❄️內向人勇敢站出來
你常覺得自己格格不入?
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以下會是以自己的例子以及融合「內向心理學」此書的方式來分享!
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你們可能覺得內向的人,不喜歡社交,不喜歡表達自己的意見,古怪神秘,講話吱吱嗚嗚,沒有信心,不喜歡目光,不能當公眾人物,不適合當領袖。
實際上,以上這些人格條件與行為,都不是定論一個人「...
❄️內向人勇敢站出來
你常覺得自己格格不入?
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以下會是以自己的例子以及融合「內向心理學」此書的方式來分享!
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你們可能覺得內向的人,不喜歡社交,不喜歡表達自己的意見,古怪神秘,講話吱吱嗚嗚,沒有信心,不喜歡目光,不能當公眾人物,不適合當領袖。
實際上,以上這些人格條件與行為,都不是定論一個人「是否為外/內向」,用最簡單的方式來區分,是以「一個人的能量補充方式」來分別。
外向的人:喜歡透過外在的刺激來增加興奮感,與多人相聚之後,感到開心放鬆,在人面前可以口若懸河,反應快,他們是透過外在刺激來補充自身的興奮感和能量。
內向的人:透過與自己獨處的時間來養精蓄銳,或者與一至兩個親密好友相處來達到修復。在人面前的反應沒那麼快,通常是「事後靈感一堆」。內向的人不需要過度的外在刺激達成放鬆愉悅的效果。容易感到疲勞跟刺激太多。我們喜歡向內體驗我們經歷的事物,而非向外不斷的追求刺激。
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在這個社會,你大概很難想像約將近有75%的人是外向,這也造就整個社會風氣推崇「外相性格」,認為這些人有點子,反應快,聰明機制,適合當領導人,風趣幽默。
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約有25%的內向人,也因此常常覺得自己格格不入,在團體裡面不說話,反應慢,好像是白痴或者是牆頭草,一種不必要的存在。
但讓我告訴你,當你向一個內向的人丟出問題,他們吱吱嗚嗚,並不是因為他們不知道要說什麼,而是因為內向的人觀察力通常比較敏銳,他們大量收集資訊,導致腦中要花較多的時間去處理訊息。
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以下是書中舉例出來內向的名人:
籃球選手麥可喬丹,演員茱力亞蘿勃茲,微軟的比爾蓋茲,史努比作者舒茲。
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個性內向的人不是不能當公眾人物當名人,個性內向者當公眾人物,主要目的不是吸引目光不是拿到好處,而是他們正在做他們的使命,他們極度感興趣的事情,不是為了成名而成名,這些人風格非常明確。我今天在IG持續發文,也不是為了想當網紅或者希望廠商給我免費的東西試用(已經拒絕耳機,零食試吃,還有sloli的試穿,美容用品)而是我有堅持,我在做我極度感興趣的事情。並不會因為我是內向者,而不感發表言論。
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我們的能源消失的很快;今天有一個朋友難得回台灣拜訪,於是朋友們辦了聚會,我說我工作完後再看他們有沒有續攤,約見面。但早上上完兩堂課,兩個視訊,我瞬間感到疲累,這種疲累不是無法運動或者只想睡覺的那種,而是像洩了氣的氣球…
你看!我還是喜歡與朋友見面,只是當這樣的情況發生,我只能選擇照顧自己的精神,於是跟朋友說聲道歉,下次見。
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我也喜歡交際,話很多。第一myselfactivewear 一群女生照相的時候,前十分鐘我大概是咭咭呱呱最大聲的那位,之後我眼神發呆,其中一位還問我「serena你怎麼那麼安靜」。我的能源給得很集中,也消逝的很快。
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用另外一個例子來比較兩者,「寬度」「深度」來說,外向者喜歡「寬度」,在聚會上面會想要與每個人做交談,想要嘗試很多新的事物,允許很多不同的刺激。內向者則是選擇「深度」,我們嚴格限制從外在進到內在的刺激,因為通常一點刺激,我們就必須要處理消化很久。
所以,每到了一個新的場合,對於和每個陌生人說話我會有恐懼,但如果和其中一人開啟話題,我便會對這個人非常感興趣,問很多問題。
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為什麼會造成內向外相者對於刺激處理的不同?
書中有提到,跟基因也有很大的關係!在染色體第11對中的D4DR,外相者的形狀比較長,也對多巴胺較不敏感(多巴胺控制一個人的興奮程度),因此他們需要更多的外在刺激,來讓他們感到興奮!
像我們內向的人,對多巴胺極度敏感,通常只要生活中的小事情,我們變感到開心愉快,內向者喜歡在腦海規劃長期計畫,在長期的事業理會發展的非常好。內向人也適合當顧問,因為觀察力敏銳,更適合獨立工作(根本是我)
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我自己對刺激是非常非常敏感的,常常只要下午發什麼讓我回味不已的事件,夜晚我鐵定失眠,甚至心跳加快。
像是最近在挑選六月底要開始的12週變身計畫,因為與每個個體的對話內容不一,我又開始失眠,想到要開始的計畫就興奮不已。
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當然,有那種「偏內向的外向人」「偏外相的內向人」,不要以自己喜歡喜歡社交或者說話來評論。而是去感受自己對於「電池充電的方式」「對於刺激的感受度」來區分你是哪種人,也許可以釐清你多年對於自己是怪咖的感覺。
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內向人的成長過程是有相當多的矛盾與自責感:常常羨慕別人,覺得自己為什麼無法像人家一樣可以反應都快,或者是羨慕別人朋友超級多。但讓自己試圖變成一個團體人,你卻不享受,事後只覺得疲倦。
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內向的人並不是孤僻喜歡獨居!只是社交的方式,比較專精。我們還是可以從他人身上得到能源,像是與較親密的好友聊天,讓自己感到放鬆,而非一堆人!
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以前我總是任何聚會都想參加,參加的當下是開心的,回到家只有累。也因此我越少出席人數太多的朋友聚會。只要跟一個好友一個月見一次,我就能夠被滿能量了!
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內向外向沒有好用不好,只是不同罷了!你不是怪咖!
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很多人失敗的時候都習慣怪東怪西,最常見的不是指責別人,就是怪罪自己。我曾經聽過一種很美麗的解釋。所有的失敗,其實都是上帝在提醒我們:「這不是一條你該走的路!」
但後來,也有很多人告訴我:「失敗代表著上帝的試煉,他在考驗你的決心以及毅力,驗證你是否有資格享受成功帶來的榮耀以及豐收。」
聽完這兩種說法,基本上我都同意。因為世界上有太多的例子證明,拼命努力不代表一定能夠成功,而成功的背後也往往伴隨著無數次的失敗過往。
聽到這邊一定會有人會問我:「如果我失敗了,到底要如何判斷究竟該繼續堅持下去,還是乾脆就此放棄?」
坦白說,我常常會在事情不如預期發展時,自問自答地思考著這個問題。然後在某一天,我終於找到了屬於自己的解答:「上帝其實是在告訴我,該先停下腳步調整一下方向、再繼續前進下去!」
很多人都覺得大叔很幸運(包含我自己)雖然失去了工作,但到目前為止發展的還不錯。但計劃總是趕不上變化,這一路上我依舊遇到了無數的挫折跟考驗,每一次都像是上帝在提醒我,自己得再認真努力一些!
舉例來說,自己好不容易準備好的 Vito x【寫下實現夢想的日記】工作坊 到目前為止報名人數依舊是可憐的個位數,隨著時間越來越近,我心裡的壓力也越來越大,三不五時就會懷疑自己是不是做錯了決定,沒事幹嘛分享這個沒人感興趣的主題?是不是該乾脆就此放棄?
就在煩惱到食不下嚥的同時,沒想到竟然接到了 【遇見好課讀書會】10/24 Vito-倒數60天,職場生存日記 的邀請,讓我有機會到高雄分享自己精心設計的第一堂個人課程 【Meetgood好課程】11/20Vito-寫下實現夢想的日記 。努力的人雖然不一定會馬上成功,但認真的過程一定會被上帝看到,然後派出天使帶來新的機會跟希望。
還剩下一個星期了,我依舊相信這堂課可以替大家帶來非凡的收穫以及價值。除了分享11條實現夢想神奇的守則之外,我還會教大家如何把夢想轉換成目標、並且透過管理的方法有效地執行下去。這是上帝交給我的一個使命,無論如何,我都會繼續努力下去!
Fighting ~
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享受過程名人例子 在 喪彪 ‧ 柳飄飄。 Facebook 的最讚貼文
《沒有責任心,請你別要孩子》
這個事件的瓜從18號爆出我就開始吃,算是吃得非常全面了。不過男女主角都是台灣不熟的藝人,所以過程內容也沒什麼好寫,因為大家只會覺得「這誰?」「中國藝人干我屁事?」「又不是安心亞代孕棄子」。
不過想跟大家聊聊的是代孕這件事。
其實代孕在有錢人的世界根本已經是很普遍的現象了,花一點錢就能讓自己少受罪幹嘛不要?對他們來說這大概就像請佣人來家裡做家務事是一樣的,我出錢,妳出力/子宮,我給你報酬,妳幫我做事。
更別說那些有錢的女星、名媛、豪門媳婦,花錢就能有自己的孩子,又不用讓身材走樣/白髮掉髮/皮膚變差/行動不便/產前痔瘡/產後漏尿/肚皮長紋/陣痛想死/被簡慧英.....等等等,生完還能馬上用像沒生過一樣的亮麗形象復出,讓大家深信妳就是天生麗質難自棄,這麼愉快的事情何樂而不為?
只不過現在中國網民甚至官方完全封殺鄭克塽....威~是鄭爽啦的原因是,代孕在中國是違法行為。即便他們是在美國合法代的孕,但在國外做著中國明令禁止的事就是不行。這道理大概就像,你雖然是在美國抽了合法劑量的大麻,但要是有人爆料你在美國抽大麻消息傳回台灣,你一樣會被貼上「吸毒」的標籤。
所以代孕這件事在名人的世界裡,只能做不能說,因為一旦曝光,就會像鄭爽那樣的下場,被網友極力撻伐、被官方嚴厲封殺,(想必現在許多曾找代孕的名人們正在角落瑟瑟發抖)。「這根本是殘害女性子宮的作法!」「女性子宮被標價化!」「一旦代孕風氣開放,將有多少女人被拐賣去代孕!」「弱勢女性很可能成為被剝削的對象!」「這是貶低女性的尊嚴!」。的確,代理孕母的爭議非常多,這也是為什麼台灣至今也尚未完全合法代理孕母的原因之一,目前僅在2020年5月1日完成代理孕母相關法案的一讀通過。
但其實根據美國國際生育醫學聯合會2010年公布之調查,自21世紀之始,開放代理孕母合法化的國家快速增加,在2013年以前,連同美國的45個州在內,全球至少已有33個國家允許代孕制度。例如英國,加拿大,澳洲,比利時,希臘,荷蘭,俄羅斯,巴西,以色列,南非,泰國,孟加拉,哥倫比亞,南韓等。而台灣雖然未合法,但風氣相對開放,最有名氣的代孕成功名人大概就是連戰的女兒連惠心吧!記得當時還有新聞報導,當年的台中市長胡志強作東,宴請連戰內閣成員辦彌月餐會。
至於台灣民間其實也有八成民意贊成開放代理孕母制度。支持者認為,只要制度制定完善,能讓痛苦的不孕者也能享受擁有兒女的快樂,這反而是彰顯人權的一種作法。
而我個人認為,除去那些有錢人的代孕動機,代理孕母機制的確可以幫助不少「想要擁有自己孩子,卻沒有這種條件」的人(比如不孕者or癌友)。畢竟不是每個人都能接受「領養」的觀念,我們也無權去撻伐這些想要自己孩子的父母。因此只要把制度完善,別像印度那樣,其實代孕也是能製造幸福的。
至於代孕棄養的問題呢?
可能很多人會認為,因為不是從自己肚子裡生出來的,所以也許在情感上會有那麼一點欠缺,而導致棄養機率增高。以鄭爽的例子來說,兩個人在代孕期間鬧崩了(有此一說是張恒因為要被鄭爽甩了而心情不好,在外喝酒%%%了別人,剛好被鄭爽咬定出軌),所以鄭爽不想要孩子了,於是爆出「棄養」的錄音。「應該就是因為不是懷在自己肚子裡,沒什麼感情,所以才會說棄養就棄養吧?」一開始我的想法是這樣,所以跟老劉討論了起來。但老劉卻說,「這跟是不是自己懷的其實沒什麼關係,這看的就是一個人的責任感。不也是一堆人懷孕了結果因為吵架、離婚而把孩子拿掉嗎?還有一堆不也是生完就直接遺棄的?不然孤兒院那些孤兒都怎麼來的?他們也都是自己懷的啊!」
我想想也對。這就是關乎一個人的責任感吧!跟是不是代孕一點關係也沒有。看看當年逼懷孕七個月的女友墮胎的薛之謙(對,就是唱”演員”的那位),一樣是自己懷的呀!卻也是說墮胎就墮胎(七個月根本等於引產了)。所以追根究柢,不管是代孕還是自己懷,如果你沒有責任心,真心請你別輕易要孩子.....還有也別在交往蜜月期決定一起養寵物,因為棄養毛孩跟棄養人孩,是一樣的該死啊!
#台灣走好前面1997就有代理孕母的電視劇
#誰還記得這個當年跟犀利人妻小三一樣被全台罵翻的角色
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【他跑,是為了使大家對地球友善一點】
當一個名字變成了動詞,就意味著其成就或舉動引來世人矚目。
例如Xerox、Google,本為品牌,成了經典以後,大家索性將之變成動詞。有時候,不那麼光彩的事情也有可能造就這樣的機會:像2006年世盃決賽,法國球員施丹(Zidane)向對手施展「鐵頭功」,事後就令「Zidaning」成為「用頭撞人」的一時潮語。
而最近看到的例子,是Hannold——就是徒手攀上美國酋長岩,並給拍成了奧斯卡最佳紀錄片《赤手登峰》(Free Solo)的Alex Hannold(漢諾德)。「Hannolding」就是指背靠峭壁,直視腳下深淵,赤裸裸地面對恐懼。
徒手攀岩容不下一次失誤,過程根本連旁觀者都不忍卒睹,但漢諾德反而經常一臉輕鬆的去面對,令人不禁對其腦袋構造產生興趣。所以《赤手登峰》就有一幕是他去驗腦,結果發現,原來他真的天生對恐懼遠比一般人遲鈍得多。
所以有時遲鈍不是壞事。對恐懼遲鈍,可以造就冒險家;對享受遲鈍,可以省下不少金錢;對人世苦痛遲鈍,未能成佛升仙,也至少可以活得快樂一點。
我不知道,今集《有種信念,叫跑!》的主角黃浩輝(輝sir)是不是對疲勞遲鈍的那種人。身為一個跑42公里已經累到不要不要的凡夫俗子,我無法想像輝sir到夏威夷環Kona跑,「跑過100英里後就不累」是怎樣的境界。
與漢諾德一樣,輝sir也攀岩,也是純素食(vegan)運動員。更重要的是,大家都注重環保。漢諾德在2012年成立基金會推廣太陽能,希望藉以改善環境,消弭貧窮;而輝sir近年一次比一次距離長的穿州過省,也是希望學習外地的民間環保智慧,期望在港宣揚理念。
大文豪蕭伯納曾言:「如果你有一個蘋果,我有一個蘋果,彼此交換,我們每個人仍只有一個蘋果;如果你有一種概念,我有一種概念,彼此交換,我們每個人就有了兩種概念,甚至多於兩種概念。」
輝sir自言以往也像一般人沉醉於物質,汲汲於金錢。如今他相信,能改變人的概念,遠比物質重要。所以,他萬水千山回來後將所見所聞透過演講、撰文撒播,將重要的概念廣傳,才是更重要的事。
要說服人家改變,自己當然也要身體力行。除了苦行僧式的超級長途跑外,他也追求活得盡量簡單,不再囿於物慾。一如舉世知名的漢諾德,也是長年居於一輛旅行車中。「家居混亂,其實代表你本人的混亂。」輝sir的觀察,實在值得經常惶惶求助於迷你倉的我們好好反思。
「如果人生是考試,人人的考卷根本不同,何苦還要拼命抄人家答案?」輝sir走上了一條少有人走的路,正是看破了人生考卷到頭來還是必須親自解答。他在示範的每天生活,不是希望你活得像他,而是希望你做你認為正確的事,可以活得像「你」自己多一點。
Petering, Pauling, Marying…...請將你的名字,變成你以後生命的動詞。
《有種信念,叫跑!2》第八集
2020年3月15日(星期日)10PM 港台電視31
「我跑」5K名人挑戰賽
嘉賓:周家怡
「佢跑」星級馬拉松備戰課程
「她·他·她的跑步日記」
第八課:「用跑步,見天地」
演出:湯怡、陳家豪、姚潔貞
節目網頁:
https://www.rthk.hk/tv/dtt31/programme/runninghk2