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🗒教學案例
1.國民法官法之理念與實踐──由人民參與審判觀點談審檢辯實務操作之基本思維／陳運財
2.初入司法實務界的第一堂課／林慶郎
3.國民法官法之理念與實踐──由人民參與審判觀點審檢辯實務操作之基本思維／陳思帆
4.國民法官法之理念與實踐／陳瑞仁
5.國民法官法之理念與實踐／陳明

📑精選文獻
1.刑事審判之經驗法則案例研究／吳燦
2.電子交易中的意思表示／游進發
3.職業自由與審查方法之初探／許淑媛

📚期刊
1.能力雜誌786期（2021.08）
2.人本教育札記386期（2021.08）
3.台灣國際研究季刊17卷2期（2021.07）
4.北商學報38期（2021.07）
5.軍法專刊67卷3期（2021.06）
　
📕論著
1.變革時代的校長領導：理論與實踐／謝傳崇
2.高等教育跨域學習之理論與實踐／陳昭珍等
3.探究式教學法理論與實踐／蔡雅薰
4.教育的理念與實踐／林雍智等
5.智慧與價值：登上校長主任之峰／曾振興、曾文鑑

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呀比🧡💛🧡💛
RicoRico純淨理念
對地球減碳最直接有幫助飲食
推出新的企劃囉！！！

前情提要一下
RicoRico 最純淨的健美餐
每一份含有至少五種以上新鮮純植食材
使用急凍鎖鮮技術將蔬菜與豆類營養保存
且擁有非基改大豆濃縮分離蛋白製成純淨植物肉
遵循少油少鹽少糖原則、絕無添加防腐劑
堅持減醣烹調
使用高成本零熱量的天然赤藻糖醇
取代精緻砂糖 添加天然香菇萃取提味 取代高鮮味精👍🏾
一切原料完全來自非基改植物
確保享美味大餐的同時
不會攝入一絲膽固醇、生長激素、抗生素、瘦肉精或過量脂肪！

從發起以來
RicoRico已經成功用大受歡迎的蔬食健身餐
為地球節約至少2萬5千公斤的碳排🥺

在國際快速擴展的路上
RicoRico也思考除了減碳飲食 怎麼樣還可以幫助地球環保更多？

向環保社企戶外潮牌前輩巴塔哥尼亞Patagonia看齊
RicoRico 從創始之初
也選擇參加了「捐1%給地球 (1% for the Planet) 」的全球商業聯盟
每月捐款 1% 的企業營收給台灣的環境資訊協會
成為用實際行動守護山林與海洋的企業👍🏾
讓每一位購買 RicoRico 健美餐的人 不只通過植物飲食每餐減碳 1KG
還自動間接參與了友善環境的公益活動🙌🏾🙌🏾🙌🏾 （太讚了吧

歡迎你一起來參與這項公益😉

聯合國近年持續呼籲人們少吃肉多吃菜 多採取「植物基飲食（plant-based diet）」來減緩溫室效應
也可達到更均衡的營養價值～

而蛋白質優劣排序
也已經是「豆、魚、蛋、肉」類
豆類植物蛋白為排序上品質最優的蛋白來源
也是RicoRico每一餐的蛋白來源🥰

🙋🏽
有人擔心全植物飲食會造成營養不均？
其實不用擔心～～
只要飲食搭配正確仍可補足完整胺基酸的種類
例如 植物蛋白 中的必需胺基酸甲硫胺酸含量稍低
我們可利用 穀類 或其他食物互補
以提高身體對這些食物的利用率

穀類的蛋白質含有較多的甲硫胺酸
即可補足黃豆中的甲硫胺酸
而黃豆中含豐富的離胺酸可補穀類的離胺酸不足
如此就可以達到完全蛋白質的功能
例如吃豆類搭配藜麥糙米飯加一點毛豆、吃雜糧饅頭配豆漿
如此一來就可完整攝取各種必需胺基酸

💪🏽多一餐豆少一餐肉 怎麼做呢？

營養師建議～
🥦適度以植物性蛋白替換動物性蛋白
比如一餐中的某道肉類換成植物性蛋白
比如肉絲炒青椒換成豆腐炒青椒～

🥜固定每餐吃到豆製品
黃豆、黑豆、豆皮、毛豆、豆腐、豆漿都可以

🍠如果懶得煮飯或是不會料理
可嘗試試試看 RicoRico 的健美餐
以豆類蛋白取代肉類蛋白
吃一餐就可省下一個兒童游泳池的470公升水量！
五分鐘上菜方便好吃又營養👍🏾

現在到 RicoRico官網訂購
輸入森森專屬折扣優惠碼
「SUNSUN」享95折😍

森森個人特愛泰式口味
搭配花椰米天啊爽口絕配！
快來跟我分享你喜歡哪個口味😋😋😋

#taiwan #ricorico #vegan #veganfood #未來肉 #環保公益兼具 #純植物健康餐

#週配鮮奶超方便 #不怕突然缺奶斷奶
我自己先試喝過覺得喜歡，立刻先跟廠商訂1個月後
親自試過鮮乳的品質、配送品質，才敢開團
這次開團，我要再回購下訂3~6個月，超推薦
🛒 跟團去：https://gbf.tw/yknjm
#訂購方式規則記得先看說明喔 #有任何問題也可留言發文
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我家牛奶的消耗量真的很大，以前每次去美式賣場都一次補6瓶
但這一兩個月好像蠻缺奶，已經連續2次去都沒買到一瓶牛奶
好險我有先下訂鮮配家的週配鮮奶方案
讓我不至於斷奶，每週都有最新鮮的鮮奶喝
也不用出門採買，也不怕喜歡的品牌缺貨，真的太方便啦
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鮮配家主要有3款乳可以混搭週配
我自己是訂每週配送2大瓶鮮奶+7小瓶機能奶
#橋頭鮮奶
超超超香濃好喝，日本有北海道，台灣有橋頭
濃郁醇厚奶香喝起來實在太幸福，也是知名咖啡店選用的鮮奶喔
橋頭鮮奶來自高雄橋頭久益牧場，具產銷履歷牧場，榮獲五梅獎
絕不混奶，每一瓶都來自單一牧場
乳品濃醇香、很純、又無添加
單喝或是泡拿鐵加在咖啡裡都非常適合
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#乳之初機能奶
機能奶一小瓶250cm，方便攜帶飲用
這是比菲多品牌，以牛奶為主的營養補給品，家裡有老人及小孩的都非常適合
U.H.T 全自動瞬間殺菌製造 #HACCP #ISO 等認證
#無防腐劑 #無香精，每日限定生產
共5種口味：初乳蛋白(奶素ok)、膠原蛋白、葡萄糖胺、三黑五穀、可可(奶素ok)，其中可可、三黑五穀微甜～
每款喝起來都很好喝，我自己是訂膠原蛋白、葡萄糖胺、三黑五穀、可可(奶素ok)
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#鮮配家羊奶優酪乳鮮奶
一樣也是小瓶裝，有非常多種口味的羊奶
羊奶一定會有羊味，就看大家敢不敢喝
羊奶來自神來乳/德駿/牧源/高一/明宏 知名羊場
絕不混奶，每一瓶都來自單一牧場
除了羊奶，我喜歡他們的優酪乳，這次訂了2瓶
優酪乳有甜度，但比起市面上的有糖優酪乳，是比較不甜的喔
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我真的覺得週配鮮奶真的很方便，而且他們家的奶也是認真好喝
🎁下單禮：前100名下單可獲得羊乳片一包
❤ 月訂方案，共三大系列可混搭，每週7小瓶以上，或2大瓶以上，同一組合每週需相同。
➤優惠一： 訂1個月(連送4週) 送羊乳片1包。(贈品在第一次配送附上)
➤優惠二： 訂3個月(連送12週) 送羊乳片3份，再打97折。(贈品在第一個月的第一次配送附上)
➤優惠三： 訂6個月(連送24週) 送羊乳片6份，再打94折。(贈品在第一個月的第一次配送附上) *如有退訂，羊乳片將原價收取*
❤ 體驗方案，需自付冷藏運費160元，可先試喝
#其實你家愛喝鮮奶直接訂購就對了
#運費的部分記得看表單細節
#大部分地區都是不用運費的
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■開團日期：9/9~9/15 23:59截止
■付款方式：信用卡、虛擬帳號匯款
■出貨日期：訂單完成後，廠商會電話聯繫
■運費：請看表單內說明，本團限台灣本島

蘋果的 App Store 原本是便宜、安全、方便的劃時代 app 通路，在問世之初廣受軟體開發者與用戶的歡迎。然而隨著蘋果成為巨擘，同樣的作法卻扼殺了市場的創新。《要塞英雄》（Fortnite）開發商 Epic Games 在美國提訴，要求蘋果開放 app 自由下載或是自由選擇支付方式，Spotify 則在歐盟指控 App Store 是掩護 Apple Music 的不公平競爭。App Store 面對前所未見的壓力，注定要邁向開放。

另外，科技島讀宣佈將於 2021 年 5 月 27 日停刊。如果聽眾對科技島讀 podcast 或兩位主持人有任何問題，歡迎把握機會，寫信至 hi@daodu.tech 提問。有機會在最後一集獲得解答！

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＃AA制 ＃性別 ＃公平

各節重點：
00:00 開頭
03:15 什麼是AA制
04:29 為什麼覺得男生付錢天經地義？
05:48 想要AA制的理由
08:15 兩個立場之間，真的毫無交集嗎
09:36 我們的觀點
11:36 提問
11:54 結尾

【 製作團隊 】

｜企劃：企鵝
｜腳本：企鵝
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：歆雅／珊珊
｜演出：志祺

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【 本集參考資料 】

→網友關注的情人話題？約會模式AA制、上床情趣困擾多：https://bit.ly/3qdhni6
→Dcard AA制討論串：https://bit.ly/3ofSws8
→[討論] 月子中心應該跟女友AA嗎？：https://bit.ly/2HZr9mJ
→[討論] 第一次見面吃飯的AA制實際測驗：https://bit.ly/3fZNEV2
→大學生，性別平等了沒？：異性戀大學生愛情腳本之初探研究：https://bit.ly/3mydWAg
→「他沒幫妳付錢，就是不夠喜歡妳」一場約會毀掉，真的是因為 AA 制嗎？：https://bit.ly/3qmoQLI
→網友關注的情人話題？約會模式AA制、上床情趣困擾多：https://bit.ly/39zNz9A
→男女不同酬 薪資差距高達「52天」：https://bit.ly/33zmyPS
→行政院重要性別統計資料庫-性別薪資差距：https://bit.ly/3fUARU6
→男人就該請客付錢？感受比對錯更重要：AA 制的真相：https://bit.ly/39weHWT
→實行AA制，會破壞親密關係？你聽過「財務親密度」嗎 ：https://bit.ly/3obUn1a
→年薪比男友少５倍！女嘆「怎麼AA制」 網全戰翻：https://bit.ly/2KNSwkH
→約會時誰該付錢？其實這跟性別平等無關，而是「機會成本」：https://bit.ly/3mvTPD1
→主動AA制就是好女孩？男女版本「付帳焦慮」各不同：https://bit.ly/3qjJSuz
→【投票：約會時要讓男方請客嗎？】自己想付錢又嫌女生公主，父權社會到底想怎樣？：https://bit.ly/2Vqqw96
→蔡宜文FB：今天，我們就來徹頭徹尾的聊一下AA制：https://bit.ly/3oftlWU
→AA制雙方決定就好？約會文本與性別規範下，沒那麼簡單：https://bit.ly/39yCrtu
→關係經營學：一對夠現代的情侶，就一定要採取 AA 制嗎？：https://bit.ly/33D07cC

【 延伸閱讀 】

→「公主病」和「母豬教」，其實是同一件事情。：https://bit.ly/2JilAkc
→晚婚、經濟差、男女交往逆轉——「母豬教」誕生的社會背景：https://bit.ly/33C5dG1
→Who Pays for Dates? Following Versus Challenging Gender Norms：https://bit.ly/3g9vkJz


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【2020/4/30開課】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第22期
一個人的命運，是回應力的總和！
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以下為本段內容文稿：

你會不會有一種感覺，現在的時代不僅是會讓人資訊焦慮，還會資訊疲勞？

當資訊太多的時候，你可能不管是吸收啊、選擇啊、判斷啊，一直到自己的行為決策，都會是一個很辛苦的過程。

然而辛苦就算了！如果資訊的龐大，會幫助我們做出正確的決定，那也還可以啊；但偏偏都不是這樣，偏偏資訊的龐大，讓我們做決策不僅越困難，而且正確度還越低。

而且不止是資訊的龐雜，我們還加上時間的壓力，這兩個交雜起來，其實我們常常會處在一種明明知道有很多事情要吸收，也明明知道做出正確的決定很重要，但是偏偏就是知道，但做不到！

有一個研究就告訴我們，所有的時間壓力、時間限制，它會大幅的影響我們的消費決定；這樣的一個研究，它選擇使用讓人去閱讀相機的產品報告。

而這個報告，比較了兩個品牌的相機，和12個功能的特色；而其中一個品牌在鏡頭啊、操作啊，和照片的品質，這三個選購當中最重要的考量，都是比較出色的。

而另外一個品牌，在8項功能裡面表現的比較好，但這些功能相對來說，比較沒有那麼重要。比如說價格比較便宜啊、附贈背帶啊…等等。

如果受試者在閱讀這12個功能特色的時候，每項只有兩秒鐘的時間給他瀏覽，那麼大概只有17%的人，會選擇那個品質比較好的相機；而多數人會挑選的是那些優點比較多，但是比較不重要的品牌。

然而當受試者，從原本只有2秒鐘去瀏覽每一個項目，而提高到5秒鐘來閱讀每一項功能特色的時候，這個結果就會有改變了！

當每一項特色有5秒鐘可以閱讀的時候，會有38%的人做了更好的決策；然而這個實驗繼續往下推。

當每個受試者沒有時間限制，讓他考量每一個資訊的時候，這個結果就會大逆轉；大多數的人、大概67%人，都會偏好那些優點比較少，但卻是關鍵功能的那些好相機。

所以這個實驗是不是告訴我們，如果我們沒有充分的時間，去分析一個內容的種種面相，我們常常會做出不正確的決定。

那麼當你聽到這邊，你可以思考一下，如果我們的時代，你就是沒有辦法控制資訊會不斷的發生、資訊會不斷的朝你撲面而來。

這個時候你能調整的是什麼？還是資訊的節流，還是資訊的量呢？還是你能夠調整好自己的時間？

我很喜歡六個字，叫做「慢慢來、比較快」；有時候我們懂得給自己時間，才是真正的省時間。

然而「時間」它有一個特色，就是它是公平的，每個人就是這麼多。

在這樣的狀況底下，很多人會走極端，那既然它是有限的，我就把我每一分每一秒都用到效率最大化、最高，好像才是最好的。

但你也可能遇過這樣的情況，就是當你有這個思維的時候，你把自己搞得很累，你可能累壞了自己，你還要花更多的時間去休息、去調整，那總的來看是不是浪費了更多時間？

所以呢，我常談到「時間管理」，尤其是我自己有線上課程，叫做【時間駕訓班】。

我的出發點，從來就不是你要把自己的時間排的很滿，更不是你要去追逐這麼多的資訊；我反而是回到一個最重要的核心根本，叫做心智的運作模式。

我們的心智運作模式，有「專注模式」跟「發散模式」，就好像是汽車有高速檔，跟低速檔一樣。

你要因應不同的路況，去做出不同檔位的調整，這時候你的行車效率，跟油耗才是一個最適當的狀況。

所以呢，在【時間駕訓班】這一門課裡，你都會學到這些東西，你更會學到最務實、最具體的「時間管理」的方法。

怎麼樣透過時間帳的記錄跟分析，讓你能夠保持積極而不會心急？也讓時間成為你最好的朋友，讓時間幫你累積一切，你想要得到的任何東西。

所以呢，【時間駕訓班】這一門課，我想在這一年之初，會是你給自己一個最好，也是最重要的學習機會，歡迎你的加入。

也希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作內容，請記得訂閱我們的頻道，並且分享給你身旁的朋友。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天提到的【時間駕訓班】的這一門線上課。

我們從即日起一直到1月17號，是我們這一門課推出的「季節限定優惠」；所以呢，請你把握這一段時間，入手這一門課。

我很期待能夠跟你一起學習、一起前進，那麼今天我們的內容，就跟你分享到這裡了，謝謝你的收聽，我們再會。