睡眠很亂。
白天睡，晚上睡。
白天醒，晚上醒。

上週一二經歷可怕的身體浩劫，連想去掛急診都出不了家門。
原本已取消所有的行程，
包括久違的校園演講。
躺了四天之後，為了不要造成學校的困擾，我還是現身在二重國中的教室裡。

有些學校都會問，老師能不能在家自己直播，不用到學校來奔波。
但是很抱歉，我沒有辦法自己在家開視訊會議做直播。

因為我的視力已經太差，無法同步操作轉播，演講，及播放PPT的這些複雜工程。
對我來說，最簡單的方法是，我直接到現場，所有硬體設備由老師們協助。我只要專心演講就好。

那天開始上課時，非常不順利，一下子音樂無法播放，一下子PPT沒有跟上節奏，如果這些事發生在我自己在家自行操作的話，根本沒無法解決問題。因為我已經看不見電腦上螢幕的畫面和訊息了。

可是教育部發文說演講必須改成線上連線，這是非常為難眼睛看不到的講師。

我是連平常講電話都不會跟朋友用視訊交談的人。因為鏡頭在哪裡根本不知道。所以如果有人撥視訊電話給我，都會讓我非常害怕。

我知道沒有不能克服的事情，環境趨勢影響，我也必須開始學習如何使用線上會議的方式來授課。

但是在視力逐漸退化之際，太多事情需要重新學習適應，我的身體和腦子似乎跟不上我視力退化的速度。

不可能永遠都有人在身邊幫忙，
生活多數的時候都需要靠自己的努力去解決問題。
但這個階段的我非常需要依賴別人的幫忙真希望有助理或是志工可以協助我完成在家線上連線這個非常大的困擾。

雖然撐著虛弱的體力講兩節課非常的累，但是學生們跑來教室偷看我以及要合照的那份純真，還是讓我的疲累辛苦瞬間融化了。

謝謝二重國中 特教組 林老師的安排與協助！

#線上旅行團 #龍馬之旅 048

許多人去過東京的皇居，至少在二重橋前拍照，那也是早期旅行團必訪的行程。但去過「京都御所」的人可能就比較少。

印象中，我至少去過兩次。一次是多年前，帶領「陰陽師主題團」，曾經申請進入「御所」參觀，體會平安時代，天皇居住的區域與格局，因為它們的名稱，好比說「紫宸殿」等，經常在小說與戲劇中出現（但由於發生過數次火災，已經不是平安時代原本的建築）。

第二次，沒有進入御所，而是到對民眾開放的「御苑」西側。要去憑弔的，是西大門，也被稱為「禁門」或「蛤御門」。

熟悉幕末史的朋友，聽到這名字必然「啊」般恍然，因為「禁門之變」，可說是發生在幕末京都，最大也最重要的事件。

事件發生在元治元年（1864）的舊曆七月，長州藩出兵進攻蛤御門。

之前寫過，長州志士們是主張「尊王攘夷」的激進派，既然「尊王（皇）」，又怎會出兵攻擊天皇所在的御所呢？

這事說來雖然話長，但司馬先生的《龍馬行》中也曾提到，長州人其實是一廂情願，認為天皇是支持他們的，一定都是圍繞在他身邊的奸臣與幕府，蒙蔽了天子的判斷；所以長州勢力一而再、再而三地發起「挾天子」送往長州的行動。

殊不知，此時的孝明天皇，早已對長州過激的行為，非常反感。儘管桂小五郎、高杉晉作等，看清時勢者，主張慎重行事，但經過此前的池田屋事件，已經壓不住激進派的怒火。

細節就不多說。在此次出兵京都的戰鬥中，因為攻守雙方都使用火砲，而周圍幾乎都是木造建築，風助火勢，從一条燒到七条；有種說法，是京都三分之一都陷入火海。

都說京都古色古香，但其實歷次大火，不知燒掉了多少建築與街區，想到就覺得無比惋惜。

長州此役戰亡四百多人，且與主要負責防守的會津、薩摩等藩，結下深仇大恨。一直要到後來，龍馬居中穿梭協調，才促成薩、長的合作，此為後話。

今日來到蛤御門，門正對的是花園皇宮飯店，以及護王神社。由於屬於開放的區域，不時有民眾騎單車或跑步進出，一派祥和景象。

戲劇中的禁門之變，多半是搭景拍攝，只有來到現場，才知道門有多高。比印象中大得多。

或許只有門上的彈孔，還見證著當年的激戰。

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#Beatbox #flute #絕技長笛
2021年長笛跨界演奏法「絕技長笛（beatbox flute）」
由長笛玩家打造台灣首創「Beatbox flute 教學系統」，10年前由Greg Pattillo在Youtube上傳一系列的Youtube長笛演奏影片後一炮而紅，成為當今最夯的跨界長笛演奏法，受歐美各國長笛網紅及音樂院所青睞，成為現代長笛進階演奏技巧的一環

只要在Youtube搜尋beatbox flute的關鍵字，你就能找到無數個超過萬次觀看數的影片內容，Youtube絕技長笛（Youtube beatbox flute）吸引無數長笛網紅參與創作、cover及線上教學

長笛玩家鄭宇泰與全台第一個以孩童為主的長笛重奏團合作，專門演奏絕技長笛重奏曲目，為世界獨有的孩童團隊，每一位孩童都具備基本的beatbox能力，並以重奏讓孩子們玩在一起，讓爸媽也能輕易跟著孩子的腳步一起學習、一起成長，一起分享絕技長笛最獨特的魅力

#孩童絕技長笛重奏團 臉書專頁：
https://www.facebook.com/beatboxflutekidsensemble/

#目錄

0:00 正片開始
0:09 陳蕙萱老師自我介紹
0:15 鄭宇泰老師自我介紹
0:21 孩童長笛絕技團成立的原因
0:35 學習 beatbox flute 對於兒童學習的3大幫助
0:43 3大幫助具體方法
1:08 讓長笛生活化的方式
1:31 擺脫偶包用遊戲和身體的律動學習beatbox長笛
1:44 外出表演時觀眾驚奇的反應
1:52 用長笛同時發出多種你絕對沒聽過最不一樣的聲音
2:00 【感想】家長篇
2:03 ①「節奏感強，跟古典音樂很不同」
2:11 ②「Beatbox跟長笛居然可以合在一起！？」
3:00 ③「跟之前吹長笛的感覺不一樣了」
3:03 ④「Beatbox + 長笛點燃我家小孩的熱情」
3:13 ⑤「演奏的曲子讓身為父母的我們也很有共鳴」
3:18 ⑥「學完後節奏性、律動感和音樂的表達變得更好」
3:26 ⑦「上完後氣變足肺活量變多了！」
3:38 ⑧「上完課程後讓我家孩子更樂意練琴了」
3:52 ⑨「只有聽不夠一定要來嘗試！」
3:54 ⓾「讓小孩更有熱情去學音樂 學得更長久」
2:15 【感想】學生篇
2:16 ①盲人學生「開拓了我對聲音新的認識！」
2:26 ②「原來長笛還可以這麼吹」
3:46 ③「比一般的長笛課還好玩」
3:50 ④「讓長笛變得更有趣了」
3:13 ⑤「演奏的曲子讓身為父母的我們也很有共鳴」
3:18 ⑥「學完後節奏性、律動感和音樂的表達變得更好」
3:26 ⑦「上完後氣變足肺活量變多了！」

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精彩影片回顧
- The Pink Panther [Beatbox Flute Trio] 頑皮豹 長笛重奏
https://youtu.be/RuTIu3BJ4P0

- Shakira - Try Everything (Zootopia) - Beatbox Flute Cover | 長笛玩家 feat. 孩童絕技長笛團
https://youtu.be/_BiKIcAhab8

- Ariana Grande - POV - flute duet
https://youtu.be/-ojdcI3-v5A

- Eminem - Rap God - Flute cover
https://youtu.be/YxJJyHDDhm8

- 刻在我心底的名字 Flute cover
https://youtu.be/m6374PHM-_o

- 循環換氣怎麼做？長笛教學10分鐘解密 所有管樂都通用的「循環呼吸」秘訣免費大公開
https://youtu.be/9FGNXhdoryc

- 【長笛四重奏全部自己吹】一人樂團，Beatbox flute “Mission Incredible” one man band at home
https://youtu.be/AgeBH34FpK4

- Beatbox flute《Beat Beats》flute duo 長笛二重奏 | 長笛玩家工作室
https://youtu.be/-2Sb_yn79-c

- 最好玩的跨界長笛演奏、最完整的長笛教學｜長笛玩家工作室
https://youtu.be/X2XaKjhv1sE

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📍#電影影評
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#airfryerbeginners #日本紅東番薯 #紅東地瓜益處 #紫薯益處
#羅漢果功效 #洛神花益處
Hello大家好, 今日係呀Tsar廚房, 食咗先講

今日介紹大家用氣炸鍋, 煮我在東京淺草三平超市買回來的

天婦羅粉和紅東蕃薯做炸薯餅, 鬆脆可口,

一咬傾情, Love at the first bite

片尾會介紹洛神花羅漢果水

番薯本身有豐富營養的澱粉質食物

除了有碳水化合物、蛋白質、脂肪等之外

還有胡蘿蔔素、維生素c、鎂、 鉀、膳食纖維

紅色番薯, 胡蘿蔔素含量最高

豐富維他命a, 具抗氧化、保養眼睛、增加免疫力等

黃色蕃薯, 自製作甜品的首選, 肉質鬆軟q彈牙

適合蒸、烤、炸和水煮都可以

紫色番薯口感較乾, 但富有最高纖維和花青素

高纖可以容易飽肚, 幫助排便, 預防大腸癌最有效

今日這個紅東蕃薯, 獨立包裝, 兩百幾yen即時十幾蚊港紙

在香港要double價錢, 紅東蕃薯皮是紫紅色的

肉是金黃色, 好靚, 最出名是有栗子天然甜味

所以又名栗子蕃薯

因為最多營養在皮上, 所以會連皮也吃

先洗乾淨, 抹乾水, 切片, 加一茶匙鹽, 少許olive oil

加點五香粉, 令到更入味可口

打隻蛋, 原先要落buttermilk, 但是我用鮮奶和少少醋代替

這樣會令蕃薯更易黐上天婦羅粉

慢慢一塊一塊醃粉,

之後放入雪櫃二十分鐘,作用是令到天婦羅粉禁黐上番薯身上

放入氣炸鍋160度20分鐘, 嘩!金黃色的!

另外我示範給大家看, 我有新鮮的洛神花, 一包十元

一個人可以煮一個星期, 每次只放十粒

我亦有曬乾的洛神花, 好像一斤要80幾港元

是在藥材鋪買的, 因為街市不是每天都有新鮮的洛神花

所以買定那些乾身的開門口, 但新鮮的洛神花較為鮮甜好多

洛神花有清肝排毒、美白功效, 我亦會加一個羅漢果去煲

羅漢果亦可以防癌, 但如果體質寒涼就不用放羅漢果

壓碎羅漢果, 過十粒洛神花一起煲兩公升水20分鐘

攤凍後放日樽, 放在雪櫃, 平時可以當水飲, 羅漢果三港元一個

好低成本就可以內外保養

好快又到週末, 介紹兩套美劇給大家

只要你說出美劇的中文劇名, 在家線上看

在電腦就可以搜索到出嚟,

一套叫「致命女人 」, Lucy Liu做的, 是黑色喜劇,

另一套叫「美國恐怖故事第九季」,

希望大家有一個愉快輕鬆的週末

我哋下次再傾過, 記得幫我分享、訂閱和like

下次會講日本妝藥, 記得往通知制, 下次再傾, 拜拜!
去片!!!

請用片右下角調4K睇片。
http://yt1.piee.pw/LZQEF

みなさんこんにちは、今日はツァーのキッチンです、レストランの最初の話

今日は、東京の浅草にある三平スーパーマーケットでガスフライヤーを紹介し、調理します。

天ぷら粉と東洋のさつまいもをフライドポテトケーキにして、サクサクでおいしいです。

一口、最初の一口で愛

映画の終わりは羅神華羅漢郭水を紹介します

サツマイモ自体は栄養価の高い澱粉質食品が豊富です

炭水化物、タンパク質、脂肪などに加えて

また、カロチン、ビタミンC、マグネシウム、カリウム、食物繊維

赤いサツマイモ、最高のカロチン含有量

抗酸化物質、アイケア、免疫力の向上など、ビタミンAが豊富

黄色いサツマイモ、デザートを作るための最初の選択肢、ふわふわした柔らかいq歯

蒸し、焙煎、揚げ物、煮物に適しています

紫色のサツマイモは乾燥した味がありますが、最高の繊維とアントシアニンが豊富です

高繊維は容易に飽和し、排便を助け、結腸直腸癌を最も効果的に予防します

本日の赤ドンサツマイモ、個別包装、200円インスタント10蚊帳

香港では、二重の価格で、赤の東fanポテトの皮は紫です

肉は黄金色なのでとても良く、最も有名なのは栗の自然な甘さです。

栗のサツマイモとしても知られています

ほとんどの栄養素は肌にあるので、肌も食べます。
......
Luoshenの10粒を一緒にした後、20分間、2リットルの水で粉砕したマンゴスチン
次回は日本の化粧品についてお話します。通知システムに行くことを忘れないでください。
映画に行く!!!

フィルムの右下隅の4Kシンバルを調整してください。