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二環耳機 在 左手小姐 韓國療癒小物選物店?? Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 12:01:23
左手我尋尋覓覓 終於找到我的命定款半月皮革短夾惹(°̴̥̥̥̥̃♜︎°̴̥̥̥̥̃ ) 可愛的半圓模樣第一眼就吸引了我♡︎♡︎ 韓國工匠使用環保鰻魚皮純手工製作而成 除了非常輕巧外 鰻魚皮擁有氣墊般的觸感(超級滿分👍🏻 還做了能放得下airpods的大容量零錢格 不用再怕零錢不夠塞 耳機也可以一起...
二環耳機 在 我,走著、走著、走著, Instagram 的最佳解答
2021-09-20 15:51:17
再靠近一點點~~~ 我就跟你走😛🖤🎵🎶 - Havit海威特TW915雙降噪臨場體驗!! 有 #黑兔 之稱,就是要你聽的有感覺😍 有黑白色兩款,我是選黑色 是霧面質感,好看也帥氣🖤🖤🖤 - 有防水功能、主從切換技術/三種模式 ANC降噪模式、ENC環境音模式、正常模式 採獨立雙主機,單耳也可以快速連...
二環耳機 在 我,走著、走著、走著, Instagram 的精選貼文
2021-09-24 08:15:40
再靠近一點點~~~ 我就跟你走😛🖤🎵🎶 - Havit海威特TW915雙降噪臨場體驗!! 有 #黑兔 之稱,就是要你聽的有感覺😍 有黑白色兩款,我是選黑色 是霧面質感,好看也帥氣🖤🖤🖤 - 有防水功能、主從切換技術/三種模式 ANC降噪模式、ENC環境音模式、正常模式 採獨立雙主機,單耳也可以快速連...
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二環耳機 在 瑀熙Yuci的遊戲頻道 Youtube 的最佳貼文
2021-09-30 10:29:55成為這個頻道的會員並獲得獎勵:
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(遊戲實況設備)
主螢幕:AGON AG273QCX 144Hz FreeSync2
副螢幕:AOC C24G1 144Hz FreeSync
CPU:Intel i9-9900KF
主機板:ROG Z390 Gaming
RAM: G.SKILL TridentZ RGB DDR4 3200 32G
顯示卡:ZOTAC RTX 2080 Super AMP Extreme
硬碟:Samsung 970 EVO Plus 1TB M.2
水冷:NZXT Z73 海妖皇360 一體式液晶水冷
機殼:NZXT H710i 白
風扇:NZXT Aer RGB 120 x 3 / F120 x 3 / F140 x 1
燈光:NZXT HUE+ 燈光控制器
燈條:NZXT HUE2 underglow 底部燈條
配件:NZXT internal usb 2.0 HUB
電源:NZXT E650 金牌全模組數位電源
監控:NZXT CAM (畫面左上監控軟體)
系統:Windows 10 Home 彩盒版
鍵盤:SADES 大馬士革刀 青軸
滑鼠:SADES Musket 狼火槍 粉紅
全罩耳機:SADES Knight Pro 黑暗騎士菁英版
入耳式:B&W C5 Series 2
電競椅:SADES Unicorn 粉紅獨角獸
麥克風:Yeti 雪人白 + 懸吊支架
鏡頭1:羅技 C922 Pro
鏡頭2:羅技 C930e
影像截取盒:AVerMedia BU110
片頭配樂:
Track: Rob Gasser - Hollow (feat. Veronica Bravo) [NCS Release]
Watch: https://youtu.be/L14hxW2SN68
片尾音樂:
Track: Arlow - How Do You Know [NCS Release]
Watch: https://youtu.be/2mcwNXVHqlI
Music provided by NoCopyrightSounds.
#遊戲直播 #天堂W #血之盟誓 -
二環耳機 在 瑀熙Yuci的遊戲頻道 Youtube 的最讚貼文
2021-09-29 23:47:35成為這個頻道的會員並獲得獎勵:
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遊戲:天堂2M
伺服器:齊格海特06
血盟:謎
角色:瑀熙
職業:寶珠
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RAM: G.SKILL TridentZ RGB DDR4 3200 32G
顯示卡:ZOTAC RTX 2080 Super AMP Extreme
硬碟:Samsung 970 EVO Plus 1TB M.2
水冷:NZXT Z73 海妖皇360 一體式液晶水冷
機殼:NZXT H710i 白
風扇:NZXT Aer RGB 120 x 3 / F120 x 3 / F140 x 1
燈光:NZXT HUE+ 燈光控制器
燈條:NZXT HUE2 underglow 底部燈條
配件:NZXT internal usb 2.0 HUB
電源:NZXT E650 金牌全模組數位電源
監控:NZXT CAM (畫面左上監控軟體)
系統:Windows 10 Home 彩盒版
鍵盤:SADES 大馬士革刀 青軸
滑鼠:SADES Musket 狼火槍 粉紅
全罩耳機:SADES Knight Pro 黑暗騎士菁英版
入耳式:B&W C5 Series 2
電競椅:SADES Unicorn 粉紅獨角獸
麥克風:Yeti 雪人白 + 懸吊支架
鏡頭1:羅技 C922 Pro
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影像截取盒:AVerMedia BU110
片頭配樂:
Track: Rob Gasser - Hollow (feat. Veronica Bravo) [NCS Release]
Watch: https://youtu.be/L14hxW2SN68
片尾音樂:
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二環耳機 在 從台灣看見世界的故事 Youtube 的最讚貼文
2021-09-28 20:27:21#三立新聞 #消失的國界 #李天怡
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二環耳機 在 工業技術研究院 Facebook 的最佳貼文
科技哪裡趣🧐生活科技大驚奇!
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10/1(五) 正午12:00,鎖定工研院《科技哪裡趣》直播,
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3.光淨隨飲杯
4.筷潔菌
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【直播節目】
《科技哪裡趣》EP1 吃冰淇淋拚減碳?!《工研院x台泥》的碳循環綠經濟!
【直播時間】
10/1 (五) 正午 12:00
【活動連結】https://lihi1.com/vJi7R/FB
#科技哪裡趣 #工研院 #台灣水泥
#吃冰淇淋也可以減碳愛地球
#鈣迴路捕獲二氧化碳技術 #微藻固碳及加值化應用技術
二環耳機 在 Stay Fit with Mi Facebook 的精選貼文
今天翻到剛生完寶寶沒多久時拍下的體態紀錄照片,雖然都生第三次了,但還是覺得身體真的太神奇了啊
圖一是現在產後五個多月的身體紀錄,全身明顯都消腫了不少。
圖二是大約產後一週的身體,肚子還很大、子宮還很高,不過上半身還沒開始浮腫。
圖三是產後四週左右,肚子雖然消了,但是可以明顯看得出來身體整個張力與重心改變,整個身體是塌塌的感覺,除了皮鬆了之外,感覺皮下也開始囤積水份。
我懷這三胎都是,生完後沒多久乳汁開始大量分泌,在達到哺乳供需平衡前,我的手臂後側到背部都會變得超浮腫、超厚,之前去醫美照了超音波想了解自己的身體,發現那部分都不是脂肪而是水份啊。
圖四是產後三個月左右,全身都浮浮腫腫,感覺脹脹的;視覺上或許沒有看起來很胖,不過自己感受來說覺得身體很沈重。
圖五也是這兩天拍的,我覺得產後五個月到現在進度還算不錯,經過三胎不同的心態與產後瘦身方式,算是找到了最適當最舒服的方法。
回顧這五個月,總結體態回歸的心得大概有下列幾點:
1. 千萬不要心急,也不要覺得永遠瘦不下來,越這樣想越不會恢復(我第二胎產後的切身之痛)。
2. 產後的身體最需要的是休息與放鬆,運動及飲食其次。
3. 沒睡飽就不要激烈運動,沒吃好也不要有罪惡感,記得把心情擺在第一位。
4. 面對自己抗拒的心情,放鬆的接受自己的選擇和食物建立良好的關係。
5. 不做過度激烈運動,不為了變瘦而運動。
6. 這段路先把重點放在與身體找回連結感,找回來了後再和身體一起找到最舒服的方式生活,找到了自然就會瘦了。
私訊裡也有很多新同學會問我都做什麼運動才能瘦回來?
這三胎我產後瘦身的方式與心態都有點不同,現在算是比較找到適合自己生活與心情的節奏,也更了解了自己的身體。如同我前面說的,產後的運動重點是找回與身體的連結,強迫自己跑步有氧、重訓都不會有好結果。
我第二胎就是如此,早上空腹有氧45分鐘、下午HIIT半小時、晚上重訓一小時,結果荷爾蒙更加不平穩,又要照顧寶寶睡不飽,身體整個crush不健康也不快樂、更是瘦不下來。
如果一味地覺得自己就是胖、生完小孩就是會變醜,吃這個好有罪惡感,但越罪惡越想吃!下定決心乾脆節食幾天吧?但最後又破功變成暴食無限悔恨惡性循環,最後連內分泌都失調了。覺得自己該運動,又覺得好累好煩好想睡覺或追劇,寶寶在旁邊又哭又哎的… 運動不到十分鐘又放棄,內心又出現了否定自己的聲音。這些我都經歷過,也重新調整出發過,因此這次第三胎,比起專注在飲食及運動上,我更小心的關照自己的情緒與信念。
我覺得產後不是「瘦」回來,而是重新接受身體、並且調整到他舒服狀態的過程,修復因為生產改變的重心、張力及荷爾蒙,雖然這些都會體現在身材上,但是卻絕對不是單純的運動跟飲食減脂那麼簡單,所以接受當下的身體比運動飲食都重要,先接受了身體,才能撥開雲霧與身體連結、找到最舒服的節奏。
這五個多月以來,我做的運動絕對是我現在忙碌生活型態適合的強度與需求,運動目標為:消浮腫、改善姿態、恢復筋膜與肌肉活動度、找回自我、恢復核心肌肉與大腦的連結。
這五個多月做的運動只有這些:
我自己設計的Love the new me 2.0
https://bit.ly/37AjWUh
以及Blooming Fit彈力繩計畫
https://bit.ly/2PcrDqh
這些居家運動強度都可以自行調整、效率高、一天只需要30分鐘,練完不會累到無法帶小孩、睡覺不足也不會累到生病,課表的設計可以短時間練全身,彈力繩則可以針對局部加強訓練消腫。
我很喜歡用彈力繩練上半身(胸、背、手臂、肩膀),因為彈力繩的特性可以伸展/收縮,能有效的讓肌肉、筋膜與淋巴都活起來,練一兩週上半身就消腫不少了。
我沒有特別練腹肌、沒特別吃減脂餐、沒有做有氧運動,頂多偶爾想要聽電音跳舞的時候就戴著耳機跳繩(很爽!),飲食70%照自己設計的飲食指南吃,30%吃想吃的療癒高熱量食物。每天補充維他命跟薑黃,喝足3000ml水、泡澡加薑粉、偶爾喝黑豆水消腫代謝水份。
記得,找回與身體的連結感,才是產後瘦身的重點,真的不要在這個階段強迫自己控制飲食、減脂增肌啊!產後除了身體,更需要被你注意的是心理的調適喔
小商店目前BF彈力繩計畫正在最後優惠,買Love the new me 2.0還會送翹臀圈與水壺!
https://stayfitwithm.qdm.tw
不喜歡常常推銷自己設計的東西但是都被老公唸😆 因為這些真的是我生懷三胎後,邊育兒邊工作又能找回自己身體連結與身心健康的生活訓練好工具,提供我的心路歷程與經驗分享,希望能幫助到和我一樣被自己困住的產後媽媽們❤️
二環耳機 在 工業技術研究院 Facebook 的精選貼文
科技哪裡趣🧐生活科技大驚奇!
🙋工研院工程師還要懂養微藻?! 化身養藻專家才能減碳救地球?! 10/1(五) 正午12:00,鎖定工研院《科技哪裡趣》直播, 還可以抽工研院科技產品,五大好禮等你!還不趕快分享好康! 只要在下方活動連結:1.按讚 2.留言(您看直播的好棒棒心得) 就有機會抽大獎!
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5.蝦紅素面膜組
【直播節目】
《科技哪裡趣》EP1 吃冰淇淋拚減碳?!
《工研院x台泥》的碳循環綠經濟!
【直播時間】 10/1 (五) 正午 12:00
【活動連結】 https://lihi1.com/vJi7R/FB
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