【適時減壓】教你疏肝四法度過疫境

⭐肝鬱氣滯會引致身體各種不適
⭐及時疏肝身心健康
#星期二提升正能量

壓力大點解關肝事？
教你正確疏肝方法
面對全球性世紀疫症，健康受到前所未有的威脅，長期居家抗疫困獸鬥，日常規律及社交生活被嚴重打亂，情緒自然受到影響，隨時「鬱到病」，實在需要疏疏肝、唞唞氣。為何壓力大與肝有關？中醫理論認為肝主情志，任何不良情緒都會傷肝，肝專責保持全身經脈道路暢通，如果肝功能失調導致肝鬱，就會令情緒鬱悶，出現頭痛、多嘆氣、打嗝或放屁、胃痛、大便不調、失眠等症狀。廣東話「疏肝」形容抒發鬱結、心情暢快，就代表肝能順利疏泄，精神情緒就能愉悅。
壓力大、情緒不穩亦容易產生「氣頂」的感覺，事實上是因為情緒改變而令體內氣血運行不順，出現氣滯情況，除了學會控制情緒、適度減壓，也可適量進食行氣食物，例如白蘿蔔、陳皮、五指毛桃、金桔等，或者飲用花茶，例如玫瑰花、茉莉花、佛手、洋甘菊等，有助氣血運行，改善肝鬱氣滯的情況。
當壓力爆煲、抑鬱、充滿負能量時，可以輪流按壓位合谷穴及太衝穴，有助疏通氣血、舒暢情緒，紓緩因氣機不暢引起之頭痛、頭暈、目赤腫痛等症狀。

兩個穴位開四關：
合谷穴
功效：紓緩壓力引致的頭痛等不適症狀。
位置：大拇指與食指虎口處，第一掌骨與第二掌骨間連線的中點。
按法：拇指指腹以陰力按揉約1分鐘
注意：孕婦不宜按壓此穴位，因為有催生作用。
＋
太衝穴
功效：疏肝解鬱，紓緩因肝火引起的暗瘡等症狀。
位置：足背側，大趾及二趾中間，骨頭交會凹陷處。
按法：拇指指腹以陰力畫小圈揉按約1分鐘

✔️CheckCheckCin 美茶推介：疏肝
材料：玫瑰花、桂花、佛手、佛手花
功效：行氣解鬱，紓緩忙碌、經常嘆氣、精神壓力大、月經不適等症狀。
注意：孕婦及月經期間不宜飲用。

✔️CheckCheckCin 紙包茶療推介：火龍果玫瑰茶
果味清甜，芳香撲鼻，採用紅火龍果、冰糖、蜂蜜、玫瑰花、檸檬及白毫烏龍，可疏肝解鬱，潤腸通便。
✅ 適合有大便不暢、有壓力、經常嘆氣、暗啞肌膚的人士。
注意：適合月經前飲用；月經期間、孕婦不宜。

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Does stress affect your liver health?
Manage your stress correctly
This global pandemic has not only threatened our health but also disrupted our daily routine and social life. This has inevitably affected our emotions and triggered anxiety. In order to relieve stress, we should also soothe the liver. But how does stress affect the health of our liver?

According to Chinese Medicine, the liver governs our emotions, and any negative emotions would hurt the liver. The liver ensures the circulation of the Meridians, and if the organ is disrupted, we will experience emotional distress, headache, stomachache, insomnia, difficulty passing stools, flatulence, and constant burping and sigh.

Basically, ‘soothing the liver’ in Cantonese describes methods that can help us de-stress and improve our emotional well-being. By doing so, our liver can perform its functions more efficiently.

When we are stressed, we will experience the stagnation of the qi. This has to do with the changes in our emotions as well. Besides learning to manage our emotions and relieve stress, we can also consume ingredients that can improve the circulation of the qi. These ingredients are white radish, dried citrus peel, five-finger fig root and kumquat. We can also opt for floral tea such as rose, jasmine, bergamot and chamomile, as they can help improve the circulation of the qi and blood as well as clear the stagnation in the liver.

When we are reaching our breaking point, try massaging the He Gu and Tai Chong acupoints, as it can help improve the circulation of the qi and blood, regulate our emotions, and relieve stress symptoms like headache, dizziness, red eyes, and pain in the eyes.

4 acupoints to counter negative energy:
Hegu Point
Effects: alleviates symptoms caused by stress such as headache.
Location: between the thumb and index finger, right next to the second metacarpal bone
Method: apply pressure with your thumb softly for 1 minute
Note: pregnant women should not press this acupoint as it has labour inducing qualities
＋
Taichong Point
Effects: relieves stress and symptoms caused by liver fire such as acne
Location: next to back of foot, on your foot about two finger widths above the place where the skin of your big toe and the next toe join.
Method: apply pressure with your thumb pulp softly for 1 minute with circular motion

✔️CheckCheckCin Beauty Tea Recommendation : Stress
Ingredients: Rose, Sweet Osmanthus, Fingered Citron, Fingered Citron Flower
Effects: Promotes qi circulation and relieves stagnation. Relieves busy lifestyle, frequent sighing, stressfulness, menstrual discomfort.

✔️CheckCheckCin Paper Pack Drink Recommendation : Dragon fruit rose tea
Ingredients: water, dragon fruit juice, rock sugar, honey, rose, lemon juice concentrate, oolong tea
Effects: Loosens bowel to relieve constipation, relieves stress, aids digestion and burns fat. Suitable for those with difficult passing stool, stress, frequent sigh and dull complexion.
Note: Not suitable for menstruating women, but can have this tea before period. Not suitable for pregnant women.

Welcome to order through our website: www.checkcheckcin.com

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#男 #女 #我有壓力 #氣滯 #頭痛 #頭暈 #失眠 #經期

昨天出門看到木棉花盛開，卻也滿地都是木棉花，春天真的來臨了，順手拍下了這張照片，雖花已凋零，但它的另一個價值才開始綻放。

以前對木棉花不過就是覺得不過就是花罷了，但現在我卻深知他是寶呀，香港涼茶五花茶，木棉花就是其中一味，在香港有些年長的婆婆媽媽看到就會如獲至寶般撿拾回家煲水喝，但木棉花可不真的洗完就煲水喝，因為不知道木棉花有否受到農藥或其他污染，而且天氣潮濕，掉落地上的木棉容易被蟲卵、霉菌、或細菌感染，未必用清水可洗乾淨，誤服會對身體健康構成危害，建議還是到正規中藥行去購買喔~

根據清代藥典《生草藥性備要》中記載，木棉花性涼、味甘，有清熱、利濕、解毒的功效。常用於治療咽喉腫痛、暗瘡（皮膚炎）、濕疹、肚痾（泄瀉）等。

木棉花劣優之分，需慎選
入藥用的木棉花以花瓣5片、花狀完整，外側呈棕黃色或深棕色，內側為紅棕色的較優。如果發現有發霉的現象，當然不能入藥。

木棉花的食養建議~

三花茶
材料：木棉花2錢、金銀花2錢、杭菊花2錢、水適量
時間：煲水約8-10分鐘即可
功效：有清熱消瘡的功效。脾胃虛寒的人不宜服用

木棉花粥
材料：木棉花1兩、山藥1兩、陳皮3錢、白米適量、水適量
做法：
1.材料洗淨
2.木棉花、山藥、陳皮加水煲約30分鐘後，去渣待用
3.將白米加水煮成粥後,再加入之前的藥汁即可
功效：有健脾袪濕的功效。適會慢性濕疹人世服用

所有的食養雖有益處，適量為佳 ~

今天你幸福了嗎?
想要更幸福記得來加入媽咪的社團，不能說的秘密都在這私密分享喔~

《煲湯媽咪幸福生活社團》
https://www.facebook.com/groups/umamimastersoup/

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以前對木棉花不過就是覺得不過就是花罷了，但現在我卻深知他是寶呀，香港涼茶五花茶，木棉花就是其中一味，在香港有些年長的婆婆媽媽看到就會如獲至寶般撿拾回家煲水喝，但木棉花可不真的洗完就煲水喝，因為不知道木棉花有否受到農藥或其他污染，而且天氣潮濕，掉落地上的木棉容易被蟲卵、霉菌、或細菌感染，未必用清水可洗乾淨，誤服會對身體健康構成危害，建議還是到正規中藥行去購買喔~

根據清代藥典《生草藥性備要》中記載，木棉花性涼、味甘，有清熱、利濕、解毒的功效。常用於治療咽喉腫痛、暗瘡（皮膚炎）、濕疹、肚痾（泄瀉）等。

木棉花劣優之分，需慎選
入藥用的木棉花以花瓣5片、花狀完整，外側呈棕黃色或深棕色，內側為紅棕色的較優。如果發現有發霉的現象，當然不能入藥。

木棉花的食養建議~

三花茶
材料：木棉花2錢、金銀花2錢、杭菊花2錢、水適量
時間：煲水約8-10分鐘即可
功效：有清熱消瘡的功效。脾胃虛寒的人不宜服用

木棉花粥
材料：木棉花1兩、山藥1兩、陳皮3錢、白米適量、水適量
做法：
1.材料洗淨
2.木棉花、山藥、陳皮加水煲約30分鐘後，去渣待用
3.將白米加水煮成粥後,再加入之前的藥汁即可
功效：有健脾袪濕的功效。適會慢性濕疹人世服用

所有的食養雖有益處，適量為佳 ~

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《煲湯媽咪幸福生活社團》
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【FOOD BATTLE】喵喵俠挑戰極限！#韓式 #爆辣 #杯麵

數年前開始去韓國玩，總會到各大超市狂掃辛辣麵；今時今日，韓國辣味即食麵愈出愈多，而且愈食愈辣，除了#youtuber 無數的試食片，就連美國即食麵達人 #Hans Lienesch 每年公布的全球最辣即食麵，「 韓麵 」往往名列前茅；究竟香港找到哪幾款超辣韓國 杯麵 ？哪款最噴火過癮，今次容我以滅火筒為伴，為大家試吃一番

蜂蜜(藍色)（蜜糖）
生長在半山，有十幾二十尺高，植物特性係升發，具花香味。對咳嗽，喉痛，氣喘 ，痰多，眼屎，熱氣，暗瘡，鼻感冒，預防感冒有幫助。

適合: #成日感冒，食熱#氣野 ，#挨夜 ， #電腦眼 ，#生暗瘡，#大便硬 ，#口臭 ，#咳 ，#易起痰 ，#唱歌 ，#成日講野既人 。

#蜂蜜 放在口里含服，可治療咽喉炎，對工作勞累，熬夜之後的火氣上升有奇效。

條氣chok住咳
落多些水煲飯，煲到水面起(米油)白色一層野，裝起放罝待稍涼，加(blue gum) 飲幾次條氣順番。


#止咳
雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。

早餐後1匙口含先出門，蜂蜜慢慢流入食道，形成保護層預防細菌感染。

感冒.1沖檸檬水，2煲薑水+蔥白後放溫加蜂蜜

#暗瘡 ，洗面後蜂蜜採面

暗瘡，連續早晚食一星期。

預防註牙
用手指沾蜂蜜摔牙肉。蜂蜜還有殺菌的作用，經常食用蜜糖，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內起到殺菌消毒的作用，



咳嗽(#寒咳 )

新鲜的大蒜汁有抗菌的作用，取六瓣大蒜，将其压碎，加入温水，蜂蜜。每天喝两次，连服3天即可缓解症状。



菊花茶(清肝明目去黑眼圈，眼屎)

菊花泡水後放涼後加蜂蜜，先撈起菊花可敷眼
遊戲類型：#恐怖 #搞笑 #實況 #生存 #多人 #美女 #美男
PAYPAL直播彈字贊助
https://streamlabs.com/hongkong6429hongkong6429

香港贊助 使用以下圖片到便利店說 i tunes pass 增值
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交鋒聯盟 fight league
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直播台 逢星期一 08：00PM 未定 10.00喵登熱話
直播台 逢星期二 08：00PM 魔靈召喚 10.00喵登熱話
直播台 逢星期三 08：00PM 遊戲王 10.00喵登熱話
直播台 逢星期四 08：00PM 交鋒聯盟 10.00喵登熱話
直播台 逢星期五 JAPHK 8：30PM 魔靈召喚

以上節目全由youtube直播
不停期請假,敬讀原諒

熱氣 專題 － 何慧潔註冊中醫師@FindDoc.com
資料來源：https://www.FindDoc.com

背景：凌小姐每逢新年期間都會食煎堆油角和煎年糕等賀年食品，吃後總會覺得「熱氣」，喉嚨乾涸疼痛，且面上出暗瘡。

(一) 凌小姐的症狀是「熱氣」嗎？不同體質的人，「熱氣」的症狀是否也不同？ 0:23

(二) 當凌小姐感覺「熱氣」時，家人就建議她去飲涼茶。飲涼茶真的能幫助清熱嗎？是否所有人都適合飲涼茶清熱呢？ 1:29

(三) 有哪些食療和湯水可幫助清「熱氣」呢？寒熱底的人士都適合嗎？ 2:08

(四) 除向中醫診症外，可怎樣判斷自己的體質是屬於寒底還是熱底呢？ 3:45

(五) 聽說同時間食年糕、蘿蔔糕、笑口棗等又鹹又甜的賀年食品好易生痱滋。此説法是否有根據？ 5:06

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