下個月要開半年一次的正念減壓密集班了，還沒學過正念的朋友們歡迎把握讓自己更喜悅健康的好機會喔!

#最新開班【正念減壓(MBSR)五日密集班】

🔵安定身心 X 壓力管理 X 平衡生活

🔵密集班等同八週課程，但以連續五個白天教授

🔵特別為外縣市無法每週來回或希望密集學習的朋友而準備，提供同樣良好品質的正念減壓訓練！

【課程時間】6/16(四)~6/20(一) 09:30~17:00（課時共37.5小時）

【課程地點】台灣正念工坊教室（台北市松江路63巷7-1號2樓，捷運松江南京站四號出口走路5分鐘）

【適合對象】

■ 希望增進情緒管理能力與改善人際關係者

■ 希望改善緊張、焦慮、失眠、長期疲勞或長期疼痛等困擾者

■ 希望自我成長並提昇生活品質之家庭主婦與各界人士

■ 計畫將正念應用於工作之醫護、心理、社工、教育、人資等專業工作者及相關學生

■ 無法連續參加正念減壓八週課程者

【課程大綱】

■ 正念觀念與理論講解

■ 正念技術實地練習：呼吸練習、身體掃描、正念靜坐、正念瑜伽等

■ 身心壓力與情緒管理解說與實練

■ 正念的生活運用：飲食、睡眠、人際關係等

【授課師資】陳德中 老師

►台灣正念工坊創辦人暨現任執行長

►美國密西根州立大學心理諮商碩士

►美國麻州大學醫學院正念減壓（MBSR）心身醫學訓練以及各階段師資專業訓練完成，具備全球一致標準之正念減壓（MBSR）完整指導資格

►從美國將MBSR帶回台灣後，迄今已指導超過20梯次正念減壓完整課程，包括台大醫院、北市聯合醫院仁愛院區、亞東醫院、張老師基金會、台灣大學（國科會研究計畫）等；並曾為台電公司、世界展望會、罕見疾病基金會、衛福部戒菸中心、警政署、勞保局、國立體育大學（訓練國家運動選手）等機構做正念訓練

【課程費用】9,600元（含完整教學講義與正念練習檔案）

【優惠方案】（擇一）

1、台灣正念工坊正念減壓舊學員介紹：9折

2、兩人團報：9折

3、三人以上團報：8折

4、現任學生：8折（請出示學生證）

5、中低收入戶：5折（請出示區公所證明）

6、正念減壓舊學員回訓：5折（請於報名表單備註說明）

【報名方式】

(一)Google表單報名(轉帳、匯款)

報名連結：https://goo.gl/Dh266u

(二)活動通報名(轉帳、匯款、可刷卡)

報名連結：http://www.accupass.com/go/MBSR5Day

【聯絡方式】

聯絡電話：(02)2518-0036 或 0979-106-109

聯絡信箱：tmc@mbsr.com.tw