#超商、#賣場、#百貨 實聯制全面把關，鼓勵民眾改採 #外帶 或 #外送 方式用餐及採購。

今天早上出門，發現路上人車少了許多，大家都待在家，感謝各位的重視與配合。市府對面巷子裡的超商平時上下班時間和中午時段都人潮眾多，上午便前往超商視察防疫工作，只有零星的民眾在採購日常生活物資。一進到門口就要實施 #實聯制登記 ，酒精消毒、測量體溫也沒少。座位區全數取消，採外帶方式。

新北市四大超商、六大賣場和各大百貨在雙北公布進入 #三級防疫警戒 前，就做好事前防疫規劃，才有辦法在這麼短的時間內將實聯制落實到新北各區。再次提醒市民朋友，進入到以上提及場所時，記得要完成實聯制登記，無法遵守防疫規範的餐飲區只能外帶。如果違反公告且拒絕改善，將依處3,000元以上1,5000元以下罰鍰，感謝大家配合。

每天我們都會視疫情狀況，滾動式調整關閉場場館，我會隨時更新在此篇貼文內，請市民朋友密切關注，最近先不要趴趴走，家裡就是最安全的避難所。

#新北市第三級警戒準則 #行動治理 #侯友宜

🔴關閉場館一覽表 延長關閉至7/12🔴
🔺石碇區公所
封閉景點步道👉淡蘭古道、親山步道、皇帝殿東西北峰步道、皇帝殿北峰與東峰連接、二格步道、永安步道、山羊洞步道、筆架山步道、石崁步道、竹坑至鱷魚島步道、下紙寮坑及雞冠山步道、二格公園。
🔺雙溪區公所
封閉景點步道👉虎豹潭、荷花池、辭職嶺古道、貂山古道、坪溪古道、燦光寮步道、逸仙山步道、希望市集、壽山宮農夫市集、雙溪公園、雙溪兒童公園、三貂運動公園、三貂親水公園、平林三號橋下籃球場。
🔺 我愛陳香菊（新北城鄉局） 城鄉局:
樂活共生實驗基地(永和國軍帳務中心)
🔺 新北民政保平安民政局
1. 新北市公立納骨塔(19處)，僅開放選位、進塔、遷出、暫厝
2. 軍人忠靈祠僅開放進塔、遷出，新北市忠烈祠關閉
3. 新北市武器公園關閉
4. 新北市宗教寺廟暫不進入
5. 新北市境內市民活動中心暫停開放
🔺 新北勞動雲 勞工局
1. 五股、三重勞工活動中心
2. 視障按摩小棧(24家)
🔺 新北旅客 觀旅局：
1. 新北市境內所有旅服及遊客中心
2. 新北市境內旅館相關休閒娛樂設施，包括游泳池、健身房、遊戲區等
3. 民營及委外樂園、設施：雲仙樂園、野柳地質公園及海洋世界、深澳鐵道自行車、碧潭風景特定區水上腳踏車
🔍其他熱門景區封閉👉https://pse.is/3h7wkd
🔺秘書處：
1.市府行政大樓：307階梯簡報室、401中型會議室、403中型會議室、411貴賓室、511階梯簡報室、507大型會議室、603大禮堂、多功能集會堂
2.市民廣場
🔺 新北學Barr教育局、 新北運動聚點 體育處：
1. 板橋第一運動場、板橋第二運動場、新莊體育園區(含新莊田徑場)、板樹體育園區(含樹林網球場、漆彈場)、泰山體育園區、中角灣衝浪中心、八里水上運動中心
2. 高灘處棒壘球場(43座)
3. 民營健身中心(健身房)、保齡球館(9間)、室內螢幕式高爾夫球練習場(15間)、室內游泳池、高爾夫球場(12間)、撞球場、棒壘球練習場(4間)
🔺 新北水漾 水利局、高灘處：
1. 新北市17座遊戲場、4座直排輪運動場、1座戶外健身場
2. 重新市集
3. 15處自行車租借站、2處碼頭販賣站(忠孝、華江)、餐車5處(22臺)、樹林露營區、微風運河水上活動場
4. 鐵馬驛站及服務中心共5處、遙控飛機場3處、遙控賽車場4處、寵物公園6處、遊戲沙坑6處、機車練習場7處、棒壘球場44處
5. 籃球場171座、網球場26座、足球場7座、木球場3座、槌球場2座、地面高爾夫球練習場3座(草皮2座、練習場1座)、射箭場2座(鹿角溪、三鶯)
6. 體健設施17處(113座)
🔺 新北市文化局 文化局 :
1. 藝文場館戶外園區：板橋435藝文特區內戶外空間、十三行博物館、陽光廣場及新北考古公園、鶯歌陶瓷博物館及陶瓷藝術園區、空軍三重一村、板橋放送所、斬龍山遺址文化公園全區、黃金博物館館舍及戶外園區。
2. 約取書處所:圖書館總館及各分館或閱覽室暫停線上預約及館舍取書
🔺 新北市農業局-稼日蒔光：
鶯歌心希望農場、三峽茶菁廠、希望市集(9處)、猴硐貓公所籌備處、毛寶貝生命教育園區及新北市轄內公園遊戲場、公園體健設施、公園涼亭等。
🔍詳細資訊👉 https://pse.is/3gyu9u
🔺 來趣新北金發局 經發局：
民營錄影節目帶播映場所(MTV)(2間)、百貨賣場附設及專營兒童遊戲場(7間)、遊樂園業(湯姆熊7間、老虎歡樂世界6間、E7PLAY 2間)
🔺 新聞局：
新北市境內電影院(16家)
🔺 新北交通族 交通局：
計程車服務中心
🔺 新北消防發爾麵 消防局：
#新北市淡水區 滬尾防災宣導主題館關閉

[ #淡蘭百年山徑｜淡蘭中路全程縱走 DAY ❶ ]

所謂「長距離步道」（long-distance trail）或「綠道」（Greenway）在國際上的定義是：距離至少50公里以上，穿越鄉間地區並串聯既有山徑或公路，沿途規劃指標系統，並可滿足旅宿野營補給的需求，而且透過官方民間的定期維護，讓行者能從起點至終點一次走完（thru-hike 全程縱走）。

因此路線不一定要登高或登頂，反而著重在距離的延伸、與人的互動，以及對沿途歷史、人文與自然環境的認識。因此這樣的健行往往帶有「走讀」和「行腳」的意味和趣味。

目前在台灣比較符合這個定義的步道系統，當屬公私部門合力的「國家綠道計畫」，而且經過幾年來的推廣，長距離步道健行的風氣已漸漸普及，我們發覺有越來越多人愛上這種結合健行和旅行，而且親山又親土的休閒方式。

目前我們已經走過「樟之細路」和「山海圳」，再加上春節年後走的「淡蘭百年山徑」（淡蘭中路），總算將現有三條示範級的國家綠道都納入足下。

這三條路線各有特色，而且沿途都有我們非常難忘的回憶，但平心而論，淡蘭中路的山徑比例最高，要踢的公路、產業道路非常少，在都市化開發最高的雙北地區，能有一條這麼「綠」的路線實在太可貴了！走完之後，打從心底覺得淡蘭中路是名副其實的寶地，要珍惜，更要常常去走動，活化這塊土地。

但難度呢？如果大多數山徑都是串連既有的郊山步道，走起來應該不難吧？我們一開始也是這麼想，所以大家背了帳篷、睡袋、炊具，還有一大堆糧食零食，想要在步道上好好享受，沒想到⋯⋯重裝一次走完仍有一定難度，小看縱走淡蘭中路的下場就是我們全都累癱了。

好笑的是，可能觀念上無法接受在台北郊山會被操爆，所以剛開始大家不敢喊累，直到第二天晚上真的受不了，夥伴們陸續表示「誒 真的很累耶」「吼 我的腳好痠」⋯⋯其中一位更默默表示：「我已經有好久好久沒有爬山走到腳痠了⋯⋯」

#3D2N行程規劃

D1：暖東峽谷 > 十分老街（午餐）> 大坑山（宿）
D2：柑腳 > 泰平 > 張家莊營地（宿）
D3：張家莊 > 烏山 > 坪溪 > 外澳車站

路線總長約49公里，累積爬升2,531公尺，累積下降2,681公尺，上下坡比例幾乎一樣，所以順走倒走皆可，但我建議終點設在外澳，這樣才能在接近終點時看海，心情會很不一樣喔！

#D1路線

起點在暖暖火車站，接下來要走4.2公里的台2丙公路銜接至暖東峽谷步道口。但因為這段路都是車道，所以選擇搭車跳過（有公車和計程車兩種選擇），大概可以省一個多小時路程。

從暖東峽谷正式進入淡蘭中路，接下來幾乎有九成路段都是山徑，路況很好，幾乎都有石階和木階的鋪面，但反而因為階梯太多而有點吃不消，尤其是「千階嶺」（番子坑步道）那段，堪稱第一天的大魔王⋯⋯

但和另外兩條國家綠道相比，淡蘭中路的產業道路、柏油路的比例已經非常少了，幾乎只佔一成，因此徒步者們可以安心走在步道上，享受不被車流打擾的安靜（但即使走在馬路上，車流也相當稀少）

・暖東峽谷步道 2.2K
・暖東舊道 1K
・五分山步道 1.4K
・運煤道 1.6K
・番子坑步道 2.2K
・平湖西步道 1.1K
・平湖東步道 0.8K
・大坑山稜線步道 1.6

距離約12公里，行走時間約6.5小時（不含休息）
總爬升1,028m，總下降716m

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淡蘭道 Tamsui-Kavalan Trails
#淡蘭古道 #淡蘭中路 #國家綠道 #長距離步道

我愛周潤發！

香港來的超級巨星周潤發來台為了他與郭富城主演的電影「無雙」造勢，短短三天行，讓粉絲驚叫瘋狂。
這是周潤發八年來首度台灣行，除了為電影宣傳造勢，品嚐Raw及驥園美食外，他去坐捷運，吃平民美食，都讓民眾留下深刻印象。但我對發哥熱愛跑步，感受更強烈。從第一天的大安森林公園，民眾捕獲野生的周潤發，到連續兩天，大清晨去跑二仔坪步道，這個嗜好跟我很相像，可惜我不認識周潤發，否則我可以帶他去上磺溪跑更美的步道。
我愛周潤發，從1980年的上海灘開始，那時我還未退伍，當兵的時候，鄭少秋的楚留香收視破紀錄，接著就是周潤發與呂良偉和趙雅芝的上海灘，發哥的「許文強」仍深植人心，而且，葉麗儀主唱的上海灘紅到現在。
我當兵的時候，把金庸小說全部讀完，退伍後，正好趕上金庸小說改編電視劇的狂熱，從1982年湯鎮業、黃日華、陳玉蓮、黃杏秀、石修的天龍八部，83年黃日華與翁美玲的射鵰英雄，84年劉德華與陳玉蓮的神鵰俠侶，及周潤發與陳秀珠，戚美珍的笑傲江湖⋯⋯我沒有一部錯過。
其實周潤發的臉比較現代感，不太適合演古裝劇，他的令狐沖演的有點卡卡，不過女主角陳秀珠演活了任盈盈，1985年笑傲江湖還在播映的時候，大女兒出生，我就把女兒取名「盈盈」。我對笑傲江湖迄今仍留下深刻印象，也許大家都不知道，在劇中飾演衡山派掌門人劉正風的正是後來在風月片很紅的任達華，還有演衡山派弟子米為義的劉青雲後來變成大咖巨星。
讓周潤發躍升的不是電視劇，而是電影。1986年吳宇森主導的「英雄本色」有周潤發、狄龍、張國榮，發哥演紅了Mark的角色，後來又有續集，延續至「喋血雙雄」。然後發哥征戰海外，「臥虎藏龍」是新的里程碑。
1955年生的周潤發生於南Y島，他的學歷不高，當過擦鞋小弟、辦公室助理，搬運工人，計程車司機，後來進入邵氏無線的演員訓練班，從此步入影視圈。發哥出身貧寒，如今成名更愛惜羽毛，他的愛家形象，倡議裸捐，熱愛跑步，都讓人對他的好感度增加好幾分。
1980年，我對發哥的演技，及張學友剛剛出道，唱「大地溫情」主題曲，直覺張學友唱功一流，我獨愛這兩人，38年過了，他們都成為天王巨星！