#sayworkout
Book書疫～AZ Day 28
最後一天的紀錄，
就讓飯店房間裡的運動做結尾吧！
打完疫苗後因為擔心各種後遺症，
一直都沒有好好認真的運動，
今天算是這28天來動的最多的一次。

簡述這幾天的觀察：
1.掉髮量增加-洗了康定大蒜有稍微改善，但和打疫苗前有極大的差異。
2.體力明顯下降-不管是工作或運動完，疲倦感大概是打疫苗前的三、四倍，睡一覺會恢復，但就像是衰竭的電池，充不飽也消耗的很快。
3.心臟&胸腔不時會悶痛抽痛-本來就有二尖瓣膜脫垂跟心率不整的問題，不知是否跟疫苗有關。
4.記憶力衰退-是不是老了😮‍💨

總而言之，28天的血栓觀察期我度過了，但並不代表就不會有任何狀況，畢竟疫苗研發出來也不過兩年的時間，誰也無法保證。
疫苗不是萬靈丹，也不是唯一解方，我們人類如果再不反思，改變對待地球、對待動物的方式，病毒只會不斷變種，變到我們措手不及。
希望這28天紀錄對大家有幫助，也謝謝天天來留言按讚的大家，有你們的陪伴，真好❤️

#book書疫 #astrazeneca （AZ)

【生死一線間 低溫治療即刻救援】
　　　　　
33歲的健身教練洪先生，8年前診察出輕微二尖瓣膜閉鎖不全問題，但他不以為意並未定期追蹤，直到今年1月工作時突然無預警地倒下。
　　　
不幸中的大幸是，洪先生不但成功甦醒，也沒有留下永久性的後遺症並回歸正常生活。洪先生能夠奇蹟痊癒，除了在心跳停止的第一時間展開急救外，採用低溫治療也扮演了保護大腦的關鍵角色。
　　　　　　　　
低溫治療如何在急救過程中發揮改善預後的功能？讓我們透過洪先生的故事一起來了解>>https://bit.ly/3AvKzWw
　　　　　
#合作推薦

親愛的朋友們,
今天一整天在做心臟檢查,現在仍然感到很疲倦，這個星期的QQ聊天室暫停一週哦。

QQ患有先天性二尖瓣膜脫垂，是指心臟瓣膜在收縮的時候無法緊密關閉；無法完全閉合，造成血液逆流的情形。

小時候並沒有特別的症狀,直至23歲那一年（24年前）入職空服員的時候身體檢查才發現我有輕度的心律不整。
當時做了一系列的檢查，心臟科醫生說不會影響工作，這才正式被航空公司錄取。

這麼多年來這個身體狀況沒有為我帶來太多的困擾，直至三年前感覺越來越強烈，常常會想深呼吸，然後心跳凌亂搞到整個人好像很慌的感覺⋯。
然後經常覺得疲倦，當心情不好或者受刺激的話會覺得心胸悶悶的，心悸不舒服，感覺好像有很多條金魚在我的胸口亂跳。

年紀漸長，症狀越來越明顯，有時候壓力大胸口就好像被一塊石頭壓著不是很舒暢，偶而會覺得好疲倦，沒有動力工作。

通常心臟功能不好的人會感到疲倦，下肢很容易水腫，我就是這個情況，有一陣子看中醫，醫生說我的脈搏很弱，跟快死的人沒有分別🙄給我開補氣行血的藥方，喝了之後感覺很不錯，除了覺得氣色好之外，人也沒有那麼累。

然而我總不能365天天天喝中藥吧。

今天醫生說我的心臟功能只有56%（低於50%就是不合格）⋯老娘才49.7歲，這樣子不是辦法，我要好好思考如何提高我的心臟功能，也要跟醫生商量有什麼可以做的。

所以說大家一定要聆聽自己的身體，定期做身體檢查，就算你很年輕，也值得做一次全身體檢，看看身體有沒有一些隱藏性的疾病，在身體沒有變得很差之前要提早行動，身體健康真的很重要，沒有強健的體魄，什麼色班皺紋下垂鬆弛便會變得不重要。

期待下星期見面。❤️❤️❤️😘🙏🏻愛你們愛你們。

也祝福大家和大家的家人身體健康平平安安喔。
❤️

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年輕時沒當作一回事，直到好好檢查後才發現自己生病了。
#許聖梅 #二尖瓣膜脫垂 #心臟病

許常德唯一罩門黃越綏
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十年宿願求向媽祖婆
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知名主持人慘全盤皆輸
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『金牛座很專情，但會偷吃。你跟我前任同天生日，應該不會差太遠。』

『其實我一開始覺得你很討厭。』

初次見面，就把人家的星座數落一頓，卻又帶回家過夜，我也算奇葩。

睡醒，去接父親出院，留他一個人在我家睡，心裡有滿滿地不安，倒不是因為怕被洗劫，而是擔心往後沒機會再見。大概中午左右收到訊息，說是已經起床離開，要去找男友。嗯，這樣的情境應該是要睡過就忘，可他偏偏買了一本我推薦的書，這樣真的太犯規。

好像是除夕夜吧，我們從子夜通電話到天光。徹夜聊天其實不難，只要頻率對了就行，但那天最艱辛的，是對抗安眠藥的咄咄逼人。因為自律神經失調，必須吃藥才能入睡，天曉得有一天要和助眠劑拼搏，強忍睡意不讓意識下線，撐到都胡言亂語了，也想和他多些交換。

『你為什麼對我那麼好？』
『因為喜歡你啊...』
『那我有比他對你好嗎？』
『嗯啊。』

他想講話的首選從來都不是我，可能鬱悶到一個程度，知道這裡有炭火燒著，就過來暖暖手吧？他最不該來這討拍，這份短暫釋出的脆弱，催動我更想溫柔地對待，好像在他的世界，不再是無用的叨擾。

『我要丟直球囉！』
『喔』
『我好想你』
『知道了』


邊寫邊看著和他的對話紀錄，不管從哪個切角觀察，都是令人不堪的單戀故事。除了幾次認真地談論，以上那種嗆明的對決，兩個人比較不會感受到，突如其來的尷尬或疼痛，甚至能竊笑兩秒，像是從他身上偷到一點認可一樣。『我想把心房跟心室打通，讓你住得舒適一點。』
『心房跟心室如果相通的話，可能是因為二尖瓣膜脫垂…』
不切實際的浪漫，碰上實事求是的科學應該就長這樣吧。

左右心房加上心室，一顆心隔成四間，卻一次只接待一位住客包棟。既然他們租賃雙方都沒打算重談合約，我盼望著這住家再好也枉然，不如再去租屋網看看有什麼好的物件。

那些對談過的，記不起也很好，沒遺忘的就小心翼翼地珍藏。他寫來的筆跡，數位的存雲端，紙本的鑲牆上，在溫柔結界外，拾獲這些已經夠我展覽了，偶而翻出不真確的回憶溫故知新，自欺欺人不是頂好嗎？

記得那一次，輕輕吻了他臉頰，用食指戳他鼻孔，滿足一種親密又怪異的接觸僻。也記得自己每次為難他時，那讓人消化不良的執拗...
很好奇若換作是他的視角，會怎樣描繪這段遇見。

『抱歉給你添麻煩了，也謝謝你不驅逐出境的溫柔。』
固定宮獅子座，有時就是需要難堪得可以，才能快點解脫，就如同金牛遲遲不肯棄守，怎麼聽都名存實亡的愛情一般，這是我們共同的偏執面。