媽媽心臟自主訓練👍

主題：我和綠豆有個約會
引導活動：先說媽媽買綠豆的繪本
主要活動：拯救被綠豆淹沒的恐龍們
延伸活動：
①用交通玩具運送綠豆
②煮菜遊戲
③喝綠豆湯
④製作綠豆沙牛奶
⑤種綠豆日記(觀察變化)

打掃不會很難，收拾的時候以撿綠豆比賽來吸引孩子一起訓練大小肌肉和手眼協調！
最後的用吸塵器吸一吸就完成了！

今天莫名的在崩潰日常裡帶了兩個活動，和一個延伸活動...

我家阿寶太久沒出門，會開始變成歇斯底里的崩潰狀態...

帶活動通常以簡單好玩又不麻煩為主。
有了手作、體能...再來也要刺激一下觸覺，讓情緒獲得舒緩和療癒...
玩綠豆的過程就蠻療癒的！
一方面也是在自我挑戰...😂

高需求孩子通常也伴隨高敏感，高敏感就是什麼都敏感...
視覺嗅覺聽覺味覺觸覺感覺...有些孩子會漸漸變得只有一種特別敏銳，但有些都會！

我觀察阿寶從小是對觸覺比較敏感...
所以玩綠豆的過程是對他的心理治療設計...🤣
讓他釋放內在壓力，透過綠豆大小的觸感獲得療癒...(這是我自己認為的)
萌萌現在探索發展期也很適合綠豆！

綠豆剛開始引導動機是說個恐龍需要拯救的小故事(也可以用其他小玩具代替恐龍！)，然後一起尋找找挖掘工具！
我們家這2盆用了6包綠豆喔！
他們拯救完恐龍，也訓練小肌肉協調，體驗到探索、挖掘的樂趣！
挖完後讓他們自由遊戲，拿積木車玩具出來跟綠豆一起玩！
讓他們自己去想怎麼玩...
沒有任何限制。

唯一限制是他們只能在墊子裡遊戲，不能把綠豆帶出墊子外！(遵守規則也是一種學習。)
灑出去的綠豆是從墊子裡灑的～

從玩綠豆的過程也能很明顯發現孩子個性的不同！
阿寶個性就很小心謹慎，萌萌就很隨興！(畫畫時也是這樣😂)
最後請他們一起用小手指和手掌收拾，剩下的打掃就全部交給吸塵器吸一吸就好啦！
🤣最後把2.8kg綠豆拿大夾鏈袋全部包起來，下次還能玩！
而且延伸活動也很需要～

我們這樣玩了一小時的綠豆耶...
小孩腳踩到綠豆的刺激反應也很可愛、好笑！😂
推薦給也需要訓練心臟與舒壓的家庭😋

綠豆活動結束後，萌萌就累了吵要泡牛奶，喝完就睡著...😲蠻驚訝的～
阿寶吃完午餐後也去小睡了一個半小時...
真的蠻不錯的活動呢！(🤔沒想到有那麼累欸)

綠豆延伸活動就安排在睡醒的時候煮綠豆湯當點心，隨後爸爸還打綠豆沙牛奶！(萌爸特愛綠豆沙牛奶)

吃完接著又帶做 #香包DIY 的活動～
因為端午節小時候我最期待的就是戴香包了！
現在有DIY材料包真方便，但裝的是香香豆就失去香料的濃郁味😂，
可是他們現在年紀根本沒耐心自己全部穿完那些洞洞...🤦
但至少一步一步的穿了一半，很有進步啦！

最近阿寶萌萌半夜都一直夜奶(可能猛長期)，萌爸超崩潰🤦要泡奶又要換尿布...
而且萌萌6:30就會起床阻止爸爸上班...
讓我的精神力實在不堪負荷！😭
還好我在吃完早餐可以偷懶補眠一下，但整理還是很累啊！
阿寶被吵到沒睡飽，萌萌其實也沒睡飽，兩個情緒就很起伏...

我現在自己的工作和興趣都無法好好做，整個心情都很差啊！
連追劇也都沒時間欸，感覺每天就起床、照顧小孩、睡覺...
好沒成就感...工作都延遲了！😭
😂現在只剩下每天發文記錄分享的功能了！
不過或許有療癒到妳們吧？！
🤔我不知道...(都自我懷疑了😂)

妳們今天做了什麼事呢？
現在的精神舒壓寄託是什麼？
我現在就靠吃食物(就變胖了)跟購物(但看到物流人員辛苦又不敢購物)舒壓了...
偶爾還能看部電影～蠻不錯的💗

#防疫新生活 #居家學習好夥伴 #防疫育兒生活 #每日活動分享 #在家玩什麼

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8/31 #單親媽媽日記
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開學第一天，平安順利。
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昨晚用餐完畢後，我帶著兩個孩子徒步走到五百公尺外的光南添購開學用品，我想讓手機中毒的尚謙能夠盡可能地放下手機，所以最近帶他們兩個出門買東西或吃飯都是沒有使用任何交通工具的。
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散步是拉近親子距離很棒的一個方式，走在馬路上因為得看車的關係，勢必得放下手機專心看路，但聊天並不會影響到注意路況。青春期的孩子總是捉摸不定，上一秒還纏著妳不斷發表著他玩遊戲的心得，下一秒突然又若有所思地進入沈默的狀態。
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目前固定每週一三五讓他上巴柔課，週六上台北找我朋友學兵器，週日則是有一堂家教課，看似充實但其實還是有相當多的時間是空白的，而這些時間多半會被他拿去玩手遊。礙於經濟上的考量，我讓兩個兒子上的課程真的已經達到我能力的上限，目前看來只能往不太需要花到錢的活動上進行。
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我想問問板上的大家有沒有入門的爬山活動可以推薦，雖然我本身是健身教練肌力體能都還算可以，但登山畢竟是我專業領域之外的運動，加上大自然的力量深不可測，我想多了解一點相關的知識再來計畫帶兒子們進行這項活動。
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接下來聊聊尚宇吧！
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尚宇因為前一天沒有遵守約定早睡早起，因此昨天是全天都不允許看電視與打電動的，過去的他會因為得不到想要的東西就把氣出在我身上，然而昨天的尚宇雖然不高興但也接受了這是他自己所造成的後果這樣的事實，因此昨天要他做的事情他還是滿配合的完成。
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晚上帶他們兩個去購物途中經過了一座小公園，那裡有甜甜圈（？）造型的盪鞦韆，尚宇沒有像過去一樣看到有趣的東西就馬上衝出去，而是問我能不能去玩一下。我跟他說我們先把該買的東西買完再回來玩，就不用擔心等等太晚店家打烊就買不到了。
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他沒有討價還價或是抱怨，而是聽話地一起到光南去買東西，買完之後我也如前一刻所答應他的讓他在那裡玩了一下子。回到家弄了點宵夜給他們，並且叮嚀他們九點半前要吃完，然後刷牙睡覺去。
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尚宇將他的宵夜三兩下就吃完了，然後主動跑去刷牙，並且向我索取了他睡前要吃的藥物（穩定情緒的藥）。
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👦：妳今天會陪我睡嗎？

🌺：我會陪在你旁邊直到你睡著我才會回我的房間。

👦：那我明天能打電動嗎？

🌺：你明天早點起床，我在煮飯的時候你可以打。
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然後，我花了半小時左右的時間把他哄睡，等我回到房間梳洗完畢後也已經快要十一點了，我得趕快睡覺，因為早上五點半我必須起床準備兩個兒子的早餐，而且這學期開始尚宇不再訂學校的營養午餐了，我還得另外幫他準備午餐便當才行。
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早上五點半鬧鐘準時響起，我揉了揉眼睛滑開手機，正準備看看臉書跟IG時，傳來了敲門聲。
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👦：媽、我可以去打電動嗎？
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他竟然真的一大早就醒來了（驚）
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本想繼續在床上賴一下的，但兒子都醒來了我能繼續擺爛嗎？於是起身幫他開了電動，洗了米丟進電鍋，然後刷牙洗臉準備弄早餐。
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今天的早餐以及午餐便當是白飯、氣炸鍋櫛瓜烤雞腿、秋葵玉子燒（椒鹽與和風醬油口味）。兩個兒子對秋葵玉子燒很有意見，非常不客氣地表示很噁心，生母覺得好生受傷但沒多說什麼，把標準降低一點，對兒子們、對自己都會好過很多。
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七點送尚謙到校，回到家後再送尚宇到校，並且跟尚宇導師大概討論了一下新學期的一些事情，最後在八點前回到家，我癱坐在沙發上放空了大概有五分鐘之久。
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沒有大小聲、沒有負面情緒、沒有一堆有的沒有的抱怨，今天兩個兒子都平安順利去學校了。而 楊梅香吉士 今天也剛好休假，他在中壢訓練完之後就將我接回他家去，他今天特地弄了一桌豐盛的料理給我，不知道是不是為了讓我沒有遺憾地開始進行減肥計畫......
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總之，今天很美好，謝謝大家❤️
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SUCM浮渣
這是一款類似DayZ的島嶼生存模式遊戲，遊戲(2018/09/10)目前還正處於開發中版本，由遊戲內容尚不完整，玩家只能在廣大的地圖中探索及殺戮玩家，酷似PUBG的玩法但沒有場次限制，死亡後也可直接復活，可依個人聲望點數決定復活位置。

尚不推薦這款這時間入手，雖然價格便宜但是遊玩性實在不高。

優點：
1.無限制玩家組隊人數。
2.開放世界地圖，走到哪搜到哪，殺到哪。
3.最擬真的人體新陳代謝功能(需要大便跟尿尿)
4.場景優美，可拍照打卡。

缺點：
1.遊戲及伺服器優化太爛，晚上切換白天會斷線，NPC會飄移閃現。
2.遊玩性低，玩家除了照顧自身體能外，只剩下搜刮跟殺人
3.伺服器容納玩家數過低(最高64人)
4.玩家不斷賺取聲望卻沒辦法更加利用聲望當額外獎勵
5.NPC數量少到可憐，走1個多小時才遇到一隻殭屍
6.挑戰性太低，飢餓遊戲的玩法，卻無飢餓遊戲電影中的緊張感，如同幼稚園外出郊遊一樣歡樂。
7.遊戲中槍枝及高等裝備刷新位置固定，開場只要跑去成功獲得後就如同破關。
8.屬性變化太慢，遊玩幾個小時也不見成長或降低
9.介面操作複雜，沒有新手教學，獨自摸索需要耗費大量時間。
10.沒有建築模式建立團隊基地
11.沒有交通工具，搜刮資源跑步跑到死
12.由於地圖很大，伺服器人數又限制最高64人，所以玩家對槍的機會極度低。

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【台主語錄】
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