#關於寶寶長牙🦷

最近很多人看到小酪梨都會跟我說：「哇～她牙齒長好快喔！好多顆耶！」

但其實她不算是個很早長牙的寶寶喔！
有朋友的孩子四五個月就冒牙了，我們家這隻是一直到八個多月快九個月時才看到牙齦有一點點白白的、正要冒出來的跡象。

大部分是先長「下顎中間門牙」，但她是先長「上顎中間門牙」&「上顎側門牙」，10個月後下顎中間門牙也長出來了， 現在共六顆小牙，笑起來喜感滿分🤓
（註：寶寶長牙的時間和順序因受基因影響而不太一樣，和發展無關喔！）

因為開始狂冒牙，#固齒器 是最近走到哪都必備的❗️
小酪梨雖然沒有因爲長牙不舒服而哭鬧不休，但明顯變得很愛咬東咬西，找不到東西咬就會咬自己的袖子和手手....
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照片是韓國設計製造的MAMA’s TEM固齒器
他們家最特別的就是👉方便寶寶小手穿握、不容易掉的貼心設計
是100%鉑金級矽膠，不添加其他化學物質，多變角立體凸點，按摩牙齦、安撫寶寶情續！

我的這兩款是： #胖蝴蝶固齒器 和 #長耳朵小兔固齒器
莫克Moek

/下次再來分享寶寶牙齒清潔/

1

sandy身材瘦長，瀏海薄而油膩。她不停抿著嘴唇，白襯衫的袖子一直擼到肘部，笑得拘謹又焦慮。

“十方，這是我的未婚妻── sandy。sandy，這是我的老朋友，十方。”

“你好，很高興見到你。”我起身，朝她伸出手。sandy掌心又冰又涼，像在水底握著一只水母。

“可樂嗎？啤酒？今天我請。”我朝店員打個手勢。中國女孩獨自來台灣，一定很緊張，我得讓她放鬆下來。

“我很需要，” sandy露出憂心忡忡的微笑──看起來累壞了──“來幾杯也沒問題。”她說。

六瓶可樂送來了，我抽出一罐，夾上四五顆碎冰塊，倒滿杯子，推給sandy。她急急喝了一口，免得泡沫溢出來。

“妳從哪來？”我瞄了一眼她的黑眼圈，感覺自己早該和她碰個面。

“湖南，”sandy答道。“我是公務員，管電的。”

她仰頭大喝一口冰可樂，輕輕打了個嗝。

“為愛走天涯了，”我說。

“猶豫很久，我家不贊成的。”

“是我也會，”我補充道，反射般打了個嗝。“他說妳的工作，待遇很高。”

“嗯，算不錯，主要有終身俸。”她想了想，嘆口氣，然後搖搖頭。

“這麼放棄？”

“放棄。”sandy沒多說什麼，我微微笑着，感覺她把很多事情擺在心底。

“ 你對她好嗎？ ” 我一推桌子，往後一靠，挑起一側眉毛。

朋友笑了笑，故作莊重地說：“好，非常好。”

“ 要對她好，”我說。“ 她賭很大，賭很大！”

“十方姐，謝謝。”sandy虛弱地笑着。

朋友瞪圓了眼。“知，知道啦，”他說，“來台灣兩個禮拜了，我每天陪著。”

“幹嘛不早打電話？”我伸手去握sandy，她停了一秒鐘，然後搖搖頭。“我們不想打擾，知道你忙。”

我起身，走到sandy身邊，挨著她在沙發上坐下。

我的肩剛剛觸到sandy白色襯衫的袖口，她猛一仰頭，前額抵在我的肩膀，忽然爆出一陣抽泣。

“ 疑？怎麼了？怎麼？”我把對話在腦裡翻騰──到底怎麼回事？Sandy緊繃在顴骨上的皮肉泛著油光，用嘴巴吸氣吐氣，肩膀一起一伏，眼淚浸濕我的肩膀。

整整哭了10分鐘，才勉強停下來。

2

演講後，坐在販賣機前的綠色塑膠椅上，我發現有個男人在看我。男人非常乾淨，透亮的鏡片微微反光。他似乎在滑手機，身邊斜斜垮著後背包。今天是星期六，長假第一天下午。

他抬起頭，看見我，一臉驚訝。他低頭看看書，又抬起頭，準備站起來，想了想，又坐回去。

我挺背，朝他揮揮手，“你好，”我揚起聲音。“我們認識？”

猶豫一下，他再次起身，循著我背後地視線看過去。“你是十方？”他靠近，壓低了聲音。我忐忑不安地笑了笑。“是啊，您是？”

他聳聳肩，沒有回答。

“我後天去上海，早上10：00的飛機。”

“工作？”

“大陸新工廠的工程師，我想試一試。”

“原來工作有什麼不好嗎？”

“工作？沒什麼不好，家人都在這裡，女兒剛出生。但是，唉，有點悶。”他聳聳肩，低下頭在我身旁坐下去。這男人的布鞋白白淨淨，脖子很長，膚色均勻，看起來很年輕。

“待多久？”

他又聳聳肩。“合約只簽1年，年年續簽，還不確定。”

“所以，只是短期支援？沒打算長期？”

“呃…….不一定，”他語焉不詳地說。“也許3年，也許5年。只要有發展，我沒問題。”

“小孩跟過去嗎？”我柔聲問。

“沒……沒有。可是……”

“沒有計劃可別隨便去上海，”我說。“相信我，很辛苦。”

他忐忑不安地笑了笑。

“有女兒的照片嗎？還有，你叫什麼名字？”

“喔，當然。”他忽然哈哈大笑。“十方，我是alex，這是我女兒，2個月。”我湊過去，相機裡的寶寶戴了帽子，手握住了，眼睛眯起來笑，牙齦紅紅的，一顆牙齒都沒有。

“她好可愛，”我抬頭看了他一眼，笑了起來。聽到這句，他愣了一下。我們對望，幾秒鐘，沒有說話。

有人經過，肩膀擦了他一下。他看著我，喉嚨像噎了什麼，臉越來越紅。

天哪，他哭了，alex，哭了。

我正色道“ 你還好嗎？”

“什麼？喔，真、真的很對不起。”這男人長長吐一口氣，我看見他眼角微濕。

“有什麼好對不起的？”我說。“這不容易。”

3
alex不想走，我懂。

為了多賺一點，為了發展，他勉強自己。

我們從未見面，在陌生人面前，情緒失控？

Sandy拿高薪，換一段婚姻。Alex拿1.5倍的薪水，換家人相聚。他們難以取捨，左右猶豫。

也許你認為，這是他們的問題。其實不是。他們的難題，我們都遇過。
該不該留職停薪？該不該接受新工作，即使相隔兩地？要不要搬出公婆家裡，即使支出變多？

也許你認為，這是他們的問題。其實不是。他們的難題，我們都遇過。

該不該留職停薪？該不該接受新工作，即使相隔兩地？要不要搬出公婆家裡，即使支出變多？

我們左右為難，焦慮難受。

在這類問題上，我有一個信念。信念，來自一段特殊經驗。

這段經驗與信念，讓我面對取捨時，果斷，平衡，輕鬆。

這些經驗，對我有益，我也希望，對你有益。

真正的學習，是一段經歷。

我想帶著你，一起經歷波折，一起擁抱信念，一起生活得更快樂、更平衡、更輕鬆。

5／28日（六）上午10：00－12：00 ，臺北市立圖書館10樓，國際會議廳。

請讓我陪著你。

開始。

2006年我家老大出生時，「托嬰中心」對於寶寶的飲食禁忌有一大堆，包括寶寶從六個月後才可以開始吃副食品、一歲後才可以吃奶跟蛋等可能引起過敏的食物。
然而時代變遷，目前的研究結果是「寶寶愈晚接觸可能會過敏的食物，反而更容易過敏」。我工作的幼稚園幾年前也就將副食品的餵食時間提早到四個月大，蛋類以及含奶製品也從四五個月大就開始吃，純起士則是八個月大左右~~
我只能說，各類研究報告不斷出爐，我們也就得跟著唸書啊！

作者: 黃瑽寧醫師

「你的兒科醫師給的飲食建議正確嗎？」在美國某大健康網站看到一位營養師所寫的文章，標題的這句話吸引了我的目光。

在台灣，如果家長不知道要給孩子吃什麼，除了家裡的長輩之外，常常第一個詢問的「專家」，竟然是藥局老闆。現在因為網路發達，狀況比較改善，很多媽媽寫信到我的部落格留言詢問，或者是參考兒科醫師、營養師所寫的書籍文章，都是正確的做法。

然而網路上的資訊，還是充斥著以訛傳訛的內容，商業廣告依然無所不在的滲透，有時候甚至連專家都被迷惑了。所謂的專家就是兒科醫師或營養師，如果這些專家不努力進修，跟上資訊的腳步，辨明哪些是真、哪些是偽，很容易就會提供給家長錯誤、落伍的飲食衛教觀念。其實只要掌握一些原則，就能讓爸媽懂得「辨明正確的飲食建議，減少聽信謠言」的機會。

原則 1 親餵母乳媽媽的限制多？別再理會了！

親餵母乳的媽媽，常常會被要求「要擠出來餵，才知道寶寶喝了多少」、「每隔三到四小時再餵，免得寵壞了寶寶」、「學習用奶瓶，不然以後你上班寶寶會無法適應」、「換成配方奶一陣子，不然寶寶黃疸不會退」、「媽媽正在吃感冒藥所以不能餵母奶」……莫名其妙的規矩不勝枚舉。
哪來這麼多「好為人師」的傢伙，製造這些謠言呢？餵母乳是自然不過的事，不需要有負擔。寶寶出生之後，好好享受與他肌膚相親的時間，不用擠出來，不要規定時間，不用擔心黃疸，吃感冒藥或抗生素都不需停止哺乳。只要媽媽有脹奶的感覺，寶寶的尿布每天也都達到有重量的六包以上，就表示喝得很夠。很多寶寶會有大小餐的情形，這是正常的；每個寶寶的胃容量不同，也不可能一次喝太多。所以我的第一個飲食建議是：所有限制媽媽「親餵」母乳的傳言，幾乎都是錯的。

原則 2 四～六個月之後的寶寶，除了蜂蜜以外，不需限制任何天然食物！

最近有一本書，叫做《跟全世界的父母學教養》，相信看過的媽媽都受到不小衝擊。如果人的眼界夠寬廣，就會發現我們每天奉為圭臬的某些育兒教條，在世界上其他國家看來卻是如此的不可思議；而其他文化的父母親用另一套迥異的方式來養育他們的孩子，在我們看來，也可能是恐怖而難以置信的。 但是最終，大家都養出了白白胖胖的可愛小孩，不是嗎？

所以，下次再有專家建議「奶、蛋、豆、魚要一歲之後才可以吃」，表示他很久沒念書了，因為這是一項很落伍的建議。你可以去問問地中海地區的國家，他們的寶寶四個月就在吃魚了。

四個月之後，寶寶的消化酵素已經趨於成熟，尤其是喝母奶的寶寶更是如此，因為他們已經從喝母奶的過程中，學習消化多種不同的蛋白質。所以，如果寶寶開始對成人的食物有興趣，一歲以前，除了蜂蜜恐有感染之虞不要碰之外，其實什麼都可以試。很奇怪的是，台灣的家長對於給寶寶吃天然的「雞蛋」這件事敬謝不敏，卻對含有食品添加物的人工製品如米精、牙餅、嬰兒罐頭等趨之若鶩。其實這些食品添加物才是引發過敏的元兇之一，雞蛋反而會讓嬰兒漸漸產生耐受而去敏感化。
還有一些家長不敢讓寶寶吃副食品，是因為寶寶牙還沒長齊。但其實寶寶的牙齦也是很強壯的，只要把食物剪碎、弄軟，他們都可以練習咀嚼，也能消化得很好。

原則 3 小孩正在發展，千萬別吃得跟老人一樣！

很多媽媽問我：「小朋友可以一天吃兩顆蛋嗎？」當我說可以的時候，他們總是憂心忡忡的繼續問：「這樣膽固醇不會太高嗎？」

也許是大人「三高」的問題太嚴重，讓全民對於鹽、膽固醇、碳水化合物和油脂這些詞產生莫名的害怕。其實這些東西都是我們身體必需的營養，缺一不可，只是年紀大了不能過量。

至於小孩，他們正在發育，每天所需的熱量主要來自澱粉，而攝取蛋白質的比例也應該比成人還要高。有些父母幫孩子準備各式各樣清蒸或水煮的食物，自己卻在吃油炒青菜，其實應該交換才對。一歲以下的小朋友，只要是正確的油脂，不論成分來自動物性或植物性都可以；孩子愛吃多少雞蛋，或者加一點鹽巴調味，都是不需要禁止或害怕的。

原則 4 只要是裝在瓶罐裡的東西，都不是長期且必需的！

台灣人喜歡吃保健食品，一年的消費額可蓋半棟一○一大樓。其中我看有很大一部分，都是求好心切的媽媽替孩子補充的。這真是另類的台灣奇蹟！

我的看法很簡單：除了正常飲食外，不必補充○○營養食品──上述的空格，可以填入任何你聽過的產品，舉凡鈣片、酵素、益生菌，族繁不及備載的膠囊、粉末、飲品。 很多媽媽陷入一種惡性循環，就是孩子不吃飯，只喝奶或只吃零食，擔心他營養不良之下，看到保健食品的廣告，決定給他補充這些東西。給了這些東西之後，家長自我安慰的以為情況得到了緩解，就更不積極解決喝奶、零食的問題，於是孩子就更放縱的吃營養不均衡的食物，直到健康出了問題。

另一種心態則是「輸人不輸陣」。雖然孩子已經吃得很均衡了，總覺得別人在吃，我們家小孩不吃，是不是就會矮人一截，所以各種保健食品都要來一點，以滿足自我的危機感。

不瞞各位說，不只是家長被廣告洗了腦，連專家們也都開始懷疑自己的信念，開始做一些模稜兩可的建議。當你拿著保健食品去找醫生，想問他：「這可以吃嗎？對孩子有沒有幫助？」得到的答案往往非常模糊。這是最簡單的飲食技巧：只要是裝在瓶罐裡的東西，都不是孩子長期必需的。就像是醫生開藥一樣，吃藥總有期限，營養食品也是。就算只是吃益生菌，醫生也應該告訴家長要吃多久才是。

原則 5 煮熟的食物，絕對比生食安全！

你一定聽過有人說「青菜煮熟之後就沒營養了」。不過去年歐洲發生因生食而導致的「出血大腸桿菌汙染事件」，應該讓家長對這個觀念有新的看法。

全世界大部分的文化都還是以熟食為主，這樣的飲食習慣演進絕非偶然。在過去公共衛生還不發達時，吃生青菜或其他生食，不僅是不安全，甚至可能致命！即使是現代的先進國家，光是去年就發生了兩起重大的食物汙染事件，除了前述所說的出血大腸桿菌外，還包括了對兒童致病力很強的沙門氏桿菌。

食物只要煮熟，這些細菌就很難存活了。就像世界衛生組織建議，奶粉要用七○度以上的水沖泡一樣，只要溫度不夠高，寶寶就可能有感染的危險。所以我們可以這樣說：家裡食物最好的消毒法，就是把它煮熟。

那麼，營養怎麼辦？不會流失嗎？基本上，我們從食物中得到的營養成分，主要是澱粉、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質，以及幫助腸胃蠕動的纖維。這六種成分，只有維生素有被煮熟流失的可能，其他在非油炸的一百度高溫下，幾乎不會有什麼改變。藉由熟食，不僅可免去感染問題，也保存大部分的營養。沖泡奶粉的邏輯也是如此，宣稱含有活益生菌的奶粉，即使用七○度溫度沖泡，也不會影響益生菌奶粉的營養。至於會因煮熟而流失的維生素，該怎麼補充？其實，飯後吃點水果就解決了。

以上五大原則，提供爸爸媽媽對抗排山倒海的兒童飲食建議或廣告。掌握這些技巧，以後幫孩子準備食物的時候，再也不用提心吊膽。讓孩子不必緊張兮兮的好好享受「吃」，就是爸爸媽媽提供給孩子最棒的禮物之一！