秋日因氣候乾燥，容易使肺臟系統耗弱受損，而引起喉癢咳嗽、口乾舌燥等不適症狀；同時也因肝氣受阻，而使人感到鬱鬱寡歡或情緒起伏不定。依照中醫理論認為，秋季對應的五行為金，金的代表色為白色，入秋應以養肺為重，宜選擇白色食物進行調理。像是常見的蓮子、山藥、杏仁、牛蒡、高麗菜、白木耳、白蘿蔔等；而眾多食材中，同時具備滋陰潤肺又清心安神的「百合」，更是秋日食養的保健聖品

據台北市立聯合醫院中醫院區中醫師楊素卿表示，百合味甘微苦、性平，入心及肺經，在「神農本草經」、「本草綱目拾遺」裡，皆記載以百合治病的歷史。百合具有潤肺止咳、清心安神的功效。可以用來保養呼吸系統，治療肺熱型的咳嗽、肺癆咳血，虛煩驚悸、失眠多夢等症狀

食用級百合即是百合花的地下鱗莖，百合鱗莖呈現類似洋蔥般的球型，由一片片鱗片包覆而成，鱗莖部位能貯存豐富營養。本地產量較少，多分佈在花蓮等地，而市售食用百合多仰賴進口，如蘭州百合及日本白銀等品種。

其外形由層層乳白透亮的白瓣包覆，猶如百片雪花組合而成，故名「百合」，也有白花百合或蒜腦薯等別名。而東方傳統文化喜愛討吉利並獲好采頭，因此節慶也常見將百合與蓮子熬製的甜品，象徵「百年好合」的祝福美意。此次即彙整「5個百合的好處」，透過食養妥善安頓身心，讓健康幸福常伴左右！

❶酸鹼平衡穩機能
當中含鉀、鈉元素，鉀在細胞內作用，鈉在細胞外作用，用以調節穩定體內水分，並維持體液酸鹼平衡和細胞的完整性

❷抗氧防禦增免疫
含維生素E，具優異抗氧化作用，有助減緩自由基造成細胞損傷。亦可提升免疫修護力，且對於預防大腦與器官之機能衰退有正向幫助

❸鋅勤養身保健康
具有鋅元素，鋅可以透過增強T細胞和自然殺手細胞的活性來緩解氧化壓力和改善免疫反應，可有助於保護身體防護力以免受到劣物感染

❹口炎緩解促代謝
其含脂肪、蛋白質、碳水化合物，以及鈣、磷、鐵等礦物元素，其中維生素B2含量頗豐，可預防口角炎，且有利提升脂肪代謝率，用以減少在血液和肝臟囤積之風險

❺安神舒眠好心情
當中的百合苷物質，具鎮靜安神作用，並可改善睡眠品質，對於穩定情緒亦有貢獻；且能清心安神，對於記憶力衰退、情緒抑鬱或失眠夢遊等現象，能有相當程度的幫助

市售分有乾燥與新鮮百合兩種，一般中藥行多販售乾百合為主，可用來熬粥、煲湯；而鮮百合則可用來搭配紅棗、蓮子、白木耳等食材燉成湯品，或是入菜燴炒的菜品享用

#新鮮百合挑選法
▶️百合為鱗莖作物，整顆販售的百合較新鮮，其鱗片完整包覆，剝開會帶有砂土；而若是已經剝開的百合，新鮮度就會稍差，購回後應盡快使用
▶️顏色太白的百合可能會有漂白有添加物疑慮，太黃則可能接近腐壞；色澤呈米白微黃，且聞有淡淡花香者為宜
▶️收納時，可用紙巾包裹百合，裝進保鮮盒中再放入冰箱冷藏，以避免碰撞受損，冷藏可儲存約一週

#乾燥百合挑選法
▶️選擇完全乾燥為宜，以避免發霉，可用手輕按壓檢視，百合觸感堅硬，則代表無水分殘留
▶️色澤呈淡黃色為佳，若顏色過黃過艷，就可能含有二氧化硫或其他添加物
▶️若帶有酸氣或刺鼻氣味，即為劣質品
▶️料理前，須用滾水汆燙5～10分鐘，以去除當中雜質，撈起放入乾淨的飲用水中泡發後，便可進行料理

#百合小廚房
▶️紅棗枸杞銀耳百合羹
銀耳ㄧ朵、紅棗4顆、鮮百合2顆、枸杞1大匙、水1500cc

1.乾燥白木耳泡水至軟，去除中間黃色蒂頭並切碎
2.紅棗去核切小片；枸杞泡水10分鐘後瀝乾；百合洗淨泡在水中防止變黑
3.湯鍋加水，將白木耳煮滾後，轉中小火煮30分鐘；再加入紅棗煮10分鐘
4. 最後加入百合、枸杞煮10分鐘，即完成

▶️百合冬瓜湯
鮮百合10克、鮮冬瓜150克、鹽適量、水1500cc

1.冬瓜洗淨切片入鍋，並加水以大火煮沸
2.轉小火煮至冬瓜爛熟時，再加入百合與少許鹽巴煮10分鐘，即完成

#百合停看聽
⚠️百合所含的鉀元素較高，對於腎臟耗弱者，需酌量攝取為宜

#凱鈞話重點
#5個百合的好處

每天來一瓶不同顏色加持！
開台我有滿滿能量 ⎝༼ ◕Д ◕ ༽⎠

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每個月一次、一次七天，每日一瓶一種顏色，用七多酚給身體享受循環👌

很特別的是，他們將蔬果與藥材轉化成小分子，以中醫五行五色對應人體五臟做調理，高科技豪猛XDDDD

他們家產品還有經世界各國，獲獎無數的獨家專利無糖植菌發酵技術，不用糖就能把珍貴營養小分子化，少了糖損害多了健康 !

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在家辦公、開台大多外食，稍不注意就會營養不均衡，這時候 日月星辰七多酚 是個不錯選擇，簡單一組呵護身體，推薦給各位～～～

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🔸食用方法🔸

整組8瓶，裡面有兩罐綠多酚，第一瓶綠多酚要先喝，開啟排毒 !

接下來再照星期幾所搭配的多酚，來抗氧化滋補身體。

喝的順序及成分分別是：

🔻 星期一
月光紫多酚：桑葚豐富的花青素，墨旱蓮萃取物，讓活力逆齡！頂上草皮想烏黑的要看過來 !

🔻 星期二
火曜紅多酚 ：火龍果豐富的甜菜紅素與微量元素，幫助身體循環！ 紅撲撲臉頰就靠它啦 !

🔻 星期三
水曜黑多酚 ：葡萄更有滿滿的白藜蘆醇，就讓花青素一起協助膠原蛋白形成！ 想要Q彈就來一瓶 !

🔻 星期四
木曜綠多酚 ：油甘子萃取與橄欖多酚，把體內髒東西掃出去! 這瓶超重要 !

🔻 星期五
金曜白多酚 ：珍貴的訶子多酚(藥師佛手上那顆)，滿滿膠質， 對應呼吸及關節都有很大的幫助 !

🔻 星期六
土曜黃多酚 ：神秘果沙棘幫助排除多餘水氣，加上配伍的珍貴中藥材，讓水腫拜拜！下午腫腫累累，下雨天好煩， 超好用 !

🔻 星期日
日曜橙多酚 ：珍貴的人參及紅景天、胡蘿蔔與南瓜籽類胡蘿蔔素氣血充足！不想小紅累累或男生想活力充沛可以試試 !

(有疑問可以洽詢@新力活多酚-X’life 的小編喔)

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下半年，助12生肖【招好桃花】的穿搭色
生肖五行為木【虎丶兔】秋冬可穿搭
主色：綠色
配色：黃色、藍色
綠色讓人感覺自然清新，也常跟大自然做聯想，給人帶來和平滿足的感覺。可以襯托出你清新脫俗的氣質，就像嫩芽上的露珠一樣，讓人深深著迷。異性會被這樣淡雅不落俗套的氣質所吸引。
少穿搭：白色（白色屬金，金克木）

生肖五行為火【蛇丶馬】秋冬可穿搭
主色：紅色
配色：橙色、紫色
紅色讓人眼前一亮，耳目一新，特別能襯出你的熱情奔放，無形中提升你的個人魅力，心理學家認為男生較容易被紅色吸引，因此女生穿搭紅色衣著，在人群中就是很亮眼喔。
少穿搭：藍色（藍色屬水，水克火）

生肖五行為土【牛龍羊狗】秋冬可穿搭
主色：黃色
配色：橙色、紅色
黃色給人的映像就是正向、陽光、積極，也是代表開心和笑聲的顏色，想要招桃花的你不妨把自己打扮的閃亮一些，搭配上你開朗的個性，一定會成為焦點，吸引異性的目光。
少穿搭：綠色（綠色屬木，木剋土）

生肖五行為金【猴丶雞】秋冬可穿搭
主色：白色
配色：銀色、黃色
白色是服飾中最百搭的顏色，給人純潔丶神聖的感覺，想招桃花可考慮穿超凡脫俗的白色衣服，展現女神範，讓異性對你的純白所著迷。
少穿搭：紅色（紅色屬火，火克金）

生肖五行為水【鼠丶豬】秋冬可穿搭
主色：藍色
配色：紫色、綠色
藍色給人一種保守、沉靜、穩重的感覺，深藍色能為心靈帶來鎮定，人們往往將藍色與智慧、信任、寧靜聯想在一起。異性會感受到你身上散發出從容不迫的態度，覺得跟你在一起很自在、沒有壓力。
少穿搭：黃色（黃色屬土，土克水）

五行穿衣法 ~ [相聚一刻] ep169
播出：2017年7月3日, 8pm
嘉賓：Annette Wong, Image & Fashion Coach
主持：Esther Lee
監製：Weller Choi
場地：匯智社

原來著衫都有[五行法]，”水木火金土”，為什麼不是金木水火土？每天都有不同的顏色？穿了真的會幸運些嗎？不同的穿法不但代表我們的性格，現在的心景，在追逐甚麼。

原來穿衣的五行法就有分，本質、次本質和意向。例如我的本質是屬水的，喜歡深色和長已飄逸的衣服，次本質屬火，喜歡吸睛、火辣辣、動物之類圖案；但意向是屬金，有點完美主義，喜歡優質衣料，白色、淺色衣服。到底[五行穿衣法]是怎樣運作？如何幫助我們更快達到夢想？頭髮和眼睛的顏色能互配的話，就令我們更加迷人、美麗。


今集請來出身名牌時裝設計的Annette Wong，她是全港唯一認可在[五行穿衣法]這方面的專家，而且很簡單。Enjoy!!!

你知道在陽明山有一個野溪溫泉嗎？那就是下七股溫泉，這可是一個陽明山溫泉秘境，下七股溫泉是陽明山公園內少數合法的野溪溫泉，要去下七股溫泉搭公車就可以輕鬆抵達喔！

#陽明山溫泉 是有名的硫磺泉，俗稱臭蛋泉或皮膚之湯，因為可以軟化皮膚角質層、止癢、解毒、排毒，其溫泉顏色呈現乳白色，很像貴妃的牛奶浴，又稱牛奶湯！

到 #下七股溫泉 可以選擇開車、騎車或搭車，在 #野溪溫泉 中難得有停車場及大眾運輸的好地方►►https://tinyurl.com/vrykroc

若是開車、騎車的朋友可以把車停在上磺溪停車場，經過馬路約5分鐘抵達溫泉分岔入口(約台2甲9K處)，接著走10分鐘左右的山路即可抵達！

搭乘大眾運輸的朋友，可以搭乘開往金山方向的皇家客運1717，在大油坑站下車約3分鐘可以抵達溫泉入口！

讓小羽直接帶你走一遍這個 #台北野溪溫泉 吧！

影片章節：
00:00 影片開始
00:15 上磺溪停車場
00:41 下七股溫泉大眾運輸
01:01 下七股溫泉入口
02:12 下七股野溪溫泉
05:27 小羽的總結建議時間

▲來看看小羽去戶外活動時，都帶些什麼裝備▲
泳衣(土黃)
發熱衣：UNIDESIGN-芯柔發熱衣
輕羽絨外套：Uniqlo-ULTRA LIGHT DOWN(蘋果綠M)
外套：DECATHLON迪卡儂- JACKET MH100 WTP BLACK (黑M)
毛帽：Smartwool
登山包：GREGORY-NANO多功能背包20L(火紅)　
斜側小包：MUJI無印良品-隨身側包(黑,長20cmX寬24cm)
涼鞋：Teva-W HURRICANE XLT(黑)
水袋：DECATHLON迪卡儂-KALENJI WATER BLADDER 1L
運動相機：Gopro Hero 7 Black►►https://reurl.cc/g7a3NR
手機：Apple IPhone11 pro(黑)
手錶：Apple Watch series 5(銀)►►https://reurl.cc/d0yvkg
腳架：MEFOTO-MK10(紅)

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Hello大家好,
今次帶大家到大阪心齋橋一間好大間的Daiso

四樓呢就是有好多大掃除的物件,

我今次crossover講下那些關於風水命理的東西

配合年尾大掃除執屋方法,

之前有網友好乖, 問我平時喜歡看什麼書

其實我二十幾歲就開始對命理八字風水好有興趣, 跟幾個出名的師傅學過

一路都生活體驗, 令到自己逢凶化吉, 正所謂有智慧不如趁勢

我不是在這裏導人迷信, 不過一命二運三風水四積陰德五讀書

前三樣, 有少少方太煮餸, 因為時間關係已經整定啦

後天的兩樣積陰德同和讀書, 就真係可以幫你改善生活

命運唔能夠改變, 但係可以改良, 打個比喻, 假如我天生命格是一架普通的錢七

上天賦予我的路途中, 還未能去到一帆風順, 我就不斷學習, 磨練自己的性格

令到一個平平無奇的車手, 都可以將一步錢七駕馭得, 擁有平穩的生活

給你看看我個書房啦, 這裏就是我以前看開的書

現在我當然喜歡看旅遊書啦, 昨天我在Ikea買了這個白色書架回來

其實書櫃是好過書架, 更加聚財的,

不過我自己一個人徒手攞回來, 還可以在半小時內磡好,

不用等送貨吖嘛, 其實中國的命理好多是源自易經

如果你看通明白易經, 基本上是不需要懂命理

因為易經裏面的經文, 講了生活好多scenarios

易經有六十四卦, 每一卦各有六條爻, 六乘64 就有384個scenarios

每一個爻都有一個人生哲理, 就是用來應用在日常生活

再研究孫子兵法, 就唔使畀人插

而家我不需要靠這些命理書嚟過日子

每朝起身擘大眼, 叫自己做一個好人就夠啦

凡事循正道, 盡自己的能力做到最好

謀事在人, 成事在天. 講回跟大家如何去搵自己的用神嚟執屋

溫馨提示, 今年的年初一會在1月25號,

而真正立春的日子呢, 即是鼠年的開始是在2020年2月4日 17:03

要過了這個時辰出世的bb, 才是真正屬鼠㗎

這個時間之前出世, 全部都是屬豬㗎

每年的流年書, 都是用這個時辰來起你生肖的神煞去批算你當年的運程

風水來講呢, 香港興用一個派別叫做九宮飛星, 台灣是用八宅派

玄空飛星學是每年的飛星都會走嚟走去, 所以不用咁麻煩呀

而我同大家分享一個簡單的方法, 就是捉自己的用神, 講金木水火土

每一個五行都有它的顏色、方向、數字、物件、質料、形狀等等

只要選擇購買家居用品的時候, 選擇您喜好的五行屋企擺設

就可以令到你在家舒舒服服啦, 譬如話有啲人忌火, 見到紅色就周身不聚財

因為你天生就是需要某種五行呢, 你天生的磁場就對某種顏色呢, 特別喜好
...............
....................的方位是南方, 一般東南亞泰國呀, 印度呀, 非洲、澳洲、馬來西亞都是屬火

火的數字是9, 9亦都是桃花喜慶星

好多年前, 我有位朋友, 9紫飛星臨門

我就教她用花的貼紙, 貼九朵花在門口

不出一個月之內, 她的前度半夜一點幾打電話給她

當然之後發生什麼是, 大家都諗到啦

不過呢段緣份只係維持咗三年就分咗手啦

催旺桃花是一回事, “緣”是天意,”分”是人為

緣分都是有Timing的,

本應相愛, 心心相印, 命裏注定同行卻是別人

Timing不夾, 天意作弄 , 唯願放底舊前塵

五行需要火的人亦都要需要多啲入廚房煮嘢食、食辣椒、喜歡飲小小紅酒

得閒曬下太陽補充熱能正能量

五行土是主信, 信用的信, 土重的人呢, 雖然牙齒當金使, 但是不夠靈活變通

五行欠土呢, 做事就冇咩承擔, 土的數字是五、二、八

五是大病星、二是小病星, 都是不可以亂用, 八就是當旺星

顏色就是黃色、泥黃色、啡色,選購傢俱物件,五行土呢就是正方形

好啦, 如果你哋喜歡我的介紹, 記得留表情符號以示支持

唔知大家是否喜歡我講旅遊之餘,又crossover講下書本呢

留言話畀我聽呀, 希望大家掃走2019年的衰氣

迎接金鼠好年華, 行運行到誇啦啦,下集再見, 88!





































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