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在 五色蔬果表產品中有41篇Facebook貼文，粉絲數超過1,995的網紅張益堯營養師/西餐廚師/橄欖油品油師，也在其Facebook貼文中提到， 再過兩天就要開學囉，大家準備好了沒呀～ 我比較緊張的不是暑假作業，也不是上課用品，而是起床這件事 小學生在家爽過3個半月的暑假，每天9:00關燈，然後睡到隔天八點半，開學後是要怎麼6:50起床，然後趕7:50的上課鐘呀～（嚇） 專家說：一週前就要開始調整上床睡覺的時間，每天提早10分鐘上床，一週...
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅早安健康，也在其Youtube影片中提到，時節即將入秋，日本中醫藥膳師杏仁美友表示，按照中醫觀點，秋天屬金，金對應的臟器為肺，而五色中白色入肺，因此秋天應多吃白色食物滋養肺部，有益於呼吸系統的健康。現在更有荷蘭研究發現，白色蔬果有助預防中風。趕快趁秋天時多補充白色蔬果，不僅可以養肺，還可預防冬季中風！ 【白木耳蓮子茶】使用燜燒瓶作法: ...
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五色蔬果表 在 吳宗璟 Jack Wu Instagram 的最讚貼文
2021-09-03 21:20:24
慢性發炎是萬病之源 各種現代文明病，舉凡心臟病、中風、糖尿病、腎臟病、老年癡呆甚至癌症，某種程度上都是慢性發炎的不同表現而已，慢性發炎如同一把身體內部燜燒的火苗，正時時刻刻侵蝕我們的健康。 遠離慢性發炎，絕對是是邁向健康刻不容緩的議題，我們先來了解哪些是導致慢性發炎的高風險因子？ 1. 肥胖 2. ...
五色蔬果表 在 Celine 捨令｜台北美食 超商美食 手搖飲料 各地旅遊 Instagram 的最佳貼文
2021-08-18 16:09:21
貓咪也能吃得香雞排🐈汪喵星球「配方餐包系列」超吸睛❤️這根本吃得比貓奴還好😂 －－－－－－－－－－ . 🔎追蹤 @celine.0621 每天看更多美食❤ . －－－－－－－－－－ 平常主要是介紹人吃的美食給大家，不過這次真的是突發奇想，與 @dogcat.star 合作，想讓大家見識看看，什麼叫做...
五色蔬果表 在 麗華 LI-HUA Instagram 的最佳解答
2021-07-11 08:27:22
🥦 今天來點不一樣的防疫蔬果汁～ 《綠拿鐵》 以綠色蔬果🥦🥬🍐為主： 地瓜葉、綠花椰菜、西洋芹、芭樂、檸檬，加上百搭的蘋果🍎、鳳梨🍍調味，再加上薑片、少許肉桂粉和胡椒粒，最後加入優質蛋白粉、卵磷脂粉和綜合堅果及少許冰塊，全部的食材放入果汁機打（水加到食材的八分滿），美味的綠拿鐵就完成了 別懷疑⋯真...
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五色蔬果表 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
2016-10-27 11:38:57時節即將入秋，日本中醫藥膳師杏仁美友表示，按照中醫觀點，秋天屬金，金對應的臟器為肺，而五色中白色入肺，因此秋天應多吃白色食物滋養肺部，有益於呼吸系統的健康。現在更有荷蘭研究發現，白色蔬果有助預防中風。趕快趁秋天時多補充白色蔬果，不僅可以養肺，還可預防冬季中風！
【白木耳蓮子茶】使用燜燒瓶作法:
準備材料: 乾燥白木耳20g、蓮子20顆、紅棗5 顆、枹杞15粒。
1.乾白木耳洗淨泡軟，剪成小朵、 乾蓮子洗淨泡水30分鐘
紅棗洗淨、枹杞洗淨。
2.將以上食材放入燜燒瓶，另外可加入冰糖增加風味。
3.加入100°熱水預熱3分鐘後將水倒掉，再度加入100°熱水並將瓶蓋蓋緊。
4. 悶蒸2小時即可享用。
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五色蔬果表 在 陳泰源-房仲/主持人/歌手/作家/演講師 Youtube 的精選貼文
2012-06-03 11:41:35120602中天商圈租金漲！吉馬陳麵線5家店面剩2家
影片網址→http://youtu.be/mMm9IVthENk
感謝記者范欣餘的採訪，這家麵線真的很好吃，以前我爸爸常常帶我們全家一起去SOGO巷弄內的那一家店吃，而且還一定要搭配所謂的五色蔬果清湯喝！美味又營養！
可惜！東區商圈真的租金與房價，漲幅都太驚人了！賣這種低單價的東西，真的是超辛苦！而且阿！通常屋主也其實不太想要出租給開餐廳的，因為只要一樓是開餐廳，整棟大樓社區都還要幫忙保火險，萬一發生火災，樓上住戶全部都跟一樓屋主槓上了！屆時還得不償失呢！
至於有人問：不是現在大環境不好嗎？應該都利多出盡了，房價到底是在漲三小朋友？我只能說，一級商圈的店面產品真的不是普通等級的有錢人玩得起的，都是金字塔很頂端的有錢人，因為本身店面就帶有「投資味」，所以銀行貸款成數本來就很低，買得起的人多半都是口袋超深！屬於有錢人在資產配置規劃上的一環嚕！
以下是新聞報導......↓
熱呼呼麵線，蚵仔這麼大一顆，仔細攪拌還有大腸當配料，全盛時期號稱一天熱賣3000多碗，知名連鎖麵線無聲無息，一口氣關了3家店。
路人甲：大概兩個月前吧？(就關了)生意就普通啦！
位於忠孝東路的店面已經拉下鐵門，掛出招租布條，房仲透露，最新月租32萬，相當每坪2.6萬/月，但就在4/3關閉忠孝分店後，麵線業者位於西門町的成都分店5/31也不做了！同樣考量租金。
房仲業者陳泰源表示：店面喔，它還是一直陸陸續續在漲，像東區就很明顯，漲幅至少有2成，甚至平均漲幅都是在3成。
奢侈稅上路滿一年，冷卻不了精華商圈店租，就拿SOGO商圈來說，巷弄店面每坪租金從1.5萬漲到1.8萬；靠近大馬路從每坪3萬漲到3.4萬；西門町店面平均漲了5000塊/坪！
偏偏業者做的是小生意，除去成本不算，一碗麵線60塊，得賣5333碗/月，一支香腸35塊，一個月得賣9000多支，就連人潮滿滿的士林分店，去年7月才開張，當初老闆還現身大灑紅包，不到一年宣告停業。
知名連鎖麵線業者5間店關到剩下2家，傳出有意轉戰士林官邸，不再屬意一級商圈，就怕租金年年漲，知名店家也得轉個彎求自保。
網址→ http://blog.yam.com/taiyuanchen/article/50574297![post-title]()
五色蔬果表 在 張益堯營養師/西餐廚師/橄欖油品油師 Facebook 的最讚貼文
再過兩天就要開學囉，大家準備好了沒呀～
我比較緊張的不是暑假作業，也不是上課用品，而是起床這件事
小學生在家爽過3個半月的暑假，每天9:00關燈，然後睡到隔天八點半，開學後是要怎麼6:50起床，然後趕7:50的上課鐘呀～（嚇）
專家說：一週前就要開始調整上床睡覺的時間，每天提早10分鐘上床，一週下來就可以提早60分鐘睡覺囉，早點睡，就可以早點起床～
但我覺得，每天調一點太辛苦，不如一次調30分鐘，三天就搞定～哈
是說，真的也只剩三天了…噗。
但是不管大家是幾天前開始調整，每天好好吃飯，好好運動，好好睡覺，隔天就會有精神囉。尤其，如果希望小學生可以早早入眠，請務必：
1. #三餐要定時定量：
千萬不要因為晚起床而忽略的早餐，或是晚吃早餐而忽略的午餐，因為這樣可能在非三餐的時段想吃零食喔。三餐的內容也務必要均衡喔
● #優質蛋白質：是提升免疫力的關鍵
● #五色蔬果：富含維生素、礦物質、纖維與抗氧化劑，促進代謝
● #全穀耕莖類：提供飽足感與足夠的熱量
● #omega-3好油脂：魚油幫主頭好壯壯、眼好亮亮、血液好流暢
2. #每天運動至少30分鐘：
每天只要活動量夠，睡眠品質就會好。尤其是小男生精力旺盛，務必每天要有30分鐘持續的運動。天氣好時，下午我們都會去草地打棒球、騎腳踏車車，如果天氣不好，也可以在家裡跳跳繩，跑跑步，丟丟球之類的。
3. #電視少於60分鐘：
電視手機真的還是要好好的管制，每天加總不要超過60分鐘。過度近距離用眼對於視力絕對有很大的影響；而不適當的內容更可能會壓抑了小朋友的思考與創意，或是學到不當的言語與生活習慣。不如動手一起拼拼圖，蓋樂高，玩桌遊，可以訓練小朋友的邏輯思考，語言表達，還能增加親子互動的時光。
當然還要提醒小朋友關於防疫的重要性，
1. #確實帶好口罩，因為口罩可以阻隔最直接的飛沫傳染
2. #勤洗手與消毒，因為病毒可能存活在物品上好幾小時
3. #沒洗手之前千萬不可觸摸眼口鼻，因為病菌會因此進入身體
最後，祝福小朋友都可以開開心心的上學玩樂去，也祝福爸媽們可以專心放心的回到工作崗位去
五色蔬果表 在 親子食尚 張益堯營養師 Facebook 的最佳貼文
再過兩天就要開學囉，大家準備好了沒呀～
我比較緊張的不是暑假作業，也不是上課用品，而是起床這件事~
小學生在家爽過3個半月的暑假，每天9:00關燈，然後睡到隔天八點半，開學後是要怎麼6:50起床，然後趕7:50的上課鐘呀～（嚇）
專家說：一週前就要開始調整上床睡覺的時間，每天提早10分鐘上床，一週下來就可以提早60分鐘睡覺囉，早點睡，就可以早點起床～
但我覺得，每天調一點太辛苦，不如一次調30分鐘，三天就搞定～哈
是說，真的也只剩三天了…噗。
但是不管大家是幾天前開始調整，每天好好吃飯，好好運動，好好睡覺，隔天就會有精神囉。尤其，如果希望小學生可以早早入眠，請務必：
1. #三餐要定時定量：
千萬不要因為晚起床而忽略的早餐，或是晚吃早餐而忽略的午餐，因為這樣可能在非三餐的時段想吃零食喔。三餐的內容也務必要均衡喔
● 優質蛋白質：是提升免疫力的關鍵
● 五色蔬果：富含維生素、礦物質、纖維與抗氧化劑，促進代謝
● 全穀耕莖類：提供飽足感與足夠的熱量
● omega-3好油脂：魚油幫主頭好壯壯、眼好亮亮、血液好流暢
2. #每天運動至少30分鐘：
每天只要活動量夠，睡眠品質就會好。尤其是小男生精力旺盛，務必每天要有30分鐘持續的運動。天氣好時，下午我們都會去草地打棒球、騎腳踏車車，如果天氣不好，也可以在家裡跳跳繩，跑跑步，丟丟球之類的。
3. #電視少於60分鐘：
電視手機真的還是要好好的管制，每天加總不要超過60分鐘。過度近距離用眼對於視力絕對有很大的影響；而不適當的內容更可能會壓抑了小朋友的思考與創意，或是學到不當的言語與生活習慣。不如動手一起拼拼圖，蓋樂高，玩桌遊，可以訓練小朋友的邏輯思考，語言表達，還能增加親子互動的時光。
當然還要提醒小朋友關於防疫的重要性，
1. #確實帶好口罩，因為口罩可以阻隔最直接的飛沫傳染
2. #勤洗手與消毒，因為病毒可能存活在物品上好幾小時
3. #沒洗手之前千萬不可觸摸眼口鼻，因為病菌會因此進入身體
最後，祝福小朋友都可以開開心心的上學玩樂去，也祝福爸媽們可以專心放心的回到工作崗位去
五色蔬果表 在 柴胡中醫不中二 Facebook 的最佳解答
柴胡的春天來了～
春天，是一年的開始，也是養生的最好時刻，《黃帝內經》中記載:「春三月，此為發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生。生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。」
🌱春三月
指立春、雨水、驚蟄、春分(3/20)、清明(4/4)、穀雨等六個節氣 ，隨著寒冬過去，日照漸長，萬物欣欣向榮，處處生機蓬勃，人的身體也隨之變化，柴胡表示我好興奮啊!想到處跑跳疏發肝氣!徜徉在大自然的懷抱!
🌱春天該怎麼調作息
春天宜早睡早起，子時(23點)前睡，辰時(7點)前起，簡單吃個東西就去運 動，舒展活絡筋骨，所以我把拔如果太晚起來我就會去叫他起床趕快帶我「廣 步於庭」散步尿尿，接著「被發緩形」甩甩毛到處耍廢XD，「以使志生」這就 是柴胡的志向呢!
🌱春天的養生心法
春天的五行對應木、五藏對應肝、五色對應青色、五官對應眼睛 六淫對應風邪 、代表中藥就是柴胡喔!所以春天的養生法要適度抒發心情、體力，如樹木枝 葉般往上往外生長散發，避免生氣讓「怒傷肝」而肝氣鬱結。多走跳大自然， 看綠色植物，或養眼美女帥哥(如柴胡我)，避免頭吹太多風而頭痛、肝陽上亢。多吃綠色蔬果，義大利麵選青醬，珍珠可以改成仙草凍，甜點喝綠豆湯， 多看柴胡養眼，多做善事(例如分享此篇貼文給朋友知道如何春天保養)，如此一來，一年就會有個美好開始喔!
大家也發春了嗎🤣
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