癌症術後問題輯 （飲食/健身）
🙋治療師我能做什麼運動？？
🙋治療師我還能去健身房嗎 ？？
（關於運動和健身房部份，我下一次再跟各位分享個案的狀況以及注意的部份）

本篇先跟各位分享>>>> “飲食部份”
#治療師我能喝咖啡嗎
#我能喝豆漿我能吃山藥嗎

📌照片是我在國外受訓時和個案一起吃得食物
📌有蛋白質有澱粉有蔬菜，鹽分也有控制
📌有甜點但大多用水果用優格或天然果醬
📌早餐一樣有咖啡有豆漿

👉“精緻糖”是一定要減少
（我因為治療很多個案，所以覺得也該身體力行，所以減醣飲食很多年了. 一開始很多誘惑，但兩三個月就習慣了，現在只有非常偶爾會小小犒賞自己一點點，畢竟心靈有時候也需要滿足。但還是要慎選該攝取的份量和食品）

👉高脂肪的食物也要控制，減少脂肪堆積，控制體重

臨床上，每10個乳癌子宮頸癌術後的個案，大概就有8個會問我，我是不是這個不能吃那個不能吃？？？那些會影響荷爾蒙，我是不是完全不要吃？？？

飲食一直是個案會問的問題
的確體重上升會影響淋巴水腫嚴重度和關節負荷
我會請個案控制體重，但並非去節食，均衡的飲食對復原和體力都很重要，控制體重包含飲食和運動，所以除了飲食，適度適當的運動也很重要，如果對於吃實在不清楚，可以參考以下連結聽聽中西醫生怎麼說
（影片來源：大愛新聞）
如果真的很困擾，我大多會建議我的個案掛“營養諮詢門診”，讓專業的營養師幫助你
（連結來源：大愛新聞）
https://www.facebook.com/daaiworldnews/videos/2741633032716681/

（照片來源：我本人親自吃過拍給大家看😁）