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有人會問小編為何一次推薦兩款鈣片❓因為兩款都是天然鈣啊‼️選擇你需要的~一款是海藻鈣-吞服型；另一款是牛乳鈣-咀嚼型。鈣，是人體內最普遍的元素之一，被稱為「生命中的鋼筋混凝土」，維持骨骼強健外 ，鈣質還負責調節身體肌肉、維持血液中電解值濃度‼️鈣幾乎參與了人體所有的生命活動，一旦缺鈣各式的毛病都會紛紛出現，足以見得鈣質攝取的重要性。
🔹【澳洲herbsofgold黃金藥草-海藻鈣片】素食
規格 : 90入-每天2-3顆，有效期限 : 2023。
🔹【澳洲Bioisland天然成人牛乳鈣軟膠囊】
規格 : 150入-每天2-3顆，有效期限 : 2023。
=====關於鈣=====按個讚吧👍
(以下資料來自醫學期刊及康健雜誌，僅供參考)
❓什麼是天然鈣
鈣質來源，有分為：天然萃取與化學合成。
♦️天然鈣片代表：海藻鈣、牛奶鈣；吸收率與使用率較高‼️而化學合成的鈣，例如：碳酸鈣、檸檬酸鈣等，這類化學合成的鈣分子量大，吸收率低，且化學合成鈣還需擔心副作用的狀況，例如：碳酸鈣經胃酸作用，會產生二氧化碳導致腹脹，進而引起消化道不順。
⚠️小提醒：乳酸鈣和牛奶鈣是不一樣的喔！牛奶鈣又稱為乳鈣，乳鈣是牛奶中天然存在的鈣，而乳酸鈣則是人工合成的鈣。乳鈣是乳清無機鹽濃縮物，是營養價值上佳的無機鹽源，且易消化吸收，是直接存在於奶品中的純天然活性高乳蛋白鈣。

❓選擇海藻鈣、牛奶鈣的原因
以天然鈣為選擇的話，海藻鈣及牛奶鈣的含量與吸收都是排名較前的🌟海藻鈣吸收率在40%❗算是非常高~
🔹以鈣的含量：碳酸鈣 > 海藻鈣 > 牛奶鈣 >胺基酸螯合鈣 > 檸檬酸鈣 > 乳酸鈣(離子植物鈣) 。
🔹以鈣吸收率：胺基酸螯合鈣 > 海藻鈣 > 檸檬酸鈣 > 牛奶鈣 > 乳酸鈣(離子植物鈣) ​ > 碳酸鈣。

🌟補充鈣質的重要性
✅有助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康
骨骼與牙齒的主要組成都是鈣，體內鈣質不足時容易導致重大的健康危害。
✅活化凝血酶元轉變為凝血酶，幫助血液凝固
血液的凝固作用與凝血酶有很密切的關係，而凝血酶是由凝血酶元在鈣離子以及凝血致活酶的作用下生成的，因此當血液中缺乏鈣離子時，會導致血液不易凝固。
✅有助於肌肉與心臟的正常收縮及神經感應性
神經、肌肉與骨骼都需要鈣作為細胞傳導媒介，增加神經的感應性，協助肌肉與心臟正常收縮。
✅調控細胞的通透性，調整體質
鈣幫助調解（降低）細胞和毛細血管通透性。
✅幫助入睡
鈣質與人體神經傳導物質合成息息相關，所以鈣質能夠幫助入睡！

🌟補鈣還要鎖鈣！
選擇鈣片要有添加複方成分♦️維生素K與D3‼️實驗研究證實光補充鈣，卻沒有配合維生素 D，那就好像把鈣質裝進了破底的袋子一樣，邊裝邊漏，永遠也補不到，因此可把複方維生素 D 當作挑選的一大考量。近年歐美研究實驗，更推崇再添加♦️維生素K2，可以幫助鈣質轉換，提高鈣的使用率‼️因此建議選擇有K2以及維生素D的補鈣保健食品非常關鍵喔！
🔹維生素D：幫助鈣吸收，並能幫助骨骼的生長發育。
🔹維生素K：可促進骨質的鈣化，當鈣離子被吸收進來時，需要維生素K將鈣離子轉化成鈣化。

❓鈣片何時吃最好❓白天還晚上補鈣❓
這是很多人的疑問，若想要高效率的補鈣，什麼時間吃最好呢？♦️答案是「睡前」！因鈣的最佳食用時間是睡前，除了因為這個時段是空腹之外，由於鈣也可以幫助放鬆與幫助入睡，同時提高吸收率與生物利用率。因此會推薦睡前使用。

❓為什麼會缺鈣❓人體缺鈣原因
食用過多加工類食品
飲食習慣重度調味，高油高鈉
飲酒習慣、過量咖啡因與抽菸
久坐少動，運動不足，缺乏日曬
年齡增長
隨著年齡漸長，鈣每年以 0.5-1% 的速度自然流失，尤其女性更年期後骨質流失速度更為明顯。

❓每次份量要多少
建議每日鈣攝取量：
7～9 歲為 800 mg
10～12 歲為 1000 mg
13～18 歲為 1200 mg
♦️成人則為 1000 mg。
根據國人膳食營養素參考攝取量（Dietary Reference Intakes, DRIs）。

❓補鈣會造成結石
如果本身容易有結石的問題，建議補充鈣之前詢問醫生意見。如果本身沒有這問題，補鈣和結石並沒有太大關聯性。

❓哪些族群需要補充鈣質
「所有人」都需要補充鈣質‼️一般的觀念都認為老年人才有缺鈣問題。但人體從 30 歲開始就不斷流失鈣質，建議要及早開始補充。
=====以下為產品個別介紹=====
♦️【澳洲herbsofgold黃金藥草-海藻鈣片】
規格 : 90入
🌟每一片成分:每片包含：
Calcified Lithothamnion tophiforme（Aquamin愛爾蘭海藻鈣）396毫克
當量鈣125mg
當量鎂9.2mg
檸檬酸鈣四水合物125毫克
總元素鈣250毫克
Menaquinone 7（維生素K2 K2VITALDelta）15 微毫克
Colecalciferol 8.3 微毫克
當量維生素D3 333IU。
🌟使用方法 : 請隨餐服用。
成人和 12 歲以上兒童– 每天 2 -3顆。
🌟所有產品符合藥物管制局 (DCA)、食品和藥物管理局 (FDA)、治療用品管理局 (TGA)，就產品而言註冊、配方和標籤。我們的補充劑是根據嚴格的良好生產規範 (GMP) 標準製造的，以確保所有產品的最高質量和安全性。

♦️【澳洲Bioisland天然成人牛乳鈣軟膠囊】
規格 : 150入
🌟每一片成分:每粒膠囊包含
羥基磷酸鈣：550mg(相當於鈣160mg)
維生素D3：6.25mg
維生素K2：17.6μg
🌟使用方法 : 請隨餐服用。
12 - 18 歲的青少年每天服用 2-3 粒。
19 - 50 歲的成年人每天服用 2 粒膠囊。
51歲以上的成年人每天服用 2-3 粒。
孕婦和哺乳期婦女每天服用 2-3 粒膠囊，或遵照您的醫療保健專業人員的指示。
❓本產品適合乳糖不耐症或牛奶過敏的人嗎？
本產品有含有從牛奶中提取的鈣，所以不適合乳糖不耐症或牛奶過敏的人。
❓本產品純素或是素食主義者可以使用嗎?
本產品不適合純素食者或素食者。
❌無人工色素
❌無人工香料
❌無麩質
❌無轉基因
❌無防腐劑
✅澳洲藥監局TGA認證字號:澳大利亞 L 245833

⚠️警告
維生素和礦物質補充劑不應取代均衡飲食。

🌟小編整理了很多資料給大家，希望大家能看看啊~有利無害🙏多多按讚👍

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每週遊戲新聞觀察-2021.01.W3
　　
上週遊戲新聞觀察分享如下，
挑出以下五則新聞：
📺《SuperData年度報告：2020全球數字遊戲收入1266億美元》
📺《《天堂 2 M》宣布事前登錄突破 120 萬人 公開「技能」與「壺精系統」介紹》
📺《MMO等級提升背後：如何設計經驗，才能使玩家達成預期時間曲線？》
📺《如何以“遊戲化”方式做好產品運營工作？》
📺《《FGO》韓版活動炎上遭洗1星負評，總經理將引咎辭職》
　　　　　
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📺《SuperData年度報告：2020全球數字遊戲收入1266億美元》
https://bit.ly/35Mrd1I
　　
重點摘要：
1.免費遊戲年收入Top 10當中，僅有《英雄聯盟》和《DNF》兩款PC遊戲入圍，其餘8個位置都被手遊占據，其中騰訊的《王者榮耀》與《和平精英》年收入都超過了23億美元。
2.遊戲視頻內容（GVC）在2020年也成為了93億美元的產業，觀看者人數達到12億。
3.手遊收入的增長相對穩定，因為大多數手遊玩家（美國62%）已經將移動設備作為最優先的遊戲平台。
4.在亞洲市場，免費遊戲依舊火熱，亞洲貢獻了全球免費遊戲收入的59%，亞洲发行商推出的遊戲占據了前十名遊戲當中的6個位置
　　
📺《《天堂 2 M》宣布事前登錄突破 120 萬人 公開「技能」與「壺精系統」介紹》
https://bit.ly/2XLKn3t
　　
天堂2M來勢洶洶，7 日內人數突破 120 萬，官方表示創下台灣手機遊戲史新紀錄，雖然不確定這數字有沒有灌水(我猜應該是把網頁事前預約+雙平台事前預約人數都加起來)，但勢必上市後會對天堂M造成的衝擊不小，以「唯有天堂，才能超越天堂」的Slogan就不難想像這次天堂2M是將天堂M視為頭號勁敵。
　　
事前登入頁內比較有趣的是官方跟Purple合作，經過進一步的了解，Purple啓動器就是類似像夜神、雷電的電腦模擬器，透過該啟動器可以提高天堂2M在電腦上的畫質，同時保有其流暢度。
　　
看來NCSOFT也知道天堂這種掛機練等的MMORPG不可能只透過手機來操作，因此提供了其他外掛讓玩家能在電腦上運行，但2月才開放下載，因此推估遊戲應該是2月春節年後才會上市，後續應該會有更多近一步的消息釋出。
　　
📺《MMO等級提升背後：如何設計經驗，才能使玩家達成預期時間曲線？》
https://bit.ly/3qrpV4d
　　
內文提到：「搭建經驗框架需要4個步驟：定升級節奏、定標準模型、定總量、定產出分配..(略)..，如果期望玩家是盡可能地在我們預期時間曲線附近小範圍的波動，此時就需要引入“生態”機制來控制。..(略)..控制生態的方法分為4點：加速提升等級、加速獲取經驗、限制提升等級、限制獲取經驗。」
　　
如果不是從事遊戲開發企劃的人，應該是碰不到開發這塊，遊戲開發和營運是兩者完全不同的技能樹，我的文章也有說明開發與代理的不同，但這篇寫得很仔細用心，仍是值得一讀，就自行參考！
　　
📺《如何以“遊戲化”方式做好產品運營工作？》
https://bit.ly/35K5wja
　　
內文提到：「如果你仔細研究過市面上很火的遊戲玩法，會發現大部分受歡迎的遊戲有4個決定性特徵——目標、規則、反饋系統、自願參與。」
　　
1.目標
指的是玩家努力要達成的具體結果，它吸引了玩家的注意力，不斷調整他們的參與度，目標為玩家提供了“目的性”。
　　
2. 規則
為玩家如何實現目標做出限制，它消除或限制了達成目標最明顯的方式，推動玩家去探索此前未知的可能空間。規則可以釋放玩家的創造力，培養玩家的策略性思維。
　　
3. 反饋系統
用於告訴玩家距離實現目標還有多遠，它通過點數、級別、得分、進度條等形式來反映。
　　
4. 自願參與
要求所有玩遊戲的人都了解並願意接受目標、規則和反饋。
　　
上週開會時，HR覺得大家開會都不認真聽其他部門簡報，因此用一個kahoot的平台，透過該平台進行分組、搶答，最輸的一組要請最贏的那一組吃飯，在試玩過程中大家都變得相當的興奮，這就是遊戲化帶來的魅力，讓一件平凡無奇的事情突然變得有趣起來。
　　
不見得要在遊戲公司工作才能碰遊戲，不管是數位或是實體產品都能帶入遊戲的元素，而實際上，現在已經有許多產品已經這樣做，而且做得很好，如果自家的產品還是硬邦邦的尚未遊戲化，或許可以考慮加入遊戲元素，相信會讓用戶更愛它。
　　
📺《《FGO》韓版活動炎上遭洗1星負評，總經理將引咎辭職》
https://bit.ly/3oPSDvq
　　
其實這件營運事故我在想可能有兩個角度能討論：
　　
第一個是韓版真的是想要把活動改為全伺服器玩家都能參加，藉此提高整體DAU與留存，針對現存玩家給予獎勵更能帶動營收，但畢竟日版的活動對象是新玩家與回流玩家，想必給出的獎勵應該是蠻好的，如果直接給現存玩家，勢必對遊戲平衡造成衝擊，引發課長的不滿，這中間分寸的拿捏需要很謹慎。
　　
第二個是活動對象的確是要新玩家和回流玩家，但設定錯了，那就是QA(品管)的問題，在測試時沒確認測試帳號的註冊日期是否符合活動對象而導致這場烏龍。
　　
我個人覺得應該是第一個狀況機會比較高，因為內文提到官方在1/11時「解釋代理版本活動難以與日版原活動內容同步」，如果是測試沒確認好，多提到這點蠻多此一舉的；再來如果是測試沒確認好，頂多就是懲罰相關部門便是，會搞到總經理要辭職，正常來說都是因為決策錯誤所至。
　　
上述均是單就此篇新聞給出的感想，沒再特別進一步查證，如果有更新或確認的原因，歡迎分享給我。
　　
以上就是本週的遊戲新聞觀察，下週見！