最近跑了幾趟 Hoka One One Clifton 8
感覺起來八代整體比七代更為緊緻
乍看感覺鞋身幾何幾乎一樣
但仔細一瞧又全部都做過調整
像是沒有鈑金共用的車型小改款
第一印象是
後跟更穩固
鞋身更合身一點點
中底內側彎進來的曲線多一些些
釋放了中底的結構,讓八代的足弓感覺比七代舒緩
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最近跑了幾趟 Hoka One One Clifton 8
感覺起來八代整體比七代更為緊緻
乍看感覺鞋身幾何幾乎一樣
但仔細一瞧又全部都做過調整
像是沒有鈑金共用的車型小改款
第一印象是
後跟更穩固
鞋身更合身一點點
中底內側彎進來的曲線多一些些
釋放了中底的結構,讓八代的足弓感覺比七代舒緩
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中底是 Clifton 系列的主軸
以 CMEVA 壓鑄出來的中底線條比七代更明顯
後跟線條讓視覺效果變得豐富
實際跑起來基本延續 Clifton 7 代的調性
是款重量與緩震平衡的 Daily Trainer
因為中底實在很大塊
所以即便腳下有明顯的潰縮感
但鞋子外圍沒受力的絕大部分仍維持原來形狀
所以不會有搖晃不穩定的感覺
甚至可以說是雙相當穩定的跑鞋
我查了一下 Clifton 8 的中底厚度
簡直像是沒有標準答案的作文題(笑
網路上有各種數據跑出來
29-24mm
33-28mm
37-32mm
38-34mm
這誤差也不需要太考究
畢竟連國際田總在測量中底厚度的規定
也不是想像中沿鉛垂線量測的方式
不管數字怎樣
Clifton 8 是一雙高緩衝足跟差 5mm 的日常厚底跑鞋
這點我覺得不用懷疑
穿著 Clifton 8 起跑
從鞋身往外擴的大中底一巴掌打在地面上
卻是不痛不養
標誌性的緩震效果隔絕了水泥路面的無情
跑了一兩公里後,我開始忽視自己落地的方式
前掌 中前 或是後跟 跑姿都先放一旁
只想順順往前
把注意力放在大腿帶動上
Clifton 8 對腳掌的導向、反應跟驅動我覺得並不明顯
跑超過五公里之後身體運作開來 連續動作
但 Clifton 8 還真沒有勸說我加速的意思
相較之下
Hoka 用 ProFly 中底與碳板結合的 Carbon X 鞋款
就有目標鮮明的 Meta-Rocker 結構跟跑感
Clifton 8 雖也維持系列中的 Meta-Rocker 元素
但滾動的程度真的輕微許多
也不太有讓人加速離地的暗示
這幾次跑下來
中底的吸震與舒適支撐
是 Clifton 8 留給我的印象
而另一方面
Clifton 8 的中底還有另外一個謎
是 Hoka 在資料裡提到中底材料有 15% 的輕量化
但 Clifton8 與 Clifton7 的鞋款重量幾乎相差無幾
都是 250g 左右(算是相當舒適的 Daily Trainer 標準)
我想省下來的重量可能都用在鞋身上了
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鞋身部分
雖然 Clifton 8做滿滿的厚底
外觀上讓人感覺是又胖又高的一雙鞋
鞋身實際上給我的體感其實蠻低筒
這個配色屬寬楦設定
拿了一般尺寸
覺得寬楦版本 Clifton 8 的鞋身寬度長度其實剛好
並不會覺得有多餘空間
足背高度就比較有寬楦的感覺
但是鞋帶拉緊也不會讓鞋面皺起
腳踝周圍沒有壓迫
鞋身後跟的展開也相當開放
阿基里斯腱不會受到壓迫
Clifton 8 是可以光腳穿
不用擔心摩擦問題的一雙鞋
我蠻喜歡這次鞋舌跟後跟的布料
很容易穿進去 也具有科技感
彈性鞋舌連結到兩側
中度的填充避免鞋帶拉緊的壓迫
但是想要拉緊緊綁死死的穩固感就沒有辦法了
我會建議把最後一個鞋帶調整到靠近小腿的那孔
會多些固定感 要不要用上 Runner’s Loop 就看個人了
Clifton 8 在踝關節周圍加入了一圈填充
舒適度很好
但腳跟穩定度蠻靠近臨界值
穿著站立時
坦白說是有些微的不安全感
我有一些後跟太開放的的錯覺
但其實稍微按捏比較
Clifton 8 在腳後跟的燕尾與杯狀支撐
其實比 Clifton 7 來得更結實許多
而實際跑起來後跟沒有出現滑動的感覺
我想這跟 5mm 的足跟差也有點關係
腳掌不會一直往前「兔」
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非常有「飽足感」的中底是 Hoka One One 的特色
自2009打娘胎誕生就已經不安於份
近年更有不少誇張前衛的設計
在重量與緩震之中找尋平衡點的 Clifton 系列在 2014 年第一次問世
如今看起來也是越來越順眼
Clifton 8 是在超級避震款 Bondi 與競速鞋 Carbon X 的一個中點
少了點乖戾之氣
穿著他跑步似乎稜角也不是那麼銳利
Clifton 8 是一雙平衡的日常跑鞋
我覺得等級上類似的有 ASICS NOVABLAST, ADIDAS ULTRABOOST, NIKE PEGASUS , MIZUNO WAVE RIDER 25 還有 BROOKS GLYCERIN
有趣的是在這區間裡
各家品牌的設定也讓這等級的每一雙都特色鮮明
彷彿是平行宇宙之中的各種洛基(咦
Clifton 8 會建議找寬楦版本
尺寸選擇正常一般大小就可 也不用小半號(我覺得)
速度上我會使用在五分半到六分半的舒適跑的設定
距離守備範圍相當廣
從3KM 5KM 甚至半馬應該都行
只是我應該熬不過這陣子要命的大太陽
@hokaoneone_tw #hokaoneone #clifton8 #kenlugo @kenlu_net #titan太肯 #running #runningshoes #shoereview #hokaclifton8 #hokaclifton
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恭喜
#陳嘉惠
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跟青春期孩子發生衝突,父母要有停損的能力與智慧
孩子的成長有階段性,在每個不同的階段,有著不同的挑戰與關卡需要突破,最難的關卡,莫過是孩子到了青春期的時候。
青少年是一群很有趣的生物,想要別人尊重他們,但他們卻常常目中無人,不但不把父母、師長看在眼裡,還常常出言挑釁,找碴,讓人避之唯恐不及。
有什麼方法,可以讓那群總是不受控制的青少年,像個大人呢?解答就是,把他「當成大人看待」,同時要準確的傳達你的愛。
長子在五年級的時候,開始出現言語上的衝撞,起初被他的暴衝嚇到靜默的我,在跑到圖書館大量閱讀後,知道孩子開始出現青春期的現象,我為自己訂了一個底線,不管孩子如何衝撞,我都不能傷害孩子,要有停損的能力。
在長子小六的時候,我們又有強烈的言語交鋒之後,長子生氣的說:「我要出去走走!」那時晚上八點多,你問放一個怒氣沖沖的孩子出門我不擔心嗎?我當然有一點擔心,但我對他有更多的信心,我相信他會照顧好自己,我跟他說:「注意安全,媽媽在家等你回來!」大概過了四十幾分鐘後他回家了!張揚在臉上的乖戾之氣已化為柔和,我只說:「歡迎你回家!」
過了幾天,長子說那晚他騎單車騎到了上美語課的地方,一路上風吹的涼涼的,很舒服,想到我們常常一起騎單車,又想到媽媽在家等他,他就趕快回家了!
青春期的孩子確實很難搞,但如果他跟父母之間的愛一直在交流與互動,即便他偶爾會暴衝、會當機、會跳針、會失控,只要父母夠穩定,孩子都可以安定下來。
最近在看彭菊仙老師《家有青少年之爸媽的33個修練》一書,其中提到她家小子讓她氣得想跟孩子冷戰,最後卻藉由走路消弭憤怒而改變戰略而收服孩子的故事,讓我讀著讀著流下了眼淚,因為親子真的只有在愛裡,才可以看見彼此的付出與懂得珍惜。因為愛,不是爭輸贏,不是爭一口氣,而是讓彼此之間的愛可以傳達與延續,在愛裡面,懂得放軟認輸才可能贏,爭著想贏卻往往輸得更慘。
在孩子青春期時,父母常常要演很大,幼子在小五時,情緒暴衝的更勝過哥哥,有一次他吶喊著:「妳明明就很生氣,妳為什麼不生氣?」我刻意壓低音量跟他說:「因為我要讓你看看,媽媽如何在很生氣的時候,還是可以控制住自己,不打你、不罵你、不傷害你。」雖然那樣的壓抑,不知道死了多少細胞,但我讓衝突平息,也不用花更多時間善後,幼子在日後真的也比較收斂脾氣,那一場戲,演得雖然痛苦,但演出的投資報酬率卻很高。
教養孩子就像是在騎單車,為了保持平衡,我們必須不斷的前進、不斷的學習,學習該演則演、該放則放,這樣不但可以讓自己變成更好、更有彈性的人,也擁有更棒、更美妙的親子關係。
這些面對青春期孩子的心歷路程,都跟菊仙老師《家有青少年之爸媽的33個修練》一書有異曲同工之妙。
如果你覺得還是好難,還是不知道該如何跟你家的青春期孩子相處,又好想跟他們維持相愛的關係,那就買一本《家有青少年之爸媽的33個修練》來好好修練。
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始終相信人是一個能量場,雖然愛的能量無限,但可以給愛的時間卻有限,要好好的去愛與感受愛,特別是當孩子在青春期的階段。如果父母給錯愛的方式,那會造成雙害,不但帶著傷的孩子會急著想離開,滿心傷痕的父母也會心懷怨懟,和不趁著孩子要離巢的前夕,好好修練父母的能力與智慧,讓孩子帶上你的愛與祝福,展翅高飛。
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[利文祺專欄 ▍文學騎士歷險記]
馬羅飲酒 ◎#楊牧
Come with me and be my love
--Christopher Marlowe (1564- 1593)
我在懷疑是不是靠牆的
燈火下那張衰頹的椅子
在文藝復興的巔峯當夏天的大海
溫暖而深深為了游泳的人魚
「來與我同在是我愛⋯⋯」
是這一張椅子,我不懷疑
眼前一把無妄的酒
脅下,有罪的刀
「來與我同在是我愛
我們將證實這一切——
丘陵和峽谷,深壑和平原
樹林和崇山所有的喜悅」
來透明的靈魂與我同在
是我燈下心事羞澀的愛
「我們將坐在岩石上
看牧人豢養他們的牲口
在淺溪邊,合着水聲的滑落
是圓潤的禽鳥唱有情的歌」
有一雙熟悉的冷淡的眉毛:
飛不起的蝶翅在夢中等待
「我將為你預備好多張床
用薔薇和一千種香花編製
一條繁英的頭巾,一襲長衣
都鋪繡着姚金釀的葉子」
眼睛是凌晨慢慢飛來的流星
在我的追蹤下永不熄滅
「一件羊毛針織的暖袍
從好看的小羊身上拔來
糾糾精緻的睡鞋讓你禦寒
上面是純金的扣子帶牢」
這時支持著夜色的是光明的
手臂,東方一雙柔荑
「 一條蒿葉和春藤的花蕾
珊瑚扣環和琥珀針柱的腰帶
而假如這一切喜悅使你心動
來與我同在是我愛」
尷尬的鏡子兩邊對照著
無論我何時轉身都覺得你在
「年輕的牧人將舞蹈唱歌
在五月的早晨為你你愛
假如這一切歡樂能使你心動
請與我同在是我愛」
你不需開口說話:徬徨的
意思你我他。聲音的秘密
⠀
我不懷疑這是文藝復興的
巔峯在遠方,當人魚游泳過
溫暖深深夏天的海洋。我每天
和伶人口角,在地球劇場的
前臺和後臺:驕傲的浮士德
抵抗著世人言滔滔。假如
透明的靈魂歸來與我同在
我將戒酒,於焉封刀
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美術設計:許辰碩
攝影來源:Flickr c.c.|Andrey Savchenko
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◎小編利文祺賞析
楊牧的〈馬羅飲酒〉是一首以馬羅的口吻寫成的詩。馬羅(Christopher Marlowe, 1564- 1593)為與莎士比亞同時代的英國劇作家,寫過戲劇《浮士德》(Doctor Faustus)。他的著名詩作〈The Passionate Shepherd to His Love〉為一首典型田園詩,將場景放置在田園,歌頌非世俗的愛情和理想。這首詩被楊牧翻譯,並以括號的方式放在自己的作品〈馬羅飲酒〉中,呈現互文手法(intertexuality),虛擬馬羅正在寫那一首田園詩,並同在心中懷想愛人。
所以,這首詩的「我」是「馬羅」。他寫下第一行詩句「來與我同在是我愛⋯⋯」,在思考愛的同時,也正在思考象徵仇恨的「有罪的刀」。另一方面,他也思考情人的「眉毛」像「蝴蝶」、「眼睛」像「流星」、「手臂」像「柔荑」,學者黃麗明認為,這些都脫胎於《詩經》對佳人的描繪:「手如柔荑,膚如凝脂,領如蝤蠐」。終於,在愛的召喚之下,情人願意與馬羅同在:「假如這一切歡樂能使你心動/請與我同在是我愛」,同時,愛也征服了馬羅的乖戾之氣:「我將戒酒,於焉封刀」。
諷刺的是,楊牧的這首虛構詩,與現實中的馬羅差異極大。馬羅死於與人爭論時,被人以匕首刺死。現實與虛構的之間差異,讓虛構的馬羅更有意義,或許在楊牧的理想,愛與仇恨之間的角力,理應讓愛完勝,而非臣服於仇恨之下。
http://cendalirit.blogspot.com/2016/07/20160711.html