幾個月前有跟大家提過，我的二手老爺車整個很詭異，轉彎和催油時，車身常常會大抖動，去了幾次車廠都檢查不出原因，車廠猜測可能是中央傳動軸的問題，但就算換大錢換了，他們也不能保證會不會修得好。

本來這個問題就已經讓我夠憂鬱了，但一趟南法之旅回來後更嚴重，車子發動時會大震動，會發生"嘣嘣"的巨響，行駛的時候噪音很大，後輪反應也有點怪，有點遲緩，而且速度只要一到50公里，就會發生轟隆轟隆的聲音。😰

九月時有再回去求救車廠，車廠說應該是後輪"車輪承軸"(俗稱培林)磨損，才會發出轟隆轟隆這種聲音，問題是不大，但修起來不便宜，最後估一估，大大小小問題竟然要修到 3000~4000歐元(十幾萬台幣😱)，而且還不能保證抖動問題能不能修好。

聽了之後心超冷的吧，車子也不過是 6000歐買的，這次修就要這麼多錢，不修又不能賣(在法國除非買主同意，不然有問題的車子不能賣)，就在想是不是乾脆報廢，領回個 600歐元廢鐵費算了😭，但車子其實也沒買很久，我也沒買新車的預算，又不再敢買二手車，就整個卡在那裡鬱悶到爆炸。

跟墨西哥好友吐苦水，沒想到當晚就接到她先生的簡訊，問我如果車不想要了，要不要就用廢鐵價賣他，我跟他說車子問題很多，他買這個廢鐵要幹嘛，他說他應該能修。

我知道他們以前在墨西哥是有開過重型機車修車廠，但不知道原來他對車子構造也還蠻熟悉的，只是因為剛搬來法國，沒有修車證照也沒工具，所以不能幫人修車賺外快; 知道我其實不想換車後，我們就決定拿這台車做白老鼠，把死馬當活馬醫，一起上網找副廠零件，然後我出工錢請他幫忙修。

他打開引擎蓋就發現引擎支架磨損嚴重，引擎已經整個大移位，會撞到其他部位，才會發生這麼大的震動和巨響。 仔細檢查後，他建議我的後輪除了培林，煞車片也該換，機油、空氣濾芯、和機油濾芯也慘不忍睹，都必須全部換掉; 但因為剛移民過來，他並沒有修車工具，只能辛苦慢慢開省道開了120 公里(開太快輪子可能會掉😓)，晃了三個多小時，才到他哥哥鄉下有修車工具的房子去修車。😓

結果最後零零總總換了一堆零件才花了 440 歐元，他也只收我 200 歐工錢(7000台幣，後來我堅持給他一萬)，就把我的廢鐵車大復活了!!😭😭😭

後來他還教我怎麼還輪胎，也叮嚀我每個月要去打輪胎的氣，這次換了機油後三個月後還要換(因為之前太久沒換)，接下來我們還打算換皮帶、冷卻劑、煞車油管、和煞車鉗，慢慢用最經濟的方式把磨損的零件通通換掉。

唉，這個時候才發現光會彈鋼琴🎹和拉琴🎻根本沒用啊😥，老爸不在身邊，在國外生活，就是要學會怎麼修車才是王道，如果不會修，真的還是要有交一些懂車的朋友才能活下去啊!😂

車子狀況雖然還沒有滿分，但至少能再開一陣子了啦，姐還下定決心，下次要來挑戰自己換機油，決定要跟它拼了!! Girl Power!!!😅 💪💪💪

【輔具資源中心 打造溫暖社福網絡】

＃輔具資源中心 揭牌成立，提供全面、適切輔具服務！

榛蔚和縣府團隊重視縣內鄉親輔具需求，更與民間團體攜手同心，齊心做好社福網絡，門諾基金會 ＃愛心輔具銀行 打造「找得到、看得到、用得到」輔具服務平台；花蓮物理治療師公會辦理 ＃輔具評估人員 專業訓練；今日 ＃門諾醫院 輔具資源中心成立，包含物理治療師、職能治療師、社工師、輔具技師等專業團隊，將有效整合諮詢評估，以及輔具租借、回收、維修、二手輔具媒合等多元服務，盡全力滿足鄉親需求，讓生活有愛無礙。

榛蔚現場也體驗站立式移位機使用，除了省力安全協助移位外，也能訓練腿部肌耐力，選擇適切輔具貼近使用者的心，讓生活起居便利，透過輔具資源中心的幫助，榛蔚希望照顧者與被照顧者都能感受愛與關懷。

花蓮幅員廣大，輔具需求遍及各鄉鎮，除了現有四處輔具據點，榛蔚更希望將據點擴及各處，讓有服務需求的朋友得到適切、便利的輔具服務，不必再舟車勞頓，我們也會開設課程培養輔具技師，甚至協助部落手作者取得證照，專才得以專用，讓部落人就近部落服務，持續建構細膩貼心的社福服務，讓鄉親感受幸福暖意。

花蓮縣輔具資源中心
官網👉 https://hlatrc.hl.gov.tw/bin/home.php
臉書👉 https://reurl.cc/6ge8Yy
預約電話☎ 03-8225365

輔具服務據點：
🏥新城國軍醫院
🏥花蓮縣輔具資源中心
🏥萬榮衛生所
🏥玉里衛生所
詳情請上👉 https://reurl.cc/9zQeWx

＃有溫度的服務
＃生活有愛就無礙

最近香港好多市民受傷，有物理治療師為大家提供了以下骨折護理資訊，設計師亦好好人幫我們設計了infographic。

《上肢骨折後治療及護理》

以下資訊由註冊物理治療師提供，只作參考之用，並不構成醫療咨詢。

一般來說，上肢骨折後處理分為兩大類

【一】保守治療(Conservative Approach)
【二】手術治療(Surgical Approach)

保守治療一般適合於未有移位的骨折(non-displaced fracture)。治療方法大多會以工具固定關節，例如

【1】石膏(Plaster cast)，讓骨折部份自然癒合。

【2】可拆式手托(Removable cast) 通常適合於骨裂(hairline fracture)

【3】肩膊的部份骨折也可以使用肩托(Shoulder immobilizer)固定

固定時間一般為四至六星期，視乎骨折程度，臨床情況及X光診斷而定。

手術(Surgical approach) 大致指以手術方式用金屬釘、板或線將骨折部份拼好，然後讓骨折部份癒合。K-wire fixation，IM nail fixation，open reduction and internal fixation (ORIF) 等都是常見手法

這都是醫生根據骨折的位置、類別而決定，情況就如用釘槍將兩塊木板合併一樣。一般來說，K-wire 會在四至六星期移除，其餘則因應情況決定

即使手術後，醫生也會為患者配置不同固具以作初期保護，一般使用時間為二至四星期。

《保守還是手術方案好？》
如果只是骨裂，非移位或非常輕度移位骨折，保守處理都可以讓骨折復原並沒有受金屬部件或手術後疤痕(稍後討論)影響。

但骨折有移位、外露或者骨折形成了一定數量的碎片，保守處理未能確保復原時， 手術固定就會是較好的方案。

———————————————————
《固定期間/手術後注意事項》

【1】避免濕水

不論石膏或手術固定，都要避免濕水以防皮膚潰爛或感染手術後傷口。傷者洗澡前應以垃圾膠袋將患處及石膏包好，再用保鮮紙封好邊位
洗澡時應盡量舉高患處，以減少水從身體流到患處。盡量避免用花灑直接淋向膠袋邊口
在戶外時若遇大雨可用膠袋包好稍作保護

【2】盡量活動未有固定的關節

根據骨折的位置，被固定的關節可能會多於一個。因為患處被固定期間，肌肉亦被固定，日常的肌肉亦大減，很快會出現肌肉萎縮的問題。

為減少肌肉萎縮的問題，請不時活動其他未有被固定的關節，並盡可能活動到該關節的最大活動範圍。

【3】不要對止痛藥有所忌諱，請按需要以建議劑量服用。

醫生會因應臨床情況處方多過一種不同類型的止痛藥。當中可分為定期服用類(Regular)及突發性服用類(Breakthrough)

定期服用類的止痛藥建議跟隨醫生意見準時服用，盡量避免劇痛才服。

定期服用止痛藥可確保體內有一定程度的止痛藥，減少因疼痛而影響日常生活以及活動。

突發性服用類止痛藥為定期服用的止痛藥外額外添加的止痛藥，醫生會因應臨床情況而決定。如病人的痛楚過大而未能進行物理治療，醫生或會建議於物理治療前服用。

正確服用止痛藥可以令傷者更有效地作早期活動(Early mobilization)以及改善睡眠質素，都對康復有很大裨益。

*** 早期活動對康復治療進程舉足輕重，別為了避免止痛藥而放棄早期活動。如有有關止痛藥的疑問請向醫生或藥劑師查詢。

【4】如果打石膏時，石膏內腫得十分壓迫

請不時將患處放於高於心臟位置，以減低血壓及引流組織液，如果長時間十分壓迫，請盡快約見醫生。

【5】打石膏/手術後可做運動，倒如健身單車嗎

除早前提及的避免濕水外，拆石膏及傷口未復原前盡量避免會大量出汗的運動。

即使只是上肢受傷，跑步或跳躍等動作可能會導致患處疼痛，所以骨折初期盡量避免劇烈運動

———————————————————

《拆石膏後/手術傷口復原後注意事項》

【1】適當潤膚

數星期的固定很容易令死皮積聚，硬化及龜裂。除了影響活動，亦有機會引致不必要傷口，可選擇早期使用低刺激性潤膚產品。

【2】冷/熱敷?

一般來說，熱敷/浸暖水為佳，約５至１０分鐘。熱敷可以增加血液循環，並軟化表皮組織。

【3】 按摩手術後疤痕

手術是由表皮一直開刀到骨表面，當中所產生的疤痕會將表皮肌膜等軟組織釘實。關節活動時，軟組織之間或無法正常滑動，從而產生痛楚及活動限制。

情況就像公司三文治中，那枝將麵包，蕃茄，火腿，青瓜串起的牙籤一樣。所以輕輕按緊疤痕，然後向不同方向拖動(不是捽死皮)，可以幫助疤痕回復軟組織的滑動，從而減少痛楚及活動限制。

【4】去疤貼/膏
與按摩疤痕大同小異

【5】骨折復康過程

根據不同骨折的分類，嚴重程度及位置，骨折復康預期進度都有所不同。

長期疾病，生活習慣，年齡性別都會對康復進度有影響。

上肢骨折會比下肢快一點，一般6-8星期骨折會癒合，之後可以做漸進重量訓練回復本身的身體機能。

【6】 被動關節運動 (Passive mobilisation) vs 主動關節運動(active mobilisation) vs 強化運動(strengthening)

患處在固定後，一般會分為三階段活動訓練

［第一階段］

被動關節運動會在覆診時或固具拆卸後開始，主要透過治療師或其他工具去被動活動骨折及其他受影響的關節(跟平常拉筋無異)，從而減少該關節的僵硬(Stiffness)，期間該關節不需要用任何力。

［第二階段］
主動關節運動指患者用受影響關節附近的肌肉去活動關節，從而逐漸回復其關節可活動範圍。

［第三階段］
強化運動會在約八至十二星期後開始，主要針對受影響的肌肉，透過階段性的力量訓練去回復到受傷前的肌肉力量。

【7】根據醫生/物理治療師指示活動關節

【很重要】【很重要】【很重要】

其實這是根據第6點的伸延

這樣不詳述，因為每個骨折的情況可以活動的範圍也不同。根據醫生/物理治療師指示階段性活動關節可以確保骨折位置復原及減少關節僵硬。如有問題可以PM我

————————
特別嗚謝
物理治療師：古典音樂家
Infographic designer: puzzle Pixel Design

秉持著 #懂車的人不缺資訊愛車的人捉模不定 的精神
開始想做汽車主題影片 今天先為各位帶來2021年第一季 #新手買車推薦懶人包 上集
希望能讓 #不這麼懂車 #新手小白 能夠用簡單淺顯易懂的方式來聊車
首先分享我認為買車應該有的四個考量點
並且用簡單的方式講解什麼是 #主動安全 #被動安全
讓大家可以了解到目前汽車界的流行詞彙及用語
本片推薦車款第一台為 #Nissan #Sentra
其他車款下集揭曉～

喜歡快速瀏覽的朋友
可以參考下列章節

00:00:00 開場簡介
00:00:24 進入正片內容
00:00:32 考量點一 價格設定
00:01:21 考量點二 養護成本(保養維修與稅金)
00:02:17 考量點三 主被動安全配備與車載系統
00:02:24 被動安全是什麼？
00:02:39 主動安全是什麼？
00:03:01 1.TRC循跡防滑系統與ESC車身動態穩定系統
00:03:09 2.ACC跟車系統
00:03:19 3.LDWS車道偏離警示系統
00:03:39 4.AEB自動煞車系統
00:04:07 5.BSM盲點偵測系統
00:04:31 介紹Apple CarPlay與Android Auto
00:05:00 考量點四 外型與操控性能
00:05:14 新手買車該買配備還是買價格？聽聽這個真實經歷
00:05:57 推薦車款第一台
00:08:21 片尾提問 (參考以下)
「你選購車，最主要的考量點是什麼呢 ？」
A. 價格
B. 安全性
C.科技配備(行車輔助駕駛)
D.外型
E.車內空間(包含行李箱)
F.其他(直接再後面留言告訴我)

記得留言告訴我唷~

新手買車推薦懶人包下集
https://www.youtube.com/watch?v=rQUqo6I1p0s

自體脂肪填補 | 比玻尿酸、微晶瓷更安全的臉部雕塑？自體脂肪填補眼睛會瞎掉？安潔莉娜裘莉需要削骨嗎？關於自體脂肪填補 Ⅰ
https://youtu.be/uKVMVFjUb1U

自體脂肪填補 會走山移位下垂？可以維持多久？存活率？不滿意可以拿出來？可以局部麻醉？想要有韓國女星的額頭？關於自體脂肪填補 Ⅱ
https://youtu.be/0O-RC4VoB_Y

———————————————————————
【LOOK鹿克影像工作室製作】
歡迎各式工作來信邀約
EMAIL：she5296110@gmail.com
IG：https://www.instagram.com/lulook1028
FB：https://www.facebook.com/lulook1028
———————————————————————
免責聲明：本片內所有音效/配樂均屬該音效/配樂作者所有，如有侵權，請告知刪除，謝謝！

要慳油，當然要買混能車。說起混能，二手車買賣專家George Wong說，豐田2012年出產的Prius C可謂最受大家歡迎。2012年新車價20萬港元，8年後的今日市值7萬港元。7萬港元買到一副1,500cc極低輸出的引擎，配合CVT波箱，再有一個出名慳油的混能系統。

坊間的1,500cc車大概每公里油費＄1.5，豐田Prius C只是$0.7，慳油能力完勝其他1,500cc車。「其實這款車真的沒有甚麼要注意，因為它輸出比較低，1,500cc只有70匹，加上混能系統才剛好過100匹。」George Wong說今日這部豐田Prius C，行了16萬公里，除了換油外，甚麼都沒維修過。至於電池，一般走上十數萬公里也沒問題，除非上手車主經常於市區開車、停車，或是上手是駕駛學院的學車，電池長時間處於低電量，損耗會比較快。有機會出現下斜路時不能充電，或是充電情況未如理想，那就有機會再更換電池。「就算電池壞掉，原廠換電池也只是萬多元。」

果籽 ： https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/

相關影片:
【港女嫁穆斯林】瞞家人拍拖4年信埋伊斯蘭教 為巴基斯坦老公學煮咖喱：佢話我Rubbish！(果籽) (https://youtu.be/xT3rvyE00eY)
【東方昇與狗】沒養狗的愛心狗奴 花約萬元醫治流浪狗：牠有病你不會丟下牠 (果籽）(https://youtu.be/RpvKaDArWrc)
【平貴PK戰 】$980北極冰水vs $15法國礦泉水 品水師試唔試得出？(果籽) (https://youtu.be/u7mmj7LOnZY)
【魚肉燒賣比拼】 點心顧問盲試六大叮叮魚肉燒賣 冠軍有魚香味又彈牙 最差一陣麵粉味連咬開都難(飲食男女) (https://youtu.be/QsF59sHD3Wk)
【元朗消夜王者】神級鑊氣炒飯檔重開 日賣70盒 $50/盒即叫即炒 老闆炒到手骹移位：冇理由因為賺多啲而一次過炒 (https://youtu.be/-DjDZdrM1o4)

#二手車防中伏 #混能車 #車電池 #果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家