中秋節快樂!!!月圓人團圓❤️❤️但拒絕人變更圓😂
我覺得自從有了孩子後，會發現除了想要好的體態外
最重要的是為了 #健康，想要陪伴孩子迎接每一趟人生旅程
也不想成為孩子們的負擔 (怎麼有種潸然淚下的衝動)
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在藥局，常常有很多人來找 #薑黃 曾經有一度超火紅🔥
根據文獻證實薑黃有很多功用，像是保護肝臟可以針對常常應酬加班的族群、有助維持理想BMI、改善消化疾病以及抑制發炎等等的好處👍👍
非常適合針對我們這一塊族群使用，還在努力打拼，但也想有健康體態，身體也開始會有一些警訊的時候❗❗
而局長自己嚴選的這家，我自己也有再吃~非常推薦使用👍👍👍
以前我接觸過有些薑黃，做成膠囊，裡面都是滿滿的藥粉，超大顆吞服很困難，打開又覺得會嗆到~氣味也不好
而這一款新紅薑黃先生上市將近十年的時間，始終堅持嚴選100%日本紅薑黃，以自然磨粉方式，完整保留薑黃精油、礦物質、膳食纖維，甚至還可以幫助排便順暢。而且今年升級版 #全新添加黑胡椒萃取粉，薑黃素吸收提高20倍！濃度高+吸收好=代謝效果加乘🙌🏻
另外安全更是局長最注重的! 產品由 #日本設計 #日本生產，並符合SGS和日本GMP檢驗標準，品質有保障👍
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總共有分成兩個顏色 #紅罐加強版 #綠罐美顏加強版
要怎麼選擇呢?
#紅罐加強版
添加黑胡椒加速薑黃吸收20倍，因為除了促進代謝外，薑黃還有許多保健功能，紅罐適合經常熬夜與應酬喝酒多的先生使用。除了維持體態，更能讓隔夜不宿醉。
成分：紅薑黃粉末、微結晶狀纖維素、二氧化矽、脂肪酸蔗糖脂、普魯藍膠、洋干膠、黑胡椒萃取粉
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＃綠罐美顏加強版
獨家與京都利休園抹茶合作添加兒茶素，除了保健身體還美顏有感，增加膳食纖維促進腸胃蠕動👍👍👍很適合女生們使用!
成分：紅薑黃粉末、綠茶萃取粉、微結晶狀纖維素、抹茶粉、經丙基甲基纖維素、硬脂酸鈣、二氧化矽、甘油

薑黃依據體重也都會有每日上限，而且要多搭配喝水和運動，不只要吃的健康，而且不要過量造成身體負擔喔!
而薑黃也有部分特殊體質的人，以及有慢性疾病像是糖尿病、肝機能病、C肝、B肝、高血壓，需要請詢問醫生後再食用，另外孕婦哺乳期間都是禁止食用的喔~~!

#對薑黃先生有興趣想要入手的
#請留言+1局長通知喔!

要怎麼保健軟骨呢❓運動磨損、年老缺失營養流失，一但磨損難以復原，走路站立疼痛🤦🏻‍♀️

你需要補充有益軟骨生成與優化質量的多合一保養品‼️

🇩🇪德國百年草本Sanct Bernhard Sport
葡萄糖胺軟骨素沖泡飲

容量：30包入，每包14g
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「葡糖胺、軟骨素、膠原蛋白水解物（FORTIGEL ®）、維生素C、維生素B2和錳」！

全身軟骨，尤其膝蓋和臀部的結構對人體穩定支撐性和靈活彈性尤其重要！！

⭕️適用族群：賽季結束後的運動員、長輩保養軟骨、有關節老化跡象需補充營養者。

✅維生素C有助於正常膠原蛋白的形成，對於軟骨和骨骼的健康是必需的。

✅錳有助於維持健康的骨骼和結締組織的形成。

✅葡萄糖胺和軟骨素是軟骨物質和軟骨組織的必需成分。

✅膠原蛋白水解物（FORTIGEL ®）特別好地被人體吸收，且關節軟骨約70％由膠原蛋白組成。

⭕️成分：膠原蛋白水解產物，右旋糖填充劑，硫酸葡萄糖胺（6％）（來自甲殼類），酸化劑檸檬酸，硫酸軟骨素（2％），維生素C，橙汁濃縮物，填充劑麥芽糊精，天然橙色香料，抗結塊劑二氧化矽，硫酸錳，維生素B2

⭕️食用建議： 每天將一小包軟骨素飲用粉溶解在一杯水中並飲用。

⚠️糖尿病患者註意事項：1小包對應於0.19 BE。糖耐量有限的人或正在服用香豆素抗凝劑的人應在食用前諮詢醫生。

用心地享受好食物帶給我們的能量！
不要想走捷徑唷～～～

#生酮不是一種技巧是跟食物的一種交往過程
#酮體不是工具是脂肪貢獻的禮物

• 跟隨著生酮飲食的風行，伴隨的商業化產品也陸續推出，其中最知名的當屬防彈咖啡，我們之前討論過防彈咖啡跟生酮飲食的關係：見以下連結，生酮飲食、防彈咖啡與間歇性斷食：https://goo.gl/mSVXKB，台灣跟大陸也跟著推出隨身包的防彈咖啡，但是觀察其中的成分：

『中鏈脂肪粉(中鏈脂肪酸,麥芽糊精,麥芽糖漿,酪蛋白鈉,脂肪酸甘油酯,乳酸硬酯酸鈉,磷酸氫二鉀,多磷酸鈉,維生素E),即溶脫脂奶粉,全脂奶粉,乳清蛋白,冷凍乾燥咖啡粉,咖啡粉(羅布斯塔咖啡豆,菊苣膳食纖維),二氧化矽(品質改良劑),BC30乳酸菌』

熟知生酮飲食的酮伴們，必定可以看出這裡面有很多的問題，但是不得不佩服商業化追逐商機所投入的資源，不過真的希望這些廠商可以真的多做些功課，真的可以做出幫助大家的商品。

• 另外一個更直接的產品就是直接提供酮體的飲料，宣稱只要喝了這些飲料就生酮了，我們必須好好的討論這件事，當然沒錯，直接使用酮體就如同使用MCT OIL 可以快速產生高濃度血酮，而酮體對人體的效應也會伴隨發生，使用的人會很快感受到一些明顯的症狀，精神亢奮、沒有飢餓感，但是嚴重的也可能產生噁心、暈眩的副作用，如果使用者本身有糖尿病，血糖也控制不好，很有可能就真的會引發類似酮酸中毒的情形了！

• 但是只有這樣嗎？當你使用這種酮體飲料，卻又維持高碳水飲食會發生什麼事呢？我們都知道，長期高碳水飲食會慢慢的形成胰島素阻抗的情形，不斷的血糖震盪也會引起血管長期慢性發炎，這些問題不會因為使用酮體飲料就能消除，該發生的仍舊繼續發生，我相信這應該不是大家想要的結果。

• 生酮飲食真的不是一種技術，是一種重新認識食物的過程，經由自然的食物，正確的比例，更進而瞭解影響健康的生活方式與原因，所以不要盲目的追逐速度與數字，以免付出更大的代價。生酮飲食真的只是一種健康的生活方式而已。我們好好的吃食物吧！

By Adam Chang

＃生酮飲食真的是一種生活形態
＃生酮飲食是真實快樂的酮生活
#酮生活享生活 #生酮是一輩子的事 #融入生活才是酮生活 #酮生活 #KetoLifestyle #生酮飲食不只是怎麼吃而是怎麼活