喜歡聽的白噪音
增加安定感才可以好好的入眠

手邊也剛好有一些睡眠障礙的學員
知道這個方法對他們來說是否有用呢？
對我來說我是還蠻有幫助的
不知道大家的經驗如何呢？

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音樂來源：Fast Aggressive 808 Rap Beat "JAWS" | Dark Hip Hop Instrumental | Free Type Beat |
https://www.youtube.com/watch?v=3xEEAUhkjbI
本次演唱：牧庫恩

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疫情期間腦包實在太多了，不能殺死就Diss


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歌詞：
你不僅確診有病 還頭殼有洞
我要防止被白痴染病　我真的頭痛
口罩戴上請保持冷靜　你就是過動
正義的拳頭握得再硬　你也敢妄動

民主自由讓你管好你自己你他媽還嫌不夠
等病毒找上門來你還在那做白日夢舔共
防疫措施那麼重要你還要偷鑽法律漏洞
你不僅確診有病　　還他媽頭殼有洞


我靠　
疫情正在擴散　你只顧哪裡買單 哪裡用餐
因為你頭腦簡單　全世界酒精都快要噴到乾
不期待你有罰單　只祝你開車撞到電線杆
最好順便撞到狗官　在地獄比較不會孤單


有病就吃藥啊　幹嘛惹得大家不開心
聚餐先不要啊　幹嘛一定要那麼貪心
等到出事了啊　法官說可教化有良心
忙死醫護人員啊　都是因為你沒有戒心


人之初　性本墮　峽相鄰　習維尼　共亂叫　誰都簽　要知道　毒已鑽
不上班　錢不來　發個錢　那麼難　紓困金　都卡關　真窮人　更窮酸


你不僅確診有病 還頭殼有洞
我要防止被白痴染病　我真的頭痛
口罩戴上請保持冷靜　你就是過動
正義的拳頭握得再硬　你也敢妄動

民主自由讓你管好你自己你他媽還嫌不夠
等病毒找上門來你還在那做白日夢舔共
防疫措施那麼重要你還要偷鑽法律漏洞
你不僅確診有病　還他媽頭殼有洞

三級警報就待在家　你在裝什麼冒險家
一定要這時候跑來我家　你呆瓜傻瓜你回家
你發燒還跑去店家　　靠么啊你是頭殼有洞
人家生意直接上香　　就因為你頭殼一孔

因為頭殼壞的存在讓福爾摩沙變成鬼島
廟宇教堂裡的神棍們開始四處驅魔祈禱
但面對疫情大爆發這些行為都顯得很鳥
其實神明的旨意只是要你戴口罩別亂跑

我喜歡你哪一點？就是離我遠一點！
如何讓世界更安全點　就是你給我小心一點！　
令人無法自拔的，除了愛情還有口罩
暫時不能擁抱，但是可以戴口罩

你不僅確診有病 還頭殼有洞
我要防止被白痴染病　我真的頭痛
口罩戴上請保持冷靜　你就是過動
正義的拳頭握得再硬　你也敢妄動

民主自由讓你管好你自己你他媽還嫌不夠
等病毒找上門來你還在那做白日夢舔共
防疫措施那麼重要你還要偷鑽法律漏洞
你不僅確診有病　還他媽頭殼有洞

第93屆奧斯卡金像獎頒獎典禮台灣時間26日上午舉行，其中呼聲最旺的華裔導演趙婷不負眾望拿下最佳導演，是首位拿下此獎的華裔女導演，也是繼李安之後，史上第2位奪下最佳導演獎的華人。

趙婷難掩激動心情，除了感謝主辦方和其他入圍者，她說：「小時候我在大陸成長，我爸爸常常和我玩背誦詩詞的遊戲，其中一篇是《三字經》。」接著她用中文向全場說道「人之初，性本善」，並解釋其意，「到現在仍是我的信念，我永遠都會在人身上找到善良的地方。我也把獎獻給這些堅持善良的人，是你們讓我有繼續努力的動力」。

第93届奥斯卡金像奖颁奖典礼台湾时间26日上午举行，其中呼声最旺的华裔导演赵婷不负众望拿下最佳导演，是首位拿下此奖的华裔女导演，也是继李安之后，史上第2位夺下最佳导演奖的华人。

赵婷难掩激动心情，除了感谢主办方和其他入围者，她说：「小时候我在大陆成长，我爸爸常常和我玩背诵诗词的游戏，其中一篇是《三字经》。」接着她用中文向全场说道「人之初，性本善」，并解释其意，「到现在仍是我的信念，我永远都会在人身上找到善良的地方。我也把奖献给这些坚持善良的人，是你们让我有继续努力的动力」。