為什麼這篇乳清蛋白可以喝冰的嗎鄉民發文收入到精華區：因為在乳清蛋白可以喝冰的嗎這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者clark0816 (阿杯)看板MuscleBeach標題[問題] 乳清先可以結成冰塊，等到訓練...
乳清蛋白可以喝冰的嗎 在 Erin 居家.徒手.大重量訓練 Instagram 的精選貼文
2021-09-10 21:46:28
你問我浪漫是什麼？那我大概會說，不是因為天氣晴朗才愛你，這樣的概念吧🦋 那在狀態不好的時候，對自己也能這樣說嗎？ 經前通常是我身體意象最負面的時候。 荷爾蒙的波動帶來的：倦怠、看自己不順眼、只想塞滿熱量拒絕思考💤 而那些過去會標籤為🏷️失控爆吃 的時刻，也已經像是潮汐漲落-是一個常態，被接納成是...
我很不喜歡這樣發文。可是大家都覺得我的觀念錯誤。
卻都沒有回答我的問題。我就請噓文的專家，認真回答我的疑惑吧。我是門外漢。
我的疑惑：
乳清，依照各位噓我的專家看法。可以前一天衝泡開，與開水結合，
放在冷凍庫裡變成冰塊。並不會影響乳清的任何效果。
是這樣嗎？如果可以這樣。我就會去做了。因為在家裡用果汁機衝泡乳清跟開水，
乳清不容易結塊不散開。而且可以跟水果混著打。更佳美味。
有這樣看法的巨巨們。可以跟我說對嗎？
如果是正確的觀念，我就去這樣做。
下面的巨巨留言，表示乳清不需要現泡現喝的。
請這些專家告訴我，乳清可以結成冰塊，不影響成分。
那我就選最簡單的方式作。謝謝各位專家。
→ i12348: 揮發...?09/14 13:15
→ blue1204: 語畢，哄堂大笑09/14 13:23
→ fix78: 揮發是怎樣...09/14 13:24
→ ming0128: ☺09/14 13:26
噓 kixer2005: 看到鬼喔 連0度都不到會破壞蛋白質欸 09/14 13:29
噓 joezzz: 哦09/14 13:41
→ ezlovekbm: 有+98跑比較快的概念09/14 13:47
噓 clairelune: 哈哈09/14 13:52
推 em4: 我有個疑問 為啥乳清泡熱水會結塊且很噁心？跟奶粉差那麼多？ 09/14 13:57
推 scvggininder: 以後肉都只能吃生的冰過就要丟掉了09/14 13:58
推 Boeing777X: ？？？？09/14 13:59
噓 WantFxxk4X: 你是問蔬菜教練還是賣安麗的?09/14 14:07
→ GivePower: 看你打得這麼認真還上色我給箭頭09/14 14:13
噓 pisaliu: 所以教練雞胸都吃生的？09/14 14:13
→ KComingYa: 感覺生吃吸收率會比較好欸，就跟生吃雞蛋一樣...只是09/14 14:19
→ KComingYa: 不保證肚子不會出事09/14 14:20
噓 r66: 工三姣? 09/14 14:23
噓 youreruhs: 這教練是文組吧...09/14 14:27
噓 xm3fu0: 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 荒謬09/14 14:28
→ RODPoy99: 生雞蛋吸收效率會變差09/14 14:40
噓 tomscott: 教練是在工三小 09/14 14:45
噓 a9504836: 你的理由很爛 09/14 14:47
噓 a9504836: 想一想還是覺得你的理由很爛 再給一次09/14 14:50
噓 henry5405: 幹 我家乳清放在桶子裡都揮發掉了09/14 14:58
噓 blueberrytv: 揮發太猛 直接昇華吧09/14 15:35
噓 CozyCloud: 這篇不是反串文嗎@@? 我的錢放在乳清桶裡也揮發掉了 09/14 15:36
噓 vipg5: 大腦判斷一下 拜託09/14 15:37
推 RandyOrlando: 直接泡冷水就好了 這也太費工了吧09/14 15:49
→ k09127855: 賀寶芙?09/14 15:54
→ remenberegg: 雞蛋煮熟比生吃吸收率還好… 09/14 16:02
噓 pisaliu: 揮發真的猛09/14 16:05
噓 kerycheng: 笑而不語09/14 16:08
噓 egg8762: 教練？09/14 16:12
→ hank790526: 這篇搞不好是高級上色反串阿XD09/14 16:31
→ thumbd000: 拔草測風向09/14 16:44
噓 deep0723: 是加了酒精嗎 還揮發09/14 16:51
推 a60130chen: 看在讓我狂笑的份上給推09/14 16:56
推 F1ower: 這應該不是文組，是國中自然沒學好了吧 09/14 17:16
噓 wade71124: 現泡很難？09/14 17:19
噓 yunus: 揮發 蒸發 昇華 都幾？09/14 17:23
推 examcia: 有些人講話就是很有說服力，你看原po深信不疑還跑來分享09/14 17:24
→ examcia: ，講話有說服力真的太重要了 09/14 17:24
→ shadeel: 台灣人民智未開 09/14 17:51
噓 shine840513: 我還在想為什麼被噓成這樣 09/14 18:43
→ radha: 警世物語：教練不能亂找 09/14 18:44
推 jaannddyy: 冷凍不會破壞蛋白質09/14 19:26
→ jaannddyy: 不然冷凍精子 冷凍幹細胞09/14 19:26
推 jaannddyy: 即使破壞了 還是蛋白質啦 09/14 19:28
→ k078787878: 結構可能不一樣但他本質還是蛋白質09/14 19:34
→ k078787878: 除非久煮不然我是覺得差異不大09/14 19:34
噓 IO8OP: 長知識了 推推09/14 20:42
噓 WantFxxk4X: 看來你是不懂為何被噓09/14 22:40
推 chong17: 我都是乳清與生雞蛋一起用冷水泡，滿讚的 09/15 01:49
→ clairelune: 你講了一個詞「乳清的活性」，聽起來很炫，但到底真的09/15 02:57
→ clairelune: 很重要嗎？你知道人體是怎麼吸收蛋白質嗎，是把蛋白質09/15 02:58
→ clairelune: 分解成胺基酸後，才吸收進人體的啊。你講的乳清的活性 09/15 02:59
→ clairelune: ，對於人體消化吸收功能會有怎樣的影響嗎？ 09/15 03:01
→ clairelune: 不要亂糊弄一個詞出來，先定義好乳清的活性再來討論 09/15 03:03
噓 henry5405: 幹 我家乳清放在桶子裡都揮發掉了 09/14 14:58
噓 blueberrytv: 揮發太猛 直接昇華吧 09/14 15:35
噓 CozyCloud: 這篇不是反串文嗎@@? 我的錢放在乳清桶裡也揮發掉了 09/14 15:36
推 foxbite: 不會吧，肌酸才有差，乳清只會臭掉09/14 09:41
推 a9504836: 不會...只是會很臭....09/14 09:46
噓 kixer2005: 觀念就錯的 廢話有夠多欸09/15 08:42
噓 zelda312: 廢話太多了 講重點09/15 10:07
噓 foxbite: 啊你要證明沖泡的大前提和沒沖泡哪裡不同啊09/15 12:26
→ clairelune: 一般會提到『活性』兩個字的場合，是為了要衡量它還在09/15 12:39
→ clairelune: 生體內是否能正常執行特定的生理功能，譬如抗體、激素 09/15 12:39
→ clairelune: 、運輸等。但是你喝乳清，又不是為了要讓乳清的蛋白執 09/15 12:39
→ clairelune: 行它原本的生理功能，你就只是要把它瓦解更基本的原料 09/15 12:39
→ clairelune: 狀態，也就是『胺基酸』，然後再拿來用而已。乳清的蛋09/15 12:39
→ clairelune: 白一進到胃裡，碰到胃酸和蛋白酶就『分解』成胺基酸..09/15 12:39
→ clairelune: . 啊都已經被『分解』掉了，不是原來的蛋白質了，沒有09/15 12:39
→ clairelune: 原始的功能了，它原本的活性對人體來說根本毫無意義好 09/15 12:39
→ clairelune: 嗎？ 09/15 12:39
→ a0510326: 樓上正解 09/15 13:36
→ a0510326: 然後樓主說我們挑戰教練？我都覺得是教練挑戰全世界了..09/15 13:37
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.138.189.62
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1505471068.A.1E1.html
噓 linjin2: 我 09/15 18:28
你如何呢？可以先冰成冰塊嗎？隔天再喝？
噓 TKUfeizei: 你爽就好 09/15 18:33
所以你也不知道嗎？純粹我爽不爽嗎？
如果純粹我爽不爽，我就不需要發問，討噓了。
※ 編輯: clark0816 (101.138.189.62), 09/15/2017 18:35:12
→ Muscleyun: 說真的 語文造詣要好一點 不然真的不知道你在說啥 09/15 18:35
推 godpigchiu: 你這樣語帶挑釁的發問 就算有專家也不會想幫你解答喔 09/15 18:38
→ godpigchiu: 當然如果只是要挑釁的話 那就沒什麼問題了 09/15 18:39
哈！誰先來挑釁的？我的原PO早在一開頭，就說我不懂。
我也希望能夠乳清泡開，結成冰塊。比較涼快。這些人噓的這麼高瞻遠矚。
營養學超級厲害。當然告訴我這無知的人阿。
噓 u9517535497: 衝泡是啥小 09/15 18:39
噓 a22155721: 我先來 09/15 18:39
你來大便嗎？
推 airck: 我覺得用鼻孔喜粉更方便快速 09/15 18:40
→ shcjosh: 沒影響吧，牛奶冰過再解凍沒事，美國有些保久乳就是這樣 09/15 18:40
→ shcjosh: 存放運送的。另外我們平常在吃的進口肉品大多數都是冷凍 09/15 18:40
→ shcjosh: 過的。 09/15 18:40
那麼乳清也可以比照辦理嗎？
噓 rioslo: 你的口氣可以好一點 09/15 18:41
噓 kixer2005: 噓你怎麼了嗎? 沒人應該照你的規則走 廢文就噓很公道 09/15 18:42
所以，你沒有專業，單純想噓嗎？如果跟我一樣沒有專業。
那我跟沒有專業的人，計較什麼呢？頂多跟我一樣而已。
噓 kixer2005: 專業為什麼要提供給你? 你不就討噓的嗎? 這不就來噓了 09/15 18:45
你的專業，我幫你查了一下。好歹我也混一個內褲王的稱號。
你的專業呢？
→ kixer2005: 有看過啊 都被我歸類到無文學價值那層去 05/08 13:04
→ kixer2005: 這本書真的要講 我覺得有個東西很屌 就是情緒汙染 05/08 13:05
→ kixer2005: 各種錯亂抽離的敘述與比喻 這本書有很強的致鬱力 05/08 13:05
→ kixer2005: 如果以一個精神汙染武器 我會給予很高分數 夠屌 05/08 13:06
你的留言，我看不到什麼專業阿
https://www.pttdata.com/myrespones.php?name=kixer2005
目前本人為小小研究生 正在苦修 一門課 考試會考三次 第一次考試 我考了53 研究生及
格分是為70 老師上課直接嗆聲說 49分以下 最好退選 我應該退選嗎? 很認真的上這堂課
如果退掉 會覺得之前都白認真的....... 目前考量的點
推 scvggininder: 可以！不客氣小事不用放在心上不足言謝真的有心的 09/15 18:45
→ scvggininder: 話幫我捐200護持金給師父功德迴向四方眾生就好 09/15 18:46
→ shcjosh: 我是沒試過 有興趣可以準備兩個樣品送驗看蛋白質含量有沒 09/15 18:46
→ shcjosh: 有下降 09/15 18:46
推 godpigchiu: 好啦 看你這麼激動給你一點提示 回去翻一下國中生物 09/15 18:49
→ godpigchiu: 你就會知道為什麼教練建議你不要冰了 這和裡面的添加 09/15 18:49
→ godpigchiu: 物有關係 09/15 18:49
我引用上面的巨巨推文。哪一個說要現沖泡現喝。
都說可以放好幾天阿！哪一個是專業阿？
噓 FlynnZhang: 尊重 包容 友善 09/15 18:50
你看一下上面噓文的人。他們是多包容，讓人痛苦流替，跟師傅一樣偉大阿！
→ johnny1229: 嗯嗯喔喔啊啊 09/15 18:51
推 zizilai: 可以啊 09/15 18:51
推 godpigchiu: 不過說真的其實有影響也只是微量 幾乎沒有差別的微量 09/15 18:51
噓 suzuki096335: 你買的乳清你想最慢吃就怎麼吃 09/15 19:10
噓 kixer2005: 挖屋 馬上就查身家欸 我不認真也不干你屁事 09/15 19:10
→ kixer2005: 我就是喜歡嗆爆你 我看你崩潰我就是爽 09/15 19:11
噓 kixer2005: 查了一下別人身家 然後貼在上面有沒有讓你很滿足? 09/15 19:13
→ kixer2005: 盡量再貼啊 反正上來PTT也沒再怕人嗆怕人查 09/15 19:14
→ kixer2005: 有沒有滿足一下你那幼小受傷的心理 喔好爽終於報仇了 09/15 19:16
我本來是想看你多專業？可是看不出哪理專業。雖然我們都是中字輩。
在同一地區唸書。但我跟你不同學校。
推 pipes: 我覺得你的人生好痛苦，連怎麼喝乳清都要問 09/15 19:17
推 jyekid: 為什麼痛苦?對生活小事能了解清楚不是靠著直覺或過去經驗 09/15 19:23
→ jyekid: 反覆操作 痛苦在哪? 09/15 19:24
噓 kixer2005: 嗯哼 所以勒 你在暗示你知道我是誰嗎? 我沒在怕你欸 09/15 19:25
我沒有那麼無聊。我先查了健身版。有無你的「高見」？
拍謝。沒有看到任何你的文章？你是路人嗎？口口聲聲說很專業，也不屑告訴我。
可是看肌肉版。看不到你的專業。搜尋。也只有搜尋一些廢文。廢文就不需要再追了。
跟我沒有關係。看不出你在健身上，多有心得跟看法？
→ jyekid: EX光敲蛋就有技巧的 是敲碗好還是敲桌面好 答案是後者 09/15 19:26
→ kixer2005: 我的專業是用來賺錢的 不是用來來跟你喇賽的欸 09/15 19:26
噓 ponzixd: 有夠煩的一堆低能問題 09/15 19:27
噓 kixer2005: 要請教我的專業是可以的 你報價啊 看我滿不滿意 09/15 19:28
沒有履歷，沒有任何專業高見。要我相信你是健身達人。哈哈哈！
噓 kixer2005: 對啊我是路人 沒事就酸酸你這種廢文當消遣 我覺得OK 09/15 19:31
我用周玉寇訪問來賓時。最喜歡的呻吟聲說。你的程度跟我一樣而已。
※ 編輯: clark0816 (101.138.189.62), 09/15/2017 19:32:42
→ kixer2005: 我可沒說我是健身達人 你可以叫我酸酸肥宅我不在意 09/15 19:32
噓 talrasha: 挑釁語氣請版主處理 09/15 19:32
推 sasan0312: 阿杯,乳清怎麼泡怎麼喝都沒關係,只要沒有壞掉就好. 09/15 19:33
→ kixer2005: 對啊 所以我們兩個現在戶酸互相消遣你不覺得不錯嗎 09/15 19:33
好了。我只知道，來這版是浪費我的時間。如此而已。就此告別了。
※ 編輯: clark0816 (101.138.189.62), 09/15/2017 19:34:23
→ sasan0312: 一般建議是現泡現喝,就像泡奶粉,真的不用顧慮太多. 09/15 19:34
噓 kixer2005: 掰掰~ 紅的喜氣再送你一噓 09/15 19:35
→ sasan0312: 乳清泡好沒現喝容易變質,我曾經喝了一半剩下放冰箱 09/15 19:36
→ sasan0312: 兩三個小時後拿出來要喝,結果臭掉了.不需要太拘泥怎麼 09/15 19:37
→ sasan0312: 喝,訓練比較重要,練不夠補充再多的肌酸,PRE或是乳清 09/15 19:38
→ sasan0312: 身體沒辦法或不需要這麼多補劑或營養,也只是排出體外 09/15 19:39
→ sasan0312: 這些都是額外補充的,健身的核心還是在於有效的訓練 09/15 19:41
→ sasan0312: 別想太多,練就對了,別在意他人的眼光或閒語,加油! 09/15 19:43
噓 season2011: 文章都砍完了 誰知道推文是在講啥 09/15 19:47
推 miababy: 為什麼大家要這麼兇啊…@@ 09/15 19:51
推 adenaden2003: 所以到底可不可以 09/15 19:53
噓 hermes20372: 2 09/15 19:53
噓 musclebear: 認真回答：你爽就好！ 09/15 20:02
→ rocku112: 因為原本那篇就很嗆惹阿 09/15 20:03
噓 talrasha: 大家小心釣魚.... 09/15 20:05
噓 hermes20372: 而且是飲食比較重要 09/15 20:08
噓 s7598261: 其實泡個乳清比你發這廢文還快欸，你打好我可能喝完了 09/15 20:10
噓 s7598261: 你的身體是有精準到練完非喝不可嗎？整天都可以喝是在這 09/15 20:14
→ s7598261: 裡兇屁 09/15 20:14
噓 qiod30: 兇 09/15 20:16
→ wu0966: 哈哈 現在乳清是有22道工法嗎？想法好搞剛哦 09/15 20:16
噓 Chan91143: 兇 09/15 20:21
噓 Stonghenge: 崩潰的好嚴重，再發一篇來嘴噓文太好笑 09/15 20:22
噓 NicECooKiE: 你前一篇有個c大已經解釋過了啊 09/15 20:30
→ NicECooKiE: 溫度頂多影響溶解量而已 09/15 20:30
推 oobell: 水是一切化學反應的介質 所以泡完不馬上喝 放久會有變質 09/15 20:32
噓 foxbite: ㄐㄐ有點癢 09/15 20:32
→ oobell: 的情形 另外水分也有利微生物的生長 會腐敗發臭 所以能現 09/15 20:33
→ oobell: 喝最好啦～ 09/15 20:33
→ NicECooKiE: 真正會收到溫度影響活性的是身體裡的酵素，而不是乳清 09/15 20:33
→ NicECooKiE: 的蛋白質，因為酵素是分解蛋白質（乳清） 09/15 20:33
→ NicECooKiE: 在國中課本一年級上學期的生物有教到，你真的不信任板 09/15 20:35
→ NicECooKiE: 上的人可以自己去翻翻 09/15 20:35
→ Muscleyun: 版主趕快出來好嗎 看不懂到底在幹嘛 09/15 20:38
→ Muscleyun: 語文造詣邏輯爛又愛面子查人家背景森77 09/15 20:38
噓 acegikmp: 無聊 09/15 20:41
推 Prano: 認真回答，影響不大，高溫對於蛋白質結構影響的程度大部分 09/15 20:42
→ Prano: 都比低溫還要大，高溫會讓構成蛋白質結構的氫鍵因為分子高 09/15 20:42
→ Prano: 能量振動而斷裂(溫度就是分子或原子的振動所表現的巨觀現象 09/15 20:42
噓 ponzixd: 掰掰 09/15 20:46
噓 foxbite: 話說內褲王我內褲破了你要送我 條了沒 09/15 20:50
噓 linjin2: ㄋㄋ有點癢 09/15 20:51
噓 xm3fu0: 上色王 09/15 20:51
→ xm3fu0: 你欠噓是因為你中字輩還不懂查證 別人說的錯誤資訊還上色 09/15 20:53
→ xm3fu0: 分享 有夠可愛 09/15 20:53
噓 andyandyandy: 你知道人類腸道吸收的是什麼嗎? 09/15 20:58
噓 ponzixd: 真的會笑死 09/15 20:58
噓 henry5405: 不知道為什麼就是想按2 09/15 21:23
噓 FlynnZhang: 888888888888888888888 09/15 21:26
噓 jaannddyy: 可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以 09/15 21:28
→ jaannddyy: 乳清是食物不是藥藥藥藥藥藥藥藥藥藥藥藥藥藥藥藥藥藥 09/15 21:29
→ jaannddyy: 食物可以怎麼做,它就可以怎麼做 09/15 21:29
噓 trapt: 2起來 09/15 21:29
噓 ponzixd: 八成當成仙丹了吧 09/15 21:30
噓 justinbear: 你知道什麼叫溶解度嗎 09/15 21:50
推 fix78: 其實我連文章都看不懂是在打什麼..... 09/15 21:54
噓 ashin1069: 多念點書 09/15 21:56
→ ganganx: 原PO是想看到大家說可以來支持自己吧 09/15 22:15
噓 wj1009: 如你所願 09/15 22:34
噓 zzing: 母奶都是冷凍保存再喝了 乳清有比母奶容易壞掉或變質? 09/15 22:58
→ X911098: 還是不懂這有什麼好問的...OTZ 09/15 23:30
噓 hermes20372: 我也不懂 09/15 23:38
噓 FlynnZhang: 到底是為什麼那麼堅持要喝冰的 09/15 23:44
噓 oasis822: 紅的喜氣 09/15 23:52
噓 harry60922: 你不會自己試看看嗎 09/16 00:01
噓 johnny1229: 好刺激 09/16 00:31
噓 AppliedMath: 09/16 01:26
噓 WantFxxk4X: 孩子 不只能結冰 還能高溫煎成鬆餅 你不可不知美一罐 09/16 01:27
→ WantFxxk4X: 乳清一開封就要立刻喝完 不然空氣會氧化+讓乳清失去活 09/16 01:27
→ WantFxxk4X: 性 我曾一口氣吃光10磅乳清經驗 09/16 01:27
噓 thrco: 補血 09/16 01:49
噓 blueberrytv: 大部分噓的包括我是噓你的揮發，中文很難懂嗎？ 09/16 02:35
噓 JohniRunner: 無聊 09/16 02:37
噓 D85: 口氣差 有人好心回答又不給回應 只會生氣腦羞 09/16 02:40
噓 alex910416: 222222 09/16 03:23
噓 a3556959: 聊天室吉起來 09/16 05:37
噓 Chan91143: 惱羞的消失了？ 09/16 08:00
噓 hermes20372: 2 09/16 08:16
→ themost: 加活性碳一起喝應該很有效 09/16 08:32
推 salelove: 黑化肥發灰會揮發 09/16 08:44
→ salelove: 按到推 幫補 09/16 08:44
噓 ken812025: 笑死 這樣子 是腦羞澇跑，還是訟棍釣魚 哈哈哈 09/16 09:03
噓 watergod: 我噓我開心 09/16 09:04
噓 foxbite: 我來我見我噓噓 09/16 11:29
噓 hermes20372: 狐狸壞壞 09/16 12:05
噓 kyoko22: 哈哈哈哈 09/16 14:35
噓 jomon817: 供三小 09/18 13:50
噓 t190015: 尬廣跟上 09/19 01:02
噓 Km60369: 口氣有夠差 又一個練身不練心的 09/20 09:37
噓 bigbird5566: 朝聖 08/07 17:29
噓 inyi: 朝聖推 08/07 17:43