《梅克爾語錄·梅克爾下台倒數三天》

*我喜歡從一件事的結果開始思考⋯⋯不論是我期望的結果，或是可能的結果。然後才回溯推論中間可能會經歷什麼。⋯⋯身為一個政策決定者，最重要的是明白你現在採取的舉動，兩年後會得到什麼樣的結果，而不是明天在報紙上我們會看到什麼。—-梅克爾

*安靜就能成事，不必誇耀自己的成就。—-梅克爾

*梅克爾上任的第一天。那天清晨，柏林的天空才剛剛升起一絲白色，她以「本來面目」來到這裡。沒有化妝，沒有刻意整理髪型，穿著簡單又樸素。—-梅克爾傳（一場卓越的史詩之旅）

*梅克爾就職典禮那一天，她的丈夫饒爾沒有到場觀禮。饒爾是量子化學家，那一天他和往常一樣在實驗室埋頭進行他的研究。他的妻子梅克爾總理並不在意，因為她知道：饒爾在關鍵時刻會支持她。對於這對夫妻，總理是一個完成事情的權力職位。他們不必把它當成榮耀，當作了不起的光芒。所謂就職典禮的實質意義：就是一連串艱難挑戰的開始。

*梅克爾盡力掌握從總理府發出的消息。她知道社交媒體可能散播錯誤訊息，甚至會把再平常不過的事，變成火藥。

一般而言，她對社交媒體敬而遠之。

她和她的政黨當然不會為了權力養網軍：也不會在政治、社會中，刻意丟出火藥，從中得利。

她成長於東德，那裡曾經每十個人有一個是線民。她渴望自由，她不喜歡對立，厭惡謊言。她是德國二戰後的受害者，她知道什麼叫法西斯。她的從政之路，即使大權在握，仍然始終堅定自由的信念。

*歐債危機時，梅克爾被希臘恨她的民眾畫成男版希特勒，當她抵達雅典機場時，面對外頭包圍抗議的民眾，她淡淡的回應：至少這代表他們擁有言論自由。

*2018年ISIS勢力仍然活躍於敍利亞及伊拉克北方，首領巴格達迪尚未被美國無人機斬首。梅克爾和她最親近的幕僚共同做的事情是：一起閲讀德國歷史學家Thomas Bauer撰寫的「意義模糊的文明：另一種伊斯蘭歷史」。作者在此書中，探討從第七世紀至現代伊斯蘭文明在不同歷史階段的衝擊。梅克爾渴望理解伊斯蘭民族的歷史，而非消滅他們。

*「梅克爾的幕僚沒有馬屁精，我們都能批評她：她也希望身邊的人，能提出不同的意見。」在她任內擔任大使最久的Wolfgang Ischinger 向一位梅克爾傳的記者說，打入梅克爾的小圈子很不容易。但梅克爾也不是什麼事都找小圈子的人。她的座右銘：「你要親近朋友：更要拉攏敵人。」

*梅克爾的總理府有五百名公務員和一百名實質有意義各領域的政策顧問。他們的日子並不好過。梅克爾討厭華麗的辭藻，連宏偉的口號，崇高的用字都在禁忌之列。對於一個熟悉希特勒及共產政權歷史的後代，她知道靠著語言煽動人心，是危險的，甚至反民主的！語言是不可靠的政治！文字必須是謹慎使用的武器。她寧可當一個乏味但明智的領導人，守住自由的信念，拒絕以語言蠱惑人心。

她尤其討厭口號。

【假如旅遊人生已經完結，你最無悔去過邊度？】

Backpacking識到嘅朋友聚會講起，大家都有一番討論。當你開始覺得疫情唔會完，再加上香港政府嘅防疫政策，分分鐘疫情完咗你要出境都有困難時，有朋友好灰心咁諗，就算你打埋針，可能從此都再冇機會去旅行，除非你移民。如果真係有呢一日，喺你以往嘅旅遊人生入面，最無悔咩地方？

由我第一次去長旅行、開Page到今日，其中一個座右銘都係：「不要相信一切有下次。」雖然（希係係暫時）冇得再去旅行，呢個時候最能體現到。

傳統香港人會覺得後生梗係要儲錢、有錢你方第時老咗冇得去咩？有工唔返去旅行，退休你驚冇得去咩？兩年前，你估都估唔到，有朝一日你真係有錢都去唔到，大吉利是講句，可能你唔去，一個疫情，你死咗或大病一場後，想去都冇得去，已經唔係講緊打唔打針嘅問題。

成日都話，有機會有錢有時間，後生唔好成日去日韓台，呢啲你就真真正正老咗都有得去，喺你有機會果陣，就要去遠啲、去啲老來去唔到嘅trip。嚟到今日，我哋終於明白，自己過往呢啲日子，係冇揀錯。

一班Backpacking朋友經歷好多，大家就住呢個話題都不斷拋好多奇奇怪怪地方，有人話係西伯利亞鐵路、有人話係去中亞、有人話只經陸路去歐洲、有人話去加拿大追咗半個月極光... 喂呢啲地方、呢啲瘋狂嘅行為，好耐冇聽過喇。

你問我，我都係會揀南美。雖然南美唔係我旅遊人生入面最愛地方，但絕對係最艱苦都最值得去嘅地方，唔好話疫唔疫情（雖然馬丘比丘、復活節島、哥倫比亞等地喺疫情後都經歷翻天覆地變化），係唔會你老咗有錢先至去嘅地方。喺高海拔地區五千幾米下登山、喺每個邊境同唔知香港同中國有乜分別嘅關員周旋、為咗要睇絕境行咗兩日兩夜山、為咗要去神秘景點搭足三日車，就算你唔Backpacking唔玩艱苦Trip，你都要適應當地嘅言語不通、部份惡劣嘅交通同極端天氣，更加唔好講去得南美最少都要一個月嘅長途旅行。老來，我唔覺得有體力會做到，甚至，幾年後今日嘅我，可能對比幾年前嘅體力都大有不同。

假如呢個疫情令你冇機會再去旅行－－雖然席間有人表示，大家作為廢青（如今已成廢中），無所事事要隔離21日唔會輸唔起，但始終都冇以前去得咁free。唔同國家有唔同防疫措施，一個唔好彩鎖國你走唔到又係搵嚟搞、今時今日你仲敢唔敢疫情之下住20-bed dorm？一個疫情，咩都從此不一樣。

大家又喺度拋，如果冇疫情，呢兩年有咩旅遊大計、人生又有咩唔一樣。坦白講，就算唔係疫情，南美一鋪已完咗我好大部份人生夢，我又暫時真係冇諗過要去邊，但有機會依然想完成當年未完成嘅南美之旅。以往你再努力工作儲錢都係為咗去旅行，今日冇咗呢個最大動力，有時又真係冇咩目標咁。

點都好，最少，我無悔以往咁多年嚟所做嘅每個旅遊決定。總相信有啲嘢，就要青春後生有機會果陣做，至今仍覺得「不要相信一切有下次」，無論咩都好，請好好珍惜。

你呢，你又最無悔去過咩地方？

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[ 寫書跟我原本想的不一樣：各種幻滅與成長 ]

新書終於明天要上市了，趁這個時候和大家聊聊我寫第一本書的心得。
以前以為寫書是件很浪漫的事情，沒想到實際做了之後，才發現很多事情跟我想像的完全不一樣，有過幻滅，但也獲得了很大的成長。

1/ 書寫完的那一刻，不算「真的」寫完

記得我大概一月的時候就把《寂寞作為一種迷人的慢性病》寫完了，那時候距離五月的截稿日還有很長一段時間，我以為一切就這樣大功告成，還喜孜孜地和朋友跑去慶祝了一番。沒想到稿子沈澱了大概一個月後再回去看，整個人嚇得直冒冷汗，一個月前覺得 OK 的稿子，一個月後重讀竟然覺得爛得可以，於是就這樣半崩潰半認命地，進入第一階段的改稿過程。
隔了一段距離再看原稿，通常不是小別勝新婚，而是大夢初醒。之前沒注意到的種種缺陷此時全都刺眼地浮凸出來，讓人驚覺自己離終點還遠得很。
這本書一月寫完，中間歷經三次改稿，直到七月才算真正完成。其中有兩篇文章甚至到了三校才臨時決定整篇重寫，簡直是在玩心臟病遊戲。

2/ 改稿會摧毀一個人的自信心

文章的表面無論怎麼天馬行空的變化，底下一定有一條鮮活而相通的礦脈、堅硬深厚的地基與隱而不顯的主題性，要是缺乏以上這些，文章就很容易變成不知所云甚至前後矛盾的流水帳。
但是，要挖到這條寶貴的礦脈可不容易，上面往往堆疊著各式各樣的雜質，例如：寫得非常華麗高深，但於加深整體敘事力道無益，純粹只是作者在自爽或炫技的文字；
非常感性但是過份自溺，變成某種雞湯文的變奏版，讀者看了可能覺得很油很累很煩的東西；
開頭下的魚鉤位置不夠精準，導致後面整篇敘事力道偏弱，又或是結尾虛弱無力，缺少耳目一新或醍醐灌頂的餘韻；
故事寫得太直接可能引起讀者反感（這本書有幾篇的故事滿辛辣的，一開始我寫得很沒有遮攔，結果就被編輯大人打電話關切。事後看來，慶幸她有勸我回頭是岸），又或是故事寫得太過輕描淡寫或了無新意，讓人過目即忘......
各種火候平衡只要稍不精準，讀者一下子就能看出來，只能盡力不斷修正。
以上種種，每一次修改都得狠下心來大刀闊斧刪掉幾千個字，再重寫幾千個字，每一次都要正視自己的不足、缺點與判斷錯誤，可以說是一場非常驚心動魄且自我羞辱的過程。

3/ 寫書完全是種體力活

以前以為寫作就是動動頭腦打打字就好，現實是必須一個人長時間坐在電腦桌前打字，腦子無時無刻都在想寫作的事情（另一半常常覺得被忽略），而生在這個網路行銷時代，寫書不是寫完改完就好，還有很多後續與周邊的行銷活動要跑...... 可以說寫書完全是一種累死人的體力活。自己寫過之後，真心覺得可以一年出一本書的作家真的非常厲害。

4/ 現在的自己很爛也沒關係

承上所說，寫作和改稿的過程很摧毀一個人的自信心，有很長一段時間我一直覺得自己很爛，也很擔心讓出版社做賠錢生意。
但我後來想開了，我想出版社會找上我或許也是一種「可能贏」的猜測，就像飲食男女所說，「人生不能像做菜，把所有的材料都準備好了才下鍋。」人生多少得賭一賭，而手上光是有「可能贏」的籌碼，其實就已經很好了。
而且，後來也覺得就算現在的自己很爛又如何，現在爛，不代表以後會一直這麼爛。還沒寫定的東西，都還有各種可能，目前只要盡力做到最好就好。
寫這本書的過程，也學到要是放任自己當個完美主義者遲早有一天會逼自己過勞死，畢竟要是一本書沒有截稿期限，我有可能直到七老八十了都還在改新版，永遠都會覺得哪裡還可以更好。
寫書時期我的座右銘於是成了：enough is enough. 😂😂😂

5/ 一本書的誕生，不是一個人的功勞

最後深深體悟的，就是一本書的誕生，不是一個人的功勞。
這本書雖然是我寫的，但若是沒有支持我的讀者，我或許還未被看見；如果沒有出版團隊，我一個人根本出不了這本書；如果我不曾遇見那些曾為我帶來靈光的人，我也寫不出這些故事。
寫成一本書很讓人感動，它讓我對生命中的人們心懷感謝。

謝謝你們聽我嘮叨這麼多，希望你們閱讀這本書時，能獲得一些有價值的東西。
《寂寞作為一種迷人的慢性病》明天 8/2 將要正式上市，親簽版數量有限（我字很醜，為了簽名我還練了好幾天的字 😂 對了親簽版的扉頁材質與顏色跟一般版的長不一樣，很值得收藏喔！），想要的話請儘早下訂！另外，出版社還用了幾張我拍的照片，以及本書繪者的插畫作品，製作成可愛的卡片贈品夾在書裡，可以拿來裝飾家裡的牆，也可以拿來當書籤。
期待你們的閱讀感想。以下附上購買連結，另外也歡迎追蹤我的 IG：abby_chao_
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把活在當下當成座右銘，但往往卻忽略的更重要的健康問題。
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本集主題：「我的人生不卡卡：利他而後成就自我的日常練習」介紹
　　　　　　　
訪問作者： 蔡稀尹
　　　　
內容簡介：
蔡稀尹，從寫遺書到成為一名激勵講師，她說，失敗是一種選擇，選擇使你走向失敗，卻也給了翻轉的力量，讓人昂首向前。
　　　
　　稀尹的奇蹟變身三部曲，看她如何一路從「遺書小姐」、「迷路專家」，再到「不要臉女王」，不可思議的情節，即將撼動你的三觀。
　　講台上兩分鐘的精彩演出，十萬次的練習都不嫌多，精選十個「奇蹟如昫」的日常修煉，沿途收集，你的成功可以不一樣！
　　　
　　也許，目前的你正深陷生命的泥沼，覺得上天對不起你，給了難以承受的折磨和考驗，身邊也沒有一個可以求助的對象，別害怕，因為作者蔡稀尹也曾經走過一樣的難路。
　　　
　　期許透過稀尹的生命演繹，引領閱讀本書的你，走過自我淬鍊的歷程，重新找回「為自己而活」的感動。
　　　
　　安住當下，跨出框架，人生不卡卡，成功由自己定義！
　　　
　　〈一門高爾夫球課教我的事〉
　　高爾夫球竟是一項非常「費力」的活動，才打了三顆球，已經滿身大汗，一路下來，吃了數不清的閉門球，終於到了第六天，某次試著放鬆筋骨，集中意識，揮桿，實實在在地觸擊到了球體，這才真正打出屬於我的第一桿，成功晉級。
　　　
　　我在高爾夫球場遇見人生導師，原來打好高爾夫球，不是靠蠻力，而是要充滿彈性，才能在身心靈的拔河賽中，借力使力，突破重圍，脫穎而出。
　　　
　　「打球不要有侷限，雖有一定規格，卻沒有原則，妳就打出去，放膽而專注，打出去之後，就放下，然後再重來。」他說的道理意外地清晰，原來最簡單的才是最難。
　　　
　　〈心中有田，你就是行走的種子〉
　　「稀尹，如果妳有一塊地，妳想要種什麼？」演講結束後，大堂哥突然問我。
　　「我沒有地，如果有地，我會賣掉！」我直接了當地說，因為那時候我要養整個家庭，有地，當然是賣掉換錢最快啊。
　　　
　　「妳要拿什麼換錢？一塊地換一百萬，一塊地上面有種東西，換一百五十萬，妳要哪一個？那麼如果要換一百五十萬，妳又要種什麼？」他又接著問我。
　　　
　　記得我說了很多，我可以種水果、可以種芭樂、什麼什麼的，當時想的就是一塊地，卻沒有意會到他說的並不是真的地！
　　「如果我自己是一塊地，我要種什麼？」格局的不同，影響視野的寬闊或侷限。他所想，已經不是我所想。
　　　
　　〈利他，才能成就自己〉
　　「稀尹，妳知不知道什麼叫『利他』？」有一天，大堂哥突然心血來潮地問我。
　　「就是幫助別人啊！」我不假思索地回答。
　　「錯！『利他』的意思，並不是要妳幫助別人，而是幫助妳自己！」當他說了這句話，我有點愣住了。
　　　
　　「當妳自己都站不穩的時候，妳要如何幫助他人呢？」、「我幫助妳，所以我就能成就自己了嗎？」大堂哥習慣不把話給說破，再度把問題丟了過來。
　　　
　　互相傷害，本來就是損人不利己的事，於是，我們可以縮短「傷害時間」、減少「傷害程度」，本來要難過一個禮拜，現在縮短到三天就好，盡量對自己的細胞好一點。
　　　
　　〈方向錯誤，請喊卡！〉
　　一般人會因親情、愛情和工作問題，而選擇謊言，漸漸地，就習慣用謊言包裝自己的真心，眼看紙包不住火了，咬牙也要硬撐著，不敢喊卡。
　　有時候過度包裝或誇大，只是為了博取別人信任，想要戳破自己說謊的壞習慣，首先要放下面子，誠實面對問題所在。
　　生活中的換位思考，如果早先認清問題點，設下停損點，是不是更容易找到突破點？不用走到山窮水盡，就能柳暗花明。
　　放下無意義的執著，面子問題，請喊卡吧！
　　　
　　利他，而後成就自我
　　敬一個值得的人生！
　　　　
　　讓我們一步步跟隨作者的腳步練習，一點點改變自己的人生！　　
　　　
作者簡介：蔡稀尹
　　穿過生命層層關卡
　　依循內在聲音的引導
　　以愛為名，寫下溫暖療癒的文字
　　以利他為本，帶自己突破迷惘
　　進而引導讀者感受和風如「昫」的奇蹟
　　期許每個需要鼓舞的人得到安慰，受到啟發
　　　
　　一如我的座右銘──讓愛延續：
　　「當我低潮的時候，希望奇蹟降臨在我身上，
　　當我有能力的時候，我願意創造奇蹟在別人身上。」
　　　
　　曾任：
　　優活健康傳媒股份有限公司執行長特別助理、業務助理
　　　
　　現任：
　　妍昫生技有限公司負責人
　　紐澳高爾夫教學規劃師
　　澳洲華特股份有限公司副總經理
　　美國GOLF DYNAMIX LLC. 股東
　　　　
　　　　
作者粉絲頁： 稀尹‧吸引
　　　　
出版社粉絲頁： 博思智庫Broad Think Tank、 BTT Health 博思健康網

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「成功靠父幹」，又是這五個字的老生常談？

眼前這位年輕人，自小留學英國，讀書很精，跳了兩級，大學一畢業挾着個International Business(國際商業)學位回流香港，不找工作，零餐飲生意經驗，卻有家人打本七位數字開高檔日本餐廳，這個人叫Kelly，今年剛好十九歲。

或許與一般富二代不同，Kelly在英國讀書時，除了學費及住宿，其餘支出也是自己在餐廳工作中賺取，自問娛樂不多的他，朋友自然亦不多，「在我十六歲的時候，我跟兩個朋友爭執，他們說我不合群，常常自己一個人在房間。我在想，來到英國，我是為了甚麼，我不是為了一張證書，我是要學會怎樣依靠自己生存。」十九歲大學畢業，是他第一個成就，回到香港，他便急急想要成就自己另一個成就—創業。向家人借了七位數字，開了一間佔地3,000呎，走高檔日本菜路線的餐廳，人均消費$500至$800，跟他的背景一樣，一點也不貼地。「我的硬件及軟件也是最好的，由服務、舒適度、食材、整個presentation我都要做到最佳，我要客人滿載而歸。」主打日本直送海鮮浜燒，店內有四個魚缸，每一個都有獨立水泵及冷水系統，確保海鮮的新鮮度。


言談間，他不只一次透露，不喜歡別人稱自己為富二代。既然如此，相信大家也會問，何不乾脆先打工儲錢，然後再用自己儲回來的錢開一間真真正正屬於自己的餐廳，封住大家的嘴巴。他直接道出：「機會不等人，我想善用我手上的資源。」自問是個進取的人，既然看準了現在香港的浜燒市場，便想趁還未飽和的時候，用最短的時間創一番事業，「反正怎樣做，也總會有批評。」他笑說。

所以，當拿下家中那七位數字的一刻，他亦同時準備了接受流言蜚語的胸襟，準備付上再多一倍的努力去證明自己。

說到煮，Kelly還未夠火候，他請的夥計，又是每一個都比他年長，經驗比他豐富，他做不到最好，惟有做最勤力，每天最早回來最遲離開，樓面、執枱、落單、倒垃圾，只要用得着他的地方，他通通都願意做。餐廳至今開業近三個月，雖未完全上軌道，但在營運上也漸現系統，每晚也有固定客人，看他開店前帶領員工們的簡介會也做得有板有眼，這個年輕老闆，似乎做得不錯。


十九歲的他，已手持一間過百萬的餐廳，似乎與十歲儲十萬的城中名人有得揮。不過這位年輕人，起碼也願意承認一個事實，並擲下一句座右銘：「我認我幸運，但並不等於我不需要付出努力，誰人敢肯定你家裏沒錢便一定失敗，也有誰人能保證你家裏有錢便一定能夠成功？」七位數字的支持，無疑是在起點為他送上一對名牌跑鞋，但這終歸也是場個人賽，如何漂亮地跑到終點，還要看他自己的造化。

採訪：張靜雯
攝影：周義安

南瀛水產
地址：尖沙咀金馬倫道5號太興廣場5樓
電話：2368 8028 / 2368 8086
營業時間：星期一至日12nn-3pm / 6pm-12mn
詳情： http://bit.ly/2D4maLc

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