下個月要開半年一次的正念減壓密集班了，還沒學過正念的朋友們歡迎把握讓自己更喜悅健康的好機會喔!

#最新開班【正念減壓(MBSR)五日密集班】

🔵安定身心 X 壓力管理 X 平衡生活

🔵密集班等同八週課程，但以連續五個白天教授

🔵特別為外縣市無法每週來回或希望密集學習的朋友而準備，提供同樣良好品質的正念減壓訓練！

【課程時間】6/16(四)~6/20(一) 09:30~17:00（課時共37.5小時）

【課程地點】台灣正念工坊教室（台北市松江路63巷7-1號2樓，捷運松江南京站四號出口走路5分鐘）

【適合對象】

■ 希望增進情緒管理能力與改善人際關係者

■ 希望改善緊張、焦慮、失眠、長期疲勞或長期疼痛等困擾者

■ 希望自我成長並提昇生活品質之家庭主婦與各界人士

■ 計畫將正念應用於工作之醫護、心理、社工、教育、人資等專業工作者及相關學生

■ 無法連續參加正念減壓八週課程者

【課程大綱】

■ 正念觀念與理論講解

■ 正念技術實地練習：呼吸練習、身體掃描、正念靜坐、正念瑜伽等

■ 身心壓力與情緒管理解說與實練

■ 正念的生活運用：飲食、睡眠、人際關係等

【授課師資】陳德中 老師

►台灣正念工坊創辦人暨現任執行長

►美國密西根州立大學心理諮商碩士

►美國麻州大學醫學院正念減壓（MBSR）心身醫學訓練以及各階段師資專業訓練完成，具備全球一致標準之正念減壓（MBSR）完整指導資格

►從美國將MBSR帶回台灣後，迄今已指導超過20梯次正念減壓完整課程，包括台大醫院、北市聯合醫院仁愛院區、亞東醫院、張老師基金會、台灣大學（國科會研究計畫）等；並曾為台電公司、世界展望會、罕見疾病基金會、衛福部戒菸中心、警政署、勞保局、國立體育大學（訓練國家運動選手）等機構做正念訓練

【課程費用】9,600元（含完整教學講義與正念練習檔案）

【優惠方案】（擇一）

1、台灣正念工坊正念減壓舊學員介紹：9折

2、兩人團報：9折

3、三人以上團報：8折

4、現任學生：8折（請出示學生證）

5、中低收入戶：5折（請出示區公所證明）

6、正念減壓舊學員回訓：5折（請於報名表單備註說明）

【報名方式】

(一)Google表單報名(轉帳、匯款)

報名連結：https://goo.gl/Dh266u

(二)活動通報名(轉帳、匯款、可刷卡)

報名連結：http://www.accupass.com/go/MBSR5Day

【聯絡方式】

聯絡電話：(02)2518-0036 或 0979-106-109

聯絡信箱：tmc@mbsr.com.tw

【FB免費餐點抽獎活動】- 松阪猪佐蜂蜜芥末定食X5名
【新北板橋】※免費抽獎※ 山手作食場 捷運亞東醫院站美食 - 居家般溫暖，經濟實惠份量足的創意日式料理(邀約)
(歡迎轉貼分享)
http://mei30530.pixnet.net/blog/post/441693547

✓免費餐點內容：山手作食場‧松阪猪佐蜂蜜芥末定食X5名
✓抽獎參加辦法：
1.按讚加入FB「 鄭小柔Charlene食尚嬉遊記」、「 山手作食場 」粉絲團
2.於此篇FB貼文按讚+『#公開分享』到個人FB
3.在本貼文下方tag 3位好朋友
(留言示範：『@王大陸 @王力宏 @陳小雄 快來"山手作食場"吃松阪猪佐蜂蜜芥末定食!<自由發揮XD>』)
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留言截止日：2015.12.26 中午12:00
抽獎公布日：2015.12.26
※山手作食場‧免費餐點送你吃
使用注意事項:
1.使用期限至 2016 年 2月 29日止
2.使用時間︰限周二至周日中午使用，過年期間不可使用(2/6~2/14)
3.免費餐點：松阪猪佐蜂蜜芥末定食(點其他餐點需另行計費，同行者有120元的低消限制)
活動注意事項：
1.參加者於參加本活動之同時，即同意接受本活動之活動辦法與注意事項之規範。
2.本網路活動結束後填寫的資料將不具備抽獎資格。
3.參加活動之粉絲需將抽獎活動貼文設定公開，以便審查中獎資格。
4.得獎名單將採取電腦程式隨機抽出。
5.本活動參加者同意提供個人資料，作為抽獎、發送通知、寄發獎項、辦理抽(兌)獎作業相關活動使用。
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【新北市失智症關懷系統 最快明年初上路】

據台灣失智症協會調查，六十五歲以上老人罹患失智症盛行率為四．九七％，至今年七月底，新北市老年人口為四十一萬五千多人，推估失智人口約兩萬人，但市府僅掌握一千五百人追蹤關懷。衛生局表示，已研擬建置失智症關懷系統，最快明年初上路，便於確切掌握確診個案，了解照護情形。

衛生局心理衛生及長期照顧科長杜仲傑說明，此系統可加強掌握失智症家庭數量，精準提供符合患者及家屬需求的資訊。

舉例而言，從醫院確診的患者，經取得同意將個人資料鍵入系統，整合市府相關局處、醫院或民間團體的衛教資訊、服務資源、活動及課程訊息，以電話或簡訊主動通知，提供諮詢、關懷或喘息服務等協助。

衛生局心理衛生及長期照顧科技正江慧琪表示，市府多次發文健保署，盼提供新北市失智症確診人次資料，但中央考量個資問題回絕，市府與醫療院所、衛生所、長期照顧管理中心合作，透過篩檢找出異常個案，今年一至七月篩出六百四十五人異常，衛生局電話追蹤關懷，協助轉介、就醫，開辦瑞齡學堂和家屬支持團體提供課程，累計至七月底，分別有八百五十五及七百七十七人次參與。

亞東醫院神經內科醫師郭蔭庭指出，造成失智症原因包括腦血管疾病、中風、腦部受傷、特殊藥物或酒精等因素，影響腦部功能，導致記憶力衰退，生活習慣改變，初期症狀包含健忘、無中生有，有懷疑、妄想傾向，後期個性被動，表現和以前不一樣，甚至變成另一個人，生理出現手腳協調力退化、肌肉攣縮、感染或脫水等現象。

新聞來源：自由時報
http://m.ltn.com.tw/news/local/paper/926888