關於愛美這件事 在2014年創業的半年左右 當時的我除了睡覺以外都在工作 每天起床到工作室打訂單 打完訂單開始包貨出貨 出完貨之後要核對出貨數量、盤點庫存、對帳 然後還要提醒顧客取貨 還有回覆顧客訊息 每天都有忙不完的工作 當時對我來說打扮自己是一件很奢侈的事 所以我不保養自己不化妝也幾乎不自拍 任由自己釋放壓力瘋狂大吃大喝 無限任由自己發胖 我開始很沒有自信 整天想著偷看男友手機抓他有沒有偷吃 一直到跟當時的男友吵架的時候 一句很情緒上的話點醒了我 他說：你現在又醜又胖到底誰想跟你出門！ 自尊心強的我受不了這樣的羞辱 我們分手了 我開始檢視自己的生活 曾經我是一個這麼在意自己身體哪裡多了一塊肉 這麼在意自己的膚質跟妝容的人 怎麼變成了這副模樣 後來我開始減肥開始保養找回以前的自信 也許這看似很膚淺 但是改變外在真的會讓你更有自信 也讓我對美的這個行業更執著 所以也開始做了其他產品 也希望自己是個內外兼具的精緻女孩 後來一直到了跟我老公交往 交往的初期他也不是一個很愛美的人 不管穿衣服還是保養他其實都挺隨性的 我也沒想改變他 我覺得他開心就好了 漸漸的我對美的堅持也影響了他 他開始著重自己的外在形象 開始保養臉部保養頭髮 有新的產品他要求我一定要先給他嘗試 所以我有了一個大我11歲看起來跟我一樣年輕的老公 很多人不自信是太在意別人的眼光 但你只需要在意鏡子裡的這個自己你滿不滿意 當你自己都看不下去鏡子裡的那個自己 就是你該改變現狀的時候了 我們都喜歡美好的事物 喜歡自己會讓你對這個世界有不一樣的見解 你會發現這一切都特別美好 看到鏡子裡的自己也特別舒服 如果你很不自信那先從自己的外在開始檢視 不需要迎合別人不需要跟別人比較 只需要做更好的自己

「戀愛，有時也是練愛。練習愛情，練習如何去愛。」 - 和其他人生裡重要的人際關係相比 愛情是一種相當獨特的親密關係 和家人相比 愛人是我們可以自己挑選 然後自己決定是否要存續的 沒有血緣關係自帶的必然羈絆 也沒有天生存在的上下關係 和朋友相比 愛情又有更高的彼此承諾 而且在生理心理接觸的親密程度也會更高 中間若即若離的距離控制，可比友情難得多了 好比說死黨的相處模式 偶爾可以一兩個月完全沒聯絡 然後約個下午見面把近況一口氣更新完畢 但如果你對你的戀人這麼做的話 保證他會有個問號想說我是在跟空氣交往？ 自主挑選一個你有興趣的對象 挑戰從陌生人發展成最親密 互相揭露真實的自我 無私地給予彼此看見自己脆弱的通行證 卻同時也獲得了傷害彼此的最強武器 去體驗關係中帶來的酸甜苦辣 去經歷所有的最理性和最不理性 然後在混沌與秩序的拉扯中成長 或許這就是愛情的迷人之處吧 當然，要不要選擇愛情是很個人的選擇 但我相信有的話，生命應該會更有趣一點 - 不過愛情雖然有趣又充滿魅力 當中難免產生的衝突、碰撞、不安、痛苦 卻也都是真實存在的 有人說談戀愛是門藝術 但如果跟我一樣沒有藝術細胞那不是死定了嗎？ 要是愛情也有能幫人趨吉避凶的說明書 那該是多好的一件事情啊 在幾年前的一次慘痛分手後 我開始了對愛情心理學的興趣 所謂的愛情心理學 其實就是用心理學來探討愛情的種種 不太確定是否已經是個獨立的心理研究分支 但對我來講依然是非常實用的知識 對我這個科學宅來說 有實證案例背書的論文研究報告 相比虛無飄渺又太過個人化的經驗談和感覺論 更能有系統地幫助我理解自己、理解關係 並在戀愛的日常中 避免做出太多自掘墳墓的蠢事 而幹話心理學 @kobepsychology 的新書 《為何我們這樣相愛，那樣分手》 就是一本能陪你駛過戀愛迷霧的行車指南 外表是撩人的幹話，骨子裡是紮實的愛情心理學 戀愛的整個歷程 從曖昧、穩定交往、到失戀療傷 用輕鬆詼諧的文筆混搭心理學的應用知識 幫助我們理解愛情能被科學解析的那一張臉孔 在曖昧階段 談如何運用讓你臉紅心跳小鹿亂撞的吊橋效應 也談提升自我價值使自己值得被喜歡的重要性 在交往階段 談我們對愛情期許的信任、安全、陪伴、價值感 也談親密 + 激情 + 承諾的愛情三角論 如果最終選擇了分手 因為知道人類處理悲傷必經的五個階段存在 所以你明白自己的否認、憤怒、討價還價、沮喪 一直到第五步驟接受前，有負面想法存在很正常 不責怪、接受現狀、然後慢慢放下 唯有找回了自我價值與自信 你才真正準備好前往下一段更好 - 其實在愛情裡，不管你是感覺派還是科學派 最需要關注的，還是自己的心 只有知道愛情裡的自己是誰 你才會知道在愛情中該要去找誰 感情本身沒有對錯，也沒有什麼成功失敗 沒有人一生下來就懂愛的 心電感應更是只有科幻電影裡才見得到 連你都不懂自己的心了 更何況是錯綜複雜的 1+1>2 偏偏我們又嚮往愛情的好 所以唯一一條前進的路 就是親自涉險去跌跤、去探索 然後在一次次的牽手與放手間修煉愛情 - 「感情不是一個人加入另一個人的生活， 而是我的生活裡剛剛好有了你。」 願你我都能擁有剛剛好的漂亮生活 然後找到那個願意和你組隊的剛剛好可愛人兒 - 謝謝悅知文化 @delightpress 的邀請試讀 讀者活動請看圖片第四張喔😉 - 今天推薦一首蔡健雅的新歌 - 讓浪漫作主 除了歌好聽，歌詞也很有意義 如果你和我一樣不太擅長當面說情話 就讓這篇文章成為你的情書 一起加入每週三的說情話運動吧！ 今天會是很棒的一天 我們明天見 :) - #週三告白日 #愛情語錄 #好日曆 #幹話心理學

- 我一直都是「想太多」的人。 青春期都急著把那些想太多說出來，和分手的女朋友寫交換日記、和樓下的國中同學寫信、回家在網路上繼續即時通。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 不停地說，不停地說。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 說我對誰的冷淡想太多； 說我對家中的氣氛想太多； 說我對14歲的未來想太多。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 想了那麼多，也做了一些「太多」。 還沒20歲身上已經有三個刺青，從跟女生交往到跟男人上床，以為自己已經是個「大人」。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 誰知道真的長成了大人，想太多這個症頭依舊改不了，只是不再需要一直對人說話來整理思緒。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 甚至不太喜歡說話。 別看我每次發文都長篇大論，同時還能每個禮拜交稿寫小說，還有一個影評的帳號，一週文字量產出可能是某些人一個月都不及。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 但我其實不太喜歡說話。 是連文字訊息都很少的那種，line打開除了公事或必要之外，只有我先生、我媽跟娘家群組。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 對我來說閒聊會讓自己顯得浮躁，加上閒聊很容易只是在想太多火上加油，又或是本來沒有什麼想法，一聊下去反而亂了調。 所以不要讓原本簡單的事情變得複雜，話就用在真正需要的時候。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 而年輕的想太多讓我整個人很躁動，但想太多改不掉，就改掉那種浮躁的個性吧。 浮躁、想太多，都會讓我需要抓著朋友們不放，總需要人陪才能不惹事。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 但說是不想太麻煩人才變得穩重一點，現在卻覺得是為了成為「能被麻煩的人」，所以不能給人浮躁的感覺。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 才能在誰需要的時候，伸出手。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 攝影 @erikhuang