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[爆卦]二頭是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇二頭鄉民發文沒有被收入到精華區：在二頭這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 二頭產品中有4990篇Facebook貼文，粉絲數超過5,823的網紅夏露 RainbowLove，也在其Facebook貼文中提到， 「#露之戀 ～ 打掃之後的奴才look」 踏入10月生日月份自戀一下先 深夜掃地、拖地、洗埋女皇嘅廁所， 之後無聊求其影下相都幾有feel🤣🤣🤣 我冇朱古力腹肌（邊個叫我咁為食+大食） 但係我有二頭肌💪 #fitnesslulu...

　同時也有2902部Youtube影片，追蹤數超過12萬的網紅我が道を征くイカレタコ助，也在其Youtube影片中提到，東京ゲームショウのサンブレイク情報直後に超強力モンスター夫婦激闘は熱い！ ☆チャンネル登録 https://www.youtube.com/channel/UCqpM-buA7NhQEaKtSHF8LMg/join ☆ツイッター https://twitter.com/ikaretakosuke ☆...

「二頭」的推薦目錄

二頭 在 じーやま（ダンベル×家トレ） Instagram 的精選貼文

2021-09-24 14:12:39

家トレ 上腕二頭筋 ①ダンベルカール＝10kg ②スピネイトダンベルカール＝10kg ③コンセントレーションカール＝10kg ✅ダンベルカール ⁡ ①曲げた時は強く握り、アゴを引く
→「力こぶを作る」ように曲げることが重要。 力こぶを作っている時は「上腕二頭筋に一番力が入った状態」で、この時は...

  • 夏露 RainbowLove

    二頭 在 夏露 RainbowLove Facebook 的最佳解答

    2021-10-01 00:31:26
    有 25 人按讚

    「#露之戀 ～ 打掃之後的奴才look」

    踏入10月生日月份自戀一下先
    深夜掃地、拖地、洗埋女皇嘅廁所，
    之後無聊求其影下相都幾有feel🤣🤣🤣
    我冇朱古力腹肌（邊個叫我咁為食+大食）
    但係我有二頭肌💪

    #fitnesslulu

  • World Gym健身俱樂部 Taiwan

    二頭 在 World Gym健身俱樂部 Taiwan Facebook 的最佳貼文

    2021-09-30 07:00:35
    有 75 人按讚

    #增肌 不能只靠拼命增加負重「#離心訓練」才是最關鍵的技巧‼️

    🤓試著想像一下當你在做基本啞鈴二頭彎舉時，是否都太快速的舉起與放下❓並只注重在舉起的重量與次數❓

    👀離心訓練並不適合初學者，初學者對於肌肉的控制程度較差，肌肉能力也相對較差，貿然使用這樣的訓練法，危險程度很高，如果控制不 好反而會造成肌肉的拉傷。

    #運動 #健身 #離心訓練

  • 一發eva教練

    二頭 在 一發eva教練 Facebook 的最佳解答

    2021-09-29 23:07:19
    有 13 人按讚

    從澎湖回來後
    接著排形象照⋯真的有黑

    每次拍照看似輕鬆
    其實很ㄍㄧㄥ😅
    最後一張拍到臉僵+歪頭
    .
    .
    .
    #健身 #健身房 #健身教練 #女教練 #形象照 #形象照拍攝 #一對一私人教練 #一對一女教練 #中壢女教練 #中壢 #中壢健身房 #體態雕塑 #教練日常 #等長收縮 #等長訓練 #二頭 #背肌 #一發eva教練

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