辦公室必備坐墊開箱～
開箱文&短影片分享：https://nicole.com.tw/smileday/
很多網友會問說微笑生活坐墊好用嗎？
以前用過別款但覺得是踩雷了
但微笑生活坐墊真的坐過一次就會愛上那種感覺
不瞞大家說K先生也叫我買一塊給他
因為真的有多一塊軟Q又會回彈不塌陷的坐墊
讓屁股還有腰部受重力不會那麼直接，反而是幫我們減壓哦！
現在久坐電腦辦公也不會屁股痛了。
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我自己的工作就是經常坐在電腦前面
長時間久坐真的屁股很容易痛
不然就是久坐後腳站起來就麻麻的～
而且屁股的肌膚經常摩擦
是很容易讓屁股與大腿的肌膚變粗糙
有時候屁屁還會還長痘痘呢（笑）。
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關注粉專 微笑生活Smileday
#masalife瑪莎生活 #布丁墊 #減壓防悶布丁墊

#預告文留言大王送開架醫美品牌正貨
#跟我一樣愛把清粉刺當興趣的不要看_用完臉上簡直一片荒蕪我還清個鬼

明天晚上21:00🔥直播🔥直播🔥直播

【拒當＂渣＂女｜解決皮膚上的疙瘩 心裡才不會有疙瘩】

最近天氣熱又帶口罩 😤臉上的閉口跟黑頭又開始作妖了
最討厭的是～🙄該閉嘴的不閉嘴⋯
🤬毛孔也跟著在那邊湊什麼熱鬧

🤔依照我的經驗，這種臉上小疙瘩比痘痘還難搞‼️‼️

剛開始長一兩顆，接著就是一整片
近看全是突起的小顆粒 😵‍💫摸起來粗粗 🤢看起來髒髒
膚色更顯蠟黃暗沉
😫素顏「糙」⋯😩化完妝看起來「更糙」

🤦🏻‍♀️為什麼？為什麼？越護膚它越多，保養品還不吸收～～

去角質？深層清潔？狂敷臉？砸錢買更貴的保養品？

是時候結束了⋯⋯
跟閉口黑頭們的 愛～恨～情～仇～

💪🏼我要教你們✨皮膚科權威醫生✨傳授我的 大❗️絕❗️招❗️

🙄但老實說（我真不是在炫耀⋯）
鐵粉都知道我真的很愛清粉刺
地毯式搜索 一出手絕對一小時起跳
（我不當驗屍官真是太可惜了～）
有時候還會忍它個二個禮拜不清，想來場大豐收

😭但醫生教這方法卻把我最大的樂趣給剝奪了
害我臉上的＂收成＂大幅減少，我還清個💨‼️‼️‼️

☝🏼🥸當然～
「疙瘩」不只 臉上有 心裡有 還有身上的皮膚啊～～

🌴👙夏天讓你不敢露的不一定是身材～
頸 背 腿 手臂，粗糙、暗沈、雞皮……
😳很怕被別人近距離盯著看，甚至連無袖、短褲都不敢穿
還有還有～長期久坐的人都去給我照照鏡子
😒你屁股那叫屁股蛋嗎？？？😨你那叫屁股皮蛋！！！

明天必須徹頭徹尾給你們來個✨全身大拋光✨才行啊‼️‼️‼️

So～
📲直播 你！必！須！看！
🎁禮物 我！必！須！給！

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😎👇🏼先來個預告文獎，題目是：

✅請問「開架醫美品牌」有一位醫生明明很帥，名字卻聽起來不帥～～
請問他的名字是？還有他創立的品牌叫做？

✅以及他們家有一款明星商品，專門對付閉口黑頭的「㊙️㊙️酸」，在業界的地位可以說是無可撼動，請問是？？（📷請拍照）

👇🏼請將🔻答案及照片🔻po在這篇預告文下方
我會抽三位幸運粉絲～
🤩可以獲得他們家的❤️‍🔥正貨❤️‍🔥喔！！

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🥳明天來湊熱鬧的朋友們，統統送～～

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🏆頭香獎（三位）
🏆直播互動獎（＂直播現場抽出＂N位）
🏆好直播跟好朋友分享獎（三位）
🏆別忘了還有今天的👆🏼預告文獎（三位）

記得調鬧鐘，我們明天晚上21:00見囉😘💋💋

【上班族的兩大皮膚困擾，這樣防護】
在皮膚科的門診病患中，有兩個皮膚問題會讓上班族非常的困擾，
一是臉上的青春痘，發炎紅腫時很難遮住影響到面容，
二是屁股的毛囊炎，則是疼起來坐立難安。
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要擺脫上面兩個問題，除了治療上使用 #正確用藥 之外，#預防復發 也是很重要的環節。
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讓我們先來談談發炎性毛囊炎也就是俗稱的『痘痘』是怎麼一回事，毛囊炎是皮膚紅腫痛熱的突起顆粒，其中原因就是是 #細菌感染。
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因為環境裡難免有各種細菌，如果悶住太濕熱、擠壓到毛囊開口、血液回流不良或是皮膚接觸的物品沒有定期清潔，都可能讓壞菌滋生併發皮膚發炎，產生紅腫熱痛的『痘痘』。
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細菌感染的首先要從接觸的私人物品去考量，
常常我們會認為個人物品『較乾淨』不需要常常清潔，
其實『#個人物品』因常常使用，
又加上台灣氣候較潮濕，更容易造成上面的細菌大量孳生，
當我們常接觸這些物品，要小心提高冒『痘痘』的機率！
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門診間我會提醒青春痘的患者，要常清潔毛巾、枕巾等個人物品，還有中午趴睡時接觸的抱枕、趴睡枕，需特別注意材質是否 #透氣排濕。
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上班時候的座椅也是臀部經常性膿瘡和毛囊炎的患者需要額外注意的地方，長時間久坐，臀部附近的濕氣、汗水容易累積，同樣會讓誘發毛囊炎的細菌大量增生。
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因此我也會提醒患者不要坐太久，避免塑膠皮表布或是不透氣材質，如果女生穿著短裙皮膚直接坐椅，一定要注意坐墊的清洗。
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最近收到這款 【布丁墊】的臂枕和坐墊的邀約體驗，了解一般乳膠及布丁墊有很大不同，很特別的是它的「 #吸濕排熱」的涼感材質。
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可以面對人體溫度累積，經檢測可以有效均勻散熱、維持透氣涼爽，並通過SGS認證無甲醛、無重金屬殘留和抗菌檢測，更不需要像乳膠添加硫化物，可減少過敏機率。
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此外，臂枕也很輕巧、收納方便，適合午休使用，當整個醫院的桌子都不是很敢直接趴睡的時候，有個可以定時清洗的臂枕，解決了中午想睡卻『無處可睡』的問題，坐墊則可以明顯感受到屁屁有種涼爽減壓的觸感。
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另外這款布丁墊的表套，是親膚的仿生尼龍材質，可以 #拆脫經常清洗，隨時保持乾淨，避免汗液累積及細菌滋生。
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痘痘、毛囊炎都是多種因素組成的皮膚問題，需要即時性的治療、也要積極避免復發，盡可能把各種會導致惡化的因子各個擊破，留意身邊的環境以及個人物品的材質、要做好清潔工作，才能建立皮膚的健康平衡！
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＃布丁墊坐墊: https://lihi1.cc/4BXCZ
＃布丁墊臂枕: https://lihi1.cc/PXTIR

11月推薦的7個愛用品💕💕
下面留言告訴我哪個最吸引妳😍
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影片中提到愛用品
✨Legend London牛仔褲 https://www.legendlondon.co/
✨bioeffect 蓓歐菲 EGF 煥顏修護精華露 http://tidd.ly/5de8af5d
✨Neom天然倫敦完美深眠洗面乳 http://tidd.ly/b690d392
✨飛利浦牙刷
✨日本削果皮器
✨Trigger Point花生球 https://reurl.cc/EKWjN1
【折扣碼】👉🏻 Ashlee
✨My Protein焙茶拿鐵乳清 http://tidd.ly/abdb9892
【專屬6折碼】👉🏻 MYPASHLEE
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✨ 飲食菜單
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✨ 翹臀心機-升級臀部訓練
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【ASHLEE 團隊】
✨ Ashlee
✨ 企劃：Yishu
✨ 剪輯：騰凱
✨ 美編：庭萱
✨ 營養師：亭安
✨ 社群助理：芊芊
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更多影片
✨ 健人才懂的事｜自找罪受?! https://youtu.be/2Tq3w4BwCW8
✨ 減脂一定要有氧嗎？ https://youtu.be/XyBPKEvc6gE
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✨ 重訓常見問題大揭密 https://youtu.be/yTzMP2uPOtc
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✨ 二手出清 👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
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原文字幕
今天我想要分享
2019年11月份我愛用的幾個產品
他是一個冰島的品牌
然後這個東西真的是很厲害
嗨大家好
我是ashlee
歡迎來到我的頻道
今天我想要分享
有訓練過的人啊
我們的腰可能比較窄
然後臀部比較大
然後穿牛仔褲的時候就是一個很大的困擾
因為你常會選到那種塞得下你屁股的牛仔褲
可是你的腰圍就會超級鬆
然後如果你選擇是一個腰圍剛好的牛仔褲
你的屁股又裝不下
不過我就要在這邊推薦幾個很不錯的牛仔褲
這是一個英國的牌子
它叫做legend London
它真的是legend
他真的是我少數穿過的牛仔褲裡面
它是可以包覆我的臀
然後同時我的腰又是合身
而且他是高腰的很好看
他也有出低腰款
我自己是喜歡高腰
那我分享一下我有買的兩個顏色
這一個我自己很喜歡
因為他有破壞
然後又是這種牛仔褲的顏色非常的好搭
那另外一個呢是黑色的
然後旁邊有這個紅色的線
現在很流行這種款式的褲子
等下穿給你們看
他是高腰的
然後你們看
我的腰部是不是剛好我買的是26腰
然後屁股也剛好裝的下
而且我覺得他這一件有點提臀的效果
我們來試一下可不可以蹲
我穿牛仔褲都會試穿他可不可以深蹲
因為如果不能深蹲的話
就代表他布料沒有這麼有彈性
然後穿起來就不是很舒服
這件目前穿起來是舒服的
那不好意思 本人比較矮
我158公分
所以我選的是24的長度
因為我喜歡那種穿在大概腳踝的位置
它會讓你整個比例看起來更好
所以我選24大概穿起來就是八九分
這是我第1個介紹的產品
再來第2個不得不說這個真的很厲害
這個品牌叫做bioeffect煥顏修護精華露
他是一個冰島的品牌
然後拿來用結果用了幾個禮拜之後
我就發現 哇靠我皮膚怎麼變得巨好
我先說我皮膚
其實最近這幾個月我不知道是好像是我潤髮乳的關係
他讓我的髮際這邊都會一直長痘痘
包含脖子跟背
然後我就一直為我自己的痘痘感到很困擾
然後自從用了這個之後
我就發覺到我的痘疤淡得比較快
然後我皮膚變得很飽水很細致
我覺得他實在太好用
然後後來呢我就在lookfantastic上面
找到他有大瓶的包裝
這個東西沒有很便宜
其實他我覺得有點小貴
這一瓶大概是台幣5000多
他真的很好用
因為他這個主打成份就是
EGF他是受過諾貝爾獎認證過的一種
被發明出來的成分
那這個成分其實我們本身自己的皮膚就會製造
但是隨著年齡越來越大
然後身體會製造這種激素
這種生長因子的能力就會下降
那生長因子呢他主要的功能
他是可以讓我們創造新的細胞
然後去汰換掉一些衰老或者是一些死亡的細胞
因為他會一直加快我的新的細胞生長
我還發現到說你們知道老佛爺嘛
就是那個chanel的藝術總監
後來我才發現說原來有一次記者去開箱他的化妝包
裡面都會隨身攜帶這個
看到這個我就立馬買了
再來呢我要推薦的是Neom的洗面乳
非常香的薰衣草味
他其實呢 他不止是洗面乳
他還可以卸妝
我覺得他贏了為什麼呢
因為它的價格是它的一半
他們兩個容量一樣
然後我給你看一下他們兩個的區別
我真的是覺得他是第1名
但是現在覺得他的地位好像有一點動搖了
你們看他這個裡面的質地
他這個也是主打說你可以卸妝跟洗臉
甚至保養一起
我覺得他們真的很像
他們共同點都是這種比較濃厚的質地
但他稍微在液狀一點
尤其是他遇到熱
像這個evelom它也是一樣
你放在手心上搓一搓
放在臉上的時候
他就會開始逐漸變的油狀
然後他們兩個都有那種物理的去角質的成分在裡面
所以你在卸妝
你在按摩臉的同時
他也在幫你去角質
那我覺得他為什麼會贏他一個最大的原因是
他們兩個其實都有附一個洗面布
他附的洗面布是看起來就是一個很一般的布
這邊是不好意思
我剛才擦手的
他就是一個純棉的布
然後他附的是純棉
讓他這樣敷著
就等於是用毛巾的蒸汽去讓你的毛孔再張開
然後把毛孔裡面的髒污也都帶出來
所以等於他會比較多保溫的效果
也就是你把這兩塊布丟到熱水裡再拿出來之後
他可以維持有蒸汽的狀態是比他久很多的
而且還有兩種質地我覺得他除了是讓你敷著
也可以再讓你最後要洗凈的時候先擦掉
你就會比較好沖洗
所以論價格跟論精緻度
我覺得他贏了
大家可以去參考這個真的不錯用
這是一個削皮機
他可以把你削出來的皮變成像麵這樣
這樣一條一條那你們都知道我現在減脂
所以我不時的需要刻意的去尋找一些熱量低
營養價值高又有飽足感的蔬果
我覺得這個就超適合你看到他可以用
用這個東西讓它變成一條一條的
然後我就可以組成假裝的麵
就是蔬果麵
一方面是這種蔬果麵
它會比真正的麵來的熱量低很多
而且營養也比較高
他會有更多蔬菜的維生素在裡面
這個是trigger point的花生球MB
花生球上面都是nuggie的毛
這個東西真的很厲害
它主要的作用是拿來放鬆筋膜的
我覺得呢不論你是那種
像我這樣有長期在重訓 長期在健身
你的肌肉很需要放鬆的人以外
還有就是一些工作或是上學
你需要長期久坐或是長期久站的人群
我覺得都非常強烈
建議你們一定要定期的做筋膜放鬆
那我自己筋膜的放鬆方式
除了用trigger point的這一種花生球跟大滾筒
我還要買按摩槍
然後偶爾也會去外面給別人做筋膜放鬆
那這個東西我會推薦
是因為你們看它體積很小
而且他有一個秘密喔 變身
它就變成一個更寬的花生球
那它的體積因為很小
所以說它可以讓你
在做筋膜放鬆的時候放鬆到 一些
平常你用那種大滾筒
或是你按摩槍沒有辦法處理的部分
它就可以更深層的去
放鬆你那一個部位糾結的筋膜
像這個我會拿來放鬆我臀部的肌肉
你們應該知道有追蹤我的人
我非常的喜歡練我的臀部
所以我臀部的肌肉其實是很需要被放鬆
他們很緊很卡
那你如果用一般的滾筒
其實它的面積非常大
你很多時候是沒有辦法去好好的把你的臀部
這麼多細小的肌肉給撥鬆
像我們這種放鬆通常會建議你停留在激痛點
你覺得哪些地方特別卡
特別不舒服的時候
你就停在那邊給他停個5~10秒
然後當然他也可以拿來
用在像是肩膀的位置這樣子 很舒服
有在重訓的一定懂我在說什麼
其實我們長期訓練身體的筋膜都是很緊綳的
然後還有一個呢是我會喜歡在睡前的時候躺在地上
然後用它去按摩我的上背中背
你們看它這個 中間有這個空格
其實就是讓你放你的脊椎
所以你就可以脊椎卡在這個地方
然後這邊兩邊就是按你的背部的肌肉
那頭頸呢
其實我們的頭部後側這邊頸部連接頭部的部分
是有很多肌肉的
這邊的肌肉放鬆
其實你當晚就會很好睡
所以我就會用花生球把它靠在我這邊
然後一樣是躺著
有的時候也會用一些輔助的東西把它墊高
然後讓它可以更精準地刺激到
我想要被放鬆的部位
真的放鬆完超舒服
就是讓他放鬆一下我的側邊頭部的一些肌肉
最後一個我11月愛用的產品就是焙茶拿鐵
因為他這一款 impact Whey
他的CP值真的是巨高
然後這個新口味焙茶拿鐵他是一種屬於日式的茶類
他是像用一些綠茶或是一些一般烏龍茶類
它經過高溫處理
所以它會讓茶理面的一些單寧酸變得比較少
所以喝起來就不會這麼酸澀
可是還是會有茶的香味
然後放微波爐裡面大概一分鐘的時間
拿出來就變熱騰騰的焙茶拿鐵
而且是高蛋白超好喝
今天呢分享我11月愛用的產品
大概就是這些
不知道你們會覺得看不夠
我第1次做這種愛用產品的影片
你們會喜歡嗎
如果喜歡或是不喜歡
或者想要看我推薦什麼東西
都歡迎在影片下方留言讓我知道
然後我會把這些東西我知道哪邊買
或是我有折扣碼的都放在影片下方
所以想買的話請去影片的下方
那謝謝你看到現在我們下次見
peace

#愛用品分享 #保養 #健人救星