我大概是史上第一個因為做惡夢而接到枕頭葉配的網美（自稱），還真是：「睡吧～夢裡什麼都有～」

九月初發了那篇睡不好夢到被刑求，孰料獄卒賞識本人寧死不屈的志氣，反而提拔我成為邪惡組織幹部 aka 風裡飄的惡夢（？）後，便收到廠商來訊詢問：「你睡不好嗎？要不要試睡我們家枕頭？」

試睡免費的枕頭當然好啊！試睡免費的帥哥也要！請和枕頭一起宅配過來！何況該枕名為「纏眠枕」，言下之意自然不言而喻（請勿汙名化商品）。可是廠商並未滿足我第二個心願，僅默默快遞了枕頭，順便打電話叫警察（並沒有）。

身為一位「大」豆公主，我重眠亦重視寢具品質，究因本人能坐就不站、能躺就不坐，休息時間有八成是躺著，其餘二成趴著，每逢假日必定大睡12個小時到長褥瘡為止，沒人拿鍋鏟幫忙翻身我就不起床！

常言人生約有三分之一的時間耗費在睡眠上，本人大概有二分之一的時間都在和周公下棋，下到周公受不了上街舉牌罷工。螺弟曾懇切問道：「你不覺得你花太多時間睡覺嗎？人走了就能永遠安息耶～」

Who Car！！誰的車快把他開走！！欸不對是Who Cares！？（我不是吳宗憲，有記得加s）

把特，重點在於這個「把特」，我很會認床到六親不認的程度，出外旅行得攜帶安眠藥或狼牙棒把自己打昏，否則換寢具便難以入睡，什麼五星級床墊或枕頭，讓您有如漫步在雲端對我而言都NONONO，故實際收到纏眠枕前，內心有微微之奈米擔憂，憂心我和枕頭間的身體相性不合。

不過我也沒對天發誓睡過就一定要寫，對於「試睡」，向來秉持「不拒絕、不主動、不負責」之態度。（為何越來越像渣女發言？）

收到纏眠枕當晚，我迫不及待就睡了它（到底有多飢渴？？），原本還拿著手機，心想要記錄第一天試躺心得，評測耐力、持久度、契合度等等（若覺得以上文字色色的，一定是你痣己想法汙穢），誰知睜開眼已經是第二天早上了！踏馬的做生意不老實在枕頭裡下迷藥嗎！！？？

我憤而拆開枕頭，想說迷藥藏在哪裡是有多純！？再給我多來一點！！結果發現不！！枕套下藏的不是迷藥，也不是嗎啡，更不是牛奶針（對違禁藥品是有多熟悉）！而是彈性絕佳、支撐力十足的94%天然乳膠，無怪乎能溫柔地撐住我這顆大頭大頭下雨不愁人家有傘我有大頭。

其實大豆公主如我，之前也買過化纖枕、羽絨枕和類似的乳膠記憶枕，在睡眠這檔子事上繳了不少學費。然而當時那顆價格不斐之Ｏ牌記憶枕竟然睡沒多久便開始塌陷，進而分解掉屑，實現一個枕頭度化成仙，只剩下舍利子的得道之路。現在想來應該是乳膠成分不夠高，才會脆化，讓人感受到諸事無常阿彌陀佛。

目前被除役的羽絨枕，則是纏眠枕到來前之舊愛，雖然羽絨枕柔軟度佳，卻易凹陷、彈性不足，且我有椎間盤突出之痼疾，易慣性落枕，纏眠枕成功解決長期以來的困擾，穩妥且服貼托住頸部和頭部，無怪乎能一夜好眠。

外加個人是混合性敏感肌膚，後腦杓易長毛囊炎，兩天換一次枕巾也無甚效用，而纏眠枕高達12%IONIC+銀纖維之雙層特殊布料，不但涼爽透氣睡覺不會滿頭大汗，滑順細膩的質地更讓人忍不住一直用臉磨蹭，即使被認為是變態也在所不惜！！最重要的是，抗菌除臭的功能十分有感，從此擺脫梳頭不小心梳到痘痘大吼大叫歐買尬的煩惱

假如大家覺得我最近更新文章的頻率變慢，錯不在我，請狠狠責怪這顆不懂事的枕頭，都是它害我不是在睡覺，就是在前往睡覺的路上。

廠商特別幫忙開了六折優惠，代碼是：「rose」
在以下網址輸入代碼，原本要價四千多塊的二代纏眠枕，一秒變2592還免運。
https://www.lhs365.com/products/DUvvRpZkXFSBceQ92HoQDc6x?u=TUedLe&fbclid=IwAR3uRm0jRASOK5WMZ7Ei8sF9oajsGsDe90_jSFBgPY80cLMu9ZuZAjB60y0

跟我一樣愛睡覺，急需好床伴的網友，可以參考看看～

最後獻唱一首劉德華的老歌《纏綿》：「睡得越深越濃越纏眠～不問有沒有明天～睡得越深越久越纏眠～再多給我一點時間～」（揮手下降）（挖咩去睏啊）

#好久沒分享枕頭了 #樂眠枕
之前睡一睡我整個人歪掉、有時乾脆不躺枕頭
表示枕頭已經gg無法舒適入眠，該更換了！
然而介紹過好多枕頭小有心得的我發現
雖然這些枕頭的出發點都很棒
只是…………
不能調整的枕頭即使再怎麼記憶回彈，仍舊要面臨兩個問題：
#脖子高度
對啊！每個人的脖子高度都不一樣
#脖子長度
沒錯！每個人的脖子長度也都不同
不能調整的枕頭最後一定會有某些角度不舒服
一轉到不舒服那面可能會醒來或不易入眠等等

這兩個問題台灣品牌 #LoveFu樂眠 都發現了
他們的樂眠枕就是針對這兩個問題而設計：
#一枕雙向躺
兩個共有兩邊，一邊長一邊短
你可以自己選擇舒服的一邊躺
哪一邊能夠安穩支撐脖子、不讓脖子獨自撐著頭部
你就躺哪一邊！
沒錯它就是有長短頸處可以選啦！

#可調整高度
沒錯！樂眠枕一共有8種高度可以調整
不管你的床軟硬度、你的身型高矮胖瘦、肩膀與床面距離
通通可以透過調整找到最適合的高度

再來提到樂眠枕的材質
它有乳膠的Q彈跟記憶枕慢速回彈的舒適度
並採用天絲布套的涼感記憶枕
達到舒眠時肌膚處於透氣能呼吸的狀態
畢竟睡眠時頭部的溫度是舒眠的關鍵之一

我不會神化樂眠枕 ，說躺了就一夜好眠
我還是一個晚上會醒來好幾次
但不同的是換樂眠枕後每一段睡眠都很深層
因為當我中間醒來時心情平穩又平安
不像之前中途醒來就難以再度入眠
早上起床我也特別觀察一下
睡不好時怎麼睡都覺得累、覺得沒睡飽的程度有減少

可以根據脖子高度跟長度去調整的枕頭
想想還是覺得很神奇
我還在持續發現它的好✌🏻

而且如果不安心
樂眠枕有提供 #10天安心試睡計畫
不適合都可以 #全額100%退款

還有 #不變形的五年保固承諾
換算一下我幾乎每半年就要換一顆枕頭
加起來比它一顆貴好幾倍

推薦給睡不好的你們
搞不好就是你的樂眠救星啊！
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🌞免疫力，對於現在這時期超重要！偏偏龍哥是個睡不好，就會免疫力大降的人。才剛進夏天不久，就讓睡眠品質不好的龍哥特別難熬。本來台灣的夏天就很悶熱💦，晚上睡覺時龍哥又不敢把冷氣調太低，以免孩子踢被子、被風吹到就著涼；但溫度太高，龍哥又很容易熱到睡不著、翻來覆去，睡眠品質一下降、就容易導致隔天抵抗力下降，接著就是感冒皰疹、通通冒出來。
#隔天還要跟小獸綁在一起居家隔離_到底讓不讓人活
#現在只求全家健康平安_不進出醫院診所_給醫護添亂

🌙龍哥為了讓自己跟滿頭汗的小獸們能舒眠好睡、提高睡眠品質，龍哥就發狠、決定要換掉寢具、讓透氣舒服的床包來增添睡眠舒適度！對啊！現在居家隔離時間一長，就開始看家裡哪裡都不順眼！很想改善家居品質，好增添舒服度、讓隔離不那麼難受。
#畢竟要睡飽睡好_才能有精神互相傷害😂

🈯️網路上床包床組品牌很多，龍哥只想找台灣製造、支持自己人。畢竟現在大環境不好、台灣人當然要挺台灣人(義氣搥胸)

棉床本舖是台灣製造MIT的品牌🇹🇼，材質除了常見的100%純棉精梳棉外，還有複合式涼感系列跟天絲款！床包組的花色好多、而且柔軟度跟舒適度都很高！哪一種都讓龍哥愛不釋手、天人交戰了好一番！！

🎀龍哥這次選的是 #複合式涼感涼被_床包組，涼被選的涼被花色是 #玖月，色調龍哥覺得偏莫蘭迪色系，是順眼、耐看又有質感的顏色！搭配的床包跟枕套是淡淡的藕粉色的，整套鋪上之後畫面超美～
#寢具美膩了_看了心情也很好

🎐這款複合式涼感涼被的正面是精梳棉60支。精梳棉的原料是100%純棉，布料的光澤度佳、觸感平滑好摸，而且純棉的透氣度超好、不會悶熱！而且由於精梳棉的織法用心又特殊、不會容易起毛球；涼被的背面是採用100%涼感布料、加上波浪紋車縫，更增添層次感！
#噢噢噢_棉床本舖的涼感布料可不一般
#人家可不是說說而已_還有涼感檢測報告的呢❄️！

龍哥覺得蓋起來很舒爽、有降低被子蓋久的汗味悶熱感。連同系列的床包跟枕套，也是是下重本的100%涼感布料！睡起來，從頭到腳、胸跟容易悶熱的背部都舒適感都好很多！如果小妞也像龍哥一樣，睡一睡容易太悶熱、出汗就蓋不住被子、甚至或熱醒，這款很值得考慮入手💯

🔆另外，讓龍哥很驚喜的、還有棉床本舖獨家開發的 #兔兔無憂枕，採用外層片狀海綿、內層顆粒海綿的設計！它可是結合了兩種海綿的特性，是一款複合式材質的枕頭，有像羽絨枕般的觸感與回彈感！卻也擁有如同記憶枕、乳膠枕的支撐感！
#最威的是_它還能輕鬆塑形成適合的高度
#下壓的手感綿密_支撐感十足_不會軟趴趴陷進去

龍哥覺得無憂枕躺起來的支撐性很舒服、也不容易軟榻，好的枕頭讓睡眠的舒適度、好睡度都更加分‼️
#還附贈一個棉麻提袋_需要帶出門過夜也很方便！

＿

其實龍哥很熱愛天絲觸感，小編也推薦龍哥、第二套一定要入手天絲材質！小獸一張床，龍哥自己一張、就順手把天絲床包組也帶回家了。

棉床本舖的天絲床包組是薄床包跟鋪棉兩用被的組合，兩用被款加上後被芯後就能變冬被了，一條被子就能蓋上一年四季。天絲床包的花色龍哥選了敲可愛的 #月兔。整床粉嫩色系、配上手繪兔子花草圖，髮髮超喜歡💕～
#結果拎杯的天絲就被小獸霸佔了可惡
#這隻臭小孩眼光好啊_懂得挑最好的

這款天絲床包是100%萊賽爾纖維60s天絲、還擁有正版Tencel認證吊牌🔖！床包的觸感細緻柔軟、親膚性很高，加上天絲具有良好的吸濕透氣性、跟天然抗菌特性，加上本身帶一點涼感，夏天睡起來舒適又降溫🌬
#難怪人家會說_裸睡必備天絲寢具
#我也想裸睡_但板桓一直阻止我請問他在怕什麼

🎵龍哥最近忙社團上架，總會不小心熬夜，舒服的寢具讓龍哥不會累到難睡、結果又失眠惹～

小妞們快去看看其他花色 👉🏻 https://annaroom.com/annahome

#棉床本舖 #精梳棉 #涼感紗 #台灣製造 #涼感 #涼被 #枕頭 #床組 #天絲

00:42 【 睡眠環境｜極簡主義者的房間 】
1. 雙人高腳床：空間特工
2. 雙人馬來貘床包：忘了在哪買的
3. 100% 純天然乳膠枕：迪奧斯 https://bit.ly/good_sleeping
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4. 羽絨棉被：ikea
5. 100%純天然乳膠床墊：迪奧斯 https://bit.ly/good_sleeping
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03:08 【 10 個改善睡眠的方法｜斷捨離失眠 】
1. 隨性的寫日記：透過文字舒緩焦慮
2. 睡前不吃宵夜： 當人體在消化食物時，無法放鬆入睡
3. 養成睡前例行公事的習慣：連結動作可以更快的進入睡眠狀態
4. 捨棄睡眠監測器：只要感受身心是輕鬆愉悅的，其實不需要睡眠追蹤器
5. 舒服的空間：可以讓身體不被侷限
6. 厚棉被：如同抱娃娃睡覺，增加安心感
7. 香氛：營造睡眠的氣氛，薰衣草可以幫助降低心跳速度
8. 白噪音：低分貝的背景聲音可以幫助穩定大腦
9. 不燥鬱的鬧鐘：漸進式地清醒可以穩定神經，保持愉悅心情
10. 小午睡：下午維持好精神與注意力

👇【宅在家做什麼】 10 件不出門也不無聊的事
https://youtu.be/GuGK2SI7Z1Y

👇【慢生活｜Vlog】 4:30 起床跟我過一天｜斷捨離繁忙
https://youtu.be/7Ra23HIWzjs

👇【自律人生】7tips 越自律就越自由｜如何成為自律的人
https://youtu.be/EI8Cxpa21pY

👇【極簡生活】8個東西簡化生活！省時省力過得更有品質
https://youtu.be/mOEJicHxWDM

👇【改變生活】10 個習慣讓你更快樂、更自由
https://youtu.be/DtHI_1xvboE

迪奧斯天然乳膠官網 https://www.mdios.net/

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#睡眠 #睡覺 #失眠 #乳膠床墊 #乳膠床墊推薦 #迪奧斯 #床墊 #乳膠墊

俗話說的好：「頭過身就過。」
（釋義：暢通頸部以上的血液循環，身體自然而然就放鬆了。）
撇除床伴造成的外力因素，如果你(妳)還有感覺愈睡愈累的跡象，趕緊檢視是不是枕頭出了問題？看完這篇枕頭選購要點與推薦，改變或許還來得及。
 
婚前總是想著哪天要邀另一伴來家裡睡，婚後有了寶寶根本不讓你(妳)睡，比婚前還操上N倍，遙想曾幾何時安安穩穩睡上一覺變成是一種殷殷期盼（落淚）
※ 請原諒為人父母後話題尺度就是那麼開，比妳們被推上產檯後的雙腳還開。
 
說到睡眠障礙這檔事，在我和阿蕉身上根本就是北極與南極間的距離，年輕單身時一度懷疑自己要不得了嗜睡症，要不就是睡美人投胎轉世，清醒的時間堪比酒鬼，醉醒又醉死，睡醒又睡死。交往後病徵理所當然收斂點，畢竟睡前還得多費心思花了不少時間完成好幾道手續（恩？），久而久之，日復一日，也就逐漸習慣。
※ 阿蕉應該是全程清醒，半夢半醒太傷人。

小鬼報到後，恨不得馬上來籃毒蘋果，不囉唆，全嗑了！每天累得跟狗一樣，想睡不得睡，你明白落入十八層深眠區後被拉上來的痛苦嗎？不是迴向，是折磨。我承認活至目前有大半人生都在睡覺這事虛渡過（掩面），偏偏時間是把無情的殺豬刀，也從未想過失眠會來找上門，如今年過30，常常睡醒肩膀痠痛脖子緊繃感覺快中風，因而陸續汰換過幾顆枕頭，棉花、羽絨、乳膠、記憶、入珠（恩！？），哥還買過枕頭中間夾層有一整片彈簧線圈的呢～（笑）
 
從懵懂只管幹活兒睡覺的小伙子蛻變成精通床事經驗老道的新豪（洨）男人，挑選枕頭有幾個大方向供各位參考：
【高度】－能讓整條脊椎（從頸椎到尾椎）盡量維持一直線即是適合的高度。 
每個人習慣的睡姿不盡相同，有人喜歡「仰躺」，有人喜歡「側躺」，有人喜歡「趴睡」，又有人享受躺的是另一半「堅實的臂膀或胸膛。」（此次不在我們討論範圍） 高度不適合不僅對脊椎造成傷害，也會壓迫到頸椎神經，造成肩頸或四肢酸麻無力，別以為高枕就真的能無憂。
【支撐力】－硬度有，但很快（唔凍逃）….淚流洩洩再聯絡。 
此時枕心的用料材質就非常重要，能否撐起漫漫長夜睡得盡興一切依它。太軟，無法自拔的深陷其中；太硬，如同矽膠奶有觸感沒彈性。※ 雖然阿蕉現在是乾扁的菜脯（被肘擊爆頭…）
【可塑性】－能因應各人不同的頸部曲線做出變化。 曾經還敗入一顆不算便宜的記憶枕，初期幾週的確服貼躺好躺滿，之後卻整塊愈發塌陷，尤為冬天更是讓人以為躺在冰磚上輾轉難眠，早知如此，不如賣熟識。
【蓬鬆度】－些許的輕柔包覆情同初戀時被捧在手心的雙頰般甜蜜助眠。 乍看之下蓬鬆有厚度不代表有支撐力，就像稀疏的髮量，吹得再高燙的再蓬都無法掩蓋“中空”的事實，一壓即坍塌。
【寬度大小】－足以變換睡姿，左滾右翻大頭不致掉落在枕外。 
鹹魚都能翻身了，睡覺能不翻身嗎？如果真能不翻身，那他(她)肯定是條死魚，連嬌喘一聲都嫌太花氣力。
【附加效用】－透氣散熱、抗菌防敏、便於清潔…等，有是加分，沒有也不會讓人睡不著覺。唯一留心，枕頭屬貼身用品，極其容易滋生細菌和塵蟎，固定時間清潔格外重要。 
 
重頭戲來了～
這顆英國的Panda甜夢枕（熊貓枕）伴隨了我們一家度過整整三個多月的漫漫長夜，任憑阿魯天天翻滾疾輾摧殘蹂躪，至今依然Q彈有型無走精。
一家四口依不同年齡層分別是：
甜夢成人枕＿60x40x12cm【網帥旅太、網美阿蕉愛用】 
甜夢兒童枕＿53x38x10cm，適合4歲以上兒童【粉粉愛用】 
甜夢嬰兒枕＿45x25x3cm，適合0歲以上寶寶，大尺寸220度環繞護頸，保護頭型的凹槽設計也是必須，頭殼小平平只是為難了髮型師而已。【魯魯愛用】 
 
Panda甜夢枕的最大特色在於記憶枕心有別於傳統記憶枕設計，採用獨家頂級三層記憶棉設計，兼具超高的支撐性，使其軟硬適中又帶Q勁。
✔ 最內層為支撐層－紮實飽滿，完整支撐頭部的重量。
✔ 第二層是減壓層－保護頸椎，平衡頭部到頸部重量，減輕脖子的壓力。
✔ 第三層是舒柔層－甜蜜包覆，如躺在雲朵般的輕柔舒眠。
 
獨特三層記憶棉完全符合人體工學，除此之外還貼心搭配Panda logo的竹纖維純白枕套（既可愛又耐看，超級白～我們的愛咿呀～）
天然溫控冬暖夏涼，高透氣、抗菌又防過敏的特色，降低出油出汗，頭皮更為適得其所。另外，整顆枕頭從裡到外都是用「OEKO-TEX無毒環保紡織品」，不對環境及身體健康造成危害，愛自己同時也愛地球。
 
最後，講到口沫橫飛終於輪到網帥叫賣（拍桌）
廠商此次提供【團購優惠訊息】 底加：https://bit.ly/2tiSA0i

記憶枕該如何選呢? 要挑個好睡#枕頭 、#好睡記憶枕頭 那麼難嗎? #睡眠王達人 ，教你如何挑記憶枕頭，才能讓你一夜好眠。不挑人的好睡枕頭、好睡記憶枕，要注意那3大元素呢?? 才不會落枕、打呼、酸痛呢??
#防止落枕
「#記憶枕 」只是商業行為上的一個名詞，它的基本原理概念在於運用該材質的特性，使頸部及頭部在躺下時能受到很平均的支撐，所以就不會產生睡一般枕頭時因為頸部的吃力而造成「#落枕 」的情況。問題出在市面上所出售的所謂「記憶枕」的材質良莠不齊，從表面上來看，一般人是無法查覺這是真的「記憶枕」，還是濫竽充數的「記憶枕」，所以你會發覺都是標榜「記憶枕」為何價格會從300元到2000元？在這裡我無法告訴你如何辨別真假。我只能說真正的「記憶枕」因為能讓你的頭部和頸部在睡覺時沒有很大的負擔，所以當然對於睡眠會有幫助啦！尤其是和「記憶床」搭配，就會讓你產生完全放鬆而更有助於睡眠。

此部份可參考全省設有「#睡眠中心 」的醫院中的床和枕。那些都是真的「記憶枕」。

另外，他還有可能添加其他天然香料或人工香料，例如我家的就薰衣草味，基本來說它蠻重的，
它會記憶你的頭部形狀，久而久之就成了為你頭部良身訂做的枕頭，這樣睡起來也比較舒服，所以，記憶枕適合個人使用，如果很多不同的人一起用的話，那就乾脆稅普通枕頭算了。

睡眠是一個人對於白天的身體消耗的一種自我修復，睡的好第二天才能有精神，身體狀態也能夠調節到最佳的狀態。對於睡眠質量影響很大的一點就是枕頭是否合適，而市面上的常見的乳膠枕和記憶枕哪一種比較好呢？下面就讓我們一起來了解一下吧。

#乳膠枕頭 。#乳膠枕頭有高彈性 ，其良好的支撐力。平均分散人體頭部重量的承受力，具有矯正不良睡姿功能，更有殺菌的功效。乳膠的另一大特點是無噪音，無震動，有效提高睡眠質量，透氣性較好，#彈性極佳 ，#不變形 ，經久耐用。是#健康的好材質 。

#遠紅外線 （Far Infrared，縮寫 #FIR ），一般是指光譜上位於15~1000µm區域的光波，屬於紅外線的波長範圍。[1]其位於可見光光譜紅色光的外側，為不可見光。不同學界對於遠紅外線的範圍定義常常不同，例如，天文學上常定義遠紅外線為在波長25 µm與350 µm之間的電磁波。[2]生物體可以「熱」的型式，感受其存在。
4μm ~ 14 μm範圍的遠紅外線與人體的分子產生共振，可促進微血管擴張、使血液循環順暢，促進新陳代謝[3]，進而增加身體的免疫力，因此此段遠紅外線又被稱為「#生育之光 」，因此遠紅外線除了科技、天文上的應用之外，也可用於醫療和保健方面。有些植物的胚芽經過遠紅外線照射後，有助於酶活性活化，加速發芽[4]。

熱影像裝置，又作熱成像設備，是一種利用視頻設備來檢測紅外區域，可以檢測到產生熱源的生物體或物體存在。視頻顯示裝置，可檢測目標溫度分布，並作紅外線強度分析，結果以熱成像顯示。熱成像中紅色的部分，表示溫度較高，其中許多地方的冷藍色（但顯示結果和實際顏色沒有任何關係）。
使用熱影像裝置，即使在光線較暗的情況，無法用肉眼判斷時，可有關儀器來辨別是否有人或生物存在。但是，輻射熱測量計無法檢測到任何東西，除非有溫差。例如，當溫度超過攝氏30度，要分辨出周圍存在的人是困難的。

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直播台 逢星期四 08：00PM 交鋒聯盟 10.00喵登熱話
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