不只人是吃什麼像什麼，你的植物也是！水💧是植物最重要的食物，你知道植物最愛喝什麼水嗎？ 1⃣ 自來水：沒有經過軟水處理的自來水是硬水，含有豐富的礦物質像是碳酸鈣、碳酸鎂、碳酸氫鈉與亞硫酸鹽。一般來說沒有太大的傷害，少量的礦物質對植物生長也有益，但是長期以硬水澆灌，鈣鹽與鎂鹽會逐漸沈積在土壤中，久了會使土壤偏鹼，導致黃葉或影響開花。硬水也使葉片容易形成水垢、使土壤結塊泛白讓根系吸收水分不易（此狀況可以鬆土再澆水）。另外，自來水中大部分含有「氯」，這對植物來說也是有微毒性的，想讓自來水更健康的話，可以放置在陽光下暴晒1-2天，把氯氣揮發掉，放涼了再來澆 2⃣ 過濾水：過濾水可以過濾掉以上的有害雜質，是很乾淨的水源，但同時也過濾掉了部分對植物有益的礦物質（譬如鈣、鎂），另外使用過濾水澆灌成本也比較高。可以用於水培植物或是插枝發根的階段 3⃣ 蒸餾水：蒸餾水是純淨水，對植物來說沒有什麼害處，但同時也沒有什麼益處，成本同樣也偏高，長期澆灌下來，植物容易缺乏礦物質，需要搭配適當的施肥與補充礦物質，否則自來水澆灌的效果可能還會更好一些哦 4⃣ 放涼的開水： 這是沒有問題的，煮沸過的水植物的根好吸收，但如果是煮開的「過濾水」也同樣會有以上礦物質缺乏的問題，且有傳言煮沸過的水含氧量較低，由於植物根部需要氧氣才能運作，長期用含氧量低的水澆灌，對植物生長也會有不良影響 5⃣ 雨水：植物最愛喝的水之一！由於雨水含有豐富的礦物質，同時也含有很重要的元素氧化氮。氮是植物生長很重要的一個天然元素，肥料裡都含有氮！雨水也屬於微酸性或是中性的物質，幫助土壤中的養分的溶解，防止土壤結塊。雨水的這些特質有利促進植物健康生長，所以下次下雨的時候，記得趕快讓植物出去淋個雨水浴，或是拿水桶出去接水哦！雨水雖然很健康，但因為沒有經過處理，所含的微生物或是菌數也會比較多，不建議用於水培或是剛剛剪下來插枝的植物 6⃣ 山泉水：植物最愛水之二，山泉水裡面有一部分水溶性的鹽，產生水解反應，使PH呈弱酸性，水質較軟，不容易產生水垢，不過雖然如此使用山泉水成本也偏高！可以用於水培植物或是插枝發根的階段 7⃣ 礦泉水：植物最愛水之三。礦泉水是從地下深處自然湧出的或經人工揭露的、未受汙染的地下礦水；含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳氣體；使用成本太高，可以用於水培植物或是插枝發根的階段 8⃣ 氣泡水：植物最愛水之四。無經調味的氣泡水，裡面含有溶解的碳酸、礦物質讓根系很容易吸收！同時可以改良土壤、補充土壤營養，美國Colorado University實驗結果證實氣泡水能讓植物生長更快速，但是不能夠每天澆，可以偶爾當作植物的超營養點心哦！使用前請確保氣泡水是原味無糖的 9⃣ 淘米水：植物最愛水之五。淘米水有多營養一定常常聽到長輩說，它含有一定的蛋白質、維生素和微量元素，特別是頭一兩次洗米的水含有鉀，淘米水PH值爲5.5左右的弱酸性，發酵腐熟後根本是天然的有機液肥，讓花木頭好壯壯。記得淘米水一定要發酵後才能使用。準備一個容器，將第一遍淘米的水半密封放置發酵一周左右時間，使用的時候加入4倍的清水稀釋，稀釋後可以直接用來澆灌植物 👩‍🌾澆水記得把握土乾時才澆，澆的時候一次澆透的原則，讓土壤保持乾濕分明哦 #種菜大小事 #澆水 #植物 #城市小農 #植物愛喝什麼水 #watering #indoorplants #plants #water #urbanfarmer #urbanfarmertw

【改善性生活的幾種食物】#營養師杯蓋 給那個有需求的朋友看看❤️  今天主題比較特別一點，因為很常被問到，所以決定來做一篇介紹，希望能幫到有需求的朋友🙌🏻  想要好的性生活，可以從三個角度做切入 第一是增強慾望 第二是改善血流以及心臟健康 第三是調整體力  飲食的部分  首先推薦的，是鋅含量高的食物，鋅能夠幫助提高睪固酮水平，也可以調整精子品質，對男性來說非常重要，食物部分可以吃，南瓜子以及海鮮，像是蝦跟牡蠣鋅含量都很高。  第二個食物是 OMEGA3脂肪酸含量高的食物，OMEGA3脂肪酸可以幫助改善血流，進而改善勃起功能，另外也可以抗發炎，心血管健康也非常重要，像是鮭魚以及核桃，都是不錯的選擇。  第三個食物，就是類黃酮含量高的食物，滿多研究都顯示，能夠幫助改善勃起功能，那水果，像是蘋果、藍莓、橘子、草莓、葡萄，都含有類黃酮，大家可以多吃一點。  第四個食物就是，紅色瘦肉，紅色瘦肉包括豬牛肉，精氨酸含量都比較高，精氨酸是一氧化氮的前驅物，能幫助改善勃起功能，對男性來說非常重要。  第五個食物，就是辣椒，辣椒能夠提高睪固酮的水平，也可以觸發腦內啡，增加男性的慾望。  最後一個食物，就是紅酒，有一篇2009年的研究，統計798名婦女後發現，每天攝取1-2杯紅酒的人，有較高的性慾望，也可以改善過程中潤滑度，但是每天喝兩杯以上卻沒有幫助，所以適量喝紅酒，也許對女性來說，在性生活上會有幫助喔。  大家可以參考一下，把這些食材適量加在餐點當中，也許可以幫上忙。  👉🏻右滑👉🏻還有加碼圖文可以看唷 _ 如果喜歡杯蓋的圖文，歡迎請杯蓋喝杯咖啡，小額贊助杯蓋，成為杯蓋創作的動力，右滑可以看看贊助方法唷!!!  ▶️標記、分享給需要的朋友 ▶️追蹤 @Nutruelife ▶️營養初、營養吃、營養師，讓健康飲食的生活從這開始吧！ _ #營養初 #營養 #營養師 #健康 #飲食 #健康飲食 #均衡飲食 #熱量控制 #熱量 #卡路里 #nutrition

大家好，今天來講點不嚴肅的有趣的。 曾經有那麼一個都市傳說「只要宣稱某種生物吃了能壯陽，保證兩週內將他滅絕」，可見「壯陽」二字對廣大男性是多麼的有吸引力～ . ➡️想必各位很常聽到吃海鮮、做重訓、瑪卡補充品這些壯陽保健法，有沒有用則是因人而異，像我就根本不用吃。離題了，今天跟大家簡單介紹一下所謂「壯陽」的原理和哪些天然食物能幫助你自強不息。 . 大家看一下圖（二），這項研究招募了一些有勃起障礙（erectile dysfunction, ED)的男性，在每天飲食中給他們加入100g的開心果，持續三週。 ✅為什麼選開心果？ 1.富含單元不飽和脂肪酸（降血脂） 2.抗氧化劑VitE（減少自由基） 3.左旋精氨酸（一氧化氮前驅物） 前兩者可以增加血管彈性，後者則可以刺激血管舒張、充血 ➡️可以發現在食用開心果三週後，這些男性患者除了性慾以外，多項性功能都有明顯的改善。 ➡️圖（三）也顯示這種飲食可以改善患者的血脂，進一步促進血管健康，健康的血管能有更好的收縮舒張彈性。 比較可惜的是這項研究是以ED患者為主，在健康男性身上是否有效還有待商確，有興趣的可以試試看。 ➡️圖（四）則是針對年輕男性，探討每日不同劑量的鋅（Zinc)攝取，對性功能的影響。結果發現低量鋅攝取會降低雄性素濃度及精液體積。 雄性素的降低會減少性慾，而除了精液體積的減少，後續更有研究發現增加血漿中鋅濃度可以影響精子的活動力及抗氧化效果。 . ✅結論： 1. 正常男性只要作息正常、壓力控制得宜，不會特別需要多吃某些食物 2. 懶人包：精氨酸、w-3、MUFA、鋅，控制好體重、血糖和血脂 3. 比較常重訓的朋友可以嘗試加入有氧運動，對於增加血管彈性有幫助 🔥 喜歡我的文章可以幫我分享在限時動態，女生不要標記男友他會很難過，可以直接做一桌菜給他吃。