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乙骨身高 在 hjsportstw Instagram 的最佳貼文

2020-11-22 15:01:53

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  • 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉

    乙骨身高 在 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 Facebook 的精選貼文

    2021-09-23 12:23:00
    有 12 人按讚

    🎁健身工廠『女神Akemi 』
    恭喜🎉懷了男寶寶🍼已經3-4個月了
    ❤️挺肚重訓

    💡常常有懷孕媽媽👩🏻詢問可以上健身房嗎？
    婦產科烏烏醫師：孕期不舒服，孕動能克服！

    Q1:女性懷孕的時候能不能運動、重量訓練？
    烏烏醫師：不是可不可以，而是更應該運動！

    Q2:運動、肌力訓練，在醫學上是否與流產有正相關？
    烏烏醫師：完全沒有！早期流產大多與胚胎本身不健全有關。

    會導致流產的情況發生，約8成是因為胚胎不健康。古裝劇中經常演出，孕婦肚子痛、流血隨後就流產的情節，根據上題所示，由於缺少超音波的檢視，大家便會開始將流產前孕婦的一舉一動放大檢視，並錯誤歸因流產原因。

    Q3:懷孕的前／中／後期運動有什麼差異或注意事項嗎？
    烏烏醫師：初期出血，不適合運動；中後期，下修動強度。

    若在懷孕初期沒有任何身體不適，包括：孕吐、出血、頭暈等症狀，孕婦理所當然可以維持她孕前的運動習慣；懷孕來到中後期，由於身體結構、重心的改變，運動的強度就得下修。

    Q4:運動，對孕婦有什麼刺激或好處嗎？
    烏烏醫師：體重不暴增、壓力有出口。

    根據美國婦產科醫學會或運動醫學會都紛紛表示：孕前有在運動的媽媽，在懷孕時更應該持續運動；孕前沒有這個習慣，那妳應該從孕中開始養成運動好習慣。其原因為懷孕時，體重會增加，卻又不宜節食減肥，規律的運動也會讓媽媽體重穩定增加，不至於因為懷孕而讓體重暴增。而懷孕的媽媽心緒也較亂，除了擔心胎兒健康與否外、胎兒好不好生，更有可能出現懷疑自己是否有能力成為好媽媽的心態，這些負面的心理壓力，也都是可以藉由運動達到緩解得效果。

    Q5:運動真的會讓孕婦比較好生寶寶嗎？
    烏烏醫師：核心強一點，生兒簡單些。

    從生理上來說，身高越高，骨盆越寬的女性較好生孩子；胎兒較大則比較難生，但這兩種原因都是沒有辦法去控制的。但我們可以決定「力量」，生寶寶要好生，需要3大力量：子宮收縮、腹部核心出力、骨盆底肌；這些都是能仰賴平時訓練得核心力量幫忙我們更順利的將寶寶生出來

    ❤️‍🔥懷孕運動可以讓胎盤長得更好；懷孕前運動更可以提高妳的受孕機會
    烏烏醫師提到，媽媽在懷孕前期運動時，除了讓本身氣色變好以外，也會因此讓子宮的血流量變高、胎盤長得更好（胎盤發展在懷孕前16週）！若孕前本身就有運動習慣的女性，運動也能讓妳提高受孕機會呦！
    影片最後烏烏醫師也說，雖然根據科學我們不能夠歸因說，有運動一定好生，沒有運動一定不好生，但從她的門診的經驗，用大數據來結論：有在運動的人，在生產時的關鍵PUSH就是比較有力氣。

    文章引用：https://www.mombaby.com.tw/articles/16477

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  • 麻的法課 - 邱豑慶醫師

    乙骨身高 在 麻的法課 - 邱豑慶醫師 Facebook 的精選貼文

    2021-08-04 22:44:20
    有 459 人按讚

    #從不給任何人開團的Cybex一年一次的獨家團購

    Cybex汽座+提籃＋餐椅＋推車

    其實本團的緣起是因為這篇文《意外與明天你絕對不會知道誰先到》而認識了Cybex的小編：

    https://www.facebook.com/309451919769378/posts/562330601148174/?d=n

    ====== 文章節錄如下======

    在醫院工作，讓我看過很多很多的悲劇。

    舉個我親身遇到的忘拔蛋父母的例子：
    爸爸土豪很有錢開X5，媽媽不用顧小孩，家中都請保姆和幫傭。

    小孩放在後座的汽座上，但沒有綁好。粗心的媽媽在路邊打開後車門時，#車子靜止的狀態，小孩從後座的汽座上面跌落到地面。

    然後小孩就腦出血了，送到醫院來要開顱。

    印象很深刻的，那對父母一直在手術室外靠腰靠北，『我們怎麼這麼倒楣？』

    如果您買不起車，只能騎機車載孩子，那沒話說。
    如果您買不起安全座椅，那也就算了。(才怪)

    買得起X5，買了汽座，卻因為孩子哭鬧卻不綁，因為孩子哭鬧而抱起來，因為覺得市區慢慢開沒關係，因為覺得貪圖方便而一時懶得綁，因為 #覺得我不會這麼倒楣。

    是倒楣嗎？還是疏忽？

    意外和明天，你永遠不會知道誰先來。

    ====== ====== ====== ======

    所以我一直以來，都在推廣一件事

    「#無論如何孩子都該坐汽座」

    負擔得起的父母，就請你們挑選ADAC測試高分的品牌。

    至不濟，二手的/恩典牌都好，至少有坐都比沒坐好。

    所以我一直都在把我家換下來的汽座，便宜出清，或者免費用送的送出去，只是為了推廣要坐汽座的觀念。

    應該還有人記得我之前陸續送出幾張限恆春自取的汽座吧？

    因為我不想再看到有任何一個悲傷的新聞，是孩子沒有坐汽座而受傷，甚至過世。

    Cybex的汽座，#從來沒有給任何人開過團，就算是百貨公司滿千送百，也都是維持著全通路固定的價格，#萬年不二價。

    但私訊我的Cybex小編，居然是灰灰粉，我跟她聊過之後發現，她的觀念與我有非常讓我認同的相似。

    「我也是孩子的母親，我都跟客人說你們不一定要買我們家的汽座，但一定要讓孩子坐汽座」她這樣跟我說。

    為了她跟我相似的理念，所以我去年開了全台灣第一次Cybex的團購，錯過的一直敲碗也就到今年了。

    我家中有三個孩子，我陸陸續續地買了超過15張的提籃或是汽座。對我來說，汽座就不只是有坐就好，如同汽車我會去看NCAP和IIHS的撞擊測試一般，汽座也會有ADAC的安全評價可以參考。

    我最喜歡的一直都是Cybex，在台灣還沒有代理商時，我就透過德國代買網站從德國買回來兩張。

    以下會告訴你，我選擇Cybex的理由。

    📌#Pallas的前護體固定和其它汽座的五點式安全帶的差異。

    爸爸媽媽們回想一下，你有沒有遇過緊急煞車時，被預縮式安全帶緊緊的勒緊在椅子上，隔天胸口瘀青的經驗？

    如果你學過簡單的物理，壓力公式是受力除以受力面積。緊急煞車時的壓力，分散在前護體上，有沒有比五點式安全帶更不容易勒傷？

    📌#五點式安全帶的兩個誤區。

    1.你以為你綁好了，但你沒有每次上車綁好都把它調緊。或者是你綁緊後，因為孩子哭鬧，妳又把它稍微調鬆？

    沒綁緊的五點式安全帶，跟沒綁一樣。

    2.我家的調皮灰，因為筋骨軟Q外加斜肩，無論我綁再緊，之前的三張Britax汽座他都有辦法掙脫肩帶。

    為了不讓小孩掙脫，#加上胸扣那絕對是另外一件危險的事。

    我自己的經驗，為了要讓胸扣扣上，肩帶反而要調鬆一點點。

    但五點式安全帶沒扣緊，根本就等於沒扣，而且胸扣沒注意，反而可能勒到脖子。

    我不懂得是，花了近萬元，看了ADAC報告去挑一張得分高的汽座，是為了風險管理上要降低風險。然後買了進口汽座，卻用一個幾十元，也沒有任何安檢安規和實驗室測試的東西，去變更了原廠使用設計，加上胸扣以後，這已經和送ADAC測試時的使用條件完全不同了，我個人沒辦法接受。

    📌#前護體的優點：
    1.只要你有把安全帶正確的來回纏繞一圈，就絕對會裝好，避免掉人為疏失沒有綁緊的可能性。

    2.平均分散壓力，更好的保護寶寶。

    3.習慣之後，灰灰和姐姐們其實都把這個前護體當成小桌子，在上面吃東西/玩玩具/或是趴著睡覺。

    到了下一個階段，我把前護體拿掉後，她們反而不習慣，吵著想要她們的小桌子。

    📌#新生兒該選什麼？
    #請用提籃。這張提籃有比較大一點點，#可以從出生用到13kg.

    📌提籃如何固定？要不要加底座？
    提籃可以用 #安全帶固定，或是選配iso fix底座。

    我個人建議 ，#不需要花錢買底座。理由如下：安全帶就可以固定得很緊，加了底座是讓你方便拆下提籃提著走。

    #但不要被歪過人單手美美輕鬆自在拎著提籃的圖片騙了，提籃本身的重量，再加上沒多久就超過十公斤的寶寶，#我根本不會想把寶寶跟提籃一起拎下車！更何況太太，她根本拎不動。

    提籃只能用到13kg上下，比起汽座，使用時間沒有很長，真的不用額外花錢買isofix底座，用安全帶就可以固定的很牢靠也很安全了。

    換成汽座後，提籃的底座也就無用了。

    我這個購物狂都跟你說不用買的東西，我想妳就不用再糾結到底要不要花這筆錢。

    📌Pallas S-fix/Solution S-fix的汽座怎麼固定？沒有Iso fix能用嗎？

    #isofix和安全帶固定雙用都可以，#沒有isofix的車款也適用。

    📌法規是不是規定2歲以前要後向？

    我家大寶二寶，都是一出生就使用提籃(後向乘坐)，坐到實在不能坐了(大概14~15kg)，差不多也兩歲了，接著就換前護體設計的Cybex (正向)

    灰灰比較尷尬，1歲10個月就已經14kg，提籃坐不下了，我也是直接換成正向的Cybex汽座。

    因為反向的汽座都是五點式固定，幾張Britax汽座灰灰行車中都會掙脫肩帶，那反而更不安全。(如附圖)

    用兩歲年齡來一刀切，而不是用身高體重體型來區分汽座要坐正向還是反向，在我個人看來是挺不科學的啦，還是有沒有什麼官商勾結，我實在不想這樣去推測。

    有次在高速公路，我回頭看到灰灰又把肩膀從汽座鑽出來，五點式固定只剩下胯下那三點，嚇到我停路肩綁他。接著一路提心吊膽的從台中開回高雄，頻頻回頭注意他！一回到家第一件事就是上網買Cybex汽座！而且一口氣買了兩張，包色。

    https://www.facebook.com/872810369735736/posts/1124484714568299/?d=n

    如果要按照台灣法規，那就是：
    #Cybex提籃從出生可以用到13kg
    #Pallas汽座可以從兩歲開始用到36kg

    至於如果你家剛好滿13kg但還沒兩歲呢？

    看你們個人想法，惡法亦法，我不能鼓吹你違法。

    但台灣立委的遊說法律和德國人的安全標準相比，我寧可相信德國人。

    ======團購文======

    團購品項：
    1.Cybex 提籃 Aton5 (新生兒~13kg)
    團購價5580
    送原廠透氣座布套（市價1800)

    2.Pallas S-fix (9kg~36kg)
    團購價12800/14800(法拉利款)
    送兩樣贈品(市價2280)
    原廠透氣布套
    原廠杯架

    3.Solution S-fix (15kg~36kg)
    團購價8800/10200(法拉利款)
    送兩樣贈品(市價2280)
    原廠透氣布套
    原廠杯架
    (其實Solution就是Pallas 拆掉底座，拿掉前護體)

    4.#獨家每筆訂單滿6000折600，#每單限折一次，#如果買多樣商品可以拆單結帳。

    有買過cybex的朋友們都知道，Cybex從來都是萬年不二價，而且全台灣的通路都同價格，她們不希望父母還要費心去比價，然後不會殺價或比價的父母還要吃虧。所以就算是新光三越或其他百貨公司的週年慶活動，活動完的價格也依然會跟外面小間的婦嬰用品店通路同價格。

    所以為了怕影響其它通路，#這次團購只能限制十天，到8/9截止。

    一次送兩樣原廠贈品，而且贈品單價真的就要兩千多。一筆訂單超過6000還可以折600，這就已經是連婦幼展都不曾有過的優惠了，我其實真心不介意大家到底跟誰買，我只是想推薦大家這個令人安心的產品給大家的孩子。

    Cybex一向都是少量現貨，買過的朋友就知道，#通常都需要預購，本次大概也不例外。有 #少量現貨，#先搶先贏。
    但沒搶到的可以先訂，可以預購等貨到。

    ▍優惠 ▍
    邱醫師粉絲專屬贈品：
    ❤️成長型汽車安全座椅Pallas s-fix 、Solution s-fix 送透氣座布套+杯架(市價$2280)​
    ❤️提籃式汽車安全座椅​Aton 5 送原廠透氣座布套（市價1800)
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    ❤️推車Pocket Air送原廠收納袋

    ❤️推車Eezy S系列下殺43折、配件五折

    #你消費Cybex加碼，#訂單滿6000現折600，#一張訂單僅折扣乙次。
    #要買多樣商品者記得分筆下單。

    因為臉書擋觸及率的關係，很多人都是收團了才看到文章，這團沒辦法延長也沒辦法加開，再拜託大家幫忙分享。

    🔥團購連結：
    https://gbf.tw/bk89w

    🔥推車介紹文：
    https://www.facebook.com/100969585218803/posts/237752608207166/?d=n

  • 咕溜魚｜曬魚趣 美食、旅遊

    乙骨身高 在 咕溜魚｜曬魚趣 美食、旅遊 Facebook 的最佳解答

    2021-07-12 20:45:05
    有 102 人按讚

    📢 卡洛塔妮30周年「母愛護照兌換好禮」好康活動資訊分享
    🎉歡慶卡洛塔妮30週年🎉 凡到指定活動頁面完成超級簡單的任務後，即可獲得多重好康好禮唷~🐐 讓你好禮大豐收 (相關活動頁面請見文末) 😍

    這些都是可以在護照活動兌換到的免費好康好禮，分享給有興趣的你參考及收藏囉！
    ✅ 卡洛塔妮身高尺，這個是讓咕溜魚非常心動的兌換禮，因為真的太可愛了，加上媽媽我近期都會想知道兒子現階段的身高多少了？所以這個兌換禮太實用啦！
    ✅ 咩咩蘇打餅
    中祥食品獨家聯名，使用卡洛塔妮的羊奶粉去製作的寶寶零食，可做為一歲以上寶寶磨牙的健康零嘴，那咕溜魚吃過覺得有著淡淡的乳香及微微的甜度，是小孩會喜歡的滋味呢！像我家兒子就超愛。
    ✅ 娘家滴雞精
    採用100%台灣黑羽土雞的滴雞精，是我覺得這次兌換禮中，論價值相對比較高的一款兌換禮呢！那娘家這款滴雞精喝起來相當溫順好喝！而且一次兌換是三包
    ✅ 貝恩媽咪好孕組中的孕圍雖然咕溜魚現階段是用不到了，但它可以轉換做為內搭或是短裙也好適合，彈性很好～花色也很實穿！那緊緻保養品三件體驗組有精華油、撫紋霜、乳頭修護霜，其實咕溜魚覺得孕婦真的很需要，會這麼說也是因為我本身是過來人，當時我確時也很勤奮保養，還真的沒有讓我失望，唯一還得努力的就是要瘦下來 🤣🤣
    ✅ 卡洛塔妮幼兒營養品，有成長活力鈣、活性益生菌、知力藻油DHA三種，是給寶貝在成長期間補充的營養品，可以促進骨骼發育、開發腦力潛能、保持腸胃健康、只要加在奶粉中一起享用就可以囉～這個體驗包打算兒子如果吃了不錯可以去買大盒的。

    那之前咕溜魚也有分享過「卡洛塔妮的藻精蛋白幼兒羊奶粉」，當初接觸也是在想兒子會喝得習慣嗎？畢竟羊奶的風味跟牛奶又不太一樣，但實驗精神讓我發現兒子意外的喜歡，每一次喝完都看他很滿足、開心的樣子，而且還喝得非常乾淨呢！

    ⌚ 活動時間：
    2021/7/6(二)～2021/9/30(四) 23:59止
    🍼 活動辦法：
    ◼️ Step1. 加入Line好友後，至此活動頁面👉 https://bit.ly/3hfpI2g
    ◼️ Step2. 於活動頁註冊時，點選 「咕溜魚|曬魚趣」推薦，開通線上母愛護照
    ◼️ Step3. 進入護照兌換頁面，依照各獎品兌換任務說明進行兌換

    🎁 活動兌換獎項（每月部分獎項會更新唷！七月活動獎品如下）
    ・母愛分享禮：卡洛塔妮X中祥食品聯名商品-『咩咩蘇打餅』，共計13,000份，1盒/份
    (中祥聯名咩咩蘇打餅，可分享好友後截圖存手機(對話畫面可看得到分享訊息)，再找時間去附近藥局跟門市兌換即可)
    ・新手媽咪禮：貝恩孕圍，共計100份，每份乙件。
    ・好友推薦禮：娘家滴雞精，共計300份，每份3包。
    ・影片共賞禮：卡洛塔妮身高尺，共計550份，每份乙個。
    ・小羊鐵粉禮：卡洛塔妮幼兒營養品，共計500份，每份3包。
    📝 備註：當月完成，產品會於次月20日前寄出哦~
    活動網址傳送門👉 https://bit.ly/3hfpI2g

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