一轉天氣，雷囡s嘅皮膚又變差，勁爆濕疹， 雖知濕疹真係好難斷尾，但唔想食抗生素同類固醇，治標唔治本！ 作為媽媽睇住佢R到床單見血...真係心痛到喊，口果句叫佢唔好再R, 但明知痕癢大人都難忍，更何況小朋友？

所以我一直都會搵不同方法希望佢可以減輕痕癢。

首先要戒口，甜嘅、凍嘅、有味精嘅！一律都係濕疹大敵！即戒！

仲有就係之所謂濕毒嘅，例如芒果、荔枝、榴槤！即戒！

環境：話說我樓上裝修導致我天花被灌水，甩曬灰，成屋塵係誘因，要日日keep係清潔，仲要開埋清新機、抽濕機... 床單被鋪要常換！

外敷：識我嘅朋友都知我經常試不同嘅濕疹產品，因為濕疹好奇怪，就算換到一個好嘅品牌，用耐左又會純左，效力大減，所以要不斷試野換野，試到好嘅要記低，要輪住用。

內服： 我會煲啲去濕、去毒，滋潤嘅湯水！ 最基本嘅清熱毒五花茶，清潤嘅雪梨水、矛根竹蔗，仲有有少少藥性嘅棉茵陳，去濕超勁！
如果大家有興趣，我整理下下次同大家詳細分享！

今次分享左外服先，最近就試左呢款

#澳洲天然醫學護理品牌GrahamsNatural

Grahams Natural專為嬰兒及幼童濕疹、乾燥、敏感肌提供天然護理。而且絕不含類固醇或皮質醇等藥性成分，咁就安心俾小朋友日日用都唔驚。

嬰兒濕疹修護霜
主要成份：燕麥膠、可可脂、橄欖油和乳木果油。全部都可食用原料，成份天然。
有效保濕、重建肌膚的屏障、減緩皮膚搔癢以及舒緩皮膚發炎。
質地比較濕潤，滋潤之餘，更加補濕。

嬰兒濕疹修護沐浴油 100ml
主要成份：橄欖油、葵花籽油、酪梨油和荷荷巴油 。 沖涼時幫皮膚多加一重防護，鎖住水份，咁就算沖涼都唔會令肌膚水份流失導致痕癢。
嚴重嘅時候，我會幫佢直接搽上身，好快吸收唔會油膩。非常好用。

嬰兒洗髮沐浴露
主要成分: 葵花籽油、乳木果油、甜杏仁油、荷荷巴油、蘆薈。
溫和無淚配方，適用於敏感性皮膚，新生兒、嬰幼兒和孩童均適用。為肌膚達到 潔淨、滋養。

下次再同大家分享下我地對抗濕疹嘅經驗吖！
祝各位大小朋友都白白滑滑，#同濕疹講byebye

Grahams Natural Alternatives HK

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【別搞錯了！身體六大器官其實是這樣排毒】
人體本是個複雜結構，共由九大系統所組成，分別是呼吸系統丶消化系統丶泌尿系統丶運動系統丶內分泌系統丶生殖系統丶免疫系統丶循環系統丶神經系統，其中身體乃是6大排毒器官負責新陳代謝丶排除體中的毒素，而這六大排毒器官正為肝臟丶腎臟丶肺臟丶皮膚丶大腸丶淋巴。
現代人由於工時太長丶不良的飲食習慣丶以及生活的作息不佳，再加上食安的問題等，造成體內廢物累積過多，這時六大排毒器官扮演重要不可或缺的角色，努力使身體恢復成一塊健康的淨土。看完後你會發現一個重點，就是一定要早點睡覺！記得要提醒你最在乎的家人丶朋友，不可熬夜喔！

肝臟：人體最大解毒器官
肝臟是人體最大解毒器官，如果內含毒素丶或排毒不暢，很容易產生情緒憂鬱丶臉部痘痘丶偏頭痛等等症狀，時序進入春季，古人說：「春不養丶夏易病」，肝在五行裡屬木，中醫認為春氣和肝相通，春季為養肝的最佳時節，春養肝則講究「夜臥早起」，和春氣相應是養生之道，而夜臥並非是熬夜晚睡，建議依舊要在晚上11點之前入眠，肝臟的最佳排毒時間是為子時（晚上23:00~凌晨1:00）。
除了睡眠講究以外，也能透過吃進人體食物而進行排毒，春季養肝丶護肝應該多吃綠色蔬果，像是花椰菜丶油菜丶茼蒿丶菠菜丶高麗菜丶青椒丶蘆筍丶檸檬丶海帶……等，可通肝氣丶清肝毒，舒緩肝氣的郁結丶情緒失調等情況；而想要疏肝理氣，泡茶飲用也是很好的，紅棗枸杞茶丶玫瑰花茶都可以達到提神解毒丶排除體中毒素的作用；另外，做瑜伽也是很不錯的排毒方法。

腎臟：排泄廢物丶調節酸礆平衡
腎臟扮演排泄廢物丶調節酸礆平衡的重任，腎臟排毒不足的話，容易使女生的月經變少丶經期縮短，最明顯是水腫的問題，腎臟累積毒素因而造成無法排出多餘的液體，會出現水腫的情況，而腎臟有毒素也會讓身體易感到疲倦；而腎臟排毒的熱門時段是卯時（5:00~7:00），這時起床排便丶可代謝掉一夜的循環毒素。
想讓腎順暢的排毒，水是最好的助力，充足的水分可以加速新陳代謝，特別在清晨空腹喝一杯溫開水最為佳，水喝多了便會想頻繁尿尿，切記千萬不可憋尿，尿液中的毒素很多，一旦沒馬上排出，會再被重新吸收回去，無法達到排毒的效果；另外，保護腎臟應多吃富含水分的瓜果類，像是西瓜丶冬瓜等等，可以增加尿液排出體中的毒素，而食用香菜丶苜蓿芽丶蔓越莓等也能助於腎臟排毒。

肺臟：使氣體在人體交換
肺臟使氧氣與二氧化碳在人體進行交換，另外肺臟也是最容易囤積毒素的器官之一，空氣里的灰塵丶懸浮粒子丶尼古丁丶霉菌丶細菌丶過敏原⋯⋯等等都會藉著呼吸道而進入肺，肺如果排不出毒素，不僅會出現咳嗽丶哮喘丶氣管不佳等情況發生，連帶膚色也會顯得暗沈丶無光澤，而肺臟有毒也會影響了腸道的功能，而造成便秘狀況產生；寅時（凌晨3點到5點）這是走肺經之時，也是肺排毒的時間。
多進行有氧運動，可助強化心肺功能，也能促進血液循環丶排汗可解毒，使汗水帶走體中毒素，而深呼吸也是幫助肺排毒的好方式，能有效減少體中的廢氣殘留，平日多食用潤肺丶養肺丶滋陰的食物，例如百合丶蓮子，像是黑木耳丶白木耳丶海帶等富含膠質的植物，可助清肺丶清除體中毒素。

皮膚：代謝廢物與釋放熱量
皮膚是人體最大的活體排泄器官，主要代謝汗液丶廢物以及釋放熱量，如果體中有毒素，皮膚會是最先顯現的，如果皮膚上殘留毒素，則會阻礙汗腺跟皮脂腺進行的代謝工作，容易引發常見的過敏丶粉刺丶色斑丶濕疹⋯⋯等等，適度運動丶洗澡時刷刷身體丶泡泡溫泉浴丶蒸氣浴都可助於皮膚去代謝廢物丶養顏美容。
另外也可多食用紫色甘藍菜丶燕麥丶甜菜丶藍莓丶核桃丶葵花籽⋯⋯等等食物，能有效的幫助表皮代謝；平日做好清潔丶保濕丶防曬的簡單保養，並適度使皮膚休息，這都是很好的排毒方式。

大腸：清除固體垃圾
大腸主要功能是把固體垃圾清除於體外，卯時（清晨5:00~7:00）走大腸經，這時起床排便為最適宜，因此才有「盡量在早上排便」之說，如果廢物不斷的被累積於大腸里，少部分的液體被大腸黏膜所吸收，其餘的有毒物質未及時排出體外，便會被再度的吸收，而造成人體的免疫力下降。
水是排便順暢的最佳助手，早晨起床以後，喝水可達到清理胃腸之效用，平日多攝取富含纖維質的食物，像是菌類（香菇丶木耳丶猴頭菇丶金針菇丶銀耳丶蘑菇）丶薯類（土豆丶地瓜丶木薯）丶筍類丶白菜甜菜丶玉米丶洋蔥丶韭菜丶南瓜丶青椒⋯⋯等等蔬食，可促進腸道的蠕動丶幫助大腸排毒丶並降低便秘的情況。

淋巴：免疫排毒系統
淋巴是人體重要排毒系統，淋巴和全身的免疫系統有密不可分之關係，主要負責防禦毒素跟細菌，降低身體感染風險，淋巴如果遭老廢物質丶毒素給堵塞，會造成淋巴水腫與疼痛丶因而容易感冒丶或膚色暗沈丶產生粉刺⋯⋯等等症狀，連同肝臟與腎臟的解毒功能都會受到了影響。
淋巴系統最佳排毒時間是為亥時（晚上21:00~23:00），這時走三焦經，三焦經是人體健康的總指揮，輕打三焦經可以氣順百病消丶並提高身體的免疫力，改善內分泌失調，使各個臟腑順利進行合作；而多洗熱水澡丶熱水泡泡腳也能助於淋巴的循環，並加速排毒代謝，適當的運動丶多留汗也可以幫助淋巴排毒素，平日可以多攝取葡萄柚丶生薑丶海帶丶檸檬丶大蒜等等食物。

昨天出門看到木棉花盛開，卻也滿地都是木棉花，春天真的來臨了，順手拍下了這張照片，雖花已凋零，但它的另一個價值才開始綻放。

以前對木棉花不過就是覺得不過就是花罷了，但現在我卻深知他是寶呀，香港涼茶五花茶，木棉花就是其中一味，在香港有些年長的婆婆媽媽看到就會如獲至寶般撿拾回家煲水喝，但木棉花可不真的洗完就煲水喝，因為不知道木棉花有否受到農藥或其他污染，而且天氣潮濕，掉落地上的木棉容易被蟲卵、霉菌、或細菌感染，未必用清水可洗乾淨，誤服會對身體健康構成危害，建議還是到正規中藥行去購買喔~

根據清代藥典《生草藥性備要》中記載，木棉花性涼、味甘，有清熱、利濕、解毒的功效。常用於治療咽喉腫痛、暗瘡（皮膚炎）、濕疹、肚痾（泄瀉）等。

木棉花劣優之分，需慎選
入藥用的木棉花以花瓣5片、花狀完整，外側呈棕黃色或深棕色，內側為紅棕色的較優。如果發現有發霉的現象，當然不能入藥。

木棉花的食養建議~

三花茶
材料：木棉花2錢、金銀花2錢、杭菊花2錢、水適量
時間：煲水約8-10分鐘即可
功效：有清熱消瘡的功效。脾胃虛寒的人不宜服用

木棉花粥
材料：木棉花1兩、山藥1兩、陳皮3錢、白米適量、水適量
做法：
1.材料洗淨
2.木棉花、山藥、陳皮加水煲約30分鐘後，去渣待用
3.將白米加水煮成粥後,再加入之前的藥汁即可
功效：有健脾袪濕的功效。適會慢性濕疹人世服用

所有的食養雖有益處，適量為佳 ~

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