保養推薦👉🏻 @canbe_2021 想知道吃什麼皮膚會越來越Q彈嗎？除了補充對的產品之外，還要保持腸道暢通呀～ Fanfanchen 今天要介紹 康倪Coni旗下康倍Cambe 以下三款大家得仔細聽囉～ 🌟康倍白藜蘆醇千億益生菌： 每條裡面都有千億益生菌，讓你腸道裡的好菌變多，那壞菌就自然少了。 看似簡單的一條保養品裡竟含有13種益生菌、15種蔬果酵素，並添加白藜蘆醇及紅酒多酚，讓水水們保養同時，氣色越來越優~ 🌟康倍亮采膠原凍： 小分子海洋純淨鱈魚膠原蛋白胜肽凍完全無腥味，還添加DNA鮭魚魚子精華，8種莓果萃取精華，尤其葡萄子萃取含有高單位花青素，且無添加糖類，每一條都能讓人稍有飽足感又不會胖，還能越吃越美麗，皮膚不知不覺越來越亮。 🌟康倍Q潤膠原凍： 每條含有3500mg的小分子純淨魚類膠原胜肽，，低敏無魚腥味之外，裡面含有神經醯胺讓你越吃越童顏，專利彈性蛋白和乙醯型葡萄糖胺能讓人皮膚保持彈性，且不含鹽基，不會有任何苦澀味。 ⚠️西藥定性檢驗合格 ⚠️重金屬檢驗合格 ⚠️農藥殘留檢驗合格 ⚠️廠內微生物檢驗合格 ⚠️塑化劑檢驗合格 ⚠️總乳酸菌定量檢驗合格 ⚠️農藥殘留檢驗合格 #康倍 #康倍cambe #康倍白藜蘆醇千億益生菌❣️ #益生菌 #康倪 #coni #cambe #girl #girls #likeforlikes #like4likes #likeforfollow #followme #followforfollowback #beautiful #beauty #taiwan #taichung #eat #foodie #food #love #sweet

大家平常有沒有服用膠原蛋白的習慣呢？ 尤其對產後的媽咪來說 我一定會強力推薦的日常保養就是膠原蛋白 膠原蛋白也是保持肌膚彈力的關鍵！ 25歲後就會漸漸開始流失 所以趁早保養才能維持女人的青春美麗♥️ 這次喬喬媽咪要來推薦產後食用的膠原蛋白粉品牌 — Ruijia露奇亞膠原蛋白 @ruijia_tw 將我平日最愛的食用保養品推薦給大家，希望能幫助到更多媽咪 ！ 畢竟女人的青春只有一次，加強保養補充膠原蛋白才不會讓美麗的歲月悄悄流逝 痞客邦文章連結🔗 https://reurl.cc/Grb4Ld 收到露奇亞的產品時，外包裝的設計真的超可愛時尚！我覺得是非常日系新時代女性的感覺～🕊 露奇亞的膠原蛋白粉總共有四款，優質純淨膠原蛋白、賽洛美潤感膠原蛋白、專利玫瑰多酚膠原蛋白、蜂王胜肽新生膠原蛋白 這麼多款要如何挑選適合自己的呢？ ・一般基礎保養修護及肌肉生長，建議藍色。 ・重視身體防護力及保濕潤感度，建議綠色。 ・重視養顏美容和淡化效果，建議粉色。 ・重視運動靈活、經期調理及深層保養，建議選擇黃色。 這次是挑選了的「賽洛美潤感膠原蛋白」是綠色包裝 主要主打修護保水的功效，由內而外的深層滋養補水，讓肌膚豐潤亮澤 鎖住天然的滋養與潤感，增加皮膚健康，為肌膚外在打造一層天然的防護罩！ 賽洛美潤感膠原蛋白 產品特色 露奇亞拒絕任何添加物，複方成份皆為天然萃取，不含糖、調味劑、香精 主要成份為：日本魚鱗魚皮100%膠原蛋白粉、N乙醯葡萄糖胺、賽洛美萃取、酵母鋅 經過各項檢驗中均合格，農藥西藥塑化劑重金屬大腸桿菌檢驗都未驗出 • 玉米萃取賽洛美有補水之王美譽 角質層內的重要組成，分子釘結構形成天然薄膜，滋潤皮膚。 • N乙醯葡萄糖胺是分布於皮膚組織中的天然胺基酸，又稱為NAG 具有組成玻尿酸的特性，幫助調節潤澤。 • 鋅幫助醣類代謝，有助於皮膚組織蛋白質合成，增進皮膚健康。 膠原蛋白除了讓皮膚變好外，因為人體的筋骨、關節、肌腱、韌帶也都含有膠原蛋白的成分 適度的補充可以增加潤滑度，並且幫助體內組織修復，這點我覺得是非常棒的！ 家中有公公婆婆，年紀大了膠原蛋白流失更多，也容易有缺乏鈣質的症狀 每天補充膠原蛋白，不只是女生的專利，全家大小都適合食用當成日常保養 ‼️九月份下單即享有賽洛美潤感膠原蛋白7日份1入，膠原蛋白三件9折～ 折扣代碼：chiao_mommy 10/1 0:00 前需使用完畢 Ruijia露奇亞 🔖賽洛美潤感膠原蛋白 https://pse.is/w37e3 🔖官網：https://www.ruijiabeauty.com/ 🔖粉絲專頁：https://www.facebook.com/ruijia.com.tw

《搬東西拉傷 巧克藥師會心疼 這樣處理加快肌肉修復》⁣ ⁣ 「從地上搬起重物時，突然閃到腰就痛得要命，無法動彈。」⁣ ⁣ 【閃腰成因】⁣ 會導致急性下背肌肉痙攣的原因常是以下幾點：肌肉過度訓練或伸展、突然之間用力過猛、反覆地彎腰前傾、搬重物，而造成了肌肉拉傷受損，肌肉因此緊繃收緊。⁣ ⁣ 背部肌肉的韌帶急性扭拉傷，通常是背部肌肉的保護性痙攣，避免腰部的深層組織受到進一步的傷害。因此要解開緊繃的肌肉必須使用迂迴的方式，如同解開纏繞捲曲的橡皮筋一般，不能直接硬拉或推按。急性期須充分休息，穿戴適當的護腰，使用抗炎藥物控制疼痛，再加上熱敷、電療等物理治療。⁣ ⁣ 【熱敷】⁣ 若已經疼痛、肌肉緊繃超過兩天以上，建議泡個熱水澡，或是做局部熱敷，如此會加速血液循環及幫助肌肉放鬆，肌肉緊繃感會比較降低。⁣ ⁣ 【穿戴護腰】⁣ 如果還是需要繼續搬東西，或需要反覆彎腰，建議穿戴護腰來減少肌肉負荷量，注意：護腰僅適合用在急性期，如果穿戴太久，核心肌群會愈沒有力量，支撐性更差，如此可能會更容易受傷。⁣ ⁣ 【口服藥物】⁣ 通常第一線的建議用藥為對乙醯氨基酚（acetaminophen）或非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）（阿斯匹靈除外）。若疼痛仍無法緩解，則可以考慮使用鴉片類藥物（如嗎啡）。鴉片類藥物可能有成癮的風險、與其他藥物的交互作用、以及副作用包括暈眩、嘔心、便秘等；鴉片類藥物可能適用於急性嚴重疼痛之短期處置。⁣ ⁣ 【正確姿勢】⁣ 要拿重物的時盡量不彎腰，記得把腰部打直，靠近要抱起來的重物，雙腳打開與肩同寬，腹部收緊，屈膝往下蹲，這樣起身時抱起重物可以是靠大腿的力量。當我們借助大腿的力量提起重物時，就比較不會造成急性的肌肉拉傷，同時也避免椎間盤突出。 ⁣ ⁣ 【槲皮素】⁣ 檞皮素（Quercetin），也稱作五羥黃酮、檞黃酮，又稱槲皮素。是一種存在於水果、蔬菜和穀物等植物中的植源性黃酮類化合物。補充槲皮素具有抗炎症作用（能降低C型反應性蛋白和白細胞介素-6）。⁣ ⁣ *富含檞皮素的天然食物有：蘋果、櫻桃、洋蔥、花椰菜、芥藍、甜椒…，蔬菜中以「洋蔥」所含的槲皮素最多。⁣ ⁣ 【支鏈胺基酸】⁣ 支鏈胺基酸（BCAAs）（Branched-chain amino acid）與其他胺基酸結構不同，可以說是「結構特別的一群胺基酸」，是三種必需胺基酸的統稱，分別是白胺酸（leucine）、異白胺酸（Isoleucine）、纈胺酸（Valine），能夠促進蛋白質合成、抑制蛋白質分解，有效的調節蛋白質代謝的功能。⁣ ⁣ 經飲食攝取後，可以快速被身體利用，促進拉傷肌肉癒合與修復。⁣ ⁣ 【維生素B6】⁣ 維生素B6，同時也是依種肌肉營養素利用攝取富含於豬肉或鯖魚中的「維生素B6」來提高蛋白質的代謝，就可以幫助肌肉生長與修復。⁣ ⁣ ☺肌肉拉傷有最佳的治療恢復期，要積極治療，否則後遺症會找上妳喔！記得幫巧克藥師好好照顧自己!⁣