🎊🎊中壢青埔郵局落成開幕📮📮

#桃園市長鄭文燦 2020年11月19日前往 #中壢區，出席「#中壢青埔郵局開幕活動」時表示，青埔地區正快速成長，許多大型建設正逐步推動，包括桃園會展中心、亞洲．矽谷創新研發中心、桃園市立美術館及陽明交通大學青埔校區等，隨著青埔地區居民生活需求的提升，需同時提高附近生活機能，包括超市、郵局等生活設施，感謝中華郵政對桃園的支持，全新開幕的青埔郵局，可為大園橫峰里、中壢芝芭里、青埔里及洽溪里的居民提供良好的郵務金融服務環境，同時也增設24小時服務的i郵箱，盼滿足在地居民的郵政需求。

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《文茜的世界周報》

先進民主國家，包括台灣還有歐洲美國的人民，都很習慣地視為理所當然的一件事，就是所謂的「選情之夜」，不管任何一場選舉，只要白天法定的投票時間結束，隨後立即接著進行的，就是各投票所的唱票和計票，通常最慢都能在幾個小時內，獲知開票結果。這些票數送到中央選務機構彙整，再透過媒體呈現在螢幕上，或者是網路上，通常在開票夜當晚就可以大致確認選舉的結果，誰輸了，誰贏了，然後再由輸的人展現民主風範，致電給贏家，完成一個重要的民主過程，然後和平地轉移政權。但今年美國大選狀況，很顯然從一開始，就不是朝著這個方向在發展，首先是疫情讓人群聚集的投票作業，成了難以克服的技術障礙；接著，民主黨和某些州開始推動通訊投票，主張郵寄選票是最佳替代方案；但是現任總統川普，卻隨即跳出來極力反對，指控通訊投票會造成舞弊，而民主黨其實是想靠作弊，來奪取他的總統寶座；由於長期以來民主黨的選民就是比共和黨的支持者更傾向於採用通訊投票，再加上川普在目前民調落後拜登，因此川普現在極力炒作通訊作票，也有預先為自己一旦輸掉選舉，可以藉由打選舉訴訟，繼續霸占白宮不下台的退路鋪梗的用意，因此通訊投票問題現在儼然成了11月3號那一天可能爆發的最大爭議，而且在那之前，恐怕也會持續不斷地延燒，事實上，美國華盛頓州的聯邦法官幾天前就做出了相關重大裁決，下令美國郵政總局原本計畫實施的郵務改革，因為有可能拖慢郵件遞送的速度，導致部分郵寄選票無法列入計算，因此裁定了發出一項全國性禁制令，要求郵局在大選前暫停一切相關改革措施。

{內文}
(美國總統/川普)
民主黨人正在想盡辦法作弊，因為他們只有作弊才能贏

走到了這一步，恐怕也沒有人會天真地期待，美國2020將會是一場行禮如儀 君子之爭，揖讓而升的民主盛會，但即使在一切都充滿混亂與例外，輿論和選民都不敢樂觀，甚至早就做好最壞打算的低度期待當中，從此刻，遙想11月3號美國大選投票日當天晚上，各家媒體和世人可能目睹的開票畫面，依舊是個令人輾轉反側
很難冷靜，一想到就重度焦慮的噩夢場景。

(CNN節目主持人/札卡利亞)
所有人都必須做好心理準備，11月3號可能會出現令人憂心的結果，這絕不是杞人憂天，而是依據現有資訊所做出的高度可能情境

(記者vs.選情分析公司執行長/孟德爾頌)
你們如何建構資料模型?如何藉此做出預測?基本上我們就是打造一個模擬器，其實就是一系列的參數滑軌，調整這些參數，就會推導出不同的開票結果，我們測試了開票當天，開票後第二天 第三天，每天的票數變化...

(CNN節目主持人/札卡利亞)
開票當天，川普開出來的票數將在多數州呈現大幅領先，包括那些最關鍵的搖擺州，但接下來幾天裡，隨著通訊票慢慢開出來，情況將大逆轉，變成拜登領先

(選情分析公司執行長/孟德爾頌)
幾乎每次選舉 民主黨選民，都比共和黨選民更偏好採用通訊投票，今年這個差異又更加明顯，我們從資料中看到，今年打算郵寄選票的人，是過去大選的兩倍，而這些人，絕大多數都是拜登支持者

(選情分析公司執行長/孟德爾頌)
由於不再籍投票的計票，先天上就比較麻煩比較緩慢，所以你會發現在開票夜當晚，各大新聞頻道的名嘴主播們都會紛紛跳出來宣稱:「依照目前最新開票結果」，「我們預測某某人當選」，而開票當天的結果，很可能顯示川普在多個關鍵州都領先，因為開出來的都是親自投票的選票...

(CNN節目主持人/札卡利亞)
如果開票當天，只有15%的通訊票開出來，川普的選舉人票預估得票數可能高達408張 而拜登只有130張，但四天後，如果通訊投票開出了75%，拜登將倒過來領先川普，等到最後所有選票都開出來，拜登的選舉人票將衝上334，川普則剩下204票

大選當天的贏家和選後一周後的贏家，有可能豬羊變色，完全是不同的人，不同的結局，這樣的假設情節，就算在電影裡都令人血脈賁張，更何況是在現實世界的民主大國，美國白宮選戰當中發生，然而，在因為疫情而超展開的2020，有太多的不可能，都因為病毒 而變得不只可能，甚至是無可避免，以通訊投票來說，這個「以前不可能今年卻很可能」的情境，就是:通訊投票將會翻轉大選開票結果，在過去，美國的不在籍投票和郵寄投票比例，很少會多到足以影響選戰輸贏，但這一次，由於疫情，由於族群特性由於選民結構的差異，再加上兩黨選戰策略操作，通訊投票卻成為許多政治學者和專家眼中，可能導致關鍵票數開不出來引爆重大爭議，乃至於動搖國本的重大問題。

(CBS主播vs.記者)
所以，到底是什麼原因，大家都擔心這次開票曠日費時?，主播，我可以坦白告訴妳
今年11月我絕對不敢請假，依照我了解到的狀況...

(雅虎記者)
由於今年有非常多的選民採用通訊投票，有可能導致開票結果需要數天，甚至更久 在11月3號之後好幾天，才知道開票結果

(PBS記者)
科羅拉多和其他四州，包括夏威夷 華盛頓 奧瑞岡 和猶他州，原本就是採用全面通訊投票
今年由於疫情的關係，加州 蒙大拿 內華達 紐澤西 佛蒙特 還有華盛頓特區，也決定主動寄出選票給所有活躍選民。

(CBS記者)
之所以會產生延遲是因為許多州都規定了選務人員和官員，不能提前拆封郵寄選票，一定要等到投票日當天才能拆開，這些州包括了威斯康辛 賓州 密西根...

(雅虎記者)
當選民寄回選票或投入固定票箱或親送選務辦公室後，依各州規定不同，這些郵寄選票必須先核實，很多州是採簽名驗證的方式，基本上就是由選務人員比對選票上的簽名，和官方檔案中的簽名影像，這是避免舞弊作票的重要步驟，另外，選務人員還須確認，選票的欄位有無正確填寫，有些州規定，選票資料如果填寫錯誤，必須給選民更正的機會，這個「糾正」程序 也要花時間

(佛州大學政治系教授/麥可麥當諾)
美國缺乏一個中央選舉機構統整全國的選舉事務，相反地，由於美國是聯邦制──這一點要回溯到美國建國伊始──，所以選務都是各州獨立，甚至在州下面，你也會發現有許多地方政府，雖屬同一個州 也有不同選舉規定

郵寄選票對於美國選戰，所投下的變數是多層面的，單就技術面而言，郵寄的過程必定牽涉到實體距離，也就是郵務車舟車往返的時間，如果一位選民申請通訊投票，
和取得通訊選票的來回兩趟，都是採取郵寄方式，依照美國郵政總局的估算，有可能會花上7天加7天，也就是14天的時間，但根據紐約時報所彙整資料，全美有多達19個州，都允許州民最晚在投票日前四天，仍可申請通訊投票，換句話說，那些拖到最後才行動的選民，很有可能沒有辦法在投票日前收到空白通訊選票，更別說填寫後寄出，送達選務機關 再核實 比對 計票納入最後的得票數了，就以幾屆選舉最大，也最關鍵的搖擺州佛州為例，佛州政府規定通訊投票的最後申請日是選前10天，明顯低於郵政總局所估算的14天，而明尼蘇達 南達柯塔 新罕布夏等多州，更晚到投票日前一天，都能夠申請郵寄投票，完全未考慮「寄不到」的問題，於此同時，另一個極端則是部分州政府為了確保一票都不能少，刻意拉長選票寄達的寬限時間，以伊利諾州來說，寄出的選票就算是在投票日後兩個禮拜才收到，選務機關依舊必須要依法接收，納入該州普選票數，這些紛歧繁雜的地方法規，所衍生出來的投票日當天票數真實性，以及大選結果延宕的問題，都隨著通訊投票人數暴增，眼看就要從過去不起眼的技術細節，演變為一場吹垮美國民主根基的政治風暴，事實上，從川普過去半年，不斷炒作舞弊話題的高調選舉動作看來，這場風暴已經是現在進行式，而非未來的機率問題。

(美國總統/川普)
誰知道那些(通訊)票去哪了?誰知道那些(通訊)票從哪來?不光是計票的問題...，事實上光計票就要天荒地老，沒完沒了，你以為11月3號就結束了?恐怕結束不了...，我猜到了某個階段就會鬧到國會

(選情分析公司執行長/孟德爾頌)
川普的競選團隊早就看準了這會爆發爭議，所以你看到川普在推文裡，還有造勢場合都一再放話，不斷灌輸支持者一個概念:只有開票夜的結果是真的，之後任何票數變動 都是作弊

(CNN主持人/札卡利亞)
這個噩夢情境要如何化解?我認為有兩股強大的力量，可以確保美國在新冠防疫上，遭遇重大挫敗之後，不致於再淪為失敗的民主國家，第一股力量是媒體，各大媒體必須揚棄「選情之夜」概念，教育美國人這次開票有可能持續一個月的觀念

(CNN主持人/札卡利亞)
第二個決定性的力量則是（大法官）約翰羅勃茲，如果我們預測的票數爭議成真，勢必會打選舉訴訟，原本這不關最高法院的事，美國憲法明文規定，選舉人團屬於州政府的管轄範圍，但最高法院在2000年「布希對高爾」選舉官司一案中，已揚棄了這個限制，也就是說，這次的選舉糾紛很可能會很快送到最高法院，屆時羅勃茲首席大法官的身分，以及他手中的那一票將決定選舉結果

作為政治制度，民主的內涵不僅僅是一人一票全民參政，判斷民主國家的關鍵門檻
更重要的是政權能否無痛轉移 和平交接，自詡為民主標竿的美國，能不能在建國兩百多年後的今年，再一次跨越這道門檻，很諷刺也很沉重地成了舉世注目的焦點。
https://www.youtube.com/watch?v=zVZV5bjJfew

含主持人陳文茜解說，請點閱【完整版】2020.09.20《文茜世界周報》
https://www.youtube.com/watch?v=9569NpiXNrc

漢聲廣播電台「天亮就出發」節目
李基銘主持人
　　
本集主題：「闇黑情緒：接納憤怒、憂鬱、焦慮、嫉妒、羞愧、絕望、恐懼，你會更茁壯與強大」介紹
　　　　　　　
訪問作者：邱淳孝
　　　
內容簡介：
我們每一天，甚至無時無刻都會憤怒、憂鬱、焦慮、嫉妒、羞愧、絕望、恐懼。
　　
　　但身處在華人文化裡，
　　我們每個人都壓抑得很完美。
　　
　　●【特別企劃一】25個因應暗黑情緒的方式
　　●【特別企劃二】降低自我傷害的5個練習
　　●【特別企劃三】我的親友不願意去諮商，怎麼辦？
　　
　　「大家都以為我很可愛、很友善，
　　但大家都不知道，其實我心裡面常常有一些非常糟糕的想法……
　　我在心裡面想著要殺死我爸爸大概有十次以上……
　　我常常想著某個討人厭的同事，恨不得他失敗，但我表面上還是會笑臉迎人……
　　或因為一件小事，我覺得自己最爛、最糟糕，沒有任何人會喜歡我……
　　我覺得這樣想的自己，非常糟糕，而我停不下來……」
　　
　　你會憤怒、憂鬱、焦慮、嫉妒、羞愧、絕望、恐懼，
　　你沒有錯。而且，你是正常的。
　　
　　華人文化習慣用「恥感」教養孩子：
　　當孩子受傷、哭泣，大人常說：「羞羞臉，哭成這樣，再哭就沒人要囉！」這讓孩子不但無法認識情緒，更會否定情緒，甚至一再內化，將自己的情緒貼上負面的評價與標籤，特別是暗黑情緒。
　　　　　　
作者介紹：邱淳孝
　　心曦心理諮商所所長與心理師。
　　
　　台灣大學心理系、國北諮商所畢業。現為亞洲存在主義無結構團體「講師組」成員（全球僅有18位成員）。
　　
　　現專職於心曦接自費個案。服務形式有個別諮商、伴侶／家族諮商、無結構團體諮商。
　　
　　專長：親子議題、情緒困擾、關係議題、團體動力、性別議題、性諮商、阿德勒心理學。
　　
　　曾任天使心團體帶領者；喬治高職、開平餐飲輔導員；成德國中、陽明高中擔任輔導老師；中崙諮商中心、台大心輔中心、楊孟達身心科診所擔任諮商心理師。
　　
　　也曾於公視、大愛節目擔任心理專家，並曾於新竹教育中心、台東地方法院、三重郵局、純青基金會、空軍台北大隊、利伯他茲教育基金會，以及各高中職、大學等擔任講師，並於失戀花園、康健等網路平台撰寫文章。
　　
　　著有《與孩子，談心》、《曖昧：我們之間，是愛嗎？》（電子書）。
　　
　　熱愛工作，熱愛生活，並力求工作與生活平衡，對探索人性充滿好奇與熱情。
　　
　　
作者粉絲頁： 邱淳孝諮商心理師 、 心曦心理諮商所
　　　
出版社粉絲頁： 寶瓶文化

------特殊教育制度調整問題------
在9月份的時候桃園發生家長持電擊棒襲擊亞斯伯格症學生事件，起因是特教生因為開學三周來數度攻擊其他師生，造成後續家長以暴制暴的不良示範，以下四點建議教育局改善。

1.彙整統計資料定期滾動式檢討
2.目標設定特教學生零拒絕
3.完善特教資源守護無死角
4.設立情緒輔導巡迴教師

------當交維成為交危------
(一)普中路與環中東路因施工擺置交通錐導致交通堵塞，
建議往後路口施工時與工務局協調。
1.安排交通指揮人員
2.各鄰近路口CNS顯示資訊提醒用路人
3.尖峰時段放置鐵板代替交通錐，離峰時段再行施工，降低用路人交通堵塞影響。

(二)自強六路與長樂五街路口交通設計不良
此路口為四線道及兩線道交叉的不對襯路口，因四線道突然限縮成兩線道導致經常發生車禍，也在網路上造成討論，先前與局處同仁進行會勘後的結論，並沒辦法進行明顯的改善，建議退縮車道線增加設置桿位空間。

------青埔兩難 出入難 生活難------

(一)交通出入難
中壢青埔地區發展迅速，交通議題必將成為市府的一大重點，尤其大竹交流道、內壢交流道、中豐北交流道是最主要運作的交通樞紐，藉此提問市長及交通局未來如何規劃及改善，，紓解中壢青埔地區民眾的交通問題。

1.大竹交流道是否有超前佈署?
2.中豐北交流道目前期程如何?
3.內壢交流道如何改善?

(二)生活便利難
目前大型建設已經陸續進駐，但是缺少金融機構進駐，目前只有台灣銀行、亞矽分行及郵局進駐，煩請市長積極招商金融機構進駐，以及亞洲矽谷創新研發中心中的15%公用設施中，規劃圖書館提供給青埔地區民眾運用。

------中壢體育園區規劃 增設多功能球類館、足球練習場------

中壢體育園區從我小時候就有所聽聞，很高興能在自己待任議員期間看到其進展，以下幾點建議希望市長及體育局能夠採納。

1.建議增設多功能球類運動館，讓各類球類運動賽事都可以在體育園區進行。
2.桃園國小生至高中生足球隊，足球練習場地不足，設置足球練習場，提供給桃園的學生足球校隊及業餘足球隊進行練習。
3.體育園區規劃時安排足夠的觀眾席座位，讓未來舉辦各類活動賽事時能讓觀眾能一同前往觀賞。

------A21站都市計畫進度瞭結&建議消防局興國分隊遷址至A21站------
藉此了解A21站目前都市計畫進度及徵收狀況，消防局興國分隊現有地址位於興國市場旁，容易發生行車動線交織問題，建議由此機會規劃將興國分隊遷址至A21站都市計畫範圍，解決現有狀況

------田中央的大學!! 都計與現狀不符 建議調整打造大學城------
中央大學周邊在都市計劃中規劃為農業區，但隨著學校設立，因應學生需求，周邊已有許多餐飲業、生活用品商店進駐，發展出小型商圈，並與都市計畫產生明顯落差，台北商業大學桃園校區周邊更是屬於非都市計畫的特定農業區，建請市府依據現況及未來發展研擬調整都市計畫，打造大學城。

------電子菸危害防制自治條例建議盡速通過------
電子菸目前處於無法可管之狀況，六都也在研議通過自治條例，還有國健署已公布吸菸年齡從18歲提升至20歲，建議市府彙整各方意見為草案的修正上能夠更完善。



#桃園 #彭俊豪 #市政總質詢 #市議員

艾莉絲‧孟若作品
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伊格言作品
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☞〈與上帝討價還價的後果──艾莉絲‧孟若〈柱和樑〉〉全文連結：https://www.egoyanzheng.com/single-post/2020/03/07/%E8%88%87%E4%B8%8A%E5%B8%9D%E8%A8%8E%E5%83%B9%E9%82%84%E5%83%B9%E7%9A%84%E5%BE%8C%E6%9E%9C%E2%94%80%E2%94%80%E8%89%BE%E8%8E%89%E7%B5%B2%E2%80%A7%E5%AD%9F%E8%8B%A5%E3%80%88%E6%9F%B1%E5%92%8C%E6%A8%91%E3%80%89
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#孟若 #小說 #諾貝爾文學獎
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伊格言說，2013年諾貝爾文學獎得主艾莉絲‧孟若（Alice Munro）是他心目中的「最強老太太」，而〈柱和樑〉則出自她的短篇小說集《感情遊戲》。故事是這樣的：十八歲的美麗姑娘羅娜嫁給了三十歲的大學數學教授布壬登，生了兩個可愛的小孩（伊莉莎白和丹尼爾），也因此和布壬登的天才學生來諾相識。來諾原本是個數學天才，卻在畢業數年後患上精神病，不得不放棄了所有學術野心，窩在一個教會小刊物編輯部裡當編輯混口飯吃。來諾偷偷愛戀著美麗的師母羅娜，安靜、純真而絕望。他每星期偷偷寫詩給羅娜。而羅娜從不回信，但也未曾將此事告知丈夫。

比起丈夫布壬登，羅娜和來諾其實更有些soulmate的意味。或許比soulmate還更多些──當布壬登走出他們的視線，羅娜會輕聲告訴來諾：「謝謝你的詩」。然而這句話卻也堵住了兩人所有對話的可能；因為來諾實在太害羞了，只會回答「喔」。對，他真是個名副其實的句點王啊。而羅娜則有點困惑。她才二十出頭，以她的外貌，若是沒這麼早嫁人，或許能在更多情愛遊戲中游刃有餘，顛倒眾生，體會更多她未能體會的青春浪漫情事。但她畢竟已是人妻了。於是來諾成為她的出口、她心靈上的工具人。她不會對來諾出軌──她還是謹守分寸的；但那是獨屬於她自己的，一項隱密而自私的自我安慰。伊格言說：「終究，事件停滯於此，愛戀停滯於此，一切都懸浮於張力邊緣，靜止於針尖之上。」

一切混沌未明；彷彿空氣中一條透明的，懸吊的絲線，始終未曾越界繃斷。而在那許許多多次的會面中，羅娜曾向來諾提起自己童年的片段記憶。她告訴他，她唯一記得的過世母親的事，以及一齣廣播劇：

一個冬天，小女孩羅娜和母親在鎮上，人行道和街道間有雪。她才剛學會看鐘，抬頭看郵局的鐘，發現正是她和母親每天都聽的廣播劇時間。她深切關心，不是因為錯過了故事，而是因為收音機沒打開，母親和她自己沒收聽，不知道故事裡的人會怎樣了。她感到的不只是關心，而是恐懼，想到出於某種不經心的缺席或巧合，東西可能丟了、沒法發生。而即使是在那記憶裡，她母親也只是腰臀和肩膀，裹在厚外套裡。

在這個「廣播劇事件」裡，畫面寒冷灰暗，母親面目模糊，而小女孩羅娜的心思既可愛又恐怖──如果我們忘了開收音機，未曾追問廣播劇裡那些角色們的下落；那麼，那些人會往哪裡去呢？

伊格言說，容我們稍稍多想些──這段白描，其實極幽微而含蓄地隱喻了個人面對巨大命運的惶惑：冷冷的冬天，一個孤獨的人：剛學會看鐘，無能於人與他人、人與社會之關係，甚至連母親的具體形象皆無法掌握。這正是生命本身的困境。未知的恐懼無始無終。你不會知道那擺佈著你的究竟是什麼。一如羅娜與來諾──他們的愛情如此危險， 生命的不確定性就擺在他們面前，他們的雙人探戈正踩在紅線上。他們真能踏出試探的那一步嗎？
─────
伊格言，小說家、詩人，《聯合文學》雜誌2010年8月號封面人物。
著有《噬夢人》、《與孤寂等輕》、《你是穿入我瞳孔的光》、《拜訪糖果阿姨》、《零地點GroundZero》、《幻事錄：伊格言的現代小說經典十六講》、《甕中人》等書。

作品已譯為多國文字，並於日本白水社、韓國Alma、中國世紀文景等出版社出版。
曾獲聯合文學小說新人獎、自由時報林榮三文學獎、吳濁流文學獎長篇小說獎、華文科幻星雲獎長篇小說獎、中央社台灣十大潛力人物等；並入圍英仕曼亞洲文學獎（Man Asian Literary Prize）、歐康納國際小說獎（Frank O'Connor International Short Story Award）、台灣文學獎長篇小說金典獎、台北國際書展大獎、華語文學傳媒大獎年度小說家等獎項。
獲選《聯合文學》雜誌「20位40歲以下最受期待的華文小說家」；著作亦曾獲《聯合文學》雜誌2010年度之書、2010、2011、2013博客來網路書店華文創作百大排行榜等殊榮。
曾任德國柏林文學協會（Literarisches Colloquium Berlin）駐會作家、香港浸會大學國際作家工作坊（IWW）訪問作家、中興大學駐校作家、成功大學駐校藝術家、元智大學駐校作家等。
Readmoo專訪1：如果在YouTube，一個小說家
https://news.readmoo.com/2020/01/07/200107-interview-with-egoyan/
Readmoo專訪2：那些關於孤寂的問題，以及......
https://news.readmoo.com/2019/03/21/190321-lonelieness/
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小說是什麼？我認為，好的小說是一則猜想──像數學上「哥德巴赫的猜想」那樣的猜想。猜想什麼？猜想一則符號系統（於此，是文字符號系統）中的可能真理。這真理的解釋範圍或許很小，甚至有可能終究無法被證明（哥德爾的不完備定理早就告訴我們這件事）；但藝術求的從來便不是白紙黑字的嚴密證明，是我們閱讀此則猜想，從而無限逼近那則真理時的智性愉悅。如若一篇小說無法給我們這樣的智性，那麼，它就不會是最好的小說。
是之謂小說的智性。───伊格言

本集主題：「闇黑情緒：接納憤怒、憂鬱、焦慮、嫉妒、羞愧、絕望、恐懼，你會更茁壯與強大」介紹
　　　　　　　
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內容簡介：
我們每一天，甚至無時無刻都會憤怒、憂鬱、焦慮、嫉妒、羞愧、絕望、恐懼。
　　
　　但身處在華人文化裡，
　　我們每個人都壓抑得很完美。
　　
　　●【特別企劃一】25個因應暗黑情緒的方式
　　●【特別企劃二】降低自我傷害的5個練習
　　●【特別企劃三】我的親友不願意去諮商，怎麼辦？
　　
　　「大家都以為我很可愛、很友善，
　　但大家都不知道，其實我心裡面常常有一些非常糟糕的想法……
　　我在心裡面想著要殺死我爸爸大概有十次以上……
　　我常常想著某個討人厭的同事，恨不得他失敗，但我表面上還是會笑臉迎人……
　　或因為一件小事，我覺得自己最爛、最糟糕，沒有任何人會喜歡我……
　　我覺得這樣想的自己，非常糟糕，而我停不下來……」
　　
　　你會憤怒、憂鬱、焦慮、嫉妒、羞愧、絕望、恐懼，
　　你沒有錯。而且，你是正常的。
　　
　　華人文化習慣用「恥感」教養孩子：
　　當孩子受傷、哭泣，大人常說：「羞羞臉，哭成這樣，再哭就沒人要囉！」這讓孩子不但無法認識情緒，更會否定情緒，甚至一再內化，將自己的情緒貼上負面的評價與標籤，特別是暗黑情緒。
　　　　　　
作者介紹：邱淳孝
　　心曦心理諮商所所長與心理師。
　　
　　台灣大學心理系、國北諮商所畢業。現為亞洲存在主義無結構團體「講師組」成員（全球僅有18位成員）。
　　
　　現專職於心曦接自費個案。服務形式有個別諮商、伴侶／家族諮商、無結構團體諮商。
　　
　　專長：親子議題、情緒困擾、關係議題、團體動力、性別議題、性諮商、阿德勒心理學。
　　
　　曾任天使心團體帶領者；喬治高職、開平餐飲輔導員；成德國中、陽明高中擔任輔導老師；中崙諮商中心、台大心輔中心、楊孟達身心科診所擔任諮商心理師。
　　
　　也曾於公視、大愛節目擔任心理專家，並曾於新竹教育中心、台東地方法院、三重郵局、純青基金會、空軍台北大隊、利伯他茲教育基金會，以及各高中職、大學等擔任講師，並於失戀花園、康健等網路平台撰寫文章。
　　
　　著有《與孩子，談心》、《曖昧：我們之間，是愛嗎？》（電子書）。
　　
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