曾經，在一大早的營養門診，有一個身形非常瘦小、微微駝背的老奶奶在門診外嚷嚷她有癌症需要治療...大家不知道該怎麼辦 便幫忙掛號到營養室，老奶奶拿著掛號單走進我的診間，一直問：我是不是有癌症… 同時間，我趕緊查老奶奶所有的病歷 發現她除了胃潰瘍病史 目前沒有其它疾病 今天也只是嚷嚷著痛，醫師開了止痛藥給她... 我便看著奶奶的眼睛問「奶奶~妳是不是很容易緊張？緊張的人胃會不太好捏～」 奶奶先是低著頭再緩慢的抬頭看著我說：「當然緊張啊⋯我老公住進醫院不到一年哦～就跑走了！現在人在天堂。」 原來～老爺爺確診罹癌之後就住院治療，但因只習慣跟奶奶每天吃白粥配罐頭，營養嚴重不良、無法支撐的體力與瘦弱的身軀敵不過病魔摧殘 對癌症患者來說，營養介入非常重要！腫瘤像個掠食者，會搶奪營養造成癌友的營養不良、影響保護力，若只靠一般飲食(就算是已提高熱量與蛋白)或是只喝均衡配方都無法提供足夠的支持... 當處於關鍵時刻，千萬別再補錯營養 造成保護力缺口⚠️更不要踩到 #癌症飲食禁忌 🚫禁忌1.不想勉強吃東西而越吃越少 這是癌症路上的一大考驗，任何型式的不適，都是降低食慾的起因！當食慾不振、體重減輕，會很快喪失大部份食慾，若吃得更少就更不想吃東西、體力就更弱、治療更不舒服，難以順利完成治療期。 🚫禁忌2.低醣飲食(不吃碳水化合物) 醣類是身體能量的主要來源，僅可支援足夠保護力，若是選擇極端的低醣飲食(碳水化合物提供的熱量少於40%)可能會影響保護力唷，且有足夠的能量才能撐起我們的體力呀! 🚫禁忌3.偏重吃雞精、魚精、牛肉精…等湯湯水水的食品 這類的補品作為正餐之餘的輔助，我們是不反對的，但若太依賴這些食物是無法達到患者營養需求的，飲食的重點要回歸到能否達到熱量+ 蛋白質+維生素礦物質的需求。 🚫禁忌4.用高脂肪食物來補熱量 很多人會想用脂肪來提供較高的熱量來源，但若攝取過多反而會影響食慾，此外乳癌患者更要小心每日攝取的脂肪含量...美國癌症學會建議:脂肪含量建議採熱量佔比20~35%的輕脂飲食。 🚫禁忌5.營養品喝成一般均衡配方 癌症會引發許多副作用，以目前研究顯示，每天選擇補充2克魚油EPA可幫助調節生理機能，而一般均衡配方的熱量蛋白與關鍵營養素含量都無法提供癌友的需求，恐造成癌友體重難以維持。 因此，一定要選用 #癌症專用營養品！ 真心非常推薦 ＠亞培健康活力專家 #亞培倍力素 身為專業臨床營養師，我只相信#醫學實證，這瓶倍力素擁有“超過9種不同癌症的臨床實驗”，像是常見的大腸癌、肺癌、乳癌、頭頸癌，甚至是最容易出現營養不良的胰臟癌等倍力素都有實證支持 證實能更好的幫助癌友促進食慾、增強體力、維持體重，更能提升生活品質、幫助完成療程！ 重點是 口味很討人喜歡也很好入口❤️像奶茶的味道 很多癌友的反饋都不錯唷👍(畢竟試喝過不少營養品，有些真的無法入口呀...) 而不論哪種口味，都會有喝膩的時候，倍力素的香草口味變化性跟食材搭配度都很高，不會有怪味出現，真的超方便！👏🏻 像我手上這杯拿鐵 就是用倍力素做成的 曾經某位癌症病患的兒子，知道媽媽喜歡咖啡香☕️每天早晨都會手沖一壺咖啡放在媽媽床邊 有次巡房他便跟我分享這杯倍力素拿鐵～ 不但符合癌症媽媽的口味 更重要的是幫媽媽快速補足療程所需的關鍵營養素👩🏻‍⚕️ ✔️魚油EPA: 醫學實證可幫助、調整體質 ✔️適醣: 別再相信低醣飲食可以餓死腫瘤，倍力素符合美國癌症學會建議的適量比例 (熱量佔比45-65%) 。 ✔️輕脂: 高脂飲食更容易讓癌友吃不下，每日飲食中的油脂建議佔熱量比20~35%最完美合適！ ✔️提供維生素A、C、D、礦物質鋅: 可幫助增強保護力 癌症之路艱辛 但別輕言放棄治療 在確診後的第一步就讓身體用正確的營養補足體力、完成療程！ 倍力素屬於特殊營養食品，使用前請經醫師或營養師指導使用😉 輕脂係指減少脂肪 . 👉🏻快去確認目前營養戰力是否足夠（https://reurl.cc/rgjQnO） 亞培倍力素特別支持癌友，完成還送市價200元的好禮2選1 (優惠券/免費樣品任君挑選) . . #癌友增強保護力首選 #癌友保護力測驗#亞培倍力素#符合美國癌症學會#EPA輕脂適醣才是王道#保護力破口#癌症營養#化療#放療#癌症飲食#亞培

琴晚為姨丈送上遲咗一日嘅生日驚喜。 話說姨丈係呢個世界上，其中一個我覺得最温柔最温暖嘅人。我成日都同我啲朋友講：「我姨丈好似李東海！」我啲朋友睇完相會話「邊度似」，睇多幾眼會話「對眼有啲似嘅」，但對我來講，佢對眼似李東海，個笑容似李東海 ，內心更加似李東海！ 喺我兩三歲嗰陣，姨丈仲未係我姨丈，但佢已經參與喺我嘅人生。嗰時佢同緊我姨姨拍拖，拍咗七年結婚，2010年再生咗我表弟。細細個我已經好鍾意姨丈，到宜家都仲記得讀幼稚園嗰陣佢來接我放學嘅情景。由細到大我成日都嗌佢「XXX哥哥」，所以佢同我姨姨結婚之後嗰一年，我成日都唔記得要改口稱呼佢做我姨丈～ 姨丈嘅温柔真係好勁，喺我人生有意識嘅二十多年裡面，我真係好似冇見過佢發脾氣，甚至連惡少少咁講野都冇見過。明明我阿姨成日都好惡，就好似姨丈食飯可能只係細細聲講咗句「啲肉餅好似鹹咗少少」，我阿姨就會連珠炮發地講：「煮俾你食仲咁多野講，唔好味就唔好食，成日都嫌呢樣嫌嗰樣！」又或者有時阿姨叫姨丈估下某樣野幾錢，姨丈因為唔係師奶，冇咩對日用品價錢嘅觸覺，就成日都估得好平，阿姨又會窒佢：「你真係天真，以為啲野咁平，食嘅用嘅着嘅全部都係錢來架，blahblahblah（無限伸延⋯）」總之，姨丈成日無啦啦就會俾我阿姨狙擊，但佢從來都唔會反駁，只會笑笑下地繼續默默食飯。當面對我表弟嘅頑皮性格，我姨丈都好有耐性，就好似琴晚我地四個一齊玩overcooked，表弟成日都玩野推人落街，或者特登㩒掣夾死人，搞到我真心躁底；但我姨丈對住玩野玩得好開心搞到贏唔到嘅表弟，竟然係笑住咁話「咁都好玩嘅，傻豬」。 雖然我唔係成日見到我姨丈，但每次我去到佢地屋企食飯或者過埋夜，姨丈都會問候我嘅近況。佢會好認真關心你，聽你講野，會將你講野擺喺心。就好似好耐之前我去杜以辰fans meet，我輕輕問咗句「呢度去上環係咪地鐵最方便」，姨丈答完「應該係」，就問我去嗰度做咩，我答完佢佢仲好有興趣聽我講點解我會鍾意杜以辰🤣但我最impressed嘅位係到咗第二日（出發去fans meet之前），我同姨丈兩個人落街食lunch，佢一坐低就㩒手機。我嗰陣仲覺得佢掛住用電話唔同我傾計，點知佢下一秒竟然係問我：「你一陣去嗰度地址係上環邊度？等我上網睇下有冇車去。」其實上網查我自己都識，但嗰下好滾動嘅位係姨丈竟然將我前一日問佢點搭車去呢個問題放喺心，過咗一日我明明冇特別提起，但佢自己都記得，仲好努力想解答我嘅煩惱。 啊！！！我姨丈真係好好，好到我成日都同阿姨講：「點解妳咁惡死，都有咁好嘅姨丈鍾意妳🤣🤣🤣」但阿姨就係曬命地表示：「我都唔知點解，但妳姨丈份人真係算係好好，一齊咁耐都冇發過我脾氣，都係對我好好。」就好似今日姨姨收到乳健中心嘅電話，話佢上次去做乳房造影出來嘅結果照到有粒野，想約佢再上去中心做多啲檢查睇清楚。姨姨打俾姨丈講佢好擔心，聽日要再去做檢查，姨丈第一句係話：「聽日駛唔駛我陪你去？」嗰下我聽到又即刻融咗。 其實我識咗姨丈起碼二十年，都冇幾何寫生日卡俾佢（好似寫過兩次咁大把），更加唔好講買蛋糕同佢慶祝生日。但今年我覺得我大個女要出來做野，姨丈錫咗我咁多年，睇住我成長，俾咗好多愛同鼓勵我，我今年一定要做返啲野！於是琴晚就殺咗上佢屋企，佢開門嗰陣，見到我攞住點着蠟燭嘅蛋糕同生日卡，佢個樣好驚喜。入到屋，姨丈仲好可愛咁話：「可唔可以等我影張相先🤣」 多謝理想型姨丈喺我人生裡面成為我嘅姨丈，但人無完人，理想型姨丈唯一令我冇咁鍾意嘅位就係佢食煙同成日飲酒/_\仲要佢前排做完身體檢查，結果話佢膽固醇偏高，所以我真係好想佢可以戒咗呢啲損害健康嘅習慣。今日臨走前畫咗本書仔，叫咗阿姨幫我逼佢今晚放工返來要睇咗佢，哼。書仔內容係參考衛生防護中心嘅小冊子同肝病防治學術基金會嘅資訊，因為空間有限所以盡咗力將啲資料簡化同濃縮/_\ 重點：大家都要注重健康呀！男同女都要注意飲食，最好唔好去到膽固醇高先來改善生活習慣啦🥺🥺如果係女性，三十五歲開始應該每一至兩年去做下乳房超聲波等嘅檢查，而因為四十歲以上嘅女性乳癌發病率係比年輕女性高，四十歲開始真係要定期（專家就話每兩年）接受乳房X光造影！有咩問題及早發現，就可以及早治療。當然，我希望阿姨聽日再做檢查會係冇事啦/_\

今天去醫院做了乳房切片檢查， 因為月初每半年一次的超音波檢查， 發現長了一顆新的可能是纖維瘤的東西😮 雖然意外但我不算太焦慮， 因為良性機率很大， 只是身體只要有任何變化醫生都建議進一步做切片 / 切片過程都有麻醉不會痛， 把眼睛閉起來想著阿公就不會害怕🤞 也可以找親友陪妳一起， 術後照護會讓妳休息半小時檢查傷口沒有異狀才讓妳離開 我那年紀看起來四十不到的仙女房東 乳癌二期治療中， 治癒機率是六到九成， 零期到一期治癒率更是高達九成 我十一年前也是因為癌前病變階段就發現， 所以很快就治療好， 立馬戒酒練瑜珈、 不再壓抑內心痛苦而是想辦法排解尋找出口， 完全翻轉了生活方式 / 等報告的這一週是最漫長的， 但是只要盡人事定期追蹤， 就能在身體出狀況的第一時間得到最好的治療🌻 仙女姐妹、母粉們也請務必要記得， 定期做“婦科抹片”和“乳房超音波”檢查唷！ 我個人是半年各做一次， 三十歲後每年政府會送一次免費抹片， 四十五歲後每兩年送一次乳房超音波， 乳癌是女性罹癌排名第一的癌症， 所以安潔莉娜裘莉才會在做完基因檢測得知自己有很高機率遺傳乳癌後， 下定決心切除乳房做義乳 婦科名醫林正宗親口告訴我， 這兩年是台灣史上子宮頸癌病例最多的高峰年， 可能是因為現在趨勢傾向先試車（？！ 就算長期只有單一伴侶， 最好二十五歲前也要打子宮頸癌疫苗， 知人知面不知心、 世風日下防不勝防 研究更證實癌症成因有三成是來自心理因素導致的生活習慣不良和壓力， 菇狗“癌症成因 心理”就有很多文獻可以參考， 保護照顧好自己的身心， 才有能力給予完整健康的愛給對的人喔🤗 / 9m88有一首歌跟子宮頸癌疫苗有關， 雖然好像不是因為防癌寫的歌， 但是意思都差不多~ 分享給大家(*˘︶˘*).｡*~♪ 這些日子以來 被什麼給打敗 誰和誰打著對台 是從不懂你的可愛 他們總是猜 對你最好的安排 閉上眼不理不睬 或對現實發呆 我不想念也不後悔 那種躲在恐懼後的纏綿 總有一天你會發現 帶給你安全感的是誰 叫你懂得為i為i篩檢 真心值得用i用i篩選 自然相逢不必冒險 是你陪我度過考驗 當你獨自疲憊奮鬥 別忘了有人能夠陪你走過 感受風雨交加的黑暗 若你迷失方向感 這感受來的太突然 伸出雙手讓它成為你的保護傘 我不想念也不後悔 那種躲在恐懼後的纏綿 總有一天你會發現 帶給你安全感的是誰 叫你懂得為i為i篩檢 真心值得用i用i篩選 自然相逢不必冒險 是你陪我度過考驗 Prepare yourself for a better future Love yourself under the protection Life is a chain of crazy decision So dear no fear It's now for us to take action Prepare yourself for a better future Love yourself under the protection Life is a chain of crazy decision So dear no fear It's now for us to take action 為i為i篩檢 用i用i篩選 自然相逢不必冒險 是你陪我度過考驗 / 母的定期篩檢醫師推薦名單送給妳們✨ 抹片🧚🏻‍♀️林正宗婦產科_林正宗院長/掛號費$250、抹片（不痛）&1300、切片（微微微痛）$2500左右、疫苗（微微痛）$15000 超音波🧚🏻‍♀️中山醫院乳房顯影中心_林文瓊醫師/掛號費$380、超音波(不痛）、切片（微痛）不另收費 #歡迎分享給妳的姊妹閨蜜們 #乳房超音波 #乳癌 #子宮頸抹片檢查 #子宮頸癌 #子宮頸癌疫苗 #占星師神仙教母 #母母日常 #占星 #星座 #星盤 #worklifebalance #tbt #照片是去年夏天拍的 #最後檢查結果只是纖維瘤喔