【4️⃣0️⃣歲女人應該斷捨離的4️⃣件事】
近年來，拜日本收納女王 #近藤麻理惠 爆紅所賜，收納整理躍升成為網路搜尋關鍵字，也讓 #斷捨離 持續爆紅，居家環境如此，人生更是亦然，究竟有哪些事情到了四十歲我覺得更必須要懂得捨棄，妳才不至於活得愈來愈辛苦。

1️⃣：《#去維繫對自己毫無意義的人際關係》
相信大家還是學生的時候，都曾經為了同儕而苦惱過，如果做了什麼事讓朋友不開心，甚至造成對方的不理不睬，那真的是比天塌下來還要嚴重的事。出了社會，這樣的擔憂似乎仍舊如影隨形，就算是同事，根本不屬於朋友圈，也會為了工作氛圍的和諧而努力跟對方交陪、示好。這樣做並非有錯，只是，當我們年歲愈長，隨著身份的多重轉換，衍生的人際關係就會變得更多和龐雜，如果每段都用盡力氣去維繫，妳只會更累，而且浪費時間。
✅四十歲了，#我們得更清楚誰的存在對自己而言才是有意義的，至於那些可有可無、毫無意義的人際關係，雖不見得要放手，但不用過於在乎、認真維繫，#而是將力氣去經營對我們而言更為珍貴的人身上。

2️⃣：《#把別人的看法當一回事》
就因為四十歲這個年紀讓我們的身份更為多元，像是：老婆、媳婦、母親、上司、XXX的媽媽...等，外人對我們的看法和評價只會多不會少，好比下屬評論妳做事的方法啦、正義魔人對妳帶孩子的方式發表意見啦，就連孩子班上的line群組，裡頭也有人批評妳的做人處事，噢！甚至連穿著打扮也逃不過她們的閒言碎嘴。
✅我要告訴妳，到了四十歲，別人對我們的看法都不重要，他們是誰？算老幾啊？#妳怎麼看待自己，#才是最要緊的。

3️⃣：《「#有朝一日我一定要...」這種無謂的空等》
上次去參加同學會，聚在一起的都是跟欣西亞一樣已是四十的男女，大夥間有人有小孩、有人是公司的重要幹部、有人自己開公司，話題竟不約而同聊到想做的事，於是席間有了「等我退休後我一定要OOO」、「等孩子長大了我就要XXX」這類的照樣造句。我能理解每個人肩膀上一定有很多不可拋棄的重責大任，但光是如此在內心期待，其實是另一種無謂的空等。
✅我們必須清楚知道：四十歲，對於想做的事，就趕緊去做，別在等了，因為不僅時間已經開始在倒數，健康和體力都是，應該趁著這個黃金歲月，#立刻動身去完成自己想做的事。

4️⃣：《#二十好幾的飲食和生活習慣》
這我就不用多說了吧？就算很想維持跟二十好幾的飲食和生活習慣，相信很多人也發覺身體力行有難度，就算如此，還是想寫出來來個貼心提醒。尤其是在生活方面，不再跟年輕人一樣鎮日跑趴，更為積極的是養成運動的習慣，就算不熬夜，但醒著的空閒時間，除了追劇、逛網拍，#我更建議妳為自己安排一個人放空之旅，來個心靈沉澱與對話，妳或許會更清楚在四十歲的人生裡，自己想要的是什麼。

以上，是欣西亞認為四十歲女人應該斷捨離的四件事，不過這僅止於我和各位的分享，更期待你們為自己量身打造。條列出的各項立斬決，迎接更美好的人生下半場吧！😀💪

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《如何有效整理單字筆記II》進階篇

💁🏻‍♂️ 考高中需具備2000字，考大學需具備7000字，考托福需具備24000字，考GRE的話....乾脆背字典算了📚😆

如果在有限的時間內，需要快速累積大量單字，筆記的整理，一樣是個最佳的讀書方法！學習的原則基於「先求有，再求好」，才可真正提升讀書效率。若是一開始太鑽牛角尖字字句句，不但會浪費許多時間，學習的續航力反而會日漸減弱。
先求有➡️概念的建立
再求好➡️細節的掌握

1⃣️字首字根字尾心智圖
光是跟-pose有關的字就好多啊！要怎麼記下來呢？若您還記得Ken第一則分享的單字筆記，你可以發現，心智圖只鎖定在最基礎的單字，並沒有延伸太多。最主要的原因在於，基礎字要先非常熟悉，你才能夠再進行下一步的延伸字彙。

基礎單字➡️ oppose
延伸單字➡️ opposite, oppositely, opposition, oppositional...

如果我們今天先背oppositional，卻不知道oppose的意思，這樣單字的建構，非但對學習英文來說並不紮實，且更加容易遺忘。

當然，如筆記上所撰寫，dispose(處置)和disposable(用完即丟的)，雖然都是以-pose出發，但這兩個字在意義上並沒有直接關係，因此，我會用橘色的筆來標示中文，以提醒自己字義上的差別。若是還是記不住，別忘了！方法很多，找其他方法來救援，比方說，在單字旁邊畫圖，或是寫下同義字一起背，也可以自編例句來幫助記誦(例: The chopsticks are disposable. 這雙筷子是可以被我處置的！⬅️ 表示用完就可以被我折斷丟掉。）

2⃣️ 搭配詞
平時我就有搜集搭配詞的習慣，以便日後在寫作或是口說時，能夠用出比較道地的英文，避免中式英文(例:drink soup喝湯)。整理搭配詞還有一個好處，你可以發現，很多單字並非同義字，但是搭配某個字時，意思就會變得一樣，比方說，「交通擁擠」，我們可以說(busy/ congested/ heavy)+traffic。若是沒有整理搭配詞的習慣，腦袋字彙庫可能永遠只停留在國中所教的traffic jam。

如筆記上，繁榮的經濟&蕭條的經濟，我們可以直接用符號去記單字，而不依賴翻譯，比方說prosperous, healthy, sound...這些是正面屬性的單字，統一都畫上(+)的符號，反之亦然。下次看到sound economy，至少你心中知道，這經濟狀況是好的、穩定的。

3⃣️ 情緒單字6大類
我時常會將單字歸類在簡易單字的範疇底下，雖然許多單字用法上有所差別，至少概念都是差不多的，比方說devastated這個字，有「心力交瘁」之意，我就會將它歸類在 “Sad”的範疇底下。一旦用歸類的方式去記這些單字，不僅不需依賴中文，讀久了，這些相同概念的相關字，還可以串連起來，不易遺忘。若是這些相關字都記住了，我們再來研究它們有什麼不同。

4⃣️ 正反字大集合
我們小時候在學中文的時候，一樣也會用這種方法來學習，冷配熱，高配低...，以這種對照的記法，首先至少要知道其中一個字，用此方法才管用，比方說我不知道cowardly的意思，但我知道反義字是brave(勇敢)，我自然就會知道，cowardly 是膽小的意思。

5⃣️ 易混淆單字
英文當中，有很多單字是同音異義，或是看起來極為相似，我會先把它們整合起來，再加註KK音標，有時間的話，我會利用「相似單字造句法」講這些貌似雙胞胎的單字連結起來。比方說，She is my heroine instead of heroin. (她是我的女英雄而不是海洛因。)

在開學前，好好規劃一下自己的筆記學習旅程吧！

《如何有效整理單字筆記II》進階篇

💁🏻‍♂️ 考高中需具備2000字，考大學需具備7000字，考托福需具備24000字，考GRE的話....乾脆背字典算了📚😆

如果在有限的時間內，需要快速累積大量單字，筆記的整理，一樣是個最佳的讀書方法！學習的原則基於「先求有，再求好」，才可真正提升讀書效率。若是一開始太鑽牛角尖字字句句，不但會浪費許多時間，學習的續航力反而會日漸減弱。
先求有➡️概念的建立
再求好➡️細節的掌握

1⃣️字首字根字尾心智圖
光是跟-pose有關的字就好多啊！要怎麼記下來呢？若您還記得Ken第一則分享的單字筆記，你可以發現，心智圖只鎖定在最基礎的單字，並沒有延伸太多。最主要的原因在於，基礎字要先非常熟悉，你才能夠再進行下一步的延伸字彙。

基礎單字➡️ oppose
延伸單字➡️ opposite, oppositely, opposition, oppositional...

如果我們今天先背oppositional，卻不知道oppose的意思，這樣單字的建構，非但對學習英文來說並不紮實，且更加容易遺忘。

當然，如筆記上所撰寫，dispose(處置)和disposable(用完即丟的)，雖然都是以-pose出發，但這兩個字在意義上並沒有直接關係，因此，我會用橘色的筆來標示中文，以提醒自己字義上的差別。若是還是記不住，別忘了！方法很多，找其他方法來救援，比方說，在單字旁邊畫圖，或是寫下同義字一起背，也可以自編例句來幫助記誦(例: The chopsticks are disposable. 這雙筷子是可以被我處置的！⬅️ 表示用完就可以被我折斷丟掉。）

2⃣️ 搭配詞
平時我就有搜集搭配詞的習慣，以便日後在寫作或是口說時，能夠用出比較道地的英文，避免中式英文(例:drink soup喝湯)。整理搭配詞還有一個好處，你可以發現，很多單字並非同義字，但是搭配某個字時，意思就會變得一樣，比方說，「交通擁擠」，我們可以說(busy/ congested/ heavy)+traffic。若是沒有整理搭配詞的習慣，腦袋字彙庫可能永遠只停留在國中所教的traffic jam。

如筆記上，繁榮的經濟&蕭條的經濟，我們可以直接用符號去記單字，而不依賴翻譯，比方說prosperous, healthy, sound...這些是正面屬性的單字，統一都畫上(+)的符號，反之亦然。下次看到sound economy，至少你心中知道，這經濟狀況是好的、穩定的。

3⃣️ 情緒單字6大類
我時常會將單字歸類在簡易單字的範疇底下，雖然許多單字用法上有所差別，至少概念都是差不多的，比方說devastated這個字，有「心力交瘁」之意，我就會將它歸類在 “Sad”的範疇底下。一旦用歸類的方式去記這些單字，不僅不需依賴中文，讀久了，這些相同概念的相關字，還可以串連起來，不易遺忘。若是這些相關字都記住了，我們再來研究它們有什麼不同。

4⃣️ 正反字大集合
我們小時候在學中文的時候，一樣也會用這種方法來學習，冷配熱，高配低...，以這種對照的記法，首先至少要知道其中一個字，用此方法才管用，比方說我不知道cowardly的意思，但我知道反義字是brave(勇敢)，我自然就會知道，cowardly 是膽小的意思。

5⃣️ 易混淆單字
英文當中，有很多單字是同音異義，或是看起來極為相似，我會先把它們整合起來，再加註KK音標，有時間的話，我會利用「相似單字造句法」講這些貌似雙胞胎的單字連結起來。比方說，She is my heroine instead of heroin. (她是我的女英雄而不是海洛因。)

在開學前，好好規劃一下自己的筆記學習旅程吧！