如果覺得內心的「小對話」不過只是一些雜亂的念頭與思緒，那麼就太輕忽內心對話的力量了，在《強大內心的自我對話習慣》中舉了一個例子，談「內心小對話」的影響力（不過這個例子談的是負面的案例）

2000年10月3日，聖路易紅雀隊與亞特蘭大勇士隊在國家聯盟季後賽對陣，有「天才左投」之稱，前途無可限量的紅雀隊投手安凱爾在第三局，紅雀隊以6:0領先對手的情況下，投出了一記大暴投。
這只是一個不影響情勢的失誤，但當安凱爾準備投下一球時，一個想法在他腦中出現「天啊，我剛在全國電視轉播的球賽上投了一記暴投。」

當天後來的結果是，安凱爾連續投了五記暴投，被換下場。
九天後，紅雀隊與大都會隊對戰，安凱爾投出了更多次暴投，在第一局還沒結束就被換下投手丘。

之後安凱爾一直沒有恢復狀態，彷彿像是「忘了怎麼投球似的」，他被下放到小聯盟，待了三年之後決定退役，在25歲就中止了投手生涯。

這是因為生理上的原因造成的嗎？看來似乎不是。而是因為「內心對話」影響了大腦的注意力。人類許多的運動表現是藉由大腦串接了無數個個別動作，以近似自動無縫的巧妙連結而產生的。投手控球、打者揮棒，或像是體操、高爾夫…，都是經由類似機制產生的。
但是腦中的「內在對話」，會干預、影響了這個過程，所以讓原本如天才般的投手，變得好像不會投球，因為他心中的對話一直告誡他不能重犯錯誤，反而毀了他的投球。

得知「內心對話」對我們心智與身體會造成的影響，也許會讓人很不安，但是我們的內在聲音可以是負擔，也可以是資產。在腦中流動的話語可以擊潰我們，也可以驅動我們達成有意義的成就。
安凱爾的故事還有後續：他在2007年重返大聯盟—以外野手的身份，他在大聯盟又打了七年，2013年Ankiel宣布退休，以打者身分出賽651場雖然只留下0.240打擊率、76支全壘打，但他創下一項難得的紀錄：他是大聯盟史上第二位「以投手身分單季至少10勝，另一個球季又以打者身分單季至少25轟」的球員。」，而且在2018年安凱爾在「前職業球員的表演賽」中，以投手身份將打者三振出局，距離他上一次投球幾乎間隔20年。

《強大內心的自我對話習慣》是一本「非心靈雞湯」的心理書，以扎實的學術研究搭配適當的故事、案例，告訴讀者如何與自己心中的對話相處以及善加運用其影響力，我正在繼續往下讀。

#老查隨意讀
#強大內心的自我對話習慣

前大聯盟全壘打紀錄保持人Hank Aaron在美國時間2021年1月22日辭世, 享年86歲其實是得享天年的福份了, 只是這位令人尊敬的長者大概在月初才公開以身作則接受疫苗注射, 目前並沒有任何證據說明兩者有關連, 然而這個不幸的遺憾還是震撼了棒壇.

Hank Aaron在1954升上大聯盟, 為密爾瓦基勇士隊(目前的亞特蘭大勇士隊)效力, 第一年的時候穿的是五號球衣, 隔年他想換成一個雙位數的號碼, 而且最好還是兩個相同的數字, 不太贊成的球隊高層勸這位新人打消念頭, 告知當時的大牌好手, 諸如Joe DiMaggio, Ted Williams, Stan Musial都是穿單位數的號碼, 實在不需多此一舉, 但最後在Hank Aaron的堅持下還是換成44號, 之後這位全壘打好手四度單季擊出44隻全壘打, 球團後來說早知道當年應該讓他穿66號的球衣.

後來Hank Aaron跟者球隊移到南方的亞特蘭大, 他自承當地溫暖濕潤的氣候對自己的全壘打量產頗有助益, 讓這位生涯單季不曾超過50支全壘打(最多47隻)的選手最後能超過Babe Ruth的生涯714隻的紀錄, 其實美國人不是不能接受紀錄被打破, 但他們會希望是讓像Mickey Mantle這樣更強力的形象來完成, 還有, 當然, Hank Aaron的膚色也有影響, 最後紀錄是被超越, 但這位全壘打王因為南方對有色人種的敵視態度鬧得不太愉快, 最後重返發跡的密爾瓦基, 為剛成立的釀酒人隊(那時他們在美國聯盟)擔任指定打擊.

不過雖不以爆發巨量著稱, Hank Aaron穩定而持續的火力貢獻還是讓他成為史上首位達成3000安-500轟的球員, 退休時Hank Aaron以755支全壘打(後來已經被Barry Bonds超越, 但...), 2,297分的打點及6,856壘打數的紀錄全部名列史上第一, 也因此被尊稱為史上幾位最了不起的打者.

R.I.P. Hank "Hammer" Aaron (February 5, 1934 – January 22, 2021)

【富邦悍將新聞稿】
悍將外援戰力首波補強，與邦威正式簽訂合約
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　悍將季末補強作業不間斷，繼球隊將訓練基地移往嘉義市棒球場、二軍教練團人選補強後，今再與墨西哥籍左投邦威(Manny Bañuelos)完成簽約，成為繼複數年約的索沙、羅力後，明年球季首位與悍將簽約的外援投手。
　富邦悍將領隊蔡承儒表示，邦威是一名具有球速和高三振率的左投手，與隊友也相處融洽，在季中加入後也逐漸調整到位，並在季末投出個人三連勝。相信經過完整的春訓，邦威明年表現會更穩定，很歡迎他回來為富邦效力。
　30歲的左投邦威在今年六月與富邦簽約後正式加盟中華職棒，累計在一軍出賽10場防禦率僅2.60，主投52局拿下6勝並送出62次奪三振，10/7面對中信兄弟主投7.1局僅被敲出2安失1分為個人代表作。邦威過去具有12年美國職棒經歷，曾先後效力於於亞特蘭大勇士隊與芝加哥白襪隊，2019年在大聯盟出賽16場，50.2局拿下3勝。
　邦威表示：「能再次穿上悍將球衣我感到無比興奮，我非常喜歡在台灣的時光，並且期待能幫這群最棒的悍將球迷拿下冠軍獎盃，十分感謝悍將球團給予我這個機會，期待新球季的到來。」
　富邦悍將領隊蔡承儒補充表示，目前球團持續積極與其他外籍球員接洽中，要以最充沛完整的外援戰力布局，迎接2021年賽季的全新挑戰。
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#圖片由富邦悍將球團提供

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