關於《公德心》
現在除了禮拜三、沒有垃圾車
幾乎每天都要追垃圾車（夏天小黑蚊真的好容易生成）
‼️照片是我媽家‼️因為剛剛發生的事是在我家，但鑑於畫面太噁沒拍，不分享

我家是老公寓樓下大門已經壞很多年了
但因為換門要每個住戶的同意，很難
所以一直是門戶大開的狀態

前言說完了‼️
接下來是道德心的部分
一樓基於方便
鄰居把拜拜的燒金桶放在一樓
其實也沒關係
但日積月累下來
金桶變成垃圾桶
什麼東西大家都往裡面丟
看不下去的時候，我就會把裡面的垃圾倒出來
可是～
我今天突然想想！！
不對啊～這樣的金桶誰會再用？！
而且裡面的垃圾越跌越高

我撿你丟的遊戲該結束了💢

毅然決然覺得就整個把他丟掉吧！包含金桶，裡面充滿鳥味、老鼠過世的味道、垃圾發酸的味道…
（會找到金桶的主人，買個新的還他
🙏菩薩對不起🧎‍♀️

真的不要亂丟垃圾
沒有人有義務幫你收垃圾
而且那還是別人家的門內
請問你的公德心在哪？？
你接受的教育還給老師了嗎？

#日常穿搭
CACO
#最大美式服裝授權

【從小男孩到大男孩的最大變化，就是從「直接大哭」變成不輕易掉淚】
【長大的男孩終於願意走向我的臂彎~好好哭泣】

前一陣子，面臨挫折的小子之一、之二在深夜時敲了我的房門，說想要跟媽媽我講一些事，

我睡眼矇矓地打開房門，小子便叨叨絮絮，沒多久，竟哭倒在我懷裡，我一時之間湧上非常複雜的情緒。

是驚，是憂，但說實在的，也有很多的寬慰。

其中有個最奇怪的感覺是：哇，小子們溫熱的淚水竟是如此陌生啊！

將近十多年有了吧，我怎麼也想不太起來三小子的哭哭臉了！

曾何幾時，這幾隻幼時「一哭二鬧三上吊」的大內高手早已不練武功，甚少掉淚。

反倒是我，早已淪為全家最會哭的人。

被臭男生激怒到極點時當然是潸然不止，「3+1無感男生」卻呆頭楞腦一旁涼快；

看電影時，我的淚珠一滴接一滴無可自拔，攪亂「男生宿舍」裡一貫的理性氛圍；

當幸福感湧至極致，我更按耐不住地眼眶泛紅，淚水的鹹澀轉成神馳的甘味。

我找得到太多理由、太多情境流下悲苦的淚、欣喜的淚、同情的淚，感動的淚。

淚水釋盡時，靈魂在寸步難行中獲得了釋放，靈性在悲天憫人的更深處滋長；淚水是療癒的神藥，是潤澤的聖水。

然而，曾經哭起來能驚天地泣鬼神，任我威脅兼利誘也莫可奈何的三枚重磅炸彈，怎麼現在一個一個都難以引爆？

忘卻「淚水」這上天恩賜的聖物與武器？

「為什麼現在都不哭了？」我問其中曾經淚腺最發達、卻也轉變最劇烈的小子。

「男生哭什麼？要哭也要躲到棉被裡哭！」小子理所當然地回答。

原來咱家小子們慢慢長大之後，也難逃所有僵化固執男人的想法：男兒有淚不輕彈！

不僅不流淚，我也發現，三小子不太常談到自己的悲傷、憂愁、挫折，

我唯一能判斷的，就是他們的沉默無語、黯然的表情，以及如洩氣皮球的肢體語言，然後揣測他們大概遇到了難題。

然而，他們似乎也不太樂於別人插手。

從小男孩到大男孩的最大變化之一，就是從「直接就大哭起來，而且比女生哭得更慘烈」變成不再輕易掉淚，或者不再輕易的在別人面前掉淚，

這正是因為隨著長大，他們發現男孩在真實的世界裡掉淚會被別人恥笑，於是就收斂起傷心的淚水，更不可能隨便張揚自己被感動的「明證」。

而當男孩不再掉淚，是不是就表示他從自己的根本問題跳開，並不打算真正處理自己的負面情緒？

男孩子表現情緒的方式確實與女孩大異其趣。

不論小女孩、大女孩、少女、熟女，女性在任何年紀情緒震盪，幾乎都會出於本能的四處尋找「垃圾桶」傾倒苦水，直到自己心情舒坦平復，

然而「打開自己的心房」卻是男孩們普遍感到困難的習題。

男孩處理自己情緒的典型模式有：忽略感覺、拒絕表達、自我隔絕；

而激進的方式則有：肢體發洩、破壞物品、攻擊別人。

但最不會選擇的方式就是好好地把來龍去脈訴說一遍，更遑論表達自己內心複雜的感受。

男孩善於解析具體有形的物體，但卻很難體察看不到、摸不著的「心情」，

或許他們感到不舒坦，但覺察與分辨自己的心情，就像是刁鑽考題一般，令他們傷神。

於是，個性溫和的男孩寧可選擇逃避自己的感覺，避談任何細節，或者躲到自己隔絕的空間裡，悶不吭聲，

或者故作瀟灑，一副滿不在乎的樣子，極力把自己抽離事件，逃開情境。

個性激烈的男孩則藉由摸得著、掌握得到的人或物品來發洩情緒，以粗暴的肢體動作、凶惡的眼神，再配上洩憤式的惡言惡語，把壞情緒轉移出去。

畢竟轉向內心去感受自己的心緒實在費神。

因此，不少媽媽向我抱怨她家的小野獸一發起脾氣，就亂丟玩具，用頭撞牆、捶胸頓足；

大一點的男孩則打沙袋、踢牆、掀桌子、找人打架、霸凌弱小；

即使已經長大，卻仍然無法使用精確的言語，好好說明發生了什麼事、為什麼心情低落。

有的媽媽甚至看到兒子發怒，還會連忙躲到一旁，因為兒子踢牆甩門，失控到連媽媽都不放過。

然而，倘若負面的情緒沒有被處理掉，反而會以不健康的形式呈現：

上課不專心、破壞公物、騷擾別人、說話無禮、行為脫序；

而到了情緒高張衝動的青春期，倘若仍然以掩飾、忽略的方式來處理低落的情緒，則很可能轉移以藥癮、酒癮、混亂的性關係作為情緒的出口，甚至傷害別人或殘害自己。

根據統計，大約九十五%的少年殺人犯都是男孩，在十個煙毒少年犯中，有九個是男孩。

更令人憂心的是，青少年試圖自殺者當中，成功者大部份都是男孩，自殺已成為青少年男孩第二大死因，

十五歲男孩的自殺率竟比女生多出七倍。

這些恐怖的數據顯示，比起叨叨絮絮不斷抱怨訴苦的女孩，不會表達、不願表達的「不傷心男孩」才是真正苦不堪言、痛不欲生的弱者。

不論逃避感覺或是轉嫁怒氣，都是不健全的情感表達方法，因為情感的表達原則是：

不能傷害自己，也不能傷害別人的身體與財物。

不過，很不幸的，長此以往，人們對於男孩情感的表達也侷限在錯誤的認知裡，多半認為「男孩子都是這樣表達怒氣」，沒必要大驚小怪。

對於男孩欺負弱小的弟弟妹妹或鄰居同學，也可能扭曲為「陽剛男子氣概」的表現，因而忽略了在關鍵時刻去幫助男孩認識自我的情緒，與健康的紓解方式。

很多父母的態度也不樂於看到男孩哭泣，甚至不免疑惑起自家男孩少了點骨氣！

其實，男孩非常容易偵測到這一點，因為多數男孩非常在乎自己看起來是否堅強，最怕被別人批評「娘氣」，正像每個女孩都在乎自己看起來漂不漂亮，討不討人喜歡。

比如，我家三小子從中年級開始就拒絕穿紅色外套，拒絕使用粉紅色物品，拒絕與有雷斯花邊的物品有瓜葛，因為心靈深處就是害怕與「女性化」有任何牽扯，

於是，「哭」這個被定罪為很「娘」的動詞就此從他們的生活中隱退，渾然不覺的，我已想不太起來他們哭泣的表情。

當我意識到這樣的轉變，我必須提醒自己要反其道而行，讓三個收起「哭」功的「武裝」分子不要以自己珍貴的「淚水」為恥，

引導他們真實接觸自己的悲傷，習慣自然的表達情緒，把哭泣當成正常的身心反應；

同時，男孩也能學習柔軟自己的身段，在承受不住時，願意大方接受別人真誠的撫慰與關懷。

孩子在心理渾沌不安的時刻，確實需要他人的傾聽、安慰與指教，尤其是自己的父母，確實是幫助他們從磨難中復原的最大支柱。

因此，我們要設法讓男孩不害怕表達傷心，甚至哭泣，讓他們從釋放情緒與獲得慰藉中理解到：

人們展現憂傷並不丟臉，心情可以低落但不表示從此一蹶不振；

掌握到自己的憂傷，但不代表就一定會焦慮緊張，而是真正面對問題，在同理與支持中，得到激勵，想出對策，重新屹立，這才是處理憂傷的健康模式。

另一方面，在生理上，男孩的痛覺觸覺較為遲鈍，自己覺得不痛不癢，當然就無法進一步理解粗暴的行動對別人會造成深重的傷害。

對於心裡的感受亦是如此，對於轉向自己的內心去察覺自我，男孩確實不及女孩靈敏，更缺乏興趣，

因為無法精確、深刻地感受到自己的歡喜傷悲；相對的，對於別人的喜怒哀樂，便無法有對等的感受力。

要調教出一個健康表達情緒、體貼別人的好男孩，勢必要從引導他認識自己的情緒變化，增強自我覺察力做起，

懂得表達情感，再將自我的感受投射到別人身上，才可能進一步培養出設身處地為人著想，觀照別人需要的貼心男孩！

當大男孩毫不隱瞞地在我面前哭泣、並願意試著整理自己的思緒，好好坐下來、試著用愈來愈豐富的詞彙描述自己糟糕的情緒時，

我知道，他的自覺能力與同理能力也正在滋長！

【延伸閱讀】
https://www.books.com.tw/products/0010887768?sloc=main

#便溺紙巾自己帶走 #自己紙巾自己帶走
#轉用手帕代替紙巾 雖然已經說很多次，抹汗的話請改用毛巾。但始終還是有無數的行山人士使用無數的紙巾，而最麻煩的是他們喜歡在山上隨手亂丟。紙巾已經難以短時間內分解，濕紙巾更是由綿織物及聚酯纖維等製成的「膠」，成分複雜，無法分解，大多含破壞生態的化學物。而且山上拾到的都不是乾淨的紙巾，更是沾了充滿細菌的鼻涕、大小便、甚至經血的紙巾！它們一時三刻難以分解，又沒人清理，而現在這麼多人去行山，假如人人都亂丟，試想像山野會否變得臭氣沖天？！

過去一年的確見多了很多紙巾、濕紙巾。這幾個月更撿到越來越多沾了大小便或經血等便溺後的紙巾。

以前問題不嚴重時，大家都隻眼開隻眼閉，駝鳥地替大家找藉口：他們只是非不得已地在山上人有三急而已。

然而，疫情下全民行山，問題嚴重到於視覺及嗅覺上影響遊人，更嚴重是帶來衛生問題。連政苦都呼籲大家沖廁前要蓋上廁板，那麼在山上四圍大小異便，怎麼可能沒播疫風險？！沾了便液的紙巾更會隨風飄揚，幸運的話甚至會吹到你臉上，這是大家希望看到的嗎？因此，以下有幾個建議給大家，更可以分享給身邊的朋友呢～

如何解決？
1. 行山前先上廁所
香港郊野公園都設有廁所，即使是非郊野公園範圍，你也總要從市區出發過去吧。在離開市區前先去廁所，若非碰巧肚瀉等情況，其實走幾小時山大多不需要上廁所，因此嫌要帶走廁紙髒的話，先去廁所就行了！當然假如和小朋友行山，小朋友未必忍到多個小時，那就可以帶備下列東西。

2. 帶備密實袋、屎鏟
假如去露營的話，市面上有些小鏟，讓你挖個貓坑，把排泄物排進去（廁紙另外裝走），再用泥蓋好，就不會把環境弄得臭烹烹的，而且可以加速它分解。廁紙則可以帶備個密實袋裝走，這樣帶回市區時也不會有異味；注重外觀當然可以把廁紙摺好，排泄物在內層才放入袋。假如密實袋夠大，其實連糞便都最好自己帶走，有山友表示在外國行山幾天，用個大的密實袋就足以裝走所有排泄物及廁紙，真正做到 #山野無痕！讚喔！
其實最能忍受大小便的骯髒的人，就是你自己！那是自己的排泄物，自己就有責任要把它帶離大自然。自己都嫌髒的話，難道要別人幫你撿、幫你執手尾就不髒?！還要冒細菌病毒風險！

3. 帶備便攜式廁所
另外，市面上也有些便攜式廁所，內裡含有物料吸收水份，去過外地行山的朋友應該都知道，在$12店(Aeon吉之島)有售，可以將排泄物及廁紙等都放進去，用附帶的膠袋裝好，妥善地帶下山。（可以觀看示範短片 http://bit.ly/portableminitoilet ）
估計對於日本人來說這真是太基本的東西，所以價格便宜，而且是雜貨店就能買到的東西。香港人真該多學學他們街上零垃圾的文化！

4. 不要行山
假如以上你都覺得麻煩，而你決心一定要在大自然丟紙巾、濕紙巾或垃圾的話，請你不要上山了！你大可以去逛商場、行年宵，在市區找其他娛樂。大自然不歡迎亂丟垃圾的人！

其實這些簡單裝備在台灣、日本、歐美等行長途山是必備的，也不重。假如在海外登山時隨便在山上便溺，不但破壞環境，簡直是會被眾人責罵公審！那怎麼在香港這麼多人就隨山便溺呢？！而且這現象不但出現在熱門、假設多行山新手的山徑，而是在非官方露營地點（即是周處山頭）、甚至前往鬼手的路途上，也見到不少「廁洞」，並非挖好的貓坑，而是一個又一個充滿紙巾的草叢 🥲

現在幾乎全民行山，請不厭其煩地分享給你身邊的朋友吧！🙇🏻‍♀️💚

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郊野行樂，也請謹記郊野公園已移除所有垃圾桶，記得 #自己垃圾自己帶走，包括充滿細菌的口罩垃圾；#勿留火種；最好 #源頭減廢，#自己垃圾自己負責！每次行山多帶一個鉗個袋就可以一起 #一人一袋和你執 啦～ 切記勿破壞環境及生態，支持 #山野無痕！做個負責任嘅山友！

#當你享受大自然
#保育就成了責任
#源頭減廢
#自己垃圾自己負責
#無痕山野
#自己垃圾自己帶走
#香港山女
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