▒ 炊飯器におまかせ！
（レシピあり）

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𓎩 色々な具材で楽しむ「 #簡単炊き込みご飯10選 」

▷▷▷
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078557874.html

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以前、ストーリーズでアンケートをとったら
”炊飯器レシピ”のリクエストが多く
その中でも”炊き込みご飯”の人気がダントツ！！

ということで、今日は
炊飯器でできる炊き込みご飯レシピをまとめてみました♡

和風はもちろんのこと、中華や洋風、シンプルな塩味
だし茶漬けにして楽しめるものなどなどバラエティ豊か♪

野菜入りや栄養たっぷりのものあるので
気になるレシピがございましたら
ぜひ、チェックしてみてくださいね。

そして、また新しい
炊き込みご飯のレシピも考えます♡

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➊〜➍はpic2〜5枚目にレシピ掲載
➎〜➓はブログでご確認をお願い致します🙇‍♀️
（ストーリーズにリンク🔗あり✨）

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➊炊き込みビビンバ
➋下味冷凍でラクラク！しみうま五目炊き込みご飯
➌むね肉de炊き込みチキンピラフ
➍炊飯器deシーフードピラフ
➎コンビニ風♡塩おにぎり
➏梅じゃこご飯（梅干しとじゃこの炊き込みご飯）
➐じゃこと青のりの塩炊き込みご飯
➑カニカマとお揚げの炊き込みご飯
➒炊き込みねぎ豚飯
➓バター醤油香る♡とうもろこしの炊き込みご飯

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1品ものってラクだけど
”栄養バランス”が気になるところ。

そんな時、パパッと作れるサイドメニューや
野菜不足を解消するレシピが
新刊の「Yｕｕのラクうま♡野菜まるごとレシピ」には
たくさん掲載されています♪

また、今回はスイーツも収録！

どれも野菜を使ったものなので
見た目も華やかで身体にもやさしい♡

混ぜるだけなどの簡単レシピが多いので
お子様と一緒に作っても♪

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やる気のない日もおいしくできる！
【Yuuのラクうま♡野菜まるごとレシピ】

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✔︎ページ数：144ページ
✔︎レシピ数：過去最高の180品（新作レシピ半数ほど）
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野菜の長持ち保存表 一覧表
（切り取って冷蔵庫に貼れます✨）

「野菜が嫌い」「使いきれない」
「すぐダメにする」
「あと一品が決まらない」
「レパートリーがない」
「野菜不足が気になる」
「買い物に行きたくない」

そんな悩みを一気に解決‼️

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6〜10枚目に詳細を記載しているので
スワイプしてチェックしてね➰➰✈︎💓

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ストーリーズにリンクあります
新刊に関するQ＆Aをハイライトにまとめています

🎀 \ \ お 知 ら せ / / 🎀
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▒下味冷凍でラクラク！
（レシピあり）

⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*✿︎ 本 日 の m e n u ✿︎
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𓎩 #しみうま五目炊き込みご飯
#献立

▷▷▷
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1077993729.html

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炊き込みご飯は
具材を準備するのが結構大変なので
時間がある時に下味冷凍。

これがあれば
お米と一緒に炊飯するだけ。

冷凍している間に
具にもしっかり味が染みて
旨味もマシマシに！

忙しい時でも
しっかり栄養が摂れますよ♪

❮しみうま五目炊き込みご飯❯
————————————————————✍︎

⏰調理時間：10min（炊飯時間を除く）
冷蔵保存：2〜3日
冷凍/下味冷凍：1ヶ月
🥘使用した器：#前田祥子 さん

❲材料：2合分❳

お米...2合
鶏もも肉...1/2枚（150g）
にんじん...1/3本（50g）
乾燥芽ひじき...5g
油あげ（正方形）...1枚
冷凍枝豆（鞘付き）...100g ※あれば最後に加える

A
しょうゆ...大さじ2
酒、みりん...各大さじ1
砂糖...大さじ1/2
塩...小さじ1/2
素材力だし（本かつおだし）...1本（5g）

- - -✄ 作 り 方 ✄- - -

➊鶏肉は小さめのひと口大に、にんじんは千切りにする。乾燥芽ひじきはたっぷりの水に20分ほど浸して戻し、水気を切る。油あげはペーパータオルで余分な油を抑え、短冊切りにする。

➋ジップロックなどの密閉袋に１・【A】を入れて平らにし、冷凍庫で保存する。

炊飯器の内釜に、通常通り研いだお米・２（凍ったままでも、解凍してもOK！）の順に入れ、水を2合の目盛りまで注いで炊飯する（炊き込みモードがあれば、そちらを使用してください）。炊き上がったら、お好みで鞘から出した枝豆を加えて混ぜ合わせる。

♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / P o i n t ♻️
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▷▷▷
pic3枚目にまとめております
（写真を右にスワイプしてください）👉

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🎀 \ \ こ の 日 の 献 立 / / 🎀
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🔻しみうま五目炊き込みご飯
🔻塩鮭のごまみりん漬け（下味冷凍）
🔻ふるふる茶碗蒸し（レンジ）
🔻かぼちゃのそぼろあん（レンジ）
🔻豆腐と三つ葉のお吸い物

炊飯器で炊き込みご飯を作っている間に
レンジでかぼちゃのそぼろあんを。

かぼちゃは、味を染み込ませたいので
先に作って温め直すと◎。

あとは、ご飯ができるタイミングを見計らって
塩鮭をトースターに放り込み
レンジで茶碗蒸しを仕上げます。

熱々が美味しいお吸い物は
空いた時間に作って
食卓に出す前に温め直してます。

炊き込みご飯の時は
ボリュームが少ないお魚や
ご飯のおかずになりにくいホクホク系のおかず
茶碗蒸しなどを添えるといいかな〜と思います。

他にも、ご質問いただいた
下味冷凍や紹介してないレシピがたくさん！

時間を見つけて
ちょこちょこ更新しますね！

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💬タ グ 付 け 大 歓 迎 で す ！
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レシピを作ってくださったり
レシピ本をご購入くださった時に
タグ付け（ @yuuyuu514 ）でお知らせいただけると
私が猫のようになつく場合があります🐈🐾💕

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if you have a rice cooker EASY

Recipe in English is HERE:
http://createeathappy.blogspot.jp/…/tuna-gomoku-takikomi-go…

日本語レシピはこちら:
http://cooklabo.blogspot.jp/2008/10/blog-post_03.html

材料一覧！

ご飯　　　　　　　　　２合
鶏もも肉　　　　　　　１６０グラム
椎茸　　　　　　　　　3枚
人参　　　　　　　　　７０グラム
こんにゃく　　　　　　７０グラム
ごぼう　　　　　　　　７０グラム
油揚げ　　　　　　　　2枚

味噌汁！

さつま芋　　　　　　　半分

調味料一覧！

水　　　　　　調味料入れて２合のメモリまで
めんつゆ　　　　　　　大さじ４杯
醬油　　　　　　　　　大さじ1杯
酒　　　　　　　　　　大さじ1杯

味噌汁

水　　　　　　　　　５００ｃｃ
味噌　　　　　　　　４０グラム

味噌汁については自分好みの味に調整して下さいね～(^O^)／

今回から始まった新シリーズ【一汁一飯】コーナーどんどん色んな炊き込みご飯やっていくので楽しみにしててくださいね～(^O^)／

皆様にとって良い一日で有りますように！

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楽曲提供；ヴェイス・ミュージック・パブリッシング株式会社様
https://vmp.co.jp/


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twitterも是非！
@kenmascooooking

https://twitter.com/kenmascooooking/status/1365225956957245443?s=21




＃一汁一飯　　＃新シリーズ　＃炊き込みご飯

ご視聴ありがとうございます。
リクエストなんかも気軽にどしどしコメントして下さい。
Thank you for watching
I want to deliver delicious Japanese-food recipes to the world

【材料】
●舞茸：1パック
●椎茸：4個
●人参：1/3
●鶏肉：200g
●ごぼう：1/4
●油揚げ：1パック
●生姜
●醤油：大さじ3
●みりん：大さじ2
●お酒：大さじ2
●あごだし(4倍濃縮)：大さじ1と1/2(白だし、めんつゆでもOK)
●砂糖：大さじ1
●かつおだし：3g(入れたらより美味しいけどあったらで大丈夫♪)

●Instagram
⇒https://www.instagram.com/kossarishuntaso/
●twitter
⇒https://twitter.com/kottaso_recipe
●連絡先
⇒kossarisyuntaso@gmail.com

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炊き込みご飯の基本ともいえる「五目炊き込みご飯」。ごぼうとにんじんの根菜類、こんにゃく、干し椎茸、油揚げで五目となります。

だし汁を使えば鶏肉なしでも美味しいですし、だし汁なしで作るなら鶏肉を具にプラスすると美味しく作れると思います！

***

▼材料
【鶏肉なしのレシピ】
米　…　2合
干し椎茸　…　中サイズで1〜2枚
にんじん　…　1/4本
ごぼう　…　1/4本
こんにゃく　…　1/4枚
油あげ　…　小1/2枚
（調味料）だし汁と椎茸の戻し汁を合わせて　…　約300ml（※）
（調味料）醤油（あれば薄口）　…　大さじ2と1/2
（調味料）みりん　…　大さじ2と1/2

【鶏肉ありのレシピ】
米　…　2合
鶏もも肉　…　100ｇ
干し椎茸　…　中サイズで1～2枚
にんじん　…　1/4本
ごぼう　…　1/4本
こんにゃく　…　1/4枚
油あげ　…　小1/2枚
（調味料）椎茸の戻し汁　…　あるだけ全部（※）
（調味料）醤油（あれば薄口）　…　大さじ2と1/2
（調味料）みりん　…　大さじ2と1/2

※どちらの作り方でも、椎茸の戻し汁を全量使い、2合の目盛まで足りない水分量をだし汁もしくは水で補います

▽白ごはん.comの該当ページ
https://www.sirogohan.com/recipe/kayakugohan/

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