星期7到了。
7是孤獨。
　
人終究是一個人的。
不論親密的家人、親人再多，相處得再好，付出的關懷、享有的關懷再多，大多時刻，尤其是最終時刻，是要孤獨地走自己的路。
　
只是太多人不想面對孤獨，迴避孤獨。
想到孤獨，很多人想到孤單、孤立、孤寂等等。
　
孤獨的關鍵詞，我會選這三個：
　
寧靜。只有孤獨才能寧靜，在寧靜中深思；或者倒過來，只有孤獨才能深思，從深思中找出真正的寧靜。
　
勇氣。選擇孤獨，不論是遠離塵世，還是在紅塵中打滾卻堅持自己的原則，選擇走一條與眾不同的路，都需要勇氣。
　
心靈，這些寧靜和勇氣，只有當你相信宇宙中另有更高的存在，會護佑、引領你的時候，只有當你相信自己的心靈可以和這更高的存在相呼應的時候，才會真正長遠、源源不絕。
　
所以，星期7，也就是星期天，在提醒我們應該要找出時間讓自己孤獨，讓自己有機會享受寧靜、開發勇氣，與自己的信仰心靈溝通。
　　
這信仰可能是宗教的，相信宇宙中有神、上帝、佛菩薩等更高的存在悲憫地俯視我們，護佑、啟發我們；也可能就是相信一種價值，相信自己是為了堅持、維護、提升這種價值而生，為之犧牲身家性命不足惜。
　
要進入宇宙奧秘之門，只有借由「孤獨」這把鑰匙才可能。
　
沒有孤獨的力量，不知道孤獨的力量，那我們就永遠只能在眾聲喧嘩，人云亦云中載波載流。
　
星期7到了，我們提醒自己無論如何要有機會享受孤獨。
關掉手機、電腦，不只和外人、朋友暫停聯絡，連最親密的家人也不要在旁的孤獨。
　
星期7， 留時間給自己體會孤獨、享受孤獨、善用孤獨吧。（從這個角度看，疫情也在給我們再合理不過，再自然不過的機會重新認識孤獨。）
　
星期7 快樂！
享受開發、運用「孤獨的力量」快樂！
體會寧靜與深思快樂！
培養獨行的勇氣快樂！
有機會和宇宙更高的存在、更高的價值進行心靈的呼應快樂！
　
補充說明一下：
因為英文裡 Lonely 和 Alone 兩個字中文都譯為「孤獨」，所以看多了新聞裡的「孤獨」用詞，很容易把這兩者混淆。但兩者實際不同。
　
Lonely是比較被動的，你不想自己一人，卻落得自己一人。而 Alone可以是主動選擇的，自己就想單獨一人。
　
真正了解並掌握孤獨的力量，才可以隨時安於 Alone的狀態，而不感到 Lonely。
　
一個理想的社會的系統和環境，應該讓任何人都可以選擇過孤獨 Alone 的生活，但是在生活或心理需要他人協助的時候能找到支援，而不感到 孤立或孤單 Lonely。

———
　
(8和9代表的力量，我明天再補充說明。今天就請先享受「孤獨的力量」。)

星期7到了。
7是孤獨。
　
人終究是一個人的。
不論親密的家人、親人再多，相處得再好，付出的關懷、享有的關懷再多，大多時刻，尤其是最終時刻，是要孤獨地走自己的路。
　
只是太多人不想面對孤獨，迴避孤獨。
想到孤獨，很多人想到孤單、孤立、孤寂等等。
　
孤獨的關鍵詞，我會選這三個：
　
寧靜。只有孤獨才能寧靜，在寧靜中深思；或者倒過來，只有孤獨才能深思，從深思中找出真正的寧靜。
　
勇氣。選擇孤獨，不論是遠離塵世，還是在紅塵中打滾卻堅持自己的原則，選擇走一條與眾不同的路，都需要勇氣。
　
心靈，這些寧靜和勇氣，只有當你相信宇宙中另有更高的存在，會護佑、引領你的時候，只有當你相信自己的心靈可以和這更高的存在相呼應的時候，才會真正長遠、源源不絕。
　
所以，星期7，也就是星期天，在提醒我們應該要找出時間讓自己孤獨，讓自己有機會享受寧靜、開發勇氣，與自己的信仰心靈溝通。
　　
這信仰可能是宗教的，相信宇宙中有神、上帝、佛菩薩等更高的存在悲憫地俯視我們，護佑、啟發我們；也可能就是相信一種價值，相信自己是為了堅持、維護、提升這種價值而生，為之犧牲身家性命不足惜。
　
要進入宇宙奧秘之門，只有借由「孤獨」這把鑰匙才可能。
　
沒有孤獨的力量，不知道孤獨的力量，那我們就永遠只能在眾聲喧嘩，人云亦云中載波載流。
　
星期7到了，我們提醒自己無論如何要有機會享受孤獨。
關掉手機、電腦，不只和外人、朋友暫停聯絡，連最親密的家人也不要在旁的孤獨。
　
星期7， 留時間給自己體會孤獨、享受孤獨、善用孤獨吧。（從這個角度看，疫情也在給我們再合理不過，再自然不過的機會重新認識孤獨。）
　
星期7 快樂！
享受開發、運用「孤獨的力量」快樂！
體會寧靜與深思快樂！
培養獨行的勇氣快樂！
有機會和宇宙更高的存在、更高的價值進行心靈的呼應快樂！
　
補充說明一下：
因為英文裡 Lonely 和 Alone 兩個字中文都譯為「孤獨」，所以看多了新聞裡的「孤獨」用詞，很容易把這兩者混淆。但兩者實際不同。
　
Lonely是比較被動的，你不想自己一人，卻落得自己一人。而 Alone可以是主動選擇的，自己就想單獨一人。
　
真正了解並掌握孤獨的力量，才可以隨時安於 Alone的狀態，而不感到 Lonely。
　
一個理想的社會的系統和環境，應該讓任何人都可以選擇過孤獨 Alone 的生活，但是在生活或心理需要他人協助的時候能找到支援，而不感到 孤立或孤單 Lonely。

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(8和9代表的力量，我明天再補充說明。今天就請先享受「孤獨的力量」。)

星期7到了。
7是孤獨。
　
人終究是一個人的。
不論親密的家人、親人再多，相處得再好，付出的關懷、享有的關懷再多，大多時刻，尤其是最終時刻，是要孤獨地走自己的路。
　
只是太多人不想面對孤獨，迴避孤獨。
想到孤獨，很多人想到孤單、孤立、孤寂等等。
　
孤獨的關鍵詞，我會選這三個：
　
寧靜。只有孤獨才能寧靜，在寧靜中深思；或者倒過來，只有孤獨才能深思，從深思中找出真正的寧靜。
　
勇氣。選擇孤獨，不論是遠離塵世，還是在紅塵中打滾卻堅持自己的原則，選擇走一條與眾不同的路，都需要勇氣。
　
心靈，這些寧靜和勇氣，只有當你相信宇宙中另有更高的存在，會護佑、引領你的時候，只有當你相信自己的心靈可以和這更高的存在相呼應的時候，才會真正長遠、源源不絕。
　
所以，星期7，也就是星期天，在提醒我們應該要找出時間讓自己孤獨，讓自己有機會享受寧靜、開發勇氣，與自己的信仰心靈溝通。
　　
這信仰可能是宗教的，相信宇宙中有神、上帝、佛菩薩等更高的存在悲憫地俯視我們，護佑、啟發我們；也可能就是相信一種價值，相信自己是為了堅持、維護、提升這種價值而生，為之犧牲身家性命不足惜。
　
要進入宇宙奧秘之門，只有借由「孤獨」這把鑰匙才可能。
　
沒有孤獨的力量，不知道孤獨的力量，那我們就永遠只能在眾聲喧嘩，人云亦云中載波載流。
　
星期7到了，我們提醒自己無論如何要有機會享受孤獨。
關掉手機、電腦，不只和外人、朋友暫停聯絡，連最親密的家人也不要在旁的孤獨。
　
星期7， 留時間給自己體會孤獨、享受孤獨、善用孤獨吧。（從這個角度看，疫情也在給我們再合理不過，再自然不過的機會重新認識孤獨。）
　
星期7 快樂！
享受開發、運用「孤獨的力量」快樂！
體會寧靜與深思快樂！
培養獨行的勇氣快樂！
有機會和宇宙更高的存在、更高的價值進行心靈的呼應快樂！
　
補充說明一下：
因為英文裡 Lonely 和 Alone 兩個字中文都譯為「孤獨」，所以看多了新聞裡的「孤獨」用詞，很容易把這兩者混淆。但兩者實際不同。
　
Lonely是比較被動的，你不想自己一人，卻落得自己一人。而 Alone可以是主動選擇的，自己就想單獨一人。
　
真正了解並掌握孤獨的力量，才可以隨時安於 Alone的狀態，而不感到 Lonely。
　
一個理想的社會的系統和環境，應該讓任何人都可以選擇過孤獨 Alone 的生活，但是在生活或心理需要他人協助的時候能找到支援，而不感到 孤立或孤單 Lonely。

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(8和9代表的力量，我明天再補充說明。今天就請先享受「孤獨的力量」。)

EP22大來賓: Lydia 韓睿

︱我很感謝我的歌聲治癒了你 但我不知道我難過的時候該去找誰治癒我︱

各位觀眾!我妹來了!!!
不只外型，想法也好相似太共感(真的該找一天去驗個血)
面對各種攻擊、批評甚至網路霸凌，讓樂觀的她也漸漸自卑?
討好型人格真的要為自己多想一點，照顧好自己才能照顧別人


00:00 到底是誰讓韓睿那麼害羞
00:41 歡迎我的雙胞胎妹妹 F.I.R. Lydia 韓睿!!!
02:08 兩人都曾經為了唱歌寫信給家人過
04:00 音樂劇系到底都在學些甚麼?
04:58 歌唱比賽報名小達人，因緣際會認識阿沁
06:57 韓睿堅定加入F.I.R.的原因首次公開!
09:17 加入F.I.R.之後性格上最大的變化
13:18 如何從怕孤獨到享受一個人自在?消耗型人格好辛苦
16:50 韓睿理想中戀愛的樣子是?理想型公開!
18:38 讓韓睿第一次主動出擊的前男友聽到了嗎? 對你是一見鍾情阿!!!
21:28 F.I.R.第九張專輯《 鑽石之心》來囉!
23:36 歌詞太符合心境，專輯中這首歌讓韓睿爆哭
27:24 《戀戀》首次挑戰女團唱跳，學生時期最愛男團竟然在華研追星成功!
32:28 心理測驗來拉~ 挑選寶石來分析你個性
33:48 Summer一句話惹怒眾人，你才外貿協會!!!
37:14 J格問奕下-如果能見到未來人，韓睿最想知道的居然是這個?
39:36 J格唱一首-夏日甜蜜舞曲《戀戀》超甜超療癒
40:47 J格唱一首-姊妹合作《 Fool in love》雲端首唱!

來跟我們一起聊聊各式各樣的J格辣個吧
---

數位收聽《 鑽石之心》｜https://orcd.co/Diamond_Heart
F.I.R. 飛兒樂團《戀戀》MV｜ https://youtu.be/1-ttW1yeXSQ

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Special Thanks :
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韓睿 Instagram｜ https://www.instagram.com/qieqie.han/
F.I.R. 飛兒樂團 臉書粉絲專頁｜ https://www.facebook.com/firband/
F.I.R. 飛兒樂團 官方Instagram｜ https://www.instagram.com/firband/

防雷線----------



寶石心理測驗結果-
A(和平、治療、優雅)-你一定是個給別人愛的人。你的行為很優雅，有種能吸引人視線的美麗，比起科學上的理論，你更喜歡跟隨自己的感情走，如果別人犯錯的話，你絕對會給他機會，是一個善良的人，當老師或管理層最適合你。

B(力量、智慧、變化)-經常都會認為自己是主角，另一方面，你也有自己堅持的信念，有一顆很堅定的心，雖然對別人你是一個非常嚴格的人，但其實這是你對別人的愛的表現，因為你相信經驗和知識，所以不害怕改變。

C-(賢明、幸運、和平)-是一個聰明而且積極的人，雖然過去曾經受過傷害，但你也能克服過來，而且將它視為你的成長之路的一部分，每當遇到困難時，你也會回想以前的事，它們都是用來安慰心靈的良藥。

D-(親切、平衡、信賴)-現在好像是在一個壓力很大的環境下生活，不過幸好你有一顆堅定不認輸的強心臟，現在是你人生中的成長期，就算發生多不好的事，也會成為對你成長有幫助的營養，而且，你身邊也有很多人幫你，所以一定可以不孤單地戰勝!

E(守護、富饒、愛)-是一個喜歡為人而動的人，在行動之前，你會想這件事能為別人帶來甚麼，是一個十分為他人設想的人，除此之外你也很喜歡聆聽別人的故事，所以你的溝通能力非常出眾，因為你的愛意很強，所以人氣很高。

F(知識、公正、規律)-是一個知識豐富、好奇心旺盛的人，你認為這個世界都是跟著一套規則去走，這是你的世界觀，無論是甚麼事，你也需要是非黑白分明，然後逐一解決，所以你也是一名非常誠實、公正的人。

#健身也健心 #DanJohn #王啟安
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➤ 16｜先吃最大最醜的蟾蜍。👍
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改變。生活，戀愛，大笑。
平衡工作，休息，玩樂，禱告(享受美麗與孤獨)。
睡好，喝水，吃蔬菜和蛋白質，走路。
繫安全帶，不吸菸，用牙線。
重量推過頭(肩推)，重量拿起來(硬舉)，重量帶著走(負重行走)。
重讀好書，多說謝謝。
➤ 等長肌力訓練：舉重選手，棒球投手訓練。
➤ 附錄：禁食實務？
➤ 保命十個動作：追逐類：走，跑，爬
逃跑類：攀爬，平衡，跳，游泳。
攻擊類：丟擲，舉起，打擊。
翻滾，騎腳踏車。
➤ 年輕運動員過早專項化的問題。
➤ 王啟安肌英學院：肌力訓練 與 英文學習的相似之處？
➤ 堡壘文化，抽獎贈書活動。

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Wow! 感恩近藤麻理惠的🪄讓我專注力1000%！一窺蘿菈小時候長大的家不再被自己混亂對待，取而代之的是「清晰意圖Clear Intention」與「每天進步1%」的高效女性身心靈健康「風水」能量法❤️ #整理收納 #感恩

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5️. 女超人高效支持圈：人類本能不喜歡改變，這次，妳不需要孤獨面對。在這裡，我給予妳𝟗𝟎天/𝟏𝟐週/3個月的支持、每週視訊追蹤評估🎉慶祝進度、全球華人女超人共同分享妳的成長痛😛⁣⁣讓蛻變在90天後持續發酵⁣⁣
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⬇️ 影片中提到的資源，持續精通學習 ⬇️

✅ 無時無刻 無所不在｜3個呼吸的秘密：喚醒內在潛能力量 Ep.04 The Power of Breath
https://youtu.be/ew6ye9JNQhk

✅ 練習自由潛水的3大祕密｜澎湖灣的海底郵筒與你的呼吸連結 Freediving - Ocean Lover & The Power of Breath｜Aquaman 水行俠 海王 超能力夢想學校
https://youtu.be/c4VPdUobQs0

✅ 84：每日閱讀10分鐘 - 精讀「未來預演」心想事成的秘密是人人都可以實現的魔法 Dr. Joe Dispenza - Breaking The Habit of Being Yourself
https://youtu.be/kXrJlsVIeWE

✅ 催眠是什麼？揭開潛意識中，4個不同的你 = 身心靈情緒｜22堂自我催眠課
https://youtu.be/8_KEY5FlBKo

✅ 92：催眠 v.s. 解開催眠｜意念的力量、被騙財騙色的故事、下咒語的算命/心理測驗/醫師診斷/廣告 Hypnosis & De-Hypnotize
https://youtu.be/2boMqbF0AP4

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