在家等食~~[靚肉直送專賣店推薦] 話說上星期爸爸生日 思考緊今次食乜好之際 Foodie朋友kaso 剛好介紹這家牛肉店 佢話已經幫襯左兩年，叫我都試下 於是我就直接揀左”最豪”嘅 6人燒肉套餐: 1)日本九洲A5和牛肉眼(約220g) 2)美國prime安格斯肉眼(200-230g) 3)巴西牛舌芯片(約200g~) 4)紐西蘭法式羊架(4枝骨) 5)西班牙伊比利亞迷你豬梅肉片(約250g~) 6)美國prime安格斯牛小排片(約250g~) 7)美國安格斯牛仔骨(約400g~) 每款各1份 都係 $1188 炸 全部當日送到 全部無醃過 靚肉直接燒 配一點岩鹽已非常好吃 和牛是我們至愛，超香肉咩，肉汁豐富 牛舌燒香後勁惹味 豬肉都好正，真係牛有牛味，豬有豬味 羊架都好有驚喜，比平時阿媽759買果d肥美好多又無搔味🙊 樣樣都唔錯無介紹錯 其實生酮已經太少出街食飯 疫情後就更加少上加少 限聚令後每一次家庭飯局也無法外食 即使限聚降低要求，還是很不喜歡隔著板吃飯 已經習慣在家”大排筵席” 而且比平常花多少少錢 已經比出街吃到更好更高級的食材 這家已列入我的 💛💛list 一定會再幫襯 溫馨提示~ 佢地宜家有［中秋早鳥優惠］ 另外消費滿$650就會免運費~🚚 ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 大家快啲去佢地網站睇下啦 唔一定買都睇下啦 睇下睇下就會買 HAHAHA🤣🤣🤣 📍@meatusomuch ⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️ 係「肉念無限」可以一次過買齊唔同種類嘅牛扒🥩、邊爐🍲、燒肉🍖等食材！ 靚牛專家日本鹿兒島/A4和牛西冷/澳洲M8和牛肉眼🐂樣樣齊， 當你係屋企想打個邊爐或者食燒肉食日本A5牛肩胛燒肉片同日本北海道十勝豚肉🐖，真係可以搵下肉念無限，通通有齊😍 🥩🏟主場位置:九龍觀塘創業街36號華基中心704室 (創紀之城3隔離/極近牛頭角站) 💛🕛門市時間:12pm-7pm(一至日) [客服方法] 1)Whatsapp/Signal 46201110 :12pm-7pm(一至日) 2)IG DM:24小時(覆到會盡快覆) 網站 : www.meatusomuchk.com (係佢地ig有link) ........................................................... 謝謝你看到這𥚃💋 觀迎inbox查詢 🌟生酮全方位指導計劃 🌟1:1 or 1:2 健身教練 🌟推薦的血酮機組合 👏🏼更多酮學仔分享可在我的story highlight看到 📚精選食譜、生酮百科可於IG profile找到hastag 分類重溫 ........................................................... 記得follow 我繼續為大家帶來科學健康資訊 飲食 @zoeketocoach 運動 @zoesportdiary Youtube : [科學減肥]香港健身小老闆 zoe ............................................................ #生酮飲食 #生酮 #斷食 #瘦身 #減重 #減脂 #生酮香港 #減肥 #間竭性斷食 #keto #iherb #生酮食譜 #飲食記錄 #ketodiet #健康餐 #吃貨 #hkfoodie #健康飲食 #瘦肚 #ketorecipe #hkfoodblog #hkkol #fasting #hkfood #美食 #香港美食

「為什麼健身房一直倒閉？」 這是台灣最大的連鎖健身工作室倒閉時， 寫的分析文章，那時候我正是這間公司的區經理。 最近又有不少工作室倒閉， 就再拿出來分享了。 可能有些人會很疑惑？ 開健身房這麼難賺嗎？ 如果想開健身房的話， 這篇會給你一點方向。 「想開健身房或工作室嗎?」 請你一定要看完這篇文， 深思熟慮後再決定。 曾經是全台灣最大的連鎖健身工作室，2013年起家，最高峰有16家分店，卻在2020年2月收攤，為什麼會這樣呢？ 1️⃣快速展店成本消耗過大 為了想要IPO（股票上市），不斷的快速展店，但展店時，店的地址沒有選好，使得租金成本過高(將近預估營業額的20～30%)。 在旺季時，業績好營收高還可以撐過，但是淡季一到，就得不斷的吃老本了，最後吃到骨頭都啃光了，只好倒閉。 2️⃣資金沒有做好完整切割 每家店的股東其實不一樣， 但是為了洗資本額， 不斷的將資金從總部轉到各店， 再從各店轉回總部。 為了讓某些店面存活，業績好的店， 不斷將店的資金拿去補業績差的店。 但是A店跟B店是不一樣的股東， 就像如果A店業績差， 拿B店的錢去補A店的財務漏洞， 如果你是B店的股東， 你做何感想呢？ 相信你一定會氣到想揍人吧？ 營運不好的店要及時收尾， 而不是為了面子一直死撐，最後拖倒全店。 公司在全盛時期開了一間旗艦店， 一個月租金高達五十萬， 為了展店把業績好的教練移去新店。 造成舊店業績下滑， 從原本的兩百萬業績， 掉到只剩一百萬初左右， 房租吃掉了營收的大半， 只好從別間店找錢補漏洞。 3️⃣ 後勤人員成本過高 公司巔峰時期時， 後勤人員高達20 幾位， 一個月的人事成本將近200萬， 當初營運長宣稱：「為了攤提總部成本，才要一直展店攤提總部壓力。」 （意思是找人分擔總部財務壓力，卻不解決人力過剩管理流程繁雜的問題。） 如果有將工作流程簡化， 就不需要那麼多的人力。 總部為了繁雜的工作流程，需要不斷徵人， 造成業績再好，也無法讓公司賺到足夠的淨利。 4️⃣ 開店前少了合法化 為了快速展店， 沒有評估這裏能否開健身房， 常常是店開之後，再想辦法合法化， 或著是賭一把，看會不會不被檢查到。 電影《賭神》告訴我們， 只有賭神能一直賭一直贏。 不是賭神，下場就是十個賭九個輸。 當時公司的副品牌的一家店就賭輸了，該店是防空洞，法規上根本不能開健身房， 最後只能不斷的吃政府罰單， 高額的罰單讓營收不足、成本過高的店面吃不消，最後只能倒閉。 5️⃣ 教練薪資成本過高 2019年初，公司為了徵才， 將教練課獎金最高門檻調近70%的抽成 （不含稅、勞健保等）。 到年底時，才發現嚴重虧損， 止不了血時，才緊急將獎金調降， 不僅造成團隊士氣渙散， 後來公司資金不足、薪水延發， #造成教練集體離職不做業績。 一連串的連鎖反應， 讓門市業績瞬間大降， 造成資金周轉困難，只能一一關店。 6️⃣ 過度依賴教練部門 工作室的大小事情皆仰賴教練執行， 從行政、課表安排、打掃、社群媒體行銷、 財務、團課教學和客戶轉介紹， 全部的工作都由教練負責。 在公司向心力強時沒有問題， 但是當教練對公司失去信心時， 他們會選擇不做業績， 把學員帶去外面的場地教學。 平時過度依賴教練做全部事情， 這讓公司的教練擁有創業的能力， 如果他們願意留下來工作， 只是為了挺老闆，挺喜歡的環境， 但是當他們不挺公司時， 公司只能想辦法處理，那些退不完的費用。 看到這你就會了解， 為什麼大型連鎖健身房要有客服、業務、教練三個部門，就是要取得平衡點，避免一方獨大，造成權力失衡，導致癱瘓整個健身房。 靠健身教練做全部事情省了成本， 卻為未來種下死因。 💡經營健身房就是經營人的事業， 更精準來說，是經營人的情緒， 當人的感覺不對了，對的也會變成錯的。 7️⃣品牌效應尚未深入消費者心坎 八年前，健身工作室開始崛起， 創造了精品健身房的熱潮； 八年後的結束，代表一個時代的結束。 即使健身房一直倒閉， 還是有許多人對開健身房有興趣。 甚至有些開店顧問會用這類話術， 台灣健身房滲透率只有5%， 未來將會跟美國一樣滲透率高達10~12%，來吸引更多投資者湧入， 但是真的那麼好做，就不會一堆健身房倒了。 開健身房很不容易， 沒有慎選場地、 做好成本結構和商業模式， 開業了也只是成為盤子，被市場洗一翻而已。 最後做幾個， 台灣健身產業未來的預告： 1️⃣教練課變成月費制是未來的趨勢，意味著教練的服務能力要更強，才能避免學員離開。 2️⃣教練課程價格Ｍ型化，如果教練的品牌知名度夠高，課程價格就越高。 相反的，名氣越低、價格越低，目前線上教練團課有一堂30元，線上一對一也有300~500元的，因為沒有知名度，即使低價銷售，也不易經營。 3️⃣大型俱樂部的教練課程，有品牌加持，價格能維持在一千元以上，如果大型俱樂部垮台，就會壓垮教練課程的價格。 經營健身房是一門專業， 會教學，不代表會創業， 沒有專業，只能失業。 #健身查德 #私人教練 #健身房

想要一眼看到喝進了什麼、有專人營養師配好比例精準綠拿鐵、豆穀漿，讓你一包喝入恰到好處蔬菜/水果/堅果/高植物蛋白(大豆胜肽)、一般版本&或是不想喝進過多醣份想買到減醣版的菜多綠拿鐵的話，可以趁這次綠拿鐵抗漲快閃團補足需要的份量。 只有這次是原本團購價，下個月開始已經得知每包確定會漲10元唷! 想買到原本團購才有的優惠價，真的不能錯過這次啊! 2021年8月我可是生活家 x V.G Boom綠拿鐵鮮凍包抗漲快閃三日補貨團 👉訂購表單 https://gbf.tw/bjwvz (或點我個人簡介網址可以直接連結) ▍團購時間 ▍2021/8/19~2021/8/21快閃三天 ▍出貨時間 ▍本次出貨會於8/25當週出貨，出貨前皆會有簡訊通知，因貨運量大無法保證貨運司機送貨前會先電話聯繫。 ★單筆訂單僅出同一地址無法拆單運送；本次訂購之商品若需指定到貨日期,最晚為8月31前需寄送完畢。 *事先提醒一下，因為鮮凍包原價的已經很搶，所以能提供我們這團的優惠組數量實在有限，是不斷跟廠商來回爭取才有的，若確定要買的話請務必手刀下單+完成付款，售完無法加量還請見諒。 綠拿鐵是全食物蔬果汁，天然不加糖，單純用水果帶出整杯果汁的風味。 喝這個我常覺得比那種貴又添加物一堆、糖多的手搖，或是飲品店的加糖果汁、冰砂好太多；鮮凍包的真材實料全看得見，有足量的蔬菜、水果、堅果和蛋白質，真想喝飲料，何必喝那些不健康又昂貴的，選擇對身體真正好的原型飲品，絕對是目前大家最需要的。 這次內容，總共有A、B、C三個組合 減醣族推薦C組 初次喝、和家人一起分享、健身族 推薦Ａ和B組 ＊每一包綠拿鐵都會附一袋大豆胜肽（植物大豆蛋白質萃取，補足蛋白質） 打綠拿鐵時請務必記得加入一起打喔！ ▍加價購 ▍ 購買鮮凍包任一優惠組合即可超值加價購，每組限加購10包豆穀漿(兩種可任選) ▍賞味期限 ▍ 綠拿鐵鮮凍包保存冷凍最佳賞味期:4 個月 豆穀漿鮮凍包/水果植物奶鮮凍包保存冷凍最佳賞味期:2個月 ▍運費說明 ▍ 本團免運費，團購出貨僅限本島，不開放外島及海外訂購。 #常見QA一次看 1.請問鮮凍包可以隔水泡熱再打嗎？ 稍微解凍就可以，不用泡太久，解凍狀況只要稍微鬆軟即可打 因為會加溫熱水下去打，所以不用完全解凍。 2.請問調理棒可以打嗎？ 完全無法打 調理棒對冷凍食材是無法打 完全退冰對食材的新鮮度也不好 而且若真的只能使用調理棒 需要很大的容器 加多一點的水 才有辦法用調理棒壓碎但喝起來口感也不細緻 3.請問多大的小孩可以喝綠拿鐵? 2歲以上即可 可以一次不用給他喝這麼多 一杯可以大人+小孩一起喝 4.請問綠拿鐵孕婦可以喝嗎？ 綠拿鐵食材經過營養師調配，溫和營養一般飲用皆可，孕婦可安心飲用的。 5.請問家裡只有一般的果汁機有辦法打嗎？ 可以喔! 建議退10分鐘以上，但不要前一天晚上就拿出來放冷藏，因為蔬菜有燙過，退冰太久會有細菌滋生的問題。 一般果汁機是可以打，如果覺得顆粒比較粗再加攪拌棒輔助會稍微好一點。 6.請問慢磨機可以打綠拿鐵嗎？ 不建議 因為會把纖維濾掉，這樣只是喝到果糖而已，而且必須退冰退到常溫才能使用，這樣很容易滋生細菌。 7.請問隨行杯可以打綠拿鐵嗎? 隨行杯是可以打，但會打得比較辛苦一點，要退冰到軟化才塞得進去鮮凍包，容易滋生細菌，所以不太建議這樣使用。 8.目前有健康問題想飲用請問可以嗎? 很多癌友或是有要開刀的粉絲有私訊詢問能不能喝，其實一般身體狀況補充營養都是可以的，只要記得不要空腹飲用，不要每天都喝，要喝時建議可以加點黑胡椒或是薑黃去寒。但如果真的不放心請詢問醫師 ，因為有些病症開刀後是需要低渣飲食，就不能飲用鮮凍包，有些傷口正在復原也較不建議喝，所以還是要依照醫生的指示，確認一下本身的情況能否飲用喔。 訂購前後有任何問題請洽以下 ☎客服資訊 公司名稱：大侑貿易有限公司 電話：02-2775-1780#14 客服信箱：[email protected] 公司地址：(106)台北市大安區忠孝東路三段197號6樓 #娜塔家 #娜塔 #減醣 #低醣 #瘦身 #減脂 #減肥 #低糖 #減糖 #健康 #低醣飲食 #減醣飲食 #瘦身飲食 #綠拿鐵 #鮮凍包 #綠拿鐵鮮凍包 #豆穀漿