【看螢幕到眼睛痠澀該怎麼辦】

許多上班族一天都要看螢幕8個小時以上，即使下班回家放鬆時，也是看著螢幕腦袋放空的追劇，但這樣盯著螢幕久了，不少人都會出現眼睛痠澀的問題，甚至還會有不少人更痛了起來。

那以物理治療師的角度來說，除了可能是眼睛本身的問題之外，也很常是脖子肌肉去壓迫到後腦勺的神經，所造成的傳導症狀，它除了會造成眼睛乾澀的問題之外，嚴重一點還可能會有眉間痠痛，甚至是頭暈頭痛等現象，因此這樣的問題，也被稱作「頸因性頭痛」。

那改善的方法，最重要的就是在於工作姿勢的調整，避免你在工作時，會有頭部前伸或是過度聳肩的問題出現，如果只是輕微症狀的話，通常只要改個姿勢，就會有不錯的改善。

而如果你還來不及找出問題的根源，或不管怎麼改都難以根除痠澀感的話，那你也可以試試看，對眼睛做熱敷與輕緩按摩，來舒緩你的不適感。

我最近就有收到一台，非常具未來感的、看起來很像VR裝置的台製眼睛按摩器，是歐萊依 Aurai的眼部按摩器「酷熱敷」，它是最近在嘖嘖募資上非常熱門的產品。

外包裝看起來簡約時尚，實際產品也非常酷，所以我一拿到就馬上拆開來使用，雖然拿起來有點重量，但使用起來卻意外的舒適，不會覺得頭部有個很重壓上去的感覺，反而覺得這個重量還蠻舒服的，這可能是因為它包覆在眼睛的那塊，是用他們獨創的人體工學矽膠水袋，包覆感很好，也很能夠服貼眼窩曲線，不會讓眼睛有異物感。

而我原本會擔心這樣的眼睛按摩，太過大力的話，會傷害到眼球，但「酷熱敷」並不是直接用器械按摩在眼睛上，而是我們在拿到產品後，要把水裝在矽膠水袋裡，如此一來就能透過他們的水按摩系統，去用比較輕柔的方式按摩眼睛，除了舒適之外，也能避免太過強烈的按壓去傷害到眼球，而且除了眼睛之外，眉間與的部分，也都能被按摩到，非常的舒服，常常一不小心就戴到睡著。

而它除了能按摩眼部之外，也同時具有冰敷與熱敷的功能，像我自己的話，如果覺得寫稿寫累了，或是治療患者間的空檔時間，覺得眼睛有點痠的話，就會熱敷一下，幫助我可以舒緩眼睛的痠澀感。

而早上醒來時，要是覺得沒睡好，眼睛還有點腫脹時，則用會冰敷的方式去按摩，幫助局部的水腫消除得快一些，而且也可以在早上時，讓自己快一點清醒過來，通常只要用M7派對模式，約十五分鐘左右，整個眼睛就會覺得比較明亮一些，精神也比較好了起來。

另外有時候睡覺前覺得有點睡不太著時，也會在睡前使用M2放鬆模式，戴個六分鐘，配合著熱敷與眼睛按摩，能夠讓我更快得有睡意，再加上它的頭帶還是潛水衣材質，除了穿戴起來舒服之外，也能夠防水防髒，所以睡覺時綁在頭上幾乎完全無感，按摩完後，就會非常好入睡了。

而且它還有28種預設模式，我可以透過LED屏幕來挑選，有些模式是增加活力用的，也有些是放鬆用的，甚至追劇完覺得眼睛有點累，它也有預設的模式可以用，每個模式按摩的方式，與冷熱敷的時間都不太一樣，非常的人性化。

最後，這個它是可以透過Type C，與行動電源來充電的，只要可以充手機的，都可以拿來充它，真的是懶人救星。

而歐萊依 Aurai眼部按摩器「酷熱敷」目前還在嘖嘖上募資，到11/30就結束囉，有興趣的朋友們趕快去看看吧！

另外想要簡單的一點，只要熱敷功能的話，他們還有推出一款「即熱敷」，價格比較低，而且內建電池，充電後可以無線使用；除了冰敷以外，功能一樣齊全，這些在網頁上都可以找得到唷！

https://bit.ly/3kVRgZ9

@歐萊依 Aurai

#Aurai #歐萊依 #每一雙明亮的眼睛都有歐萊依

#不好意思真的讓大家久等了 #團購價真的很低
#僅此一次門市之後只會提供會員價 #這次真的要快入手
局長爭取B.BOX這團應該有快一年了吧><
主要是因為局長希望一開就能夠全款式都到齊能好好喊
就這樣一晃眼一年過去了😂😂😂😂
但，等待式值得的，就連Kitty版全球搶先我們都能一起開團❤️❤️❤️❤️謝謝總代理的厚愛

這次我們主要就針對三個品項作開團喔!!!

1⃣升級版防漏水杯和替換吸管
B.BOX已經是台灣媽媽們認證嬰兒學習水杯第一首選
因為孩子一拿到手上就很直覺性的會喝水了!!!
關鍵來自於水杯的結構設計
#食品級矽膠吸管
柔軟易吸不傷牙齦口腔
#圓滑杯蓋
杯面圓滑且不傷手
#防滑手柄
防滑易握又省力
#PP材質杯身
不含BPA
#重力球
會隨水位移動，任何角度都可喝到水👍👍

2⃣旅行圍兜袋
B.BOX最經典的莫過於水杯外
當然，一定要買可以搭成一套的圍兜啊!!!
尤其送禮的族群，絕對要很專業的水杯+圍兜一組一起送!
超可愛，很有紀念價值，當然，自己的寶貝也絕對是要入手!!!
圍兜除了造型超吸睛可愛外，設計更是實用!!
#清洗容易
材質使用聚脂纖維，內部凹袋為橡膠(潛水衣材質)
#魔鬼氈設計好撕好黏
吃飯圍兜速度就是要快!!!!不刺的魔鬼氈超舒服，而且快速~要不然跟小孩學習吃飯就是一場搶快的搏鬥啊!
#前方口袋設計
避免食物掉落地面或弄髒衣服
#拉鍊設計可收納成小袋子
圍兜都附有一支食品及矽膠湯匙，可以剛剛好收在袋子裡，超聰明的設計啊!!!

3⃣專利吸管三用碗
這款三用碗，真的很厲害👍👍👍👍
可以當 #吸管碗 #抓握碗 #零食碗
三種驚奇一次滿足!!!C/P值超高的碗!!
#吸管碗 方便寶寶進食副食品，讓他們自己吸食享用~可以省去準備副食品罐，或是媽媽手很酸要一直餵阿><
#抓握碗 可拆卸吸管，獨特設計更容易抓握，寶寶可學習自我獨立，吃牛奶餅乾也很方便!!
#零食碗 可加上零食蓋，外出可當零食杯，也可以當便當盒的防滑底座喔!

產品以安全無毒材質製成，不含BPA/雙酚A/PVC塑化劑等👍👍👍👍
洗碗機可清洗，可微波，也可以消毒喔!!放心給寶寶使用吧!!!

請大家一定要好好把握這次團購機會!!!!
之後真的不會賣那麼低的價格囉!!!
尤其替換吸管!!記得買起來ㄚㄚㄚㄚ~~~

#如何喊單呢
FB搜尋🔍康承親子好好買hohobuy社團
按➕申請並完整回答4個問題
等待審核加入就可以喊單囉

四月限時收單 之後不一定再開！
👙根本也可以當外出上衣啊～每款都超級欠買～～～～～材質兩百分～～
真的是唯一會一直回購買的品牌泳衣！！！✨
（編自己就有四套😅貪心的想每款都有）
代購價格真的不便宜 但我們可以拿到當地優惠價格＆省去昂貴的稅收跟超級貴運費！！
鑑別度非常高的款式設計！
加上獨特的潛水衣材質超級快乾 👀 洗完晾著隔天就可以乾！ 都不用擔心度假好幾天怕泳衣沒乾不夠穿 😂 這種優惠價格就是要買著放！趁現在買隨時都可以飛去避冬度假！ 冬天也是可以穿去泡溫泉～～～～ 每套款式都有附同款海灘袋 （有幾款沒有）
不要猶豫 跟單絕對最划算！！！

受喜愛的澳洲泳衣品牌TRIANG再次開放代購囉！👙 越出越好看！根本也可以當外出上衣啊～每款都超級欠買～～～～～材質兩百分～～
真的是唯一會一直回購買的品牌泳衣！！！✨
（編自己就有四套😅貪心的想每款都有）
代購價格真的不便宜 但我們可以拿到當地優惠價格＆省去昂貴的稅收跟超級貴運費！！
鑑別度非常高的款式設計！
加上獨特的潛水衣材質超級快乾 👀 洗完晾著隔天就可以乾！ 都不用擔心度假好幾天怕泳衣沒乾不夠穿 😂 這種優惠價格就是要買著放！趁現在買隨時都可以飛去避冬度假！ 冬天也是可以穿去泡溫泉～～～～ 每套款式都有附同款海灘袋 （有幾款沒有）
不要猶豫 跟單絕對最划算！！！
這邊選購： https://international.triangl.com/collections/swimwear

更多款式參考： https://www.instagram.com/triangl/