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2021-05-30 07:39:23
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標題：陽明高中張聿嵐：最強女高中生舒壓之道
記者名：信仰體育記者林王祐
原文網址：
https://bffathletics.com.tw/article/info?aid=719
內文：
在任何競技運動，被媒體稱為「最強」就代表龐大的壓力、責任與關注度，而近年被譽為
「錢薇娟接班人」、「台灣最強女高中生」的張聿嵐平時出了球場的最大興趣竟然就是吃
火鍋，她說：「每次吃完就會覺得滿足與開心，充滿紓壓的幸褔感，因為比賽或練球完我
會不想動，只想舒服地休息，偶爾聽抒情歌曲搭配看小說，甚至欣賞NBA勇士隊Jordan
Poole、Curry或NCAA女籃球星Pige Bueckers的影片，讓自己徹底放鬆」。
散發天生運動DNA
2005年2月15日出生的張聿嵐，住在宜蘭縣五結鄉二結村、就讀大洲國小三年級時，先被
田徑教練找去練習：「但其實我什麼運動都玩，踢足球、打羽毛球啊，五年級上體育課時
像男生一樣用單手丟躲避球，就被抓進樂樂棒球隊」。而六年級開始「玩」籃球的她，參
加縣內比賽被復興國中女籃教練周俊雄延攬入隊：「他那時說看我腳踝的運用，就知道我
協調性很好，當下我也不太清楚」。
剛升上國中，跟來自全國國小冠軍球隊、宜蘭光復國小班底相比，經驗不足的張聿嵐自認
明顯遜色很多，但也在強悍的競爭環境下，加上學姊李貞誼的指導(現任北市大女籃)，讓
她球技逐漸能銜接上：「國一時我嫩到球隊去參加盃賽，只讓我去比一天，我到了現場才
發現原來之前賽程沒登錄我，讓我蠻挫折的，但也因此好勝的我下定決心要努力地追上隊
友們，進步開始加快」。
隨隊贏得國中籃球聯賽乙級冠軍後，國二的她開始長高，加上自己上網看美國高中生、大
學生球星的影片，獲得遇到強敵時不再害怕的蛻變：「那時我拿到球就是無所畏懼衝到底
，國中三年來我大約長高了10公分，三年級也開始學習承擔比賽勝負的責任，控球導傳的
視野整個變寬廣，多了幫助隊友製造空檔出手的能力」。
追求各方強敵的挑戰
再來就是她的成名戰，在冠軍賽繳出25分、11籃板、7助攻、6抄截，讓復興國中女籃成為
全國冠軍，自身也摘下MVP殊榮，成為各大高中名校積極招募的對象：「選擇來陽明是我
把成為職業球員當作人生目標，覺得到這能讓我看見不一樣的風景，如出國接觸不同風格
的球風，也能和強敵交手，雖然當初很想隨隊去日本櫻花學園移地訓練，至今我快畢業了
卻一次都沒跟到(因遭遇疫情和被選上國家隊)」。
「我還覺得陽明女籃的氣氛很讚，會因為一顆球的關鍵攻防，包含球員、教練、加油團都
會突然變得超級激動，具備整場都是一條心的團結與熱血」。結果她高一時，陽明再次闖
進四強獲得第三名季軍，張聿嵐也獲選為HBL新人后；回顧自己高一時光，她認為當時隊
中學姊有李若瑋(台科大)、鄧詠心(台北商業大學)、戈苡薰(北市大)和廖家英，雖然外界
不看好，但全隊上下都做好各自的角色，給她一種穩定的安全感。
至於談到李台英教練，聿嵐強調：「台英姐沒有限制我較奔放的打法，而是灌輸我有好態
度才有好防守，而防守才是比賽最關鍵的觀念，過往我們總是打小球戰術、防守打快攻反
擊，這個球季開始加入較多陣地戰，她也希望我透過防守住對方數波攻勢與限制住王牌選
手，進而感染球隊、讓士氣暴漲」。
學習控制情緒與節奏
李教練認為，往往隊友達不到張聿嵐的預期，她就會有情緒的反應：「我懂她對自己和隊
友要求很高，但也提醒她別因自己情緒成為全隊的負擔，我向她訴說錢姊的實際例子，她
就會讓隊友感覺跟她同隊是種享受，無論誰失誤也都一肩扛責：「她總說『我是錢薇娟，
所以是我要配合大家，不是其他人配合我』」。
張聿嵐也承認心態逐漸轉換：「我知道不是每人都能達到我對自己的要求，進而更要控制
好自己的情緒與節奏，並發揮每個隊友的優勢，才能率領全隊不慌張，以免局勢產生亂流
時被一波帶走」。
至於許多人看好陽明在這屆HBL能奪冠，她強調：「我們目標的確就是總冠軍，但心態反
而要更一步一步來，之前預賽明明好幾場能做得更好，卻仍被對手的拚勁拉近比分，希望
四強賽別再發生」。
飛向寬廣世界舞台
去年9月，張聿嵐加入中華隊征戰U18亞青女籃賽，除了全隊再創歷史擊敗中國隊，讓她印
象最深刻的反而是日本隊：「我很敬佩日本，就算分數落後，她們每個球員的拚勁和細節
處理，都讓我上了一課」。
今年高三的她，篤定畢業後會去美國，雖然哪間學校還沒確定：「我很嚮往奔放的美式球
風，會先出國念大學，繼續朝著未來成為職業球員的夢想大步邁進」。而在這之前，3月
11日築在台北小巨蛋的HBL四強賽高牆，無論考量膝傷而上場與否，都考驗著擁有「最強
」封號的張聿嵐與其隊友們齊力衝破。
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下禮拜周末的四強賽可能會因為膝傷而不上場
辛苦了Q_Q
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推 supahotfire : 好可憐，高中就受大傷 03/03 17:34
推 wl00553953 : 應該要好好思考有沒有籃球之外的路 03/03 18:02
推 bsjimmy : 真的可惜有傷到膝蓋了03/03 18:11
→ sana135 : HBL到底什麼時候要改革拉 操操操03/03 18:26
→ sana135 : 完全不考慮學生的未來耶03/03 18:26
→ s0129qkak : Pool是誰…03/03 18:29
推 BL4CK : 普爾被改名成可憐了 03/03 18:35
※ 編輯: nwohippo (49.216.83.159 臺灣), 03/03/2023 18:49:32→ nwohippo : sorry 已更正 03/03 18:49
推 AE0607 : 跟Paige Bueckers一樣傷左膝... 03/03 19:00
推 AE0607 : 但現在開刀，來得及趕上七月中跟八月底的國際賽嗎 03/03 19:04
→ lishow : 趕不上。 03/03 19:40
→ Rattlesnake : 高中就開刀 以後堪憂了 估計又是土砲亂練的結果 03/03 20:14
→ Rattlesnake : 去美國別光打球了 也要想到後路 轉行 03/03 20:15
推 e8530s : 太操 真的可惜…… 03/03 20:15
→ Rattlesnake : 高中就有膝傷 職業球隊也會列入考慮的 03/03 20:15
→ Rattlesnake : 以前hbl也記得有個洪什麼的 一場得個四十幾分 03/03 20:15
→ Rattlesnake : 結果後來膝蓋爆了 連581都打不了幾場 就沒了 03/03 20:16
→ e8530s : 賽制跟訓練根本超出負荷，不知道什麼時候才會改 03/03 20:16
推 johnbill : 松山的洪康喬吧 03/03 20:30
推 sck921 : 98學年度 松山洪康喬，總決賽48分，至今仍是HBL紀錄 03/03 20:58
→ sck921 : 女籃的紀錄更扯，許秀勉單場88分，但不是總決賽了 03/03 20:59