生了女兒後才懂手作的魅力
然後我就一頭栽進手作的坑裡無法自拔
你們都不知道剛入財坑時，我買很大🙈🙈🙈

因為財財的手作基地 x Bipulent x MiFresa
我認識了不少財友❤
每週拼網速比手指的敏捷度，只為了搶那萬分之幾的機率，終於他們有官網了🙌🙌🙌
不用再廝殺就能買到財財的手作服。
👉https://bit.ly/2HnTDXc
融入逮丸ㄟ元素，
衍生出許多超特別又可愛的原生動物系列花布！

#陽明山藍鵲 #台北樹蛙

他們的款式超級多又可愛
如果要搭配兄弟姐妹裝或親子裝都很合適
女寶嫩嬰可以從 #日本洋娃娃 選起
小時候當洋裝，長大當上衣（胖莓示範）
另外宮廷、三穿還有咩吊帶也是我愛的款式
男寶可以試試 #襯衫工作服 、#好多口袋連身褲 、#哈倫褲。

其實我最愛的款式是 #小熊連身褲 🐻
男女寶都很適合！！！誰穿誰可愛

#剩下請看圖說故事

因為我是真的財粉，很多衣服以及款式沒有提到
等我把影片剪好再跟大家分享❤
相信很多人一看到手作的價格會存疑；想當初我也是，第一次購買財財時我還是挑二手試水溫，但收到實品後真的會驚訝品質與版型~~
很別出心裁又獨特
就連大人的款式也是隱藏許多小心機呢👍

#財財的手作基地xBipulentxMiFresa

嗨嗨嗨！
大家星期日記得要來找我逛市集哦❤️
我會賣的東西從女生保養品、女生小物、游泳、跑步、鐵人、單車物品等等等！
男生也不用擔心，一定有你們有興趣的物品！
歡迎來找我拍照、聊天！

——————
9/27(日) 1630~1900
森林跑站 RunBase 大安館
——————

大給賀~森林跑站五周年慶開幕活動-運動名人二手市集來啦！！！(歡呼~~)

這次的二手市集的賣家陣容真的是星光閃閃，不論顏值、實力、人氣都是一等一！

💟 長跑甜心- 張芷瑄Chih-Hsuan Chang、鐵人主播-侯以理、三鐵蛙后- 李詹瑩 Joy Lee

🌟 真男人-張嘉哲Chia-Che Chang、光頭神童- 李翰暄Han-Hsuan Li、相信跑步- 陳秉豐Chen Ping Feng

其中更特別的是邀請到跑界的人氣畫家 安柏去跑步 Amber Run a Run本人來到現場創作，大家可以現場樂捐，並由安柏幫你完成你的跑跑畫像！(考量畫家本人體力~數量有限…😆)

活動後，各賣家將樂捐部分收入支持 臺灣體育推廣協會 Taiwan Sport Promotion Association，提供基層、偏鄉運動隊伍訓練資源。各位熱情的陽光男孩、活力女孩，讓我們一起買好、買滿、做公益！💗

時間：9/27(日) 1630~1900森跑大安館不見不散

#森林跑站五周年慶 #森跑二手市集 #一起做公益

20200907島女日記-帶著「妙蛙種子」探險去

我覺得上帝把我製造出來
就是拿來折磨人的 😂
小時候折磨爸媽👨‍👩‍👧 長大折磨朋友👬

我真的就是一個非常愛探險的人類
今天真的
原本要帶「妙蛙種子」去公園的
誰知道那公園是假的地標(google壞壞)
然後旁邊有個自然生態保護區
我⋯⋯就把他帶進去探險了 😂
然後⋯⋯他就再也不想跟我迷路了🤣
不過今天我很乖 沒堅持要走下去
我們改去當地的一個地標
一個水塔酒吧 可以登高處看風景的地方
結果⋯⋯可能因為疫情 所以沒開
我們只好拍拍照就閃人

然後去市區吃午餐
妙蛙是「素食主義者」
所以我們就吃最經典的瑪格麗特
然後帶著妙蛙逛二手店
國外的二手店都稱斤算的 超划算
妙蛙整個大開眼戒 😂
然後我就又自己去逛教堂啦！

很幸運～
吃到那麼多滿滿的青菜🥬
在這邊能吃到好吃的豆腐料理
超幸福的啦！
(轉頭立刻塞二片火腿進嘴裡😂)

#島女匈打日記
#Day220
#楊寶寶的島女生活
#楊寶寶的代購生活
#米包深旅行
#migisbackpack
#隨團旅遊達人
#浪漫旅人
#紅白拖台妹
#帶著國旗🇹🇼去旅行
#20200907
#島女迷路中✈️
#島女在匈牙利🇭🇺
#Hungary🇭🇺
#匈牙利🇭🇺
#Debrecen
#德布勒森
Debreceni Nagyerdő Természetvédelmi terület
德布勒森大森林自然保護區
Nagyerdei Víztorony
納傑德水塔
Debrecen-Nagytemplomi Református Egyházközség
德布勒森歸正大教堂
DebrecenReformátusKistemplom
歸正改革小教堂
SzentAnna
Debreceni Szent Anna-székesegyház és főplébánia
聖安妮主教座堂

特別開銷：奇異筆250ft
(我要讓所有幫助過我的人都在我國旗上簽名)

今日開銷(福林計算)
食1895ft
住0ft
行1050ft
育250ft
總開銷3195ft
累積開銷50773ft

終於又來到了居家訓練的教學影片啦！
不論是長期久坐的OL、學生，
還是健身訓練的初學者，
或是因為下雨而不想出門，
都可以嘗試這一套居家訓練喔！

影片中示範的動作：
1. 深蹲跳+小範圍深蹲
2. 單腿臀橋
3. 小狗尿
4. 趴腿單姿向上
5. 青蛙臀橋

每個動作間休息20秒，
五個動作為一組，
每一組之間休息60秒，
做完三組才算完成喔！
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影片中的服裝【折扣碼 TW60】
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✨在家也能做蜜桃臀訓練｜和假跨寬分手 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
✨在家就能訓練｜翹臀運動 http://youtu.be/v-4j7FALYZY
✨翹臀不粗腿｜健女人菜單#A http://youtu.be/WBlsOaacXSA
✨臀練不翹？｜翹臀女神計畫-1 https://youtu.be/g9OGUfTRURQ
✨減量訓練／過度訓練｜翹臀女神計畫2A https://youtu.be/sP_KJ4zrfT4
✨妳有扁屁股？｜翹臀女神計畫2B https://youtu.be/9DBVrjN1NKg
✨你該計算營養素？ https://youtu.be/qxBliydGw1w
✨碳水循環法 https://youtu.be/n6PwvKggG38
✨減脂Q&A1https://youtu.be/Ty3v9-ekyuY
✨減脂Q&A2https://youtu.be/C_ZQQqKSP1c
✨減脂Q&A3https://youtu.be/-ISu7KeN_oY
✨給健身新手的妳1 https://youtu.be/rJltAwvLzGY
✨給健身新手的妳2https://youtu.be/WHwxC4W4AmI
✨女生健身疑問？ https://youtu.be/tQjvdMAsCcY
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✨ 我的二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o

原文字幕
嗨 大家好
我是Ashlee
歡迎回到我的頻道
今天呢
我想要分享
如何在沒有健身器材的情況下
只使用翹臀圈
來訓練我們的臀部
我一共會分享五個動作
那每個動作持續的時間
是二十到六十秒
等等畫面旁邊會有標註
那我們要注意的地方是
你的姿勢的穩定性
如果你的姿勢
有稍微偏離正確軌道的話
請你放慢你的速度
不要緊張
不要急
沒有人在跟你比賽
姿勢標準做確實是最重要的
那每個動作之間休息二十秒
那跑完這五個動作算一組
然後休息六十秒之後
再進行第二組
如果你的屁股覺得酸炸了
喘不過氣
那一樣可以放慢你的速度
那如果你的能力很好
你覺得這小case
根本沒有什麼感覺
那你一樣可以用標準的姿勢
來增加你的運動強度
廢話不多說
我們就開始吧
希望你有感覺到
你的屁股似乎要燒起來了
如果你喜歡這個影片的話呢
別忘了幫我分享給你的朋友
並且按下喜歡
那如果你想要看更多的話呢
別忘了訂閱
加上按下小鈴鐺
然後留言讓我知道
你還想看什麼樣的訓練
不管是居家
健身房啊
或是做一些放鬆啦
拉伸啊
各種你想要看的主題
都歡迎到下面留言給我
我們下次見
Peace

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－ 二手拍活動資訊 －
►內容：主要是想跟大家見面閒聊！趁者二手拍的名義約大家見面，但是還不知道會拍什麼，哈哈哈！ 歡迎大家來玩：）
►時間：2018/3/18 (星期日)，13:00
►地點：兩光咖啡 （台北市大同區南京西路229號）

－影片題目 －
帶什麼款式的隱形眼鏡
最喜歡”去”的國家
最愛食物前3名
最喜歡的音樂風格或歌手
最喜歡和最討厭對方哪一點
如果之中一個人談戀愛，會不會覺得對方被搶走
什麼機會讓你們去大陸求學和工作
為什麼兩人留學，分別去英國和法國
現在會感到徬徨嗎？如何找的人生目標？
除了YouTube之外，平常休閒會做什麼？
兩人是如何分配工作的呢？

－優惠碼專區－
△Vecs Gardenia 嘉丹妮爾 85折優惠碼：LIVE15 ►https://goo.gl/cT9CHa
△GASTON LUGA 85折優惠碼：liveaninsight ►https://goo.gl/AWXuuL

－影片使用產品 －
►Mindy
粉底 巴黎萊雅 - 24H 無瑕誘潤粉底液 #200健康色
遮瑕 BBIA - LAST CONCEALER #02
蜜粉 Laura Mercier - 柔光透明蜜粉
修容 The Body Shop - Honey Bronze Bronzing Powder #03
打亮 Hourglass - Ambient Lighting Palette
腮紅 倩碧 - 小花腮紅 #15
眼影 Colourpop - Pressed Powder Shadow Palette # Dream St.
眼線 Kiss Me - 花漾美姬華爾茲淚眼防水眼線液筆 #黑
睫毛膏 Integrate - 輕盈美睫精萃睫毛膏 #濃濃極密
唇膏 妙巴黎 - 紅絲絨薄霧唇膏 #02粉紅謊言

►Lianne
粉底 Chica-Y-Chico - Matt Cushion
遮瑕 Covermark - 亮采遮瑕膏
蜜粉 Laura Mercier - 柔礦透明蜜粉
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眼影 Colourpop - Pressed Powder Shadow Palette # Dream St.
眼線 Nars - 女王眼線膠筆 #Via Appia
睫毛膏 Integrate - 輕盈美睫精萃睫毛膏 #濃濃極密 ＃飛飛激長
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－徵求加中英字幕小幫手－
我們應該是史上最碎嘴的YouTuber，但是你願意幫我們上字幕，我們真的會感動到痛哭流涕！
如果你希望幫這支影片上字幕，只需兩個步驟：
1.寄信到liveaninsight@gmail.com
2.告知我你的youtube帳號與影片名稱
成功加入字幕後，我們會送給你感謝小卡片噢！萬分感謝 ;D

－ Music －
Song: Fredji - Welcome Sunshine (Vlog No Copyright Music)
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/cKoTJl4srrM

在我的房間有一個書櫃，其中有幾格專門擺放我會重複閱讀的書，這些書在過去幾年帶給我很多的影響，反應在我的工作、生活滿意度上，都有很明顯的成長。如果你也希望透過閱讀突破現況，推薦你可以試著來了解這幾本書的內容，然後運用在生活中。
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📕支持著作：https://pros.is/YzdeT3
🎥 訂閱頻道：https://goo.gl/VsQgD2
📚更多學習成長影片：https://goo.gl/Ce7e3T
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10本書中文書訊（絕版書可以看二手）
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為什麼我們這樣生活，那樣工作？ - https://goo.gl/qMXs77
這輩子，只能這樣嗎？ - https://goo.gl/ydKK4U
峰與谷 - https://goo.gl/rfXgC2
週一清晨的領導課 - https://goo.gl/jncSR7
先別急著吃棉花糖 - https://goo.gl/VwLsRC
不拖延的人生 - https://goo.gl/d2SmeP
成功，從聚焦一件事開始 - https://goo.gl/qnHiLa
想成功，先吃了那隻青蛙 - https://goo.gl/X2qnCs
原來有錢人都這麼做 - https://goo.gl/ychJhc
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