的士司機見我一上車便把煙頭丟掉，我心裏有些不好意思，畢竟香港現在吃一飛煙是很貴的，但過了15秒，我就把我心裏的不好意思收回，因為車廂裏瀰漫着Band房級的煙臭味，又不知道是否因為氣溫下降，他把冷氣調得很細。(請分清楚溫度和通風是兩個不同的環境因素好嗎?)好了，我想做的就是開窗，然後發覺後座兩個開窗的手柄都消失了，聽說有些司機就怕乘客開了窗不記得關掉要執手尾，所以刻意把兩個手柄都弄掉⋯⋯現在我就困在了充滿二手煙殘留的密閉空間，我唯有跟司機說：可不可以把冷氣開大一點？
他反問我：今天很難冷，你不冷嗎？
DLLMCFH🤦🏻‍♂️

三手煙在你家？
對於兒童健康的影響（更新版）
大家都一定聽過二手煙，但是「三手煙」這個觀念，是近年來一直被提出來的
很多家長會趁小孩子不在家的時候抽煙，覺得反正孩子不在家，應該就沒有影響。其實發現香煙熄滅之後，殘留著空氣中還會殘留著化學物、尼古丁。這些化學物就會黏著在房間、牆壁、家具、枕頭、床單、車廂之內，影響著兒童跟身邊家人的健康。而且這些化學物，用傳統的方式，是沒有辦法清理的！也沒有辦法用通風，使他完全飄散消失。
對於兒童的健康有什麼影響呢？減少肺部的體積、減低肺功能、增加過敏性鼻炎、引起氣喘發作、增加支氣管發炎、與中耳炎有相關、甚至過動症／注意力不集中有關！影響遠比想像中的大
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參考文獻：
http://erj.ersjournals.com/content/erj/34/3/629.full.pdf

http://www.who.int/quantifying_ehimpacts/publications/smoking.pdf

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5311963/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4501790/

#三手煙在你家？
「只要小孩不在家的時候，才抽煙，就沒問題啦？」

大家都聽過二手煙，近年來有一個新的觀念叫：三手煙
意思是：香煙熄滅之後，飄散在空中的尼古丁等化學物，會附著在家具、天花板、牆壁物品上。而這些化學物所造成人體的傷害，遠比大家所想像的多跟久。它會殘留數個月，並不是通風就好了。
所以很多時候，父母認為：「小孩在房間，因為我在客廳／陽台抽就好了？ ！」或者「小孩不在家／車上的時候，我才在家裡抽，就沒問題了吧！ ？」「我有搖下車窗才抽啊！」
有研究顯示已經附著在牆壁上面的尼古丁，還會再次飄散在空中，還會跟家具中的成份起上化學作用，形成致癌物。
2017年英國有研究發表，發現家中有抽煙的父母，其兒童的手上居然殘留有尼古丁物質。原因就是三手煙的化學物，附著在傢具物品中，兒童在不知情的狀況之下碰觸，而殘留下來的。
二/三手菸中的尼古丁等，對兒童的影響頗為深遠：肺部的發育不良、氣喘發作機率增加、支氣管炎、肺炎、中耳炎機率、嬰兒猝死症候群的機率增加、甚至還有研究指出跟過動症有關係。
所以建議父母，不要在小孩子會有活動生活的空間中抽煙，就算小孩不在場的時候，也請盡量不要。因為會殘留一些尼古丁等化學物質。
當然戒煙是最徹底的解決方法，但是這需要決心跟時間和方法。如果暫時還戒不掉，至少這一個「不要在家中/車上抽煙」的方法，可以嘗試先做，減少避免三手煙的產生。

#參考資料

https://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/secondhand_smoke/health_effects/index.htm#children

https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/tobacco/Pages/Dangers-of-Secondhand-Smoke.aspx

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3784302/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3040625/

https://www.sciencedaily.com/releases/2017/04/170406105746.htm

http://tobaccocontrol.bmj.com/content/early/2017/03/30/tobaccocontrol-2016-053602