教你怎麼變美這件事，我想我還是留給年輕貌美的網紅去做，在這裡我就乖乖地分享，你該怎麼把自己的身、心、靈變茁壯💪。

話說，最近實在太多讀者寫信問我，他們正在經歷排毒、或是過敏，每天都覺得癢的、痛的叫爹喊娘的😰😫😩。

而剛經歷排毒3週的我，因為已經走出來了，現在皮膚和精神狀況好的很想參加比賽(喂~有這種比賽嗎?) 所以趕快先來po一篇排毒急救簡易版，來幫大家救急一下。重點在文末，教你如何天然的止癢。

首先，如果您有任何排毒的現象發生，我要恭喜你，因為它們代表你的身體免疫系統健全且發達，已經開始在排毒囉! 而你產生的這些現象也叫做 (好轉現象)。

好轉現象有哪些:

1. 脾氣變得沒耐心、暴躁
2. 皮膚狀況變差 ，長痘痘、長癬、脫皮
3. 有水便或拉肚子的現象
4. 全身發熱，有時晚上睡不著
5. 頭痛、頭暈
6. 脖子緊繃
7. 內分泌增多 (我最好的朋友是這樣)
8. 長疹子
9. 背痛或全身痠痛 (我弟弟是這樣)
10. 眼睛發炎
11. 破嘴或口角發炎
12. 疲勞、想睡
13. 尿液變黃、變濁
14. 全身搔癢
15. 有體臭、口臭
16. 口一直苦苦的，舌苔變厚

....... 等等，每一個人的排毒症況都不盡相同，但以上這些皆屬正常現象。

這段期間，請你務必做到以下事項，否則有可能拉長排毒的時間喔。💁🏻

1. 喝足量的水(每天至少2000cc)，來加速排毒的速度

2. 有在吃肝丸的人，如果排毒的情況太強，可以先暫停服用肝丸2-3天，看情況再繼續。

3. 少咖啡因、少糖、少鹽、少澱粉，多吃蔬菜。水果糖份太高，請勿攝取太多。

4. 忌吃辛香類，如辣椒、胡椒粉、麻辣

5. 忌喝酒或抽菸

6. 晚上最晚一定12點前入睡，並睡足7~8個小時。

7. 忌擦類固醇藥膏，會讓身體的癬和疹子發得更嚴重 。

8. 每天最好能流汗運動約20-30分鐘，讓汗液將毒素帶出。

9. 不要化妝、不要使用任何不純天然的產品

第３週起通常上述的情況將不再產生或開始減弱，但因人而異，有些人會持續1-2個月。

以下有兩篇關於排毒的文章，供您參考。

http://bbs.tianya.cn/post-1095-90581-1.shtml

http://www.lifeflowhk.org/2014/02/%E6%80%8E%E6%A8%A3%E6%87%89%E4%BB%98%E6%8E%92%E6%AF%92%E5%8F%8D%E6%87%89%EF%BC%9F-2/

👑天然抗過敏劑👑

『鈣 』是一種抗過敏劑，它能增強機體對外界一些特異性過敏物質的抵抗能力，減少皮膚瘙癢症的發生。它扮演人體皮膚角質細胞分化過程中，不可或缺的「中央調節器」角色。人一旦體內鈣離子不足供給皮膚細胞需求時，肌膚不但會失去原先的光澤與彈性，表皮層也將變得細薄、脆弱敏感，引發過敏乾癢等症狀發生。嚴重甚至可能出現乾性皮膚、乾癬等皮膚病變，導致皮膚脫屑、搔癢症找上門。

以下這個連結是鈣片的分享文:

https://www.facebook.com/pg/ladolcevitainaustralia/photos/?tab=album&album_id=1404560529603703

PS: 如果連結點不進去，請複製連結，然後將貼至新頁面開啟，就可以閱讀了。

祝排毒過敏的你們，

早日蛻變成美麗的蝴蝶🦋。

Love ❤️

Vita xx