颱風天
你們有乖乖在家防颱嗎？
今天早上起床風雨還不大，原本還想著要不要去店裡上班
但看新聞都說中午後台北風雨會很大
索性就在家囉！
今天給自己的工作是把二手衣整理好

外送平台保護外送員也是都不接單
大家趁機清冰箱，別叫外送呀！
非得外出的人記得注意外出及行車安全
一切平安喔🙏

台北街上真的空蕩蕩的 我的新家冰箱也空蕩蕩的⋯
沒出門的日子 就該拿舊照出來給大家ㄆㄧˇㄆㄤˉ一下～

（今日一整天新家整理進度來到70% 大躍進欸～～）
（全部要完成不知道等到什麼時候⋯）
（很多衣服鞋子要二手拍大出清，因為疫情關係要延後辦了~😷）
#大家好好期待那天的到來

[ 個人品牌經營 Personal Brand ]
.
一輩子都在做行銷的我，以前都在幫許多大客戶搞行銷策略、行銷創意、行銷內容，卻到了已經年過半百才開始搞自己的社群，之前一直拖拖拉拉的「家庭主婦時間」真的好容易被「有趣小物」給分散，這兩天才一整個振作把 #御姐愛 Anita 的個人品牌經營初階線上課程一口氣上完，真是太過癮了，我真的要說：投資在自己身上的都是最值得的！整個人好幸福、好快樂。
.
去年經營 #北歐選物經紀Lily (名字也是Anita 御姐愛建議的) 本來只是自己喜歡老件在家使用，逛二手市集本來就是以前在英國讀書就有的興趣，這些老件設計又美麗，加上北歐設計本來就有名氣，還有之前ＣＣ的帶領以及同伴學習，看書吸收一些專業知識，接著就是不知不覺有一群台灣、中國的同好跟著我去看貨，就這樣！我就開了自己的群 。

今天聽完了Anita 的這個課程之後，我把自己的個人品牌 #北歐選物經紀Lily 從策略、定位、目標、內容架構想得更加透徹清晰。
.
老實說：這八個月的日子裡，我覺得最大的收穫就是：搞自己熱愛的事情永遠都不累，有另一個遊樂園Playground讓我玩耍的感覺，而且也像Anita 在課程中提到的：不要做一些你平常都不會做的事情，要真實！（想起很多時候，自己餐桌照片一PO出，社友就問：你那鍋子賣嗎？.....@@...我說：有！在冰箱裡。）大部分的東西我都用過，反而了解品相的狀況，可以誠實告知老件的狀況非常重要，我不只賣！我自己有用很重要。
.
課程中好多內容真的很扎心：當初要做這社群 #北歐選物經紀 的初衷是「美好生活的體現」這就是我的slogan. 我希望把這些老東西以及新設計介紹給亞洲朋友，而且可以真的使用出來，我也發現老件跟北歐許多新設計「無違和感」，感謝上帝的創意，豐富了我們的生命。赫然驚覺1960s的北歐這群設計師像是外星人，他們的奔放 out of box 以及設計的美感，到現在還是深深影響著當代不同領域的設計。真的每每看到都讓我感動著。
.
.
每天都是美好的，聚焦在生活的點點滴滴，有天逛二手店發現一個大耳環，是60年代的老件，木頭的質感，黑白圈圈，我很喜歡就入手。那天跟我的小牛仔連身裙一起搭配，加上丹麥潮包(Nunoo)~也好看～沒有刻意要做什麼，就做我最愛的事情，重質不重量。

#麗麗的北歐生活
#瑞典生活
#北歐選物經紀
#gonordicfikastyle

主持人：阮慕驊
來賓：《天下雜誌》副總主筆 呂國禎
主題：讓台灣人人有口罩戴的救星 為何成了高雄人搬不走的不定時炸彈
節目時間：週一至周五 5:00pm-7:00pm
本集播出日期：2020.10.15

#天下雜誌 #呂國禎 #產業新聞


-----
訂閱【豐富】YouTube頻道：https://www.youtube.com/c/豐富
按讚【豐富】FB：https://www.facebook.com/RicherChannel

▍九八新聞台@大台北地區 FM98.1
▍官網：http://www.news98.com.tw
▍粉絲團：https://www.facebook.com/News98
▍線上收聽：https://pse.is/R5W29
▍APP下載
　• APP Store：https://news98.page.link/apps
　• Google Play：https://news98.page.link/play
▍YouTube頻道：https://www.youtube.com/user/News98radio
▍Podcast
　• Himalaya：https://www.himalaya.com/news98channel
　• Apple Podcast：https://goo.gl/Y8dd5F
　• SoundCloud：https://soundcloud.com/news98

最新【2分之一強】節目收看►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl
來賓：Mei、哈孝遠、王以路
外國型男：法比歐、賈斯汀、馬丁、安卓、金旼哉、佩德羅、蔡博文
電視首播: 20161128

台灣人好會做生意，讓老外佩服得五體投地！？馬丁嫌棄的醜雨傘，老闆竟說沒關係、看久就習慣？！哈孝遠老是被「不好吃免錢」吸引，吃完只能乖乖付錢？！王以路當媽後母愛噴發，只要對小孩好的都沒有抵抗力？！金旼哉最怕老闆玩文字遊戲，說A賣B好傻眼？！法比歐姊姊遊北非服飾店，帥哥求愛攻勢、讓錢包洞開大失血？！賈斯汀想殺價，卻遭老闆悲情攻勢反將一軍？！型男們還曾被什麼銷售技巧迷了魂、買下意料之外的物品？精彩內容請鎖定晚間11:00《二分之一強》！

★訂閱【2分之一強】Youtube►►https://www.youtube.com/channel/UCrRJRIIH_ku2rd8Ne6nR4cQ?sub_confirmation=1
★YouTube限定獨家【2分之一強網路版】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLyi-Ztspx3aklCPyt4y5uGioPwPZvU7m7
★打工換宿遊台灣【請問 今晚住誰家】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLSbc11qZgT1-EsK2A-Zxbzk9jlPsvQujN
★女性必看寶典【媽媽好神之俗女家務事】►►https://www.youtube.com/watch?v=hiVG3f5dwcU&list=PLf4Dzm4zX_nVns1du43OHmjP4XBxU15FL
★健康醫療知識【醫師好辣】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLL4ugceG1iyeMfbLvWecAs3re_dOBHR9f
★和曾國城一起動動腦【全民星攻略】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLktxyvtfjgOO3q9B8C2dkcad5m0Z89pQD
★關注【2分之一強】粉絲團►►http://bit.ly/2mrp432
★官方 IG 追起來(@ebchalf_n_half)►► https://pse.is/GE7WW

你的健身包裡裝了什麼？
留言偷偷告訴我 🤫
-------------------------------
影片中使用的彩妝產品
【BURT’S BEE Lip & Cheek Stick】http://tidd.ly/aaf381b6
【THE BALM 裸妝眼影盤】http://tidd.ly/568cddcb
【ILLAMASQUA 高光眼影盤 】http://tidd.ly/eece482e
【THE BALM HOT MAMA Shadow and Blush】http://tidd.ly/1f655a3b
【PIXI 亮澤腮紅】http://tidd.ly/8a707608
【Caudalie 保濕水凝霜】http://tidd.ly/2b589bf7
-------------------------------
✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
✨訂閱MayFit的頻道 http://bit.ly/336BfId_MayFit
-------------------------------
✨Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b
✨Weibo 👉🏻http://weibo.com/ashleexiu/
✨FB 👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
-------------------------------
常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE
-------------------------------
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
更多影片
✨跟Lisa一起練背 https://youtu.be/X0q_C7Gu8lc
✨一日姐妹 feat. Horseking https://youtu.be/Rmt9c20tP04
✨居家翹臀運動｜和假跨寬分手 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
✨臀肌訓練菜單｜翹臀不粗腿 https://youtu.be/WBlsOaacXSA
✨碳水循環法 https://youtu.be/n6PwvKggG38
✨減脂Q&A1https://youtu.be/Ty3v9-ekyuY
✨減脂Q&A2https://youtu.be/C_ZQQqKSP1c
✨減脂Q&A3https://youtu.be/-ISu7KeN_oY
✨給健身新手的妳1 https://youtu.be/rJltAwvLzGY
✨給健身新手的妳2https://youtu.be/WHwxC4W4AmI
✨女生健身疑問？ https://youtu.be/tQjvdMAsCcY
-------------------------------
✨ 二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
-------------------------------
原文字幕
今天我在健身房
發現了一位身材非常苗條亮麗咻咻桑
讓我們熱烈的歡迎咻咻桑
嗨大家好我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
今天我要去台北跟May做訓練
那在訓練以前呢
我要先做一個我從來沒有做過
但大家想看的東西
就是Get ready with me
我要化妝頭髮
帶著你們一路走過去
因為我不喜歡底妝太厚重
所以習慣會在粉底裡面加上一些乳液
讓它變得輕薄一點
它這個有好幾個顏色
從修容 腮紅 一直到打亮
所以我會準備兩到三隻不同的刷子
都是用同一盒
目前為止
修容 腮紅跟打亮
這個很方便
這個是一個更亮的打亮
這個亮度我自己是很喜歡很漂亮
我不知道畫面看不看得出來
他就是那種很自然
然後很有點古銅色
很像動的時候就可以感覺
好像是你原本的膚色
那種透出來的感覺
這超可愛的
這也很可愛
不小心塗出來了
這個也是這次新的
腮紅跟口紅可以一起共用
不過我覺得它顏色看起來好像
有點深
覺得還好耶
還好吧
現在稍微電棒一下頭髮
然後把這些已經加熱過的
放到後面讓它冷卻
好啦那這就是我今天的狀態
但是很不好意思
因為我怕影片時間太長
所以呢
沒有在化妝的時候跟你們聊天
就只是秀一下畫面
然後秀一下我用什麼產品
然後如果你想要知道這什麼產品
你想要買的話
我會把連結都放在影片的下方
那現在跟著我去找May
我換了一件上衣
因為剛剛那間螢光黃
我覺得我等一下可能會有點不自在
有點不好意思穿這麼亮
我現在要趕去台北的路上
我現在到了May跟我約的地點
但完全不知道要從哪邊上去
這邊沒有一個地方看起來像健身房
所以我買了一個地瓜
訓練前吃
然後等他過來
地瓜是我很喜歡的一個碳水
我平常在家裡
冰箱裡都會備非常多的地瓜
但最近吃完了
然後宅配還沒到
所以我剛剛去全家買
全家的其實也很好吃
但現在天氣太熱了
就不會想要去吃熱的地瓜
終於讓我給找到了
然後第一次來這個健身房
感覺人好像還蠻多的耶
欸這不是May嗎
Ashlee你好
你好
歡迎我來到咻咻桑のyoutube頻道
今天我想要請教
我們的神力女超人咻咻桑
帶我要怎麼把不怎麼樣的蜜桃臀
訓練的更加的蜜桃
少來
好那我們就開練囉
好啊
我今天是突擊特派員
我想要看這坨袋子裡面
到底是裝了什麼鬼
你要檢查我的健身包嗎
對
沒問題
這個嗎這個看起來好詭異喔
這個是腳架 相機腳架
再來就是一些必備的
像是拉力帶 翹臀圈 眼鏡
這個是你設計的嗎
對
怎麼有點好看
真的嗎
你要不要送我一條
當然啊
然後這個是太陽眼鏡
太陽眼鏡為什麼長這樣
給我解釋一下
為什麼這是太陽眼鏡
哇賽這是玩具吧
這真的是可以戴的嗎
真的
而且還是抗UＶ的
你看起來好好笑
這個是我的裝相機電池的
裝相機電池也要這麼fashion的包
真的是很fashion嗎
對啊
謝謝
這個很方便啊因為它是硬的
May手上那台相機的
我覺得這個包包看起來是很時髦
但缺點就是你出門以前
一定要把這裡面整理一下
不然像我這種常常帶一堆垃圾出來
然後這個是手機的自拍遙控器
然後這個呢雖然看起來很髒
但它很好用
它是可以黏在牆壁上
因為我要這樣子自拍啊
你在運動的時候就可以這樣子
所以很多健身房的牆壁都有你的足跡
沒錯
想看我的袋子嗎
非常想
不給你看
好啦就給你看一眼
這是我一眼就看上的耳機
因為我跟你說
就是它的外觀很vintage
非常的復古
重點是我充一次電
我就可以一次聽一個月
哇這麼久一個月
有時候我沒有要聽音樂的時候
我就把它掛在這邊
當作裝飾
Yo 帥
書 真的是文青女欸
健身還帶書
這種女生要在哪邊找
第二本書要出了
大概在年底的時候
然後這次的菜會比較家常
在一般的超市都買得到的蔬菜
當然也是承襲我的風格
做的很漂亮美味很營養的食譜
所以平常就是有看很多食譜的習慣
這個我每天大概都要吃10個
10個會不會太多
但他真的太好吃
柬埔寨跟越南他們都有產
這種很大粒的腰果
真的喔 好我吃看看
好香喔
很香非常香
特別脆而且很大顆
我覺得比好市多的還好吃耶
對啊好市多的油耗味比較重
這個東西超好用
這個在我的IG推薦有超多次
推薦到Tomods都缺貨了
完全就是因為我
然後它是髮膠 然後它是這樣隨身攜帶
比如說我這邊頭髮很亂
然後就給它這樣修修修修
然後這邊就會變比較整齊
你要不要順一下
要欸我超級需要
我覺得我平常頭髮都很像瘋婆子
如果這邊毛毛的
這樣子 然後這樣梳
它會不會讓頭髮變的很乾澀
不會啊
好酷喔 可是上有毛耶
是你的嗎
這是我的毛嗎
易口舒是我隨身攜帶
只要我不帶 我就會覺得很沒有安全感
為什麼
第一個我怕臭到人
第二個我超愛吃零食
吃過中餐之後
然後吃一個比較帶有薄荷香的
就是可以抑制 就是自己想吃甜食的慾望
對我來說很有效
對 所以我減脂的時候我都一定帶著
這是我的香水
滾珠香水
這是Victoria secret
你就這樣子擦
然後你就會散發維多利亞天使的香氣
你就只有這樣嗎
我檢查一下喔
真的都有跟我們看完
差不多了啦這還有一些護唇膏
剛剛莫名的被檢查完包包之後呢
我們做了五個臀腿的動作
所以如果你想要知道我們練什麼臀腿
以及臀腿動作有什麼要領跟要注意的地方
大家可以去may的頻道
我會放在這
那有什麼想說的嗎
我愛咻咻
咻咻愛我
好那我們下次見
Peace
好啦掰掰
掰掰


＃突擊 ＃Getreadywithme