. 比取悅他人更重要的，永遠都是珍惜自己。 Cherishing yourself is always far more important than pleasing others. 愛的喇叭手 (Blow with Love), 2021 Amanda最擅長『吹喇叭』，每次跟男友在一起，都會很認真地表演她吹奏喇叭的技巧，但有一天，Amanda卻被醫生診斷出癌症！這⋯到底是怎麼一回事呢？ Amanda的悲慘故事，就像是大家小時候都看過的《玫瑰瞳鈴眼》以及《藍色蜘蛛網》這種灑狗血的類戲劇，情節超級聳動又獵奇！不過，你知道嗎？發生在她身上的慘事可是千真萬確，一點都不誇張喔！ 根據研究數據指出：只要有親密接觸，即使性生活單純的人也有可能互相傳染『HPV』。例如一生中累計3-6位性伴侶感染HPV的風險約高達9成，而即便只有單一個性伴侶，也還是有近6成的機率會感染HPV，也因此讓Amanda罹患癌症的元兇就是它！（好像暴雷了⋯） HPV，學名人類乳突病毒，是一種DNA病毒，會感染人體的表皮與黏膜，共有二百多型。可分為低致癌型與高致癌型。不論男女，一生中感染的機率高達八成。感染之後不會有明顯的症狀，所以沒有檢查的話也不會發現。通常大部分的感染會在一年內自體清除，但是如果感染超過一年沒有消失，就是持續性感染，就有可能在未來10-20年後致癌：像是常見的子宮頸癌、頭頸癌、肛門癌、陰道癌、外陰癌、菜花等疾病。 然而這麼可怕的病毒，還有這麼高的感染機率，HPV在一般人對流行病的印象中，知名度似乎很低；而且即便聽過，通常也會覺得自己的性生活單純，好像得到的機率很低，所以也就沒有進一步去深究⋯就像我們一樣。 但事實上，根據美國流行病學研究推估：即便在只有單一性對象的伴侶中，每2對就有1對會感染到HPV，而且重點是目前並沒有特定藥物可以治療HPV感染，就只有靠自體免疫，但很顯然地，並不是所有人都有辦法做到的。 也因此，預防感染，或是及時阻斷重複感染才是正解：不管是進行安全性行為、女性要記得定期做子宮頸抹片檢查，再來就是『依醫囑接種HPV疫苗』---現在台灣癌症基金會與台灣疫苗推動協會推出了「懂HPV更懂你」的HPV衛教友善診所，全台共有超過250間以上的診所，可以提供諮詢與建議。 像是我們已經準備好要去問：這跟打COVID-19疫苗或是流感疫苗等等會不會有衝突？有要間隔多久再打嗎？施打後有哪些副作用風險？如果已經得過HPV，還要再打嗎？需不需要先檢查自己得了沒，再決定要不要打疫苗？有沒有什麼樣的患者是不建議施打的呢？疫苗保護力有多少以及效力有多長？要打幾劑才夠呢？還有目前健保有給付嗎？ 相信在關注COVID-19的同時，大家也該對其他病毒和疫苗等相關衛教資訊更加注意喔！ 🎺回饋影迷 7-ELEVEN $250商品卡 等你領🎺 活動期間：9/13-10/15 “需於期間內完成以下三步驟才符合參加資格” STEP 1：前往HPV衛教友善診所拍下諮詢照片 STEP 2：留下個人基本資料👉https://bit.ly/3hjRieA STEP 3：等待審核拿好禮 #限量100份先來先贏 #HPV衛教友善診所 傳送門👉https://bit.ly/2VwLtTq 全台250+，一定能選到離你最近的那一家！ *主辦單位台灣家庭醫學醫學會保有最終修改、變更、活動解釋及取消本活動之權利，若有相關異動將會公告於HPVaway防癌小學堂臉書粉絲團， 恕不另行通知 ＜以上貼文與 #台灣家庭醫學醫學會 合作＞ #愛的喇叭手 #做愛的事癌別礙事 #HPV #八成與你有關 #HumanPapillomavirus #子宮頸癌 #頭頸癌 #陰道癌#外陰癌 #肛門癌 #菜花 #美商默沙東公益贊助

#薇薇痘肌血淚史_好用推薦日常習慣 終於有時間把痘肌心得整理出來給你們 這篇讓我從痘痘粉刺中脫離 雖然距離水煮蛋還是有一段距離 但是至少沒有10分也有8分了 ⚠️我的蜜糖不見得是你的，我的方法對你不見得有用 提供給你們參考參考 發生任何意外本人不負責哈 先說說前因 我國/高中時期因為壓力大 額頭、鼻子、下巴（T字部位）常會冒痘 額頭甚至是常態性的痘痘 那時候去看（隨便找的）皮膚科 醫生隨便看了一眼只說 「油肌、毛孔堵塞、清潔不夠，回去多洗臉」 然後開條藥膏要我回去早晚洗完臉擦 就沒有然後了 膚況還是一樣差完全沒屁用沒改善 大一的時候 雖然沒什麼壓力了 但是因為從新竹到台中（台中空氣真的髒） 加上剛開始會化妝 痘痘從額頭移到臉頰 而且很多粉刺 我的膚質屬於非常敏感的 只要「稍微」去擠到粉刺 隔天絕對發炎變大痘 在此呼籲粉刺真的別擠 容易感染而且根本沒幫助 有病真的就是要看醫生 但是不是亂投醫 請到網路上爬文 找厲害的神醫來救你 台中推薦的醫生有兩個 第一個就是李元丕醫生 去找他應該是對我皮膚而言最有意義的決定 他一看到我的皮膚就說 「啊你別再一直洗臉了 你是大乾肌 你乾到出油」 然後花了一些時間跟我解釋哪些事情要注意 該如何保養、什麼該用什麼不該用 這些我下面慢慢整理給你們 總之 當下我被嚇鼠 原來我滿臉痘是乾肌不是油肌 第二個推薦的台中醫生是 吳及時醫生 他是自費皮膚科!!!!!!!!!!!!!!!!!! 所以看一次不便宜（大概1-2000 up） 我去看過一次 醫生也是非常專業厲害 開了幾罐藥給我 其中有一罐是我的世界宇宙大蜜糖 用了之後完全脫離不了 到現在也是一有問題就使用 因為是藥 所以是哪罐我就不說了 可以自己去看吳及時醫生 他會開適合你的給你 自費皮膚科推薦的地方在於 因為沒有健保給付 雖然負擔費用較高 但是藥效都比較厲害 真的是對症下藥 讓你在最短的時間內救回肌膚 我是只有看過一次 之後就是固定去拿藥而已 也就是後續只要付藥錢（一罐150）我覺得還算是可以接受 宋先生的痘肌是比我誇張至少10倍的 他直接選擇口服A酸治療 也是在吳及時醫生這邊看診 一個月看一次 每次3000-5000 一年左右結束療程 （不過A酸你們自己斟酌 女生會有不適合懷孕的問題 你們再自己爬文） 吳及時醫生雖然是自費皮膚科 但是非常多人！務必務必預約 請牢記 接下來整理一些重點給你們 #勤換枕頭套 建議每天更換！ 枕頭套有太多太多灰塵細菌在上面，睡覺的時候又會跟臉長期接觸 #臉不接觸毛巾 洗完澡出來，絕對不要用毛巾擦臉 毛巾因為潮濕 很容易滋生細菌 擦到臉上會 完 蛋 #洗臉巾取代毛巾 也請別用衛生紙擦臉 會起非常多屑 用「拋棄式洗臉巾/擦臉巾」 一包1-200張幾十塊就有 用完就丟 不要捨不得 #乾肌請別一直洗臉 不是只有油肌會長痘 跟我一樣乾到出油的 別再狂洗臉了！ 醫生當時是跟我說 早上用清水洗臉 晚上用一點點洗面乳清潔就好 所以我早上就是用洗臉巾沾濕後擦臉而已 #痘肌別用卸妝油 用卸妝乳、凝膠、水 但是乾肌卸妝水也要慎用 後續保濕要做好 #上妝前務必上隔離霜 推薦一款我從大一用到現在的隔離霜： @orbis_tw 的 #透妍光肌隔離霜 （我用清爽型） 這罐可以隔絕環境刺激 很適合空氣髒髒的台中 #粉餅取代粉底液 相較之下粉底液比粉餅要傷皮膚 氣墊更別用 痘肌的底妝就簡單的隔離霜+粉餅就好 #不要用化妝水 化妝水在醫生的說法就是 沒必要的保養程序 （而且對肌膚很不好） 痘肌的情況下 化妝水、保濕噴霧任何水類的保養我絕對不用 在膚況好的時候我會用水狀精華提升膚況 #痘肌保養請從簡 推薦兩個超級寶貝：凡士林、理膚寶水b5寶寶霜 就這兩樣就夠了 其他的都不需要 先擦理膚寶水 不夠保濕再上凡士林 （請別懼怕凡士林 凡士林致粉刺機率是0!!!!!） #別用美白產品 長痘後想淡痘疤人之常情 不過 請確定你的痘痘已經完全消了 在長痘期間不能用美白淡斑產品 因為這類產品通常會讓皮膚變乾 痘肌不可以用！ #早睡多喝水不吃炸 這些就是很基本的觀念了 但我完全沒在理🥲 我都晚睡喝很少水又吃炸 所以沒辦法跟你們說我的心得 不過有些人喝牛奶/乳製品會致痘（宋就是） 所以牛奶可能也要注意一下！ 最後整理一些你們可能有的QA 1️⃣為什麼乾肌會出油？ 因為實在太乾，肌膚就自己啟動保護機制分泌油脂，所以才會堵塞、發炎（大概是這樣的概念啦，我也不專業別太嚴肅） 順帶一提，頭髮也是一樣的道理。像是有些頭髮會越洗越油，就是因為太乾，頭皮才分泌油脂來保護。 2️⃣正確的保養程序？ 痘肌：理膚寶水b5寶寶霜➡️凡士林 膚況好：水精華➡️精華➡️美容油➡️乳霜➡️眼霜 （美容油我有時候也會移到最後一個程序） 3️⃣淡疤、淡斑推薦 契爾氏淡斑精華、克蘭詩氧氣亮白淡斑精華 其中契爾氏淡斑精華我用了非常多罐 可以把化妝棉剪成小塊 濕敷在痘疤、斑上面 做重點加強 差不多是這樣 有想到其他我再補充啦 有問題也可以直接留言或私訊我哈 （洗臉巾的圖是我亂找的 舉例而已）

台灣的醫療體系絕對是全世界數一數二的完善❤️ 前兩日終於完成心願，將鼻甲肥大跟鼻中隔彎曲的事情解決。因為懷弟弟的時候賀爾蒙改變影響而日漸肥大的鼻甲肉讓我每天依賴鼻噴劑才能呼吸，半夜藥劑失效會沒法呼吸嚇醒之外，依賴性使用鼻噴劑已經變成慢性鼻炎。產後又因為哺餵母乳跟照顧孩子和店裡，實在分身乏術抽不出時間去手術。 謝謝好友推薦的醫師，謝謝先生跟婆婆顧著家裡跟兩個孩子，謝謝娘家爸爸媽媽弟弟妹妹全員出動陪我去完成這個小小的手術。 這一次由台北馬偕耳鼻喉科主任李國森醫師操刀，李醫師非常的溫柔專業與耐心看診，所以他的診間總是爆滿。入住馬偕是好不容易排到的床位，雖然想要單人房但是有床位就不錯了。從早上十一點等到晚上八點才確認有一雙人房床位釋出讓我去報到。 入住的這三天兩夜，真的讓我由衷欽佩醫師與護理人員的偉大與辛勞，日班夜班的照顧無微不至。連送我去做檢查送我去刀房的阿姨途中我們聊天，得知她們每天光是運送病患要走8000 多步。 隔壁床的奶奶胸腔積水呼吸不順，護理師與醫師也都很溫柔的看看要如何讓奶奶更舒服一些。 李醫師更是早上七點查房後就開始一整天的手術，據說是開了7位病患。晚上下刀之後約莫八點又來看我的復原狀態。隔天一早又是七點半查房。醫師跟護理師到底有沒有在休息....在這麼密集的上班，還是和顏悅色的跟每一位病患解釋著重複的注意事項跟護理每一位的病情。 我們在台灣真的很幸福。 以前在日本、香港、上海、新加坡、紐約與歐洲工作時，難免會感冒生病。那才是真的叫天天不應 ，叫地地不靈。 在紐約發燒感冒拿消炎退燒藥在有學生保險的情況下花了380 塊美金。在上海找台灣人開的醫院，咳嗽感冒拿藥人民幣600 元。在新加坡牙齦發炎差點被騙要割除牙齦肉要價新幣1000元（台幣約兩萬）。歐洲更不用說了，我乾脆自己去藥局買藥。 關於手術費用，自費的全身麻醉（6000元）與選用術後比較好可自行吸收的止血棉nasopore (單邊3750，共7500），三天兩夜的住院費與手術費用總和是NTD 22,500。 你覺得在美國要多少錢呢？ 據說是要美金7000元以上，隨隨便便就是20幾萬台幣。 再看看這幾天新聞報導醫師染上新冠肺炎的消息，卻遭到網民撻伐說一定是他防疫SOP沒做確實....。我真的替醫師們叫屈。在第一前線保護著大家，如此辛苦的醫師與護理師，真的需要大眾多一點的支持與鼓勵，不要再無理取鬧了。我們的台灣醫療體系之完備，台灣已經是全世界數一數二安全的地方。 最後謝謝朋友們的關心，也有很多網友問我鼻中隔手術的問題，我一次解答。 這次的手術除了術後些微頭暈，鼻子有塞止血棉只能用嘴巴呼吸，口腔超級乾，吃東西也一點味道都沒有，鼻子滲血換紗布和血流到喉嚨不時吐出幾口之外，沒什麼太不舒服的地方。傷口第二天就不大痛了。術後第四天或第五天回診會吸出部分的止血棉，屆時鼻子就應該比較能呼吸了。 鼻中隔矯正手術健保有給付局部麻醉，但據說局部麻醉還是會痛，而且會感覺到鼻骨被敲斷的震動跟聲音，我實在是太不想面對這些所以加錢選擇全身麻醉喔 。全麻唯一缺點應該只有要插氣管，氣管拔出來之後喉嚨會蠻痛的。 總之我已經好很多了，小小手術復原良好。 謝謝大家的關心❤️