[半週🤥] 原本覺得連假充電夠了🔋，接下來只有三天的上班日應該可以半輕鬆的度過。結果禮拜三上班時間就被氣得七竅生煙，五點多起床快八點才打卡，為什麼除了台北市以外的台灣人對交通壅塞、大眾運輸不完善的容忍度可以這麼高到突破天際啊？為什麼能夠忍受政府無心蓋捷運或整頓公車運輸、反反覆覆踢皮球⚽️？我這一輩的台中人都笑說希望退休前搭得到藍線，入土為安前能用敬老卡搭到橘線，然後笑著笑著就哭了🥲。 所以那天中午就下定決心要重回騎腳踏車通勤的生活🚴🏼‍♀️，有沒有辦法一直騎到退休，我真的不知道。然後很諷刺的下班尖峰時間搭公車居然順順的就到家了、也沒什麼塞到車。 昨天睽違好幾個月重新騎車上班(下班其實我一直偶爾會騎YouBike回家)，而且早晚特別各花15～20分鐘拉筋；昨晚也並沒有太晚睡，盡量讓自己能從晚上十點前睡到早上五點後。結果發現單一一次通勤獨立出來看都還好，連續第二天的痠痛疲勞無力感就明顯高很多🥱，顯現出來的就是平路或緩坡整個比昨天慢了一大截、大概有變速一個檔位的差距。倒是陡坡反正都是用意志力壓過身體的不舒服硬幹上去，速度和體感反而就沒什麼太大的差別。 想想我以前路跑也有類似情況，半馬因為強度比較高，不論狀況好壞成績都不太有落差；可是全馬因為強度較低，身體狀況影響就大了，狀況九成跟九成五的成績可能可以差半個小時。所以這到底是我的個人體質比較怪異讓「中低強度運動」造成的損傷反而更難恢復、更需要好好保養？還是其實反映了某種特定的心理狀況？希望能夠得到一些解答⋯⋯ 至少昨天看到台灣首度🏳️‍⚧️跨性別者要求在未手術情況下更換身份證性別的官司全面打贏了，真的非常振奮！想想雖然我後來還是動了手術、也稍稍淡出了這個圈子，但至少還是一直支持每個人應該都要有平等人權與選擇不殘害身體的尊嚴！尤其是成為vegan之後更加堅信，現在都有這麼多人能在飲食和日常生活中盡可能選擇「不傷害動物」的產品了，那麼我們為什麼要為了能夠活得像自己而去傷害人？雖然從個案進展到「用法律保障每一個台灣人都能自主選擇性別，無須強迫手術、絕育、結紮或服用荷爾蒙」還有一段路要走，但這依然是個重要人權里程碑！ 然後回到反思自己的身心狀況，其實反倒是有點迷惘😶‍🌫️。我一直夢想著要斜槓一些藝術方面的事情🎨，可是到底有沒有在工作、運動、飲食、睡眠作息等等方面都基本顧好？然後還要存錢、理財？還要繼續為跨性別的人權奮鬥？還是「先獨善其身才能兼善天下」這件事其實根本不應該這麼絕對？尤其今天發現有個很難買的原物料用罄了，所以最近的工作可能要開天窗一陣子，特別讓我停下腳步思考了一下🤚🏼。 總之這篇文章一團亂，大家大可當作我沒寫就好🤥，tl;dr就是或許該做些大膽的新嘗試了。 #廢文小天后 #圖文不符

. 【iPad介紹系列第一彈】 . 從在台大的時候開始使用iPad，到現在大概已經有四年多快五年的時間，實在覺得它對醫學生而言是個幾乎不可或缺的工具。甚至如果要我筆電跟平板只能選一個，我還是會選平板。 . （第二頁） iPad可以聊的東西很多，趁著iPadOS 15正式發布的這幾天，先介紹我桌面上的小工具與App。日後有機會的話，會再深入介紹筆記軟體、生產力工具等等。 . 首先先談談低年級醫學生需要哪款iPad。 預算有限的話，不到一萬元的入門款就可以了。不過個人會更建議買螢幕稍大一些的iPad air 4，主要是二代筆充電比起一代方便很多，日後進臨床若有需要，筆也通用iPad mini 6。 至於iPad mini，雖然正好可以塞進白袍口袋，但螢幕大小並不適合長時間唸書。自己打算進到臨床之後，再看情況決定是否購入。 我個人使用的是iPad Pro。如果讓我再選一次，我會選擇iPad Air 4。可惜我買的時候Air還沒出⋯ . （第三頁、第六頁） 最新改版的 #iPadOS15 中，原先只能在螢幕左側的小工具，變成整個螢幕都可以放。最大的小工具尺寸也變大一倍，可以一次看到更多的資訊。 我桌面主要放了三個App的小工具：Fantastical、Things 3 和 Notion。以下簡單介紹： . 📆#Fantastical：是一款功能相當完整的行事曆App。無論是蘋果內建的行事曆，或是Google Calendar，始終都有點用不慣。這款app不一樣，因為操作十分直觀（甚至可以打/語音輸入：lunch today at 1pm at xxx restaurant remind me at 9am，系統就會直接幫你把時間、地點、提醒等資料都設定好），而且介面比起蘋果或Google更清楚明瞭，所以我用得很順手。 缺點大概就是訂閱費用不便宜，一年要一千多塊。然而，免費版的功能其實就夠用了。 . 📈 #Things3：這也是比蘋果原生備忘錄程式更好用的生產力工具。除了最基本的備忘錄功能之外，也可以按照專案分類，比方說可以把某一科每個禮拜lecture的標題都打進去，複習完就打勾，還可以看到目前的進度，甚至為你的to-do加上標籤。跟其他類似的第三方待辦事項app不同的是，Things的UI/UX非常好，易上手且美觀。當然也有雲端備份的功能。 說到雲端備份就不得不提一下它的缺點：他雖然是買斷制，但是手機、平板、電腦必須分開購買。手機跟平板價格還勉強可以接受，電腦版就真的很貴。考量到我用電腦大多是寫論文、報告、跑軟體、開會，不太會用電腦做日程管理，就沒買電腦版了。 . 📝 #Notion：近年爆紅，很多人都大推的筆記軟體。基本上你可以想像成是自己的維基百科全書，或是你的外接大腦。我用它來整理書單、履歷表、財務，甚至是許多醫學筆記跟IG發文主題跟草稿也都在裡面。雖然上手需要一點時間，不過用久了就離不開了。有關Notion的問題，建議可以看看其他帳號撰寫的教學，我應該還沒到可以教別人的地步>< 目前除了手機版不太好用、上手較慢之外，沒什麼值得挑剔的地方。如果是有教育帳號的學生還可以免費升級。 . Dock（螢幕最下面那一條）的部分，擺的是我最常使用的app們，以及需要即時看到通知的聯絡用app（信箱、Messenger、Line、Slack）。介紹一下比較特別的： 🧡 #VLC：任何影片檔案都可以讀取的免費影片播放器，用來看隨身碟裡大量的（醫師國考）片片。 💚 #Lecturio：個人認為還不錯的線上醫學教學平台，USMLE走向，有題目有影片，不過內容很多，很難全部看完，我自己是挑著看 ⭐️ #Anki：美國醫學生強烈推薦的卡片類型記憶軟體。老實說我載了包括Anking在內的很多卡片，可是都沒有好好刷，希望接下來能夠好好利用零碎時間看這些卡片 ✏️ #Notability：我所有上課的投影片都會匯入這個app，上課時直接畫記在PPT上面。平常也用來讀paper。減輕背包重量的大功臣… . 除了上面三個app和dock上面的之外，我不常用到的軟體都收在四個資料夾裡面，分別是： ⚙️ 工具類：包括我偶爾會用到的製圖、後製軟體，以及一些地圖之類的。 🍎 預設類：Apple預設的app 🗂 文書類：微軟、Apple、Google三家出的文書和簡報/表單軟體都在裡面，還有Procreate、IG製圖常用的Canva、以及很久之前就載但一直沒怎麼用的GoodNotes 5（最近正在研究，之後也許有機會來做個比較～） 🎓 學習類：UpToDate、解剖軟體之類的。電子書app（博客來、Kindle）也放在這裡。 . 受限於篇幅（我哪次不是爆字數？）這次就先寫到這裡，還有很多跟iPad有關的可以分享，歡迎留言問問題/跟我說下次想看什麼主題！ . #醫學系 #醫學生 #iPad #讀書帳 #whatsonmyipad #大學生 #電子筆記 #電子手帳 #平板電腦 #數位學習 #蘋果 #iPadPro #生產力工具 #app推薦 #ios15 #傑米的學習日誌 #fantasticalapp

💙『《機智醫生生活2》未來動向』 / 🔚《機智醫生生活2》在上週播出大結局，讓死守2季的我們都相當不捨，想到本來該在今日播出的節目卻再也不會更新，就感到失落與空虛，但先別急著難過，《機醫2》不僅在今晚會播出特輯，五人幫也將還有一檔新團綜《機智的山村生活》將在10月開播喔！是不是粉期待吶~🤩🥳 / 👦🏻👦🏻特輯預告是羽朱開場，真的太可愛了，也讓人好奇特輯內容，預計會公開幕後花絮、律帝醫院Q&A、CP單獨訪談等令人心花怒放的內容！⛰️🗻另外，更讓我們興奮到爆棚的就是，99s五人幫團綜《機智的山村生活》確定在10/8開播喔！tvN也已經公開預告，感覺就超爆笑歡樂的，他們相處起來應該跟劇裡沒有什麼兩樣，私底下也真的是好友團💚💚 / 🤔🤔除了團綜，劇迷也好奇演員們未來動向發展，該劇也真的捧紅不少演員，他們也將都有新作在今年下半年或是明年公開，快來掌握他們的未來動向吧！❄️⛄申鉉彬飾演「張冬天」這個角色名字，還真比她本名還紅，目前也確定出演三檔作品！下個月中會播出《像你的人》，是有關兩個女人之間的故事，看預告也是那種喪喪的風格，其他她的蛻變~ / 🆕申鉉彬接下來2022還會有兩檔作品喔！一部是與男神宋仲基合作的《財閥家的小兒子》🖤，檢察官與財閥兒周旋愛恨情仇之間，相當期待兩人火花！😱🤯另外一部則是與一票人氣帥哥具教煥、郭東延、南多凜合拍驚悚電視劇《怪異》，講述鄉村怪異事件與考古學家之間的故事，三部作品風格還有角色都差非常多，期待看到申鉉彬的百變樣貌！👏🏻 / 🕊️🕊️我們「翊純」郭善英~~~少女真的超喜歡她！！郭善英10月也就會回歸囉！新作《具景伊》跟李英愛合作，這部是以女性為主軸的喜劇動作劇！♥️♥️而明年郭善英也還有新作！會與趙寅成、韓孝周、車太鉉、柳承龍、金成均、金熙元、李正河、高允貞等人合作Disney+英雄超能大劇《Moving》太讓人期待啦~🦸‍♂️🦸🏻‍♀️ / 👧🏻「潤福」趙怡賢雖然在《機醫》系列不是主要演員，但作為配角也很搶眼，是不容小覷的新星，而且新劇是主演女主角喔！將與金曜漢等人合作《學校2021》11月開播,是校園青春愛情劇！🧟而另一檔也是校園劇，為Netflix原創韓劇，是恐怖驚悚喪屍劇《現在我們學校》！為改編網漫《將是校園》漫改劇喔！將跟其他高中同學一起在校園裡對抗喪屍的故事~ / 🍂🐻「秋秋」超級可愛的安恩真！！今年也會有主演新作在12月播出《只一人》飾演罹患癌症的女人，也是充滿感性的電視劇！👩🏻💖「頌和」田美都今年沒有新作明年回歸，將與孫藝真等人合作女性視角治癒電視劇《三十九》3️⃣9️⃣，兩人在劇中飾演好閨蜜，感覺就超適合，跟田美都組CP的是之前在《夫妻的世界》讓觀眾好感度Up的李茂生，這部劇感覺也很能引起人們的共鳴~👍🏻 / 👏🏻👦🏻「政源」柳演錫，下部作品也不得了啦！！！跟一票影帝們合作的電視劇《蘇利南》，這部也是Netflix原創韓劇，光卡司就可以的嚇翻大家😱🤯，將與河正宇、黃晟玟、張震、趙宇鎮等人合作，還有我們最近話題討論度很高的朴海秀！📺超華麗的堅強陣容新劇卡司，劇情講述國情院情報局前往蘇利南逮捕大毒梟的故事，而且柳演錫飾演反派喔，是大毒梟黃晟玟的律師，是犯罪組織的大腦智囊人物！🤓 / 💙💙以上就是《機智醫生生活2》各方面未來動向，不但有特輯、新團綜可以看，演員們打開知名度後也是戲約不斷，讓我們持續為他們的新作應援，也感謝《機醫》系列挖掘了這些寶藏演員讓大家看見，後會有期啦！也讓我們密切關注，其他演員未來發展還有作品，還沒觀看《機智醫生生活》系列的朋友們，兩季都已播畢，可以在 @netflixtw 觀看喔~👍🏻👍🏻📺 / #少女心文室 #機智醫生生活2 文 |@ericaheart_room 圖 |@ericaheart_room