其中一種愛的語言是陪伴, ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 真真正正的陪伴⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 是把注意力都放在伴侶身上⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 一齊活在當下⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 享受兩個人愉快的時光⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 你，又有好好陪伴你的另一半嗎? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #我想這也許就是為什麼這樣多人喜歡養寵物🐾⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #它們總會時刻留在我們身邊🐾🐾⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 讓我們一起學習正確與人建立關係的方法，一起建立一個美好的關係，立刻報讀#幸福人生人際關係篇👇⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #幸福人生人際關係篇⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 課程介紹⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 要在生活中每個範疇都能夠得到滿足，就需要認識自己及別人冰山表面以及冰山底層的需要，知道自己和別人的渴求，自然可以減少「衝突」及「矛盾」，才能為自己「累積」快樂。⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 在日常生活中，每天都需要接觸不同的人，面對不同的關係。跟據現代自我心理學之父阿德勒的著作──《自卑與超越》，人生所面臨的三大問題（職業問題、相互合作的問題、愛和婚姻的問題），都離不開與人合作的關係。⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ──────────⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 【課程內容】⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ 認識關係中最重要的元素⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ 了解破壞關係的誤區⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ 冰山理論：讓彼此可以「打開心窗」說亮話的方法⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ 透過九型人格了解不同人格的深層渴望⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ 有效溝通的第一步: 5 種「愛的語言」⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ 找出自己和對方的深層需要和「愛的語言」的三大秘訣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ 學會持續累積愛的方法，走出「不是不想愛，而是不懂得去愛」的困局⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #陪伴 #Qualitytime #lovelanguage #愛之語 #愛的語言 #愛⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #coping #輔導學 #正向心理學 #關係 #矛盾與衝突 #關係心理學 #冰山理論 #輔導心理學 #討好型 #手寫文字 #正向心理學 #改變 #正面思考 #心理學 #個人成長 #連結 #學習 #進步 #夢想 #心態

我從來都唔知原來有第13個星座🤔 #蛇夫座 快啲去聽吓細貓首新歌啦！ Did you know there’s a 13th constellation? #ophiuchus checkout Little Cats newest track!! Composer : Dong Lyricist : @oscarlee Arranger : Dong Producer : @tma68 Backing Vocals by @walter_kwan Editing by T-Ma, @kelvinaumusic @jbpereiramusic Mixed by John Benedict Pereira #細貓 #Ophiuchus #bluemoonmusic #bluemoonproductions #藍月音樂 #藍月製作 #tma馬敬恆 #馬敬恆 Posted @withregram • @mr_littlecat 應智越 (細貓) -《Ophiuchus》| Official MV | Ying Chi Yuet (MrLittleCat) - ⛎ . 已於各大音樂平台上架： https://lnkfi.re/YP_Ophiuchus Official MV in Ying Production YouTube Channel. . 十二星座、十二生肖、九型人格、十個靈數、兩種性別、三個世代、四種膚色⋯⋯ 千千萬萬個把人分類的方法，但為何我要安於框框？ 我可以是獨角的山羊，可以是會飛的人馬，可以是帶刺的獅子，我更可以是那個神秘莫測的第13星座蛇夫座 - 橫空誕生，擾亂原有的秩序，改變本身的軌跡。但當然，我也可以不是蛇夫。我可以是更多。 “The Ophiuchus is not a new constellation altogether but a rather forgotten one.” . Composer : Dong Lyricist : @oscarlee Arranger : Dong Producer : @tma68 Backing Vocals by @walter_kwan Editing by T-Ma, @kelvinaumusic, @jbpereiramusic Mixed by John Benedict Pereira OP : Ying Production Limited & 土方製作 admin by Music Nation Publishing Co Ltd. Artiste Management : @michelle.sn.yp & @elainebmui MV Director : @faith.ma & @tintinpo__ @ Sightless Vision Dance Choreographer : @fatboyip Dancers : @algogo @danffas @momo.lky @woooodykmhole Production Manager : @pikyilee Production Team : Jojo Tse, @maglamm Director of Photography : Faith Ma @ Sightless Vision Second Unit Cinematographer : Ho Shun, Kuen Chung Assistant of Camera : SonJ Ng Make-up Artist ( MrLittleCat ) : @luilumine Hair Stylist ( MrLittleCat ) : @lupus_c_hair @orient4 Make-up Artist ( Dancers ) : Anges Yeung Hair Stylist ( Dancers ) : Tim Chan Poster Photography : @nickyjai Art Director & Styling Design : Maisy Ho Assistant Art Director : Yu Kwan Yee Editor & Colorist : Faith Ma Special Thanks Animal Director : Annie Tse Yuk Wa Title Design : Kizz Lau #Ophiuchus #Ophiuchus⛎ #⛎ #蛇夫座 #十三星座 #被遺忘的星座 #13星座 #不受框條規限 #活出真我 #12星座 #十二星座 #the6thsingle #choreography #跳唱 #YingProduction @yingproduction #應智越 #細貓 #YingChiYuet #MrLittleCat @mr_littlecat

「關係是雙方的，學會觀察自己和對方的感受是改善關係的第一步」 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 其實最近一直也和身邊一位朋友有些衝突，在我看來， 我覺得他不明白我，不體諒我直至有一次他在吵架的時候跟我說「你只想著自己」 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 當時我突然腦內一篇空白，然後就想起輔導堂教的其中一個應對模式（#應對模式：面對矛盾時你的即時反應） 當時我就是用了其中一種 - #指責型，用手指指著對方，不顧及別人的感受只顧及自己的感受（指責型的其中一種顯現便是#情緒勒索） ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 要調節容易嗎？ 不容易。但知道了，#察覺了，是改變的第一步，尤其是在改變關係上， ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 關係之所以令這麼多人感到沮喪，是因為你不是單單想著自己便行，你還要準確預測對方的感受 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 這已是一種技能，用白話來說就是訓練出同理心 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 我們都實在花太多時間想自己，想自己已經夠忙了，還有空想別人嗎？ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 但， 關係就是雙方的，對方感受不到你明白他，你們的感情帳戶便不能正向累積 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 明白不等於要認同別人的觀點，要學習同理心不容易， 但以下有5點可以做 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1. 觀察別人的感受 2. 觀察自己的感受 3. 告訴別人你的感受（別人可以不同意我的觀點， 但不能否定我的感受） 4. 詢問對方的感受 （我可以不同意別人的觀點， 但不能否定別人的感受） 5. 想出一個解決矛盾的方法 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 這才是停止一次又一次重複的矛盾的唯一出路 大家有沒有想過，其實當我們回頭看每一次的矛盾時，才會赫然發覺矛盾的開端，中間和結尾也是出奇的一樣 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 當我們把這些內容呈現在眼前，也許大家便會好像我被那位朋友話我的時候一樣，突然腦內一片空白 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 原來事件不斷重複只是我沒有好好的從中學習 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 所以，了解自己， 感受自己的感受 然後不帶指責的語氣告訴對方你的感受，對方不一定即時便明白你的感受，但我相信他起碼不會像是被你指責一樣那般的抗拒 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 也許吵架過後他會開始明白你也有你的感受，也會放下一點，不會那麼情緒化的覺得你在針對他，指責他 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 上次已和大家談了討好型應對模式（coping） 以上的就是另一種 - 指責型應對模式 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 但不論你是討好型或是指責型， ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 若你不勇敢正面地說出你的感受的話，就不要怪別人不懂你了。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 我們下次見 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 讓我們一起學習正確與人建立關係的方法，一起建立一個美好的關係，立刻報讀#幸福人生人際關係篇👇 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #幸福人生人際關係篇 課程介紹 要在生活中每個範疇都能夠得到滿足，就需要認識自己及別人冰山表面以及冰山底層的需要，知道自己和別人的渴求，自然可以減少「衝突」及「矛盾」，才能為自己「累積」快樂。 在日常生活中，每天都需要接觸不同的人，面對不同的關係。跟據現代自我心理學之父阿德勒的著作──《自卑與超越》，人生所面臨的三大問題（職業問題、相互合作的問題、愛和婚姻的問題），都離不開與人合作的關係。 ────────── 【課程內容】 ✅ 認識關係中最重要的元素 ✅ 了解破壞關係的誤區 ✅ 冰山理論：讓彼此可以「打開心窗」說亮話的方法 ✅ 透過九型人格了解不同人格的深層渴望 ✅ 有效溝通的第一步: 5 種「愛的語言」 ✅ 找出自己和對方的深層需要和「愛的語言」的三大秘訣 ✅ 學會持續累積愛的方法，走出「不是不想愛，而是不懂得去愛」的困局 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #勇敢 #coping #輔導學 #正向心理學 #關係 #矛盾與衝突 #關係心理學 #冰山理論 #輔導心理學 #討好型 #手寫文字 #正向心理學 #改變 #正面思考 #心理學 #個人成長 #成長 #學習 #進步 #夢想 #心態 #自我提升 #情緒 #人生語錄